La temporada de calor del 2025, comenzó el 16 de marzo y termina hasta el 4 de octubre, por lo que los Servicios de Salud del Gobierno del Estado invitan a la ciudadanía a realizar acciones de prevención como el hidratarse bien y evitar estar expuesto al sol por más de dos horas, se recomienda a trabajadores de la construcción, personal de seguridad, agricultores, bomberos, pintores, etc., que tiene que realizar su trabajo al aire libre, opten por descansar a la sombra cada 30 minutos e hidratarse con agua natural, antes, durante y después de su jornada laboral.
A medida de que el calor se vuelva más intenso y frecuente, las personas que trabajan en exteriores deben evitar realizar actividad física intensa durante las horas de mayor calor, es decir de las 11:00 a las 16:00 horas para minimizar los riesgos y fortalecer el cuidado de su salud, se aconseja que permanezcan hidratados, bebiendo como mínimo un vaso de agua cada 15 a 20 minutos, evitando bebidas con cafeína y azúcar, ya que pueden contribuir a la deshidratación; no deben omitir comidas para retener niveles saludables de sodio y electrolitos en su cuerpo durante días calurosos.
Aunque la hidratación es importante, tenga en cuenta que beber agua no enfría las temperaturas del interior del cuerpo, se aconseja utilizar prendas de vestir ligeras, sueltas y de color claro que cubran la piel expuesta, así como el uso de sombrero ancho para cubrir su rostro, cabeza y cuello o gorra; es indispensable que los horarios de trabajo se planifiquen de preferencia para horas más frescas, como temprano por la mañana o al atardecer. Pueden aprovechar los descansos para enfriarse y permitir que su cuerpo se recupere del estrés provocado por el calor en zonas con sombra o aire acondicionado, evitando la luz solar directa durante los momentos más calientes del día.
Se debe prestar atención a las señales de enfermedades provocadas por el calor, como sudoración excesiva, piel fría, pálida y pegajosa, calambres musculares, fatiga, debilidad, mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y desmayos. Si sufre alguno de los anteriores síntomas, se recomienda dirigirse a un lugar con aire acondicionado o a la sombra y recostarse, aflojar o retirar las prendas de vestir y colocar paños fríos y húmedos en su cuerpo o tomar una ducha fría; tome sorbos de agua.
Es importante que acuda a recibir atención médica si se presenta vómito, si los síntomas empeoran o si duran más de una hora. Las señales y síntomas del golpe de calor incluyen temperatura corporal extremadamente alta (40°C o más) indicada por un termómetro oral, piel roja, caliente, seca o húmeda, pulso acelerado o fuerte, dolor de cabeza, mareos, náuseas, confusión y estado de inconsciencia.
La entrada ¿Cómo evitar los golpes de calor? se publicó primero en Código San Luis - Periódico en línea.
Gustavo AlonsoEl dolor de cabeza es uno de los síntomas más comunes y puede tener múltiples causas: estrés, fatiga, tensión muscular, deshidratación, cambios hormonales o enfermedades como migrañas.Aunque muchas personas recurren a analgésicos sin receta para aliviarlo, no todos los medicamentos funcionan igual. Entender cómo actúan puede
Excelsior
Aristegui Noticias
CLIMA Nuevo Frente Frío a México: Prepárese... gran masa de aire frío manteniendo heladas de hasta -5 grados, de acuerdo al pronóstico extendido del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua).MÉXICO Anticipa Marcelo Ebrard que revisión del T-MEC iniciará en el segundo semestre de 2025: El secretario d
Vanguardia.com.mx
Cuando adquirimos una computadora nueva, especialmente de marcas reconocidas como Dell, HP, Lenovo o ASUS, es común que venga con una copia preinstalada de Windows, e incluso de Microsoft Office.
Lado.mx
Las madres ocupan un lugar único en nuestras vidas. Son fuente de amor, fortaleza, inspiración y compañía incondicional. Ya sea para el Día de la Madre, su cumpleaños, o simplemente porque sí, aquí te compartimos una colección especial de frases para mamá que puedes dedicarle en cualquier momento.
Lado.mx
Hoy en día, la compra de vehículos por internet se convierte en una alternativa cada vez más popular, especialmente cuando se trata de autos seminuevos. Gracias a las plataformas digitales especializadas, es posible encontrar buenas oportunidades sin salir de casa; sin embargo, como en toda transacción en línea, también es importante conoce
Lado.mx
Redacción Los Conjurados Alumnas de la Facultad de Ciencias Físico Matemáticas (FCFM) de la BUAP participarán en julio próximo en la 38 Reunión Latinoamericana de Matemática Educativa (RELME), en Colombia, un encuentro que promueve el desarrollo de esta disciplina en la región y reúne a expertos en la materia, de habla castellana y portugu
LosConjurados.mx
La presidenta de la Junta de Gobierno y Coordinación Política del Congreso del Estado de Puebla (JUGOCOPO), Laura Artemisa García Chávez, acudió este lunes a la ceremonia de honores a la bandera en el Centro Escolar Niños Héroes de Chapultepec (CENHCH), junto a alumnas y alumnos de secundaria y bachillerato. Ante personal docente, administra
Tribuna Noticias
Aristegui Noticias
Ligan su cuarta victoria en fila gracias a su bateo y picheo La entrada Limpian Diablos a Piratas con triunfo de 11-7 se publicó primero en Amexi.
Amexi
El Chef observó el juego desde el banco, tras la lesión sufrida en el Juego 1, y Minnesota hizo valer su localía de la mano de Julius Randle y Anthony Edwards.
ESPNdeportes.com
Julius Randle, Nikola Vucevic, Nikola Jokic, Trae Young son cuatro estrellas que pueden adquirir los Lakers incluso manteniendo a LeBron James en el roster durante el próximo curso
12up.com
Anthony Edwards poured in a game-high 36 points, Julius Randle had 24 as part of a triple-double and the Minnesota Timberwolves wrestled back home-cou
Deadspin
Los Minnesota Timberwolves aprovecharon la primera ausencia de Stephen Curry y vencieron el jueves 117-93 a los Golden State Warriors, para igualar 1-1 esta semifinal de la Conferencia Oeste de la NBA. Anthony Edwards, la estrella de los Timberwolves, anotó 20 puntos en un choque en el que sembró el temor en el Target Center […]La entrada M
Versus.com.py
Los Golden State Warriors recibieron este viernes una pésima noticia con respecto a la lesión de Stephen Curry, quien podría no volver a tiempo a la serie de playoffs ante los Minnesota Timberwolves.
12up.com
The Golden State Warriors will attempt to win without Stephen Curry for the first time this postseason and even their Western Conference second-round
Deadspin
Michael King, lanzador de los Padres de San Diego, volvió al Bronx para enfrentar a los Yankees, un equipo en el que tiene buenos recuerdos
12up.com
Emmanuel CampaFrancisco ‘Pancho Ponches’ Campos encabeza la generación 2025 del Salón de la Fama del Beisbol Mexicano, anunciada este jueves. El histórico lanzador sonorense será entronizado junto a Roberto ‘Metralleta’ Ramírez, Roberto Saucedo y Óscar Robles en la categoría de jugadores del beisbol nacional. En la categoría de mex
Excelsior
San Diego hizo añicos al pitcheo de Colorado con más de 20 anotaciones y más de 20 imparables
La Opinión de Los Ángeles
Últimas noticias
Muere mujer atropellada durante accidente entre Urvan, triciclo y moto en Cancún
El mensaje de una palabra que lanzó Vicente Sánchez tras llegar a las semis del Clausura
Célula de investigación reforzará la seguridad en Texistepec: Rocío Nahle
Chiapas: aumentan ligeramente los casos de dengue en la Semana 18
Qué se celebra este 13 de mayo en el Perú: música, risas, paz y tragedia
Día Mundial del Cóctel: 7 recetas de autor para preparar en casa
Del gin al té con canela, qué sabores y técnicas definen la coctelería actual en Argentina
La calidad del sueño empeoró en América Latina: en qué se diferencia el caso argentino, según un estudio
Día Mundial del Hummus, entre el origen difuso de un clásico y cuatro recetas para disfrutarlo
La moda circular se transforma: cómo es la nueva estrategia sostenible para poner en valor las prendas
Incendios forestales en la Patagonia: el fuego arrasó más de 31 mil hectáreas, según un informe
La oposición conservadora de Australia elige a una mujer como líder tras derrota electoral
Inmovilizan bienes de exfuncionario cercano al expresidente guatemalteco Giammattei
Descubre los afortunados ganadores del último sorteo de Tris
El venezolano Gleyber Torres pone de fiesta a Tigres