La Dra.
Karen Rodríguez, especialista en alergología pediátrica, destaca que “el primer paso para mantener la salud respiratoria son los aseos nasales”, por lo que recomienda que esta práctica debe hacerse “desde los bebés hasta las personas mayores”, especialmente en esta temporada de cambios de temperatura, en la que ha llegado el otoño y el invierno de aproxima.
“El primer filtro de nuestro sistema de defensas ante las infecciones respiratorias es la nariz; entonces, si no tenemos una nariz limpia, una mucosa nasal sana, es mucho más fácil que nos enfermemos”, dice la doctora en entrevista con MILENIO.
Y aunque destaca que esta recomendación es para todas las personas, se refiere especialmente a los efectos que puede ocasionar en los infantes, el que no se hagan este tipo de limpieza.
“Partamos de la importancia de la respiración y de que mantener una buena respiración ayuda a que los niños tengan un mejor desarrollo, no solo en sus actividades cotidianas, sino incluso en la escuela.
Y para ello es necesario mantener una respiración consciente y una respiración libre, para lo cual se requiere de una nariz sana; es decir una nariz donde puedan respirar, sin sentirse obstruidos o congestionados o que estén llenos de moco, ya que la nariz es el primer filtro de nuestro sistema de defensas ante las infecciones respiratorias”.
Por lo que la especialista insiste en la importancia de tener una nariz limpia para evitar cualquier tipo de enfermedad respiratoria e incluso comparte algunos tips para lograrlo.
“Tener una nariz limpia en los niños les permite respiran mejor, concentrarse más fácilmente en lo que están haciendo, duermen mucho mejor en la noche y esto hace que estén listos para hacer sus actividades físicas.
“Tener la mucosa nasal sana en los niños les permite respiran mejor, concentrarse más fácilmente en lo que están haciendo, duermen mucho mejor en la noche y esto hace que estén listos para hacer sus actividades físicas y eviten las infecciones recurrentes, que se vuelve un dolor de cabeza para los papás, especialmente en esta temporada, cuando los pequeños recién han vuelto a la escuela y es común que se enfermen de las vías respiratorias”.
Por ello la doctora, que consulta en el Hospital Ángeles de Universidad, da algunas recomendaciones para mantener la higiene nasal.
“Son varios aspectos los que podemos considerar, el primero, insisto, es tener aseos nasales, para lo cual nos podemos ayudar con Sterimar, que es agua cien por ciento de mar y no trae medicamento, es super fácil de usar, los niños lo aceptan bastante bien; y nos ayuda a que la nariz este limpia y los pequeños y grandes puedan respirar y hacer sus actividades normales”.
Con la llegada del otoño y el invierno también se aumentan las enfermedades respiratorias, por lo que además del aseo nasal, la doctora recomienda destaca que hay que reforzar todos los cuidados.
“Además de que ya estamos en la temporada de otoño invierno, también está la quema de llantas, cohetes, la contaminación y agregamos que el tiempo empieza a cambiar; entonces, primero, hay que mantener el esquema de vacunación completo en los niños.
En los mayores de 6 años podemos tener vacunas para covid y aplicar la vacunación anual de la influenza, eso nos va a ayudar a reforzar el sistema de defensa”.
Sin embargo, como todos estamos expuestos a contraer algún problema de salud respiratoria, la doctora cita algunas acciones que podemos seguir.
"¿Qué hacemos sí ya nos dio la gripa? Mantener el aseo nasal.
Es importante que cuando regresamos a casa limpiemos nuestra nariz para quitar las partículas que tenemos de la calle, al despertar para quitar lo que se acumuló en la noche; y tener una buena alimentación, integrar todos los grupos; hacer ejercicio de preferencia al aire libre o al menos 3 días por semana en los niños; y dormir bien, para lo cual es básico el aseo nasal”.
ClavesLa recomendaciónEl aseo nasal “se puede hacer las veces que sea necesario durante el día y como Sterimar es una solución natural no tiene contraindicación”.
Además la alimentación es básica, por lo que recomienda incluir todos los grupos de alimentos y en especial cítricos, como la naranja, la toronja y el limón para reforzar las defensas y frutos rojos que son antioxidantes.
AJR
Este domingo se juega el partido que definirá el rival del club América para la liguilla del campeonato
Infobae
Infobae
Carlos Sainz fue sancionado con cinco segundos en su tiempo final del Gran Premio de Miami, por lo cual cayó del cuarto al quinto puesto, lo...The post Carlos Sainz es sancionado y Checo sube al cuarto lugar del GP de Miami appeared first on Sopitas.com.
Sopitas.com
Los chilenos pueden disfrutar del juego en línea en plataformas accesibles con una amplia variedad de juegos. La industria ofrece opciones de entretenimiento tradicionales y modernas; por ejemplo, el casino en línea Pin Up tiene varias categorías de juegos que también están seccionadas según temas, características y otras características. E
Lado.mx
Cuando planificas tus vacaciones o un viaje de negocios, uno de los primeros aspectos a considerar es el alojamiento. Elegir entre los diferentes planes de alojamiento puede marcar la diferencia en tu experiencia de viaje.
Lado.mx
El aumento del interés por las nuevas fórmulas de ocio online para adultos, como el casino o las casas de apuestas, ha propiciado un aumento desmesurado de las plataformas dedicadas a ofrecer este servicio.
Lado.mx
Tapatío no logró conseguir el milagro en la Ciudad de los Deportes y terminaron humillados 8-1 en el marcador global por el Atlante
El Informador
Como los pilotos japoneses de la Segunda Guerra Mundial, está dispuesta a morir estrellándose con tal de ganar. Ahora tiene el control absoluto de su campaña, toma decisiones, ordena a dónde ir y con quién reunirse, a quién mantener a su lado y a quién alejar. Xóchitl manda y eso, irónicamente, lo consiguió gracias al mal desempeño en el
Vanguardia.com.mx
Sin Embargo
La distracción del Bayern Múnich, con la cabeza puesta en la visita al estadio Santiago Bernabeu el próximo miércoles para dirimir la semifinal de la Liga de Campeones, le costó la derrota, ante el Stuttgart.Una de las revelaciones del curso en Alemania, que con el triunfo, sellado con un gol del coreano Jeong Woo-Yeong en el tramo final, amen
Vanguardia.com.mx
La Comisión Disciplinaria de la Liga MX ha impuesto sanciones al entrenador Guillermo Almada y al futbolista Erick Sánchez de Pachuca, tras sus declaraciones críticas dirigidas hacia la Liga MX y el desempeño arbitral durante el partido del Play-In contra Pumas.Según un comunicado oficial compartido en redes sociales, Almada fue multado por re
Vanguardia.com.mx
Charlyn Corral continua haciendo historia y su gol frente a Tigres la convirtió en la máxima goleadora del Club Pachuca junto a Viridiana Salazar.
SDP Noticias
Este domingo se juega el partido que definirá el rival del club América para la liguilla del campeonato
Infobae
CF Pachuca vs Necaxa en vivo: Se juega el último boleto a la Liguilla del futbol mexicano
SDP Noticias
Los Tuzos reciben a Necaxa en el duelo de Play In para definir al último invitado a Cuartos de Final.
ESPNdeportes.com
¿André Jardine está perdiendo el vestuario? Parece que jugadores del Club América se le están rebelando a su entrenador
SDP Noticias
Las Águilas sufrieron un duro golpe al caer ante Pachuca en las semifinales del torneo de Concacaf
Infobae
El Club América sigue demostrando su grandeza en el futbol mexicano y recibe otro premio por ser uno de los equipos con más cantidad de puntos durante la temporada.
SDP Noticias
Últimas noticias
Chema Tapia propone un cambio radical en seguridad en Querétaro
Aumento de aranceles a productos asiáticos afecta a la industria: Canacintra Tijuana
Charros sufre nueva paliza ante Algodoneros
“Nosotros venimos a hablar con hechos”, señaló Alfonso Martínez Alcázar en Tenencia Morelos
“Hemos recuperado la soberanía para decidir el rumbo de México”, dice el Presidente
La sanción de Sainz y el triunfo de Norris se llevan los memes del GP de Miami
Cuerpos sí son de turistas extranjeros, habrían sido asesinados por resistirse a un asalto en BC
Será José Raúl Mulino el nuevo presidente de Panamá; es allegado a Martinelli
Daryl, el niño que describió cómo murió quien le donó su corazón
¿En qué piensa tu perro? La ciencia tiene la respuesta
Con Beto Granados Matamoros ser? un municipio atractivo para la inversi?n
Muere un piloto de avioneta al caer en Alcazar San Juan tras participar en festival aéreo Murcia
Cártel de Sinaloa incendió vehículos en Zacatecas tras enfrentamiento
Golpes y jalones de cabello en un concierto de Bad Bunny: dos mujeres fueron captadas en una violenta pelea
“Papá por siempre”: la adorable anécdota de Lisa Jakub con Robin Williams cuando fue expulsada del colegio