
Sin duda la imagen de un día en la playa siempre se complementa con la de un agua de coco refrescante pero, más allá de ser un agua deliciosa creada de manera natural, es una de las bebidas más saludables que podemos llegar a consumir.
Y es que sobre esta bebida natural son ampliamente conocidos sus efectos como antioxidante, hipoglucemiante, hepatoprotector e inmunoestimulante debido a que aporta minerales y nutrientes, como son metionina, L-arginina, selenio, vitamina calcio, zinc, magnesio y cobre, los cuales son esenciales para la salud humana.
En este sentido, investigaciones han sugerido que el agua de coco posee antioxidantes que podrían ayudar a reducir el estrés oxidativo, contribuir a la disminución de la presión arterial y mejorar los niveles de insulina, de acuerdo con información de la Fundación Española de Nutrición.

Por su parte, su consumo también ha mostrado efectos positivos en dietas dirigidas a la pérdida de peso debido a su capacidad para incrementar la hidratación y que es una bebida baja en calorías, si se compara con las que aporta una bebida azucarada como los jugos o el refresco.
Efecto del agua de coco en el estomago
Con respecto a sus efectos en el sistema digestivo, algunos estudios han encontrado que su consumo puede favorecer la salud intestinal debido a su efecto antibacterial y diurético. Por su parte, alguno estudios han señalado que el agua de coco podría ayudar a mejorar el proceso de digestión debido a su aporte de fibra.
Además, otro beneficio del agua de coco para la salud digestiva es que ayuda a prevenir y combatir las infecciones estomacales causadas por bacterias así como regular la función intestinal, según señala el Poder del Consumidor.
Por otro lado, el agua de coco posee propiedades antiinflamatorias, resultando beneficiosa para la salud del microbioma intestinal y podría mejorar los síntomas en casos de enfermedades como la colitis ulcerosa, de acuerdo con un estudio de la revista Clinical Gastroenterology and Hepatology.

Sin embargo, a pesar de que consumirlo puede tener estos beneficios en el sistema digestivo, es importante señalar que, a diferencia de otras frutas, se debe tener cuidado con la cantidad que se ingiere, ya que su consumo excesivo podría tener el efecto contrario, es decir, provocar problemas estomacales como diarrea, debido a que también tiene efectos laxantes.
De acuerdo con el portal especialista Healthline, esto podría deberse a su alto contenido de potasio, el cual, en exceso, puede provocar diarrea en algunas personas susceptibles a este mineral.
Además, también es rico en algo llamado carbohidratos de cadena corta los cuales ayudan a atraer agua hacia los intestinos, generando trastornos digestivos como diarrea.
Sin embargo, a pesar de que este efecto puede ser incomodo para algunos, en el caso de personas con problemas de estreñimiento el agua de coco podría ser un auxiliar si se consume en cantidades moderadas, pues podría favorecer el transito intestinal.
Por último, cabe mencionar que su consumo también parece tener efectos positivos en otros órganos como los riñones y el hígado, a quienes auxilia en su función con desintoxicadores del organismo.
Los estados en donde se realizarán estas convocatorias del chip gratuito con internet móvil se darán a conocer en las redes oficiales de la CFE
El Informador
Magacín CDMX Alejandro Lelo de Larrea MADRID, España, 23 de enero.–Más allá de la infraestructura que pudiera dejar a la Ciudad de México el Mundial de Futbol FIFA, en la oferta cultural, turística, recreativa e incluso del ambiente social mundialista hay una gran oferta que ha organizados y pondrá en ejecución el Gobierno de [R
Índice Político
Tokio.- La primera ministra japonesa, Sanae Takaichi, disolvió este viernes la Cámara de Representantes del Parlamento (Cámara Baja) para celebrar unas elecciones anticipadas el 8 de febrero, en las que espera traducir su popularidad en escaños tras llegar al poder hace tres meses. «Según el articulo 7 de la Constitución, se disuelve la Cám
Elarsenal.net
Para quienes buscan decidir entre iPad y laptop para estudiar, trabajar o hacer tareas diarias, la mejor opción depende de lo que necesites: el iPad ofrece portabilidad y facilidad de uso, mientras que la laptop brinda potencia y compatibilidad con programas más completos.
Lado.mx
Consulta la agenda de encuentros programados para hoy. Los equipos mas destacados se enfrentaran en emocionantes duelos que prometen mantener a los aficionados al borde de sus asientos.
Lado.mx
Elegir una lavadora adecuada representa una inversión importante para cualquier hogar. Con tantas opciones disponibles, determinar cuál es la mejor marca de lavadoras puede resultar complicado si no conoces los criterios fundamentales que distinguen a un modelo de calidad de uno básico.
Lado.mx
El creciente desconcierto se debe a las reuniones del Consejo Técnico Escolar, que suelen celebrarse el último viernes de cada mes
El Informador
Manuel Baeza / Grupo Cantón Durante hoy viernes, se llevarán a cabo misas de cuerpo presente en su honor a las 7:15, 12, 18:30 y 20 horas, en un ambiente de oración y reflexión. Cancún.- La comunidad católica de Cancún se despide de uno de sus líderes más queridos y respetados. El cuerpo de […]The post Despide comunidad catól
Quintana Roo Hoy
El Gobierno Municipal, a través de la Dirección de Obras Públicas, realizará trabajos de bacheo este viernes 23 de enero mediante el programa emergente en calles de las colonias: Robinson, Veredas del Sur, Satélite, Cerocahui, Loma Dorada y Campo Bello, así como en el Ejido Palo Blanco. Para seguridad de conductores, se exhorta a tomar [̷
Entrelineas
“Que no sea cobarde y diga la verdad”: Marco Etcheverry revive su odio hacia Arturo Brizio El exfutbolista boliviano recordó su altercado con Brizio en el Mundial 1994 rtrujillo25Jue, 22/01/2026 - 16:07 Marco Etcheverry, mejor con
Record
TV Azteca anuncia el regreso de un grande de Liga MX a sus transmisiones La televisora del Ajusco comenzará con transmisiones de un nuevo equipo en este Clausura 2026 rtrujillo25Jue, 22/01/2026 - 18:50 Con el inminente regreso del Atl
Record
Quién fue Daniel Arizmendi ‘El Mochaorejas’, el secuestrador que marcó a la CDMX en los 90 y cuya historia inspira la nueva serie de ViX.
El Financiero
¿Quién fue “El Mochaorejas”? La historia real de Daniel Arizmendi y el caso que marcó los secuestros en los 90.The post Quién fue El Mochaorejas: la historia real detrás de la nueva serie appeared first on Chilango.
Chilango.com
En entrevista para Infobae México, el actor reveló las razones por las que eligió ser parte de un proyecto que está lejos de ser entretenimiento
Infobae
TAIPÉI, Taiwán – Elevándose por encima de la capital de Taiwán a 508 metros (1.667 pies), Taipei 101 domina el horizonte. El rascacielos de acero y cristal a prueba de terremotos cautivó la imaginación de escalador profesional Alex Honnold durante más de una década. El sábado por la mañana escalará libre en solitario, sin cuerdas [
Mas Cipolleti
Forbes México. El polémico ‘Free Solo’ de Alex Honnold en Taipei 101 está disponible en Netflix esta nocheHonnold escalará el Taipei 101, un edificio de 500 metros de altura que se encuentra entre los rascacielos más altos del mundo, sin cuerdas ni redes de seguridad.El polémico ‘Free Solo’ de Alex Honnold en Taipei 10
Forbes
Escaladores, psicólogos y figuras del espectáculo se unen al debate por la escalada sin cuerdas de Honnold, un evento que fascina y preocupa a la vez al público internacional
Infobae
Ayer, cuando con máximo entusiasmo os hablé del estreno del primer avance de la nueva película de Masters del Universo, os comenté que había un guiño para los fans que solo algunos coleccionistas más veteranos podrían pillar. Varios de vosotros me habéis escrito para preguntar
3d Juegos
Los amantes de la conducción en videojuegos tenemos muchos motivos para estar muy contentos. Ayer, 22 de enero de 2026, se celebró el Xbox Developer_Direct. El evento de Microsoft mostró novedades sobre Fable y Beast of Reincarnation, pero el encargado de arrancarlo fue Forza Horizo
Vida Extra
Si te gustan los videojuegos, sabrás que en años recientes sus adaptaciones al cine han ganado bastante popularidad con cintas como Super Mario Bros. The Movie, Mortal Kombat o Five Nights at Freddy"s. Sin embargo también ha habido fracasos estrepitosos: el más reciente es Ret
Xataka México
Últimas noticias
Ryan James, exatleta olímpico y de los más buscados en EU, es detenido en México: FBI
Sheinbaum afirma no contar con más información sobre investigación de FGR en contra de ex esposo de Marina del Pilar
Sonora se ubica entre los estados con mayor tasa de mortalidad en México; estas son las principales causas
Ryan Wedding, ex olímpico y fugitivo del FBI, se entregó voluntariamente en la Embajada de EU en México: Harfuch
Putin se reúne con los enviados de Trump, Witkoff y Kushner
Choque contra ambulancia deja cinco lesionados y daños, en Monclova
La defensa de Europa demanda procesos de financiación y compra conjuntos
Degollaron hombre de 76 años en La Fronteriza
Invitan a jóvenes a realizar el Servicio Militar Nacional; convocatoria abierta hasta octubre
Sheinbaum defiende a la Corte por compra de “camionetones’: ‘Ahorraron mil millones de pesos”
Trump retira invitación a Canadá para participar en junta de paz
Oaxaca: Doble homicidio activa operativo de seguridad en Juchitán
Yandel, Kenia Os y Evaluna Montaner destacan en la nueva música latina de la semana
GN y Ejército Mexicano liberan a dos secuestrados y aseguran armamento, en Marcos Castellanos
Prepara Hacienda paquete de obras para primera semana de febrero, en pláticas con empresarios