ENFERMEDADES COMUNES EN TEMPORADA DE ALTAS TEMPERATURAS Sol Yucatán
Con la llegada de las altas temperaturas, especialmente durante la canícula o en regiones de clima extremo, expertos advierten sobre cinco enfermedades frecuentes asociadas al calor, que pueden poner en riesgo la salud si no se toman precauciones.
Golpe de calor
Considerada una de las afecciones más graves, ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta supera los 40°C. Puede causar desorientación, pérdida del conocimiento e incluso fallos orgánicos. Para prevenirlo, se recomienda evitar la exposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas, mantenerse hidratado, usar ropa ligera y no dejar personas o mascotas dentro de vehículos cerrados.
Deshidratación
La pérdida excesiva de líquidos y sales esenciales, provocada por sudoración, vómitos o diarrea, puede derivar en síntomas como fatiga, boca seca y taquicardia. Es importante consumir al menos dos litros de agua al día, evitar bebidas alcohólicas o con cafeína, y optar por frutas con alto contenido de agua.
Calambres por calor
Quienes hacen ejercicio bajo el sol son más propensos a sufrir espasmos musculares por pérdida de electrolitos. Para evitarlos, se aconseja estirar antes y después del ejercicio, hidratarse con bebidas con sales y evitar la actividad física durante las horas más calurosas.
Enfermedades gastrointestinales
El calor favorece la descomposición de alimentos y aumenta el riesgo de intoxicaciones. Para prevenir diarreas, vómitos o infecciones estomacales, se recomienda conservar los alimentos en refrigeración, evitar comida callejera, lavarse las manos con frecuencia y asegurar el consumo de agua potable.
Quemaduras solares
La exposición prolongada a los rayos UV puede causar enrojecimiento, ampollas y daño en la piel. Es clave aplicar protector solar de al menos FPS 30 cada dos horas, además de usar sombrero, gafas y ropa de manga larga al estar al aire libre.
Autoridades sanitarias reiteran la importancia de adoptar estas medidas preventivas y acudir al médico ante cualquier síntoma, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
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