Éstas son las causas por las que te agotan las reuniones virtuales El Gráfico

Ante la pandemia por Covid, quizá has tenido que trabajar largo tiempo desde tu casa; checa algunas razones por las que los encuentros a través de Zoom te resultan tan cansado.
Tener cabezas gigantes que nos miran de cerca durante largos períodos puede ser desagradable para muchos de nosotros.
Además de que podemos pensar que debíamos habernos arreglado el cabello o maquillado o quitado la piyama.
Pero ¿por qué son más agotadoras las reuniones online que las que se realizan cara a cara?La gente siente que tiene que hacer más esfuerzo emocional para parecer interesada y, en ausencia de otras claves no verbales, la intensa concentración en las palabras y contacto visual sostenido es agotador.
Reuniones cara a caraLas reuniones en persona no solo tratan de intercambiar conocimiento, también son rituales importantes en la oficina.
Los rituales reconfortan, nos tranquilizan, y son esenciales en los edificios para mantener la interacción.
Tener cabezas gigantes que nos miran de cerca durante largos períodos puede ser desagradable para muchos de nosotros.
Las reuniones cara a cara también son mecanismos importantes para la comunicación de actitudes y sentimientos entre socios empresariales y colegas.
Las emociones preceden y siguen todas nuestras conductas, e influyen en el manejo de la toma de decisiones.
A menudo se hacen sondeos sobre los asuntos sensibles para poder notar las sutilezas y mostrar empatía.
¿Por qué las reuniones de Zoom son diferentes?Nuestros cerebros solo pueden hacer pocas cosas a la vez de forma consciente, porque tenemos una memoria funcional limitada.
En contraste, podemos procesar mucha más información de forma inconsciente, como lo hacemos con el lenguaje corporal.
Las reuniones online incrementan nuestra carga cognitiva debido a que varias de sus características ocupan gran parte de nuestra capacidad consciente.
NOS PERDEMOS MUCHO DE LA COMUNICACIÓN NO VERBALNuestros sentimientos y actitudes se transmiten en gran parte con señales no verbales como expresiones faciales, el tono y registro de la voz, gestos, postura y la distancia entre los comunicadores.
En una conversación por video, necesitamos trabajar más duro para procesar las señales no verbales.
Poner más atención en esto, consume mucha energía.
Nuestras mentes están juntas cuando nuestros cuerpos sienten que no lo están, esta disonancia hace que la gente tenga sentimientos conflictivos, es agotadora.
Y nos perdemos de señales no verbales.
¿Y SI LOS NIÑOS SE METEN EN LA REUNIÓN? Nos sentimos ansiosos sobre nuestro espacio de trabajo remoto y controlamos eventos que podrían hacernos quedar mal ante nuestros colegas.
En una conversación por video, necesitamos trabajar más duro para procesar las señales no verbales ¿Se verá mal mi trasfondo en la pantalla Zoom revelando mi tendencia de almacenar cosas? Y ninguno quiere parecerse a la presentadora de televisión Trinny Woodall que hacía una transmisión en vivo justo cuando su pareja entró caminando desnudo por el cuarto.
 NO HAY CÓMO PONERSE AL DÍA CON LAS CONVERSACIONES DE PASILLOEn persona, a menudo nos encontramos con gente camino a una reunión y nos ponemos al día o discutimos nuestras opiniones antes de comenzar.
Vamos por café y el simple acto de caminar hacia una sala diferente, nos motiva.
Pero con las llamadas de Zoom no podemos caminar.
Además, en la casa, quizás estamos trabajando en una tarea y entramos a videollamada sin tomar un descanso.
 MIRAR NUESTRA PROPIA CARA ES ESTRESANTEEl énfasis que se pone en las señales faciales y la capacidad de verse a uno mismo pueden actuar como factores estresantes.
Ver nuestras expresiones faciales negativas (como enojo y disgusto) puede llevar a emociones más intensas que cuando vemos expresiones faciales similares en los demás.
Otro factor agotador es el silencio, ya que en las conversaciones de la vida real crean un ritmo natural, pero en una llamada de video, el silencio te provoca ansiedad.
 NO TODO ESTÁ PERDIDO CON ZOOMEn el lado positivo, la ansiedad social se correlaciona positivamente con los sentimientos de bienestar que provoca estar online.
Así que, para la gente que aborrece las reuniones físicas, las reuniones en internet podrían ser un respiro bien recibido.
Y a pesar de que el creciente enfoque en la información verbal de las reuniones de video puede ser mentalmente más agotador, esto también podría tener ciertos efectos secundarios potencialmente positivos, al reducir los prejuicios de las señales sociales y de las emocionales.
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