
Sin duda la imagen de un día en la playa siempre se complementa con la de un agua de coco refrescante pero, más allá de ser un agua deliciosa creada de manera natural, es una de las bebidas más saludables que podemos llegar a consumir.
Y es que sobre esta bebida natural son ampliamente conocidos sus efectos como antioxidante, hipoglucemiante, hepatoprotector e inmunoestimulante debido a que aporta minerales y nutrientes, como son metionina, L-arginina, selenio, vitamina calcio, zinc, magnesio y cobre, los cuales son esenciales para la salud humana.
En este sentido, investigaciones han sugerido que el agua de coco posee antioxidantes que podrían ayudar a reducir el estrés oxidativo, contribuir a la disminución de la presión arterial y mejorar los niveles de insulina, de acuerdo con información de la Fundación Española de Nutrición.

Por su parte, su consumo también ha mostrado efectos positivos en dietas dirigidas a la pérdida de peso debido a su capacidad para incrementar la hidratación y que es una bebida baja en calorías, si se compara con las que aporta una bebida azucarada como los jugos o el refresco.
Efecto del agua de coco en el estomago
Con respecto a sus efectos en el sistema digestivo, algunos estudios han encontrado que su consumo puede favorecer la salud intestinal debido a su efecto antibacterial y diurético. Por su parte, alguno estudios han señalado que el agua de coco podría ayudar a mejorar el proceso de digestión debido a su aporte de fibra.
Además, otro beneficio del agua de coco para la salud digestiva es que ayuda a prevenir y combatir las infecciones estomacales causadas por bacterias así como regular la función intestinal, según señala el Poder del Consumidor.
Por otro lado, el agua de coco posee propiedades antiinflamatorias, resultando beneficiosa para la salud del microbioma intestinal y podría mejorar los síntomas en casos de enfermedades como la colitis ulcerosa, de acuerdo con un estudio de la revista Clinical Gastroenterology and Hepatology.

Sin embargo, a pesar de que consumirlo puede tener estos beneficios en el sistema digestivo, es importante señalar que, a diferencia de otras frutas, se debe tener cuidado con la cantidad que se ingiere, ya que su consumo excesivo podría tener el efecto contrario, es decir, provocar problemas estomacales como diarrea, debido a que también tiene efectos laxantes.
De acuerdo con el portal especialista Healthline, esto podría deberse a su alto contenido de potasio, el cual, en exceso, puede provocar diarrea en algunas personas susceptibles a este mineral.
Además, también es rico en algo llamado carbohidratos de cadena corta los cuales ayudan a atraer agua hacia los intestinos, generando trastornos digestivos como diarrea.
Sin embargo, a pesar de que este efecto puede ser incomodo para algunos, en el caso de personas con problemas de estreñimiento el agua de coco podría ser un auxiliar si se consume en cantidades moderadas, pues podría favorecer el transito intestinal.
Por último, cabe mencionar que su consumo también parece tener efectos positivos en otros órganos como los riñones y el hígado, a quienes auxilia en su función con desintoxicadores del organismo.
Entre lo utópico y lo verdadero Por Claudia Guerrero Martínez 13 de agosto de 2026 Hoteleros de Xalapa exigen reactivación de vuelos comerciales y el Aeropuerto El Lencero a punto de perder concesión ***Aeropuerto “El Lencero” enfrentaba muchos problemas administrativos y fiscales, por no solventar las observaciones de la Agencia Federal
Claudiaguerrero.mx
La peregrinación anual de transportistas provocará cierres a la circulación vehicular este viernes 14 de agosto en calles del centro de Aguascalientes, por lo que se desplegará un operativo vial durante la tarde. De acuerdo con información de la Secretaría de Seguridad Pública Municipal de Aguascalientes, el cierre total de las vialidades co
Heraldo de Aguascalientes
El equipo de Dabove jugará en Victoria sin David Romero, en camino a Italia. Seguilo en Olé.
Olé.com.ar
Cuando una persona solicita un retiro por desempleo, la primera pregunta casi siempre es la misma: ¿cuánto dinero puedo retirar y cuándo lo recibiré? Pero, existe otro aspecto que suele pasar desapercibido y que puede tener un impacto mucho mayor en el futuro: las semanas cotizadas que se descuentan al realizar el retiro.
Lado.mx
Ciudad de México, junio 2026.- Durante décadas, hablar de cerveza significaba hablar inevitablemente de alcohol. Sin embargo, los hábitos de consumo están evolucionando y cada vez más personas buscan alternativas que les permitan disfrutar el mismo sabor, el mismo ritual y la misma experiencia social, pero de una forma más equilibrada.
Lado.mx
En un momento en el que el móvil ya no sirve solo para contestar mensajes, sino también para trabajar, registrar recuerdos, navegar la ciudad y resolver tareas cotidianas, elegir bien importa más que nunca.
Lado.mx
El astro de fútbol americano habló brevemente sobre su matrimonio durante el campamento de entrenamiento de los Chiefs.
Billboard Español
Medios demandan a Trump por cobrar acceso anticipado a mensajes presidenciales en Truth Social, un servicio con tarifas de hasta 100.000 dólares al mes
NotiPress
Dos aviones de la Fuerza Aérea Mexicana despegaron del AIFA con despensas, agua y medicamentos para apoyar a Colombia tras el sismo
Periódico Correo
>> Es un claro atentado a la libertad de opinión, sostiene el dirigente de la UNTA CIUDAD DE MÉXICO, 11 de agosto 2026 (entresemana.mx/ CODICS). Para el dirigente de la Unión Nacional de Trabajadores Agrícolas, Álvaro López Ríos, las reformas que pretende el Gobierno Federal en materia de comunicación y audiencias es incongruente pu
Entresemana.mx
La Primera Mandataria encabeza la entrega de la Pensión Mujeres Bienestar * Claudia Sheinbaum recuerda que vivió en Naucalpan, municipio que será incorporado al programa de bacheo de la zona oriente EL TOPO En el marco de la entrega de la Pensión Mujeres Bienestar, la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, acompañada por la gobernad
Impacto
El español se impuso 6-2 y 6-4 sobre el estadounidense Brandon Nakashima y avanzó a las semifinales del certamen. La frase con la que resumió su gran presente
Infobae
Brandon Nakashima critica el calendario del tenis y propone reducir torneos en la ATP en el Abierto de Acapulco 2026
Estadio Deportes
El italiano jugará por el pase a la final contra el serbio Miomir Kecmanovic. Los estadunidenses Frances Tiafoe y Brandon Nakashima van por el otro boleto. El mexicano Rodrigo Pacheco y su compañero, el español Rafael Jódar, acceden a la semifinal de Dobles Acapulco, Guerrero, 27 de febrero de 2026. El italiano Flavio Cobolli, número …El
El Sur de Acapulco
The Toronto Blue Jays could be catching the visiting Boston Red Sox at the right time Monday night in the opener of a four-game series.,The Red Sox, w
Deadspin
The last time Toronto Blue Jays right-hander Dylan Cease faced the Boston Red Sox, he pitched a one-hit shutout with 12 strikeouts.,Toronto would enjo
Deadspin
Rookie Brett Bateman had two RBIs on two hits Tuesday night and the Toronto Blue Jays defeated the visiting Boston Red Sox 5-3.,Charles McAdoo, Ernie
Deadspin
The New York Yankees and Seattle Mariners are frustrating their fans with some tepid performances at the plate.,While the Yankees are in control of th
Deadspin
Ryan McMahon and Trent Grisham each hit two-run singles in the seventh inning by capitalizing on defensive positioning by the Seattle Mariners as the
Deadspin
Ryan McMahon y Trent Grisham conectan hits decisivos para los Yankees en la séptima entrada, y Nueva York se aprovecha del mal momento de Seattle para derrotarlo
Tribuna
Últimas noticias
¡También recetaba! Falso médico de León también daba medicamentos a sus pacientes
Balacera en Valle de Santiago deja un hombre sin vida
Así fue el desfile por el natalicio de Ignacio Allende, en San Miguel de Allende
¡Llegó la nieve! Nevadas y bajas temperaturas sorprenden en Xichú, Atarjea y San Luis de la Paz
Nuevo comisario de Salamanca podría ser de la misma corporación
Denuncian maltrato animal contra caballos en Irapuato; los dejan amarrados sin agua ni comida
Mal estado del camino Río Balsas pone en peligro a habitantes de Salamanca
Voladores de Papantla celebran 40 años en la Feria de León
Asesinan a un hombre y una mujer en la calle Adolfo López Mateos de Salvatierra
Mineral de Pozos destaca en la Fitur 2025 con la nominación de La Casona Minera
Balacera en Apaseo el Grande deja un adolescente muerto y un menor herido
Camión urbano impacta a ciclista en colonia Villas de San Juan, en León
Localizan a cádaver en camino a Alfaro, en León
Ataque armado en bulevar Juan Alonso de Torres, en León, deja un hombre herido
Intensa persecución en Juventino Rosas desata caos vial y enfrentamiento armado en carretera