En ocasiones puede resultarnos muy difícil cumplir con muchos de los objetivos que nos marcamos y mantener nuestra fuerza de voluntad: ir al gimnasio, aprender un nuevo idioma, comenzar un nuevo hobby... Pero existe un remedio para alcanzar nuestras metas y que la ciencia ha demostrado que es bastante efectivo: hacerlo en compañía de un amigo. Así lo expone un reciente estudio publicado en la revista Management Science.
La investigación se ha realizado en colaboración entre la Universidad de California, la Universidad de Washington y la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos) y surgió a raíz de observar las asistencias al gimnasio. Así, las profesoras Rachel Gershon, Cynthia Cryder y Katy Milkman han descubierto que ir con un amigo a entrenar aumenta las visitas en un 35%, pese a la dificultad de coordinar los horarios. “A pesar de añadir la fricción de trabajar con otra persona, vimos que la gente estaba más motivada y era más probable que fuera. Esto ilustra cómo los incentivos sociales, que no siempre se tienen en cuenta, pueden ayudar a las personas a superar otras barreras que se interponen en su camino”, explica Gershon.
Te puede interesar: Una nueva vacuna contra el cáncer cerebral más agresivo aumenta la esperanza de vida de los pacientes en un ensayo clínico
Para llevar a cabo el experimento, las investigadores reclutaron a dos grupos de personas que acudieron durante un mes al gimnasio y se emparejaron con un amigo. Al primer grupo se le dio una tarjeta regalo que les ofrecía un dólar por cada vez que acudieran al gimnasio, independientemente de lo que hiciera su amigo. Para el segundo grupo, ellos solo recibirían el dólar si iban los dos juntos. Así, observaron que los que recibían el pago solo cuando iban al gimnasio con sus amigos duplicaron la frecuencia con la que iban juntos y aumentaron sus visitas totales al gimnasio en un 35%. Es decir, que los costes logísticos de coordinarse con otra persona quedaban eclipsados por los beneficios.
Por otra parte, los participantes aseguraron disfrutar más de sus visitas al gimnasio cuando acudían con sus amigos, lo que aumentaba la probabilidad de que volvieran juntos. Además, tenían un mayor sentido de la responsabilidad cuando quedaban con su amigo en el centro. “Nuestro estudio identifica dos tipos de responsabilidad. Las personas se sienten responsables ante sus amigos, ya que querían que obtuvieran la recompensa, pero también pueden tener preocupaciones de reputación de que sus amigos pensaran mal de ellos si no cumplían”, aclara Gershon.
Cuando los científicos encuestaron a la gente sobre en cuál de las dos condiciones preferirían participar, la mayoría -más del 80%- dijo que preferiría no tener que coordinar sus visitas con un amigo. Aunque en cierto modo no es sorprendente, esto sugiere que la gente podría ver fácilmente los inconvenientes de las visitas coordinadas pero no reconocer los beneficios potenciales, desde el aumento de la motivación hasta la creación de vínculos sociales más fuertes.
El estudio también descubrió que, en concreto, entre los dos amigos, el que hacía ejercicio con más frecuencia antes del estudio experimentó un aumento de la frecuencia con la que iba al gimnasio, pero el compañero que hacía menos ejercicio antes del estudio experimentó un aumento aún mayor de las visitas, lo que sugiere que este tipo de incentivos sociales pueden ser especialmente eficaces para distintos grupos de personas.
Te puede interesar: Dormir menos de seis horas al día aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio
Más allá del contexto de este experimento, los resultados ilustran cómo la incorporación de una dimensión social a los comportamientos deseados puede fomentar su seguimiento. Es decir, si se nos complica cumplir con nuestros objetivos, quizás lo mejor sea pedir la compañía de un amigo.
* Con información de Europa Press
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
Infobae
Ricardo García Oaxaca de Juárez, 17 de mayo. La Liga del Balompié Mexicano llegó a su etapa más llamativa de la temporada, al dar inicio la fase de semifinales, en esta ocasión los cuatro equipos que buscarán el pase a la gran final son: Kunda´vi, Chapulineros de Oaxaca, Toros México y Toros Neza, la eliminatoria […]
ADNSureste.info
Gracias por contactarnos con su consulta sobre la queja de la BEUC. Temu es un recién llegado en Europa, habiendo ingresado a nuestros primeros mercados hace poco más de un año. Durante este tiempo, hemos escuchado atentamente los comentarios de los clientes, los organismos reguladores y los grupos de defensa del consumidor. Hemos estado ajustan
Lado.mx
Desde sus modestos comienzos hasta convertirse en una de las principales plataformas de juegos de azar en línea, la historia de Strendus es un relato de éxito e innovación.
Lado.mx
Si bien la Tri no parte como una de las selecciones favoritas para levantar la próxima Copa América 2024, hay mucho optimismo y ánimo por parte de la afición mexicana.
Lado.mx
Los líderes mundiales, presionados por intereses económicos y políticos, vacilan en tomar las medidas necesarias para reducir las emisiones de carbono.
El Financiero
El lamentable hecho ocurrió la tarde de este viernes, informando las autoridades que la víctima permanece en calidad de desconocido
Expreso.press
CIUDAD DE MÉXICO (EL UNIVERSAL).- El Cruz Azul de Martín Anselmi está hecho ‘una Máquina’ y por ahora no hay quien los pare. Ni el calor brutal de Monterrey ni fantasmas de ningún tipo pudieron evitar el triunfo por 1-0 en el estadio BBVA que despierta el sueño de la décima estrella. Fuera de la …
Periódico Contacto
Marca Claro
Moscú, 17 may (Prensa Latina) El presidente ruso, Vladimir Putin, comenzó hoy su segundo día de visita de Estado a China colocando flores en la ciudad de Harbin en el monumento a los soldados soviéticos caídos por la liberación del país asiático.The post Putin deposita flores en monumento a soldados soviéticos en Harbin first appeared on N
Prensa Latina
ESPN Deportes
El Pulso de la Republica
Los Rockies, con balance de 8-28, y los Giants, con discreto 17-21, se enfrentan con transmisión de ESPN+.
ESPNdeportes.com
Washington, 10 may (Prensa Latina) Los Vigilantes de Texas, vigentes campeones de la Serie Mundial del béisbol profesional estadounidense (MLB), defenderán ante los Rockies de Colorado a partir de hoy la cima de la División Oeste de la Liga Americana.The post Vigentes campeones de Serie Mundial por defender cima en MLB first appeared on Noticias
Prensa Latina
La orden de evacuación afecta al municipio regional de Northern Rockies y a la Primera Nación de Fort Nelson, según un comunicado de prensa conjunto emitido el sábado por la tarde. Se ha pedido la evacuación de unos 2.800 residentes del Municipio Regional de las Rocosas del Norte y de unos 450 residentes de la Primera Nación de Fort Nelson.
CNN en Español
Jasson Domínguez ya tiene establecido un juego en ligas menores antes de regresar a las Grandes Ligas, pero su manager, Aaron Boone, quiere que el prometedor jardinero dominicano pase al menos un mes en las granjas de los Yankees antes de subir
12up.com
Hay reportes de Grandes Ligas que señalan que en Nueva York sadrán de Anthony Rizzo para que usar ese dinero en la contratación de Juan Soto. Hay agentes libres que pueden sustituir al veterano en los Yankees
12up.com
L. MoscosoLos Rays de Tampa Bay iluminaron el diamante con una actuación impresionante, logrando una victoria resonante de 9-4 sobre los Giants de San Francisco. La magia del béisbol se hizo sentir con la potente ofensiva de los Rays, que deslumbró al conectar cuatro jonrones durante el juego.Entre esos destellos de brillantez, el mexicano Isaac
Excelsior
Tampa Bay, que viene de ganar su serie más reciente ante San Francisco Giants, inicia hostilidades ante Los Ángeles Angels.
ESPNdeportes.com
San Francisco Giants mandan a Jung Hoo Lee a lista de lesionados con el hombro izquierdo dislocado y todavía están a la espera de conocer la gravedad de la lesión.
ESPNdeportes.com
Últimas noticias
Rafa Reynoso firma compromisos con presidentes de clústers y macroclústers de Lomas De Angelópolis
Ante el Consejo Universitario presenta sus propuestas candidato a la presidencia municipal de Puebla por la coalición Sigamos Haciendo Historia
Toma Luis Pérez Meza la presidencia del Colegio de Contadores Públicos
Veracruz, tercer lugar a nivel nacional con mayor población LGBTIQ+
La defensa del femicida de la estudiante de medicina de Cipolletti apelará la condena
La caótica producción de “Mad Max: Fury Road”: 28 años de preparación, 480 horas grabadas y las peleas entre actores
Clima en Chapala hoy: el pronóstico para el sábado 18 de mayo de 2024
Breaking Round Robin Femenil, en vivo | Clasificatorio Olímpico rumbo a Paris 2024
Skateboarding Street Final Varonil, en vivo | Clasificatorio Olímpico rumbo a Paris 2024
Skate Street Semifinal Varonil, en vivo | Clasificatorio Olímpico rumbo a Paris 2024 | Sesion 2
SONDEO¬ Alumnos de la UACM se decantan por Sheinbaum
AMLO reitera que la bandera es de dodos, ante movilización ‘Marea Rosa’ - En Punto
Sheinbaum, Gálvez y Álvarez Máynez se alistan para el tercer y último debate - En Punto
Tormenta severa impacta Houston, Texas, con vientos similares a los de un huracán - En Punto
Xóchitl Gálvez: La carrera presidencial ya se cerró - Las Mangas del Chaleco