
Sin duda la imagen de un día en la playa siempre se complementa con la de un agua de coco refrescante pero, más allá de ser un agua deliciosa creada de manera natural, es una de las bebidas más saludables que podemos llegar a consumir.
Y es que sobre esta bebida natural son ampliamente conocidos sus efectos como antioxidante, hipoglucemiante, hepatoprotector e inmunoestimulante debido a que aporta minerales y nutrientes, como son metionina, L-arginina, selenio, vitamina calcio, zinc, magnesio y cobre, los cuales son esenciales para la salud humana.
En este sentido, investigaciones han sugerido que el agua de coco posee antioxidantes que podrían ayudar a reducir el estrés oxidativo, contribuir a la disminución de la presión arterial y mejorar los niveles de insulina, de acuerdo con información de la Fundación Española de Nutrición.

Por su parte, su consumo también ha mostrado efectos positivos en dietas dirigidas a la pérdida de peso debido a su capacidad para incrementar la hidratación y que es una bebida baja en calorías, si se compara con las que aporta una bebida azucarada como los jugos o el refresco.
Efecto del agua de coco en el estomago
Con respecto a sus efectos en el sistema digestivo, algunos estudios han encontrado que su consumo puede favorecer la salud intestinal debido a su efecto antibacterial y diurético. Por su parte, alguno estudios han señalado que el agua de coco podría ayudar a mejorar el proceso de digestión debido a su aporte de fibra.
Además, otro beneficio del agua de coco para la salud digestiva es que ayuda a prevenir y combatir las infecciones estomacales causadas por bacterias así como regular la función intestinal, según señala el Poder del Consumidor.
Por otro lado, el agua de coco posee propiedades antiinflamatorias, resultando beneficiosa para la salud del microbioma intestinal y podría mejorar los síntomas en casos de enfermedades como la colitis ulcerosa, de acuerdo con un estudio de la revista Clinical Gastroenterology and Hepatology.

Sin embargo, a pesar de que consumirlo puede tener estos beneficios en el sistema digestivo, es importante señalar que, a diferencia de otras frutas, se debe tener cuidado con la cantidad que se ingiere, ya que su consumo excesivo podría tener el efecto contrario, es decir, provocar problemas estomacales como diarrea, debido a que también tiene efectos laxantes.
De acuerdo con el portal especialista Healthline, esto podría deberse a su alto contenido de potasio, el cual, en exceso, puede provocar diarrea en algunas personas susceptibles a este mineral.
Además, también es rico en algo llamado carbohidratos de cadena corta los cuales ayudan a atraer agua hacia los intestinos, generando trastornos digestivos como diarrea.
Sin embargo, a pesar de que este efecto puede ser incomodo para algunos, en el caso de personas con problemas de estreñimiento el agua de coco podría ser un auxiliar si se consume en cantidades moderadas, pues podría favorecer el transito intestinal.
Por último, cabe mencionar que su consumo también parece tener efectos positivos en otros órganos como los riñones y el hígado, a quienes auxilia en su función con desintoxicadores del organismo.
Hoy no circula
El Imparcial
Autoridades mantienen labores para rescatar a los otros tres.
Editorial Aristegui Noticias
La medida que limita la circulación de vehículos se aplica de las 5:00 a las 22:00 horas en las 16 alcaldías de la Ciudad de México, así como en 18 municipios conurbados del Estado de México
El Informador
El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.
Lado.mx
El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.
Lado.mx
Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.
Lado.mx
No salgas sin tener en cuenta esta información sobre la circulación en la capital del país
Estadio Deportes
Autoridades mantienen labores para rescatar a los otros tres.
Editorial Aristegui Noticias
La agencia redirige recursos hacia la creación de una infraestructura industrial lunar, preparando el salto hacia Marte. Las razones analizadas por un experto
Infobae
La clasificación rumbo al Mundial 2026 dejó ya un puñado de víctimas ilustres.Con 42 de los 48 boletos asignados y solo pendientes los repechajes europeos y el torneo intercontinental, varias estrellas del futbol internacional han quedado oficialmente fuera de toda ruta posible hacia la Copa del Mundo de Estados Unidos, México y Canadá.A cont
Vanguardia.com.mx
La selección asiática clasificó por primera vez a la Copa Mundial de la FIFA, luego de terminar en segundo lugar del Grupo A de la tercera ronda de las eliminatorias asiáticas, detrás de Irán
Infobae
La selección de Venezuela continúa su preparación internacional en este 2026 enfrentando a Uzbekistán, que estará en el Mundial 2026, en un duelo intercontinental que promete ser una prueba física y táctica de alto nivel. La Vinotinto, bajo la dirección técnica de Oswaldo Vizcarrondo, busca consolidar el recambio generacional tras su recie
365scores
DT de Chile elogió a México previo al duelo de Octavos de Final El estratega de Chile ve un partido muy complicado ante el Tricolor juvenil rtrujillo25Lun, 06/10/2025 - 18:11
Record
Estos son los partidos del jueves 9 de octubre Las acciones no se detienen en la NFL, MLB y en las Eliminatorias rumbo al Mundial de 2026 amartinezMié, 08/10/2025 - 21:51
Record
La gira de La Roja por Oceanía llega a su fin este lunes 30 de marzo (madrugada en Chile). En el emblemático Eden Park de Auckland, la Selección Chilena se enfrenta al anfitrión, Nueva Zelanda, en el cierre del cuadrangular amistoso FIFA Series 2026. Tras un debut con luces y sombras ante Cabo Verde, el …
365scores
El SAT en Guanajuato llamó a los contribuyentes a presentar su declaración anual 2026 durante abril, al destacar mejoras digitales
Periódico Correo
Por años, la Declaración Anual de Personas Físicas fue vista como un trámite tedioso pero predecible. Hoy, en 2025, esa percepción es peligrosa… y francamente obsoleta. El Servicio de Administración Tributaria ya no es una autoridad reactiva. Es una autoridad predictiva. La diferencia es brutal. El nuevo paradigma: el SAT ya no revisa… de
Visión Ciudadana
Últimas noticias
Calor, humedad y lluvias dispersas en Veracruz
Colección Gelman solo puede salir temporalmente.- Curiel
Tras México-Portugal habrá mejoras en torno a Estadio.- CSP
Deja CSP a instancias de justicia caso Bonilla y Next Energy
Elevarán protesta ante EU por muerte de connacionales
Arzobispo de Guadalajara llama a construir la paz desde la familia
Entre polémica, avanza "Ley Cazzu" en Guanajuato
Autonomía universitaria ha permitido generar beneficios para la comunidad nicolaita: Yarabí Ávila
Cielo rojo en Australia tras paso del ciclón Narelle
El 12 de abril función especial del “Día del Niño” en la Arena Pepe Cisneros (09:30 h)
España cierra espacio aéreo a aviones de EE.UU. en guerra con Irán
La Guelaguetza llena de color y tradición el Festival San Luis en Primavera
Pendientes de un posible Plan C de Reforma Electoral: Mario Vázquez
Avanzan obras que anunció Maru Campos, en curso 4 licitaciones
Keiko Fujimori se mantiene primera en intención de voto, tras debates