Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 20 de junio de 2025 Excelsior

EL FAMOSO ESTRÉS¿El estrés puede afectar la salud física y en particular la salud de una mujer embarazada? R.
Claro que sí, el estrés tiene un impacto directo en la salud física.
Cuando una persona está estresada, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que pueden elevar la presión arterial y aumentar el ritmo cardiaco.
Si el estrés se mantiene durante mucho tiempo, puede debilitar el sistema inmunológico, causar dolores de cabeza, problemas digestivos y afectar la calidad del sueño.
Por eso, es importante aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el ejercicio y mantener una red de apoyo social.
El estrés durante el embarazo puede tener efectos significativos en el bebé.
Cuando una mujer embarazada experimenta estrés, su cuerpo libera hormonas, como el cortisol y la adrenalina, que pueden atravesar la placenta y afectar el desarrollo fetal.
Algunos efectos potenciales incluyen:- Desarrollo cerebral.
Niveles elevados de hormonas del estrés pueden influir en la estructura y función del cerebro en desarrollo, lo que podría generar desafíos cognitivos y emocionales más adelante.
- Parto prematuro y bajo peso al nacer.
El estrés crónico aumenta el riesgo de un parto prematuro y de un bebé con bajo peso, lo que puede provocar retrasos en el desarrollo y complicaciones de salud.
- Efectos emocionales y conductuales.
Bebés expuestos a altos niveles de estrés materno pueden ser más propensos a la ansiedad, dificultades de atención y problemas de regulación emocional a medida que crecen.
- Reducción de oxígeno y nutrientes.
El estrés puede disminuir el flujo sanguíneo al útero, limitando el oxígeno y los nutrientes disponibles para el bebé, lo que puede afectar su crecimiento.
Manejar el estrés mediante técnicas de relajación, apoyo social y la orientación profesional pueden ayudar a garantizar un embarazo más saludable.
 ¿DIFERENTES?¿Cómo influye la cultura mexicana en las expresiones del amor y el romance?R.
Nuestra cultura tiene una influencia profunda en la manera en que se vive y expresa el amor.
El romanticismo se manifiesta a través de detalles como serenatas, cartas escritas a mano y el uso de apodos cariñosos.
Las celebraciones como el Día de San Valentín y el Día de las Madres son ocasiones especiales para demostrar afecto.
Además, la familia juega un papel central en las relaciones amorosas, ya que es común involucrar a los seres queridos en los momentos importantes de pareja.
La música, la poesía y la comida también son formas tradicionales de expresar amor en México, haciendo que el romance sea una experiencia cálida y comunitaria.
Aquí le comparto ejemplos de cada uno:- Las serenatas son una forma clásica de expresar amor.
Una persona contrata un mariachi para cantar canciones románticas fuera de la ventana de su ser querido con clásicos como Cielito lindo o Bésame mucho, creando el ambiente perfecto.
- Los poemas de amor mexicanos suelen combinar pasión y orgullo cultural, poetas como Octavio Paz y Sor Juana Inés de la Cruz escribieron sobre el amor de manera profunda y aún hoy en día los versos escritos a mano o recitados siguen siendo un gesto conmovedor.
- Cocinar para alguien es una profunda expresión de amor.
Platos como mole poblano, tamales o chiles en nogada suelen prepararse para ocasiones especiales, simbolizando cuidado y devoción.
Aquí es donde, “aquí a mi derecha”, me tiene esclavizado para siempre, bueno, entre otras muchas estrategias que aplica ;) Columnista: Alfredo La Mont IIIImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0