El consumo regular de este alimento, rico en proteínas y calcio, contribuye al desarrollo muscular, la salud ósea y la digestión, además de ser apto para personas con diabetes
Infobae
Especialistas recomiendan priorizar el consumo total diario y distribuirlo en varias comidas, destacando los beneficios de los batidos antes y después de la actividad física
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Según MedlinePlus, “las proteínas son moléculas grandes y complejas que desempeñan muchas funciones críticas en el cuerpo”. Alimentos como la carne y los huevos, son una excelente fuente proteica. Los expertos en nutrición sugieren adaptar su ingesta diaria a las necesidades personale
Mundo Deportivo
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