
Sin duda la imagen de un día en la playa siempre se complementa con la de un agua de coco refrescante pero, más allá de ser un agua deliciosa creada de manera natural, es una de las bebidas más saludables que podemos llegar a consumir.
Y es que sobre esta bebida natural son ampliamente conocidos sus efectos como antioxidante, hipoglucemiante, hepatoprotector e inmunoestimulante debido a que aporta minerales y nutrientes, como son metionina, L-arginina, selenio, vitamina calcio, zinc, magnesio y cobre, los cuales son esenciales para la salud humana.
En este sentido, investigaciones han sugerido que el agua de coco posee antioxidantes que podrían ayudar a reducir el estrés oxidativo, contribuir a la disminución de la presión arterial y mejorar los niveles de insulina, de acuerdo con información de la Fundación Española de Nutrición.

Por su parte, su consumo también ha mostrado efectos positivos en dietas dirigidas a la pérdida de peso debido a su capacidad para incrementar la hidratación y que es una bebida baja en calorías, si se compara con las que aporta una bebida azucarada como los jugos o el refresco.
Efecto del agua de coco en el estomago
Con respecto a sus efectos en el sistema digestivo, algunos estudios han encontrado que su consumo puede favorecer la salud intestinal debido a su efecto antibacterial y diurético. Por su parte, alguno estudios han señalado que el agua de coco podría ayudar a mejorar el proceso de digestión debido a su aporte de fibra.
Además, otro beneficio del agua de coco para la salud digestiva es que ayuda a prevenir y combatir las infecciones estomacales causadas por bacterias así como regular la función intestinal, según señala el Poder del Consumidor.
Por otro lado, el agua de coco posee propiedades antiinflamatorias, resultando beneficiosa para la salud del microbioma intestinal y podría mejorar los síntomas en casos de enfermedades como la colitis ulcerosa, de acuerdo con un estudio de la revista Clinical Gastroenterology and Hepatology.

Sin embargo, a pesar de que consumirlo puede tener estos beneficios en el sistema digestivo, es importante señalar que, a diferencia de otras frutas, se debe tener cuidado con la cantidad que se ingiere, ya que su consumo excesivo podría tener el efecto contrario, es decir, provocar problemas estomacales como diarrea, debido a que también tiene efectos laxantes.
De acuerdo con el portal especialista Healthline, esto podría deberse a su alto contenido de potasio, el cual, en exceso, puede provocar diarrea en algunas personas susceptibles a este mineral.
Además, también es rico en algo llamado carbohidratos de cadena corta los cuales ayudan a atraer agua hacia los intestinos, generando trastornos digestivos como diarrea.
Sin embargo, a pesar de que este efecto puede ser incomodo para algunos, en el caso de personas con problemas de estreñimiento el agua de coco podría ser un auxiliar si se consume en cantidades moderadas, pues podría favorecer el transito intestinal.
Por último, cabe mencionar que su consumo también parece tener efectos positivos en otros órganos como los riñones y el hígado, a quienes auxilia en su función con desintoxicadores del organismo.
El Informador
Entre la enorme lista de licencias que Xbox tiene en su poder, State of Decay es una de las más únicas, pero también de las más extrañas. Por un lado, sigue de cerca el modelo de juegos online "para durar muchos años en el mercado" que buscan las grandes compañías, pe
3d Juegos
Los precios del oro subieron a un máximo histórico por encima de los 5.100 dólares la onza el lunes, continuando una tendencia de un año mientras los inversores buscaban activos confiables en medio del caos geopolítico y la confusión causados por la administración Trump. Fuente
Mas Cipolleti
Para quienes buscan decidir entre iPad y laptop para estudiar, trabajar o hacer tareas diarias, la mejor opción depende de lo que necesites: el iPad ofrece portabilidad y facilidad de uso, mientras que la laptop brinda potencia y compatibilidad con programas más completos.
Lado.mx
Consulta la agenda de encuentros programados para hoy. Los equipos mas destacados se enfrentaran en emocionantes duelos que prometen mantener a los aficionados al borde de sus asientos.
Lado.mx
Elegir una lavadora adecuada representa una inversión importante para cualquier hogar. Con tantas opciones disponibles, determinar cuál es la mejor marca de lavadoras puede resultar complicado si no conoces los criterios fundamentales que distinguen a un modelo de calidad de uno básico.
Lado.mx
El cuerpo de una persona sin vida y con signos de violencia fue encontrado la tarde del domingo. No se reportan detenidos ni se ha revelado su identidad.
El Imparcial
La propuesta busca tipificar como delitos diversas malas prácticas patronales que vulneran los derechos laborales fundamentales.
Uniradio Informa
El Informador
El recordado participante de "La casa de los famosos Colombia" se sinceró sobre la presión social por las etiquetas y defendió el derecho de las celebridades a no ser encasilladas por sus relaciones o su sexualidad
Infobae
Canacintra Torreón busca dar un salto a la escena nacional al plantearse la presidencia de comisiones dentro del organismo central, con la intención de que la voz de los industriales laguneros se escuche en las decisiones que marcan el rumbo económico del país.La estrategia responde a la necesidad de fortalecer la representación del sector pro
El Siglo de Torreón
New England Patriots vs Denver Broncos EN VIVO NFL Final de Conferencia Americana Broncos y Pats chocan por el pase al Super Bowl LX en una Final de conferencia marcada por lesiones, defensivas y viejas rivalidades araguilarDom, 25/01/2026 - 13:00
Record
Nos estamos acercando al momento importante que muchos están esperando respecto a Final Fantasy VII Remake Parte 3. Días después de que el primer remake de esta subsaga se haya estrenado Nintendo Switch 2, Square Enix ha hablado últimamente mucho sobre esta entrega. Lo primero y m
3d Juegos
Germán Berterame anotó el único gol del partido del Tri ante Bolivia La pelea por la titularidad en la delantera sigue dando de qué hablar m.diazDom, 25/01/2026 - 16:00 La Selección Mexicana de Javier Aguirre viajó a Bolivia para
Record
Peso Pluma vs Paradela y Palavecino, ¿cuál es la verdadera "Doble P"? Las redes de La Máquina lanzaron la pregunta para sus aficionados m.diazDom, 25/01/2026 - 18:32 Previo al duelo amistoso de Cruz Azul en contra de Atlas
Record
En busca del pase a la tercera ronda, el argentino enfrentará al italiano Luciano Darderi. A continuación, la leyenda serbia se cruzará con otro italiano: Francesco Maestrelli
Infobae
El italoargentino se impuso al bonaerense por 6-3, 1-6, 6-4 y 6-3. Francisco Cerúndolo y Tomás Etcheverry son los únicos representantes nacionales que continúan en Melbourne
Infobae
El ítalo argentino Luciano Darderi sintió un dolor inesperado mientras brindaba declaraciones tras su victoria frente a Karen Khachanov. El partido se jugó con 40° de temperatura
Infobae
Claudio Echeverri llega a Giron cedido de Manchester City El argentino jugará en LaLiga por lo que resta de la Temporada 2025-26 aspindolaDom, 18/01/2026 - 09:05 Girona todavía no pierde esperanza de meterse en puestos de clasificaci
Record
Girona - Getafe, las posibles alineaciones del partido de la jornada 21 de LALIGA EA Sports Ter Stegen ya entrena con el Girona en su primer día junto a Míchel: "Un poco nervioso por conocer gente nueva"
El Desmarque
Últimas noticias
Bonilla y el apoyo en la región sur-Cruz y Luisa María-Otro “estate quieto” a Andrea-Las “machuchonas”
Un clásico de GBA vuelve a Nintendo Switch con gráficos mejorados y ahora a un precio irresistible: Mario vs Donkey Kong
Continúa gobierno estatal supervisión a Centros Penitenciarios de Puebla
Cero tolerancia y todo el peso de la ley a quien maltrate a seres sintientes: Armenta
Inicia la temporada del Tulipán Holandés en Puebla
Suma esfuerzos Gobierno Estatal para garantizar seguridad de las mujeres poblanas
¿Qué tipo de atole me hace subir de peso?
¿Qué pasa si no vas a trabajar el lunes 3 de febrero?
¿Cuánto debes ganar para ser clase media en 2025 según el INEGI y Profeco?
Con nuevo equipo de bombeo, CAEV restablece el abasto de agua en Platón Sánchez
Con nuevo equipo de bombeo, CAEV restablece el abasto de agua en Platón Sánchez
Rinde protesta nuevo rector de la Universidad Tecnológica de Izúcar de Matamoros
Desmantelan Secretaría de Movilidad para llenar las plazas de Guardia Cívica
Dejo pick up destrozada al impactar barda
Segunda lista de los principales temas del día de Prensa Latina