Prepárese... Tormentas y calor extremo golpearán a México; alerta la Conagua por fuertes lluvias, altas temperaturas, granizadas y tolvaneras para estos estados Vanguardia.com.mx

La interacción del Monzón Mexicano con las ondas tropicales 13 y 14, canales de baja presión y una circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera provocarán fuertes lluvias, acompañadas de descargas eléctricas, fuertes rachas de viento y posible caída de granizo, además de altas temperaturas de hasta 45 grados en el territorio mexicano, esto según el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional de la Comisión Nacional del Agua (Conagua).
Para este lunes, el monzón mexicano continuará generando chubascos vespertinos y lluvias fuertes acompañadas de descargas eléctricas, fuertes rachas de viento y posibles granizadas sobre la Península de Baja California, Sonora, Chihuahua, Durango y Sinaloa.
La onda tropical 13 se desplazará sobre el sur y occidente de la República Mexicana, provocando lluvias fuertes a muy fuertes acompañadas de descargas eléctricas, fuertes rachas de viento y posible caída de granizo en dichas regiones, además del centro del país.
Canales de baja presión se extenderán sobre la Península de Yucatán, el noreste, oriente y sureste del territorio nacional, aunados a divergencia en altura e ingreso de humedad del Océano Pacífico y Golfo de México, ocasionarán lluvias y chubascos vespertinos acompañados de descargas eléctricas y rachas de viento sobre las mencionadas regiones, con lluvias fuertes a muy fuertes en zonas de Puebla, Veracruz, Chiapas y Campeche.
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Monzón Mexicano y canícula azotarán a México con fuertes lluvias, temperaturas de 45 grados, granizadas y tolvanerasFinalmente, una circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera sobre el suroeste de Estados Unidos, continuará generando ambiente muy caluroso a extremadamente caluroso con temperaturas máximas superiores a 40 °C sobre estados del noroeste, norte y noreste de México, además del oriente del país y la Península de Yucatán.
Durante el martes, la onda tropical 13 se localizará al suroeste de las costas de Jalisco, ocasionando chubascos y lluvias fuertes en el occidente del país.
A partir del miércoles, seguirá desplazándose sobre el Océano Pacífico y dejará de afectar al territorio nacional.
El monzón mexicano prevalecerá sobre el noroeste del país, originando chubascos y lluvias fuertes acompañadas de descargas eléctricas, rachas de viento y posibles granizadas sobre la Península de Baja California y los estados de Sonora, Sinaloa, Chihuahua y Durango.
Canales de baja presión en el interior y sureste de la República Mexicana aunados al ingreso de humedad del Océano Pacífico y Golfo de México y divergencia en altura, ocasionarán lluvias e intervalos de chubascos acompañados de descargas eléctricas, rachas de viento sobre la Península de Yucatán y entidades del noreste, oriente, centro y sureste del país.
Una nueva onda tropical 14 ingresará y recorrerá la Península de Yucatán y el sureste de la República Mexicana, originando lluvias fuertes a muy fuertes en dichas regiones, así como lluvias puntuales intensas en Oaxaca y Chiapas.
Finalmente, una circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera sobre el suroeste de Estados Unidos, generará ambiente muy caluroso a extremadamente caluroso con temperaturas máximas superiores a 40 °C sobre estados del noroeste, norte y noreste de México, así como en la Península de Yucatán.
PRONÓSTICO DE LLUVIAS EN EL TERRITORIO MEXICANOLluvias muy fuertes con puntuales intensas (75 a 150 mm): Jalisco, Colima y Michoacán.
Lluvias fuertes con puntuales muy fuertes (50 a 75 mm): Nayarit, Estado de México, Guerrero, Oaxaca, Veracruz y Chiapas.
Intervalos de chubascos con lluvias puntuales fuertes (25 a 50 mm): Sonora, Sinaloa, Chihuahua, Ciudad de México, Morelos, Tlaxcala, Puebla y Campeche.
Intervalos de chubascos (5 a 25 mm): Baja California, Baja California Sur, Durango, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Tabasco, Yucatán y Quintana Roo.
Lluvias aisladas (0.
1 a 5 mm): Nuevo León, Tamaulipas y San Luis Potosí.
TEMPERATURAS MÍNIMAS Y MÁXIMAS PARA LA REPÚBLICA MEXICANATemperaturas máximas superiores a 45 °C: Baja California y Sonora.
Temperaturas máximas de 40 a 45 °C: Baja California Sur, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, Campeche y Yucatán.
Temperaturas máximas de 35 a 40 °C: Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Durango, San Luis Potosí, Veracruz, Tabasco y Quintana Roo.
Temperaturas máximas de 30 a 35 °C: Zacatecas, Aguascalientes, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla (norte y suroeste), Morelos, Oaxaca y Chiapas.
Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C: zonas serranas de Estado de México, Hidalgo, Puebla y Tlaxcala.
PRONÓSTICO DE LLUVIAS EN EL TERRITORIO MEXICANOViento con rachas de 60 a 70 km/h y tolvaneras: Sonora y costa de Oaxaca.
Viento con rachas de 40 a 60 km/h: Tabasco, Campeche y Yucatán; con posibles tolvaneras: Chihuahua, Durango, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Zacatecas, Aguascalientes, Jalisco y Guanajuato.
RECOMENDACIONES PARA LA TEMPORADA DE LLUVIASDurante la temporada de lluvias, es importante tomar ciertas precauciones para mantenerse seguro y proteger su propiedad.
Aquí tienes algunas recomendaciones:Mantente informado: Sigue los informes meteorológicos y las alertas locales para estar al tanto de las condiciones climáticas y posibles inundaciones en tu área.
Prepara tu hogar: Limpia los desagües y canaletas para evitar el bloqueo de agua y asegúrate de que los techos estén en buen estado para prevenir filtraciones.
Si vives en una zona propensa a inundaciones, considera elevar tus muebles y equipos electrónicos en caso de que el agua entre en tu casa.
Evita áreas inundadas: No intentes cruzar calles o áreas inundadas, ya que el agua puede ser más profunda de lo que parece y podrías quedar atrapado o arrastrado por la corriente.
Si es posible, quédate en casa hasta que las inundaciones disminuyan.
Conduce con precaución: Si necesitas conducir durante lluvias intensas, reduce la velocidad, mantén una distancia segura con otros vehículos y evita áreas propensas a inundaciones.
Presta atención a las advertencias de cierre de carreteras y sigue las indicaciones de las autoridades.
Prepárate para cortes de energía: Las tormentas eléctricas pueden ocasionar cortes de energía.
Ten a mano linternas, velas y pilas adicionales.
Carga tus dispositivos electrónicos con anticipación y considera tener un generador de respaldo si es posible.
Evita zonas propensas a deslizamientos de tierra: Si vives en áreas montañosas o con pendientes pronunciadas, mantente alerta ante posibles deslizamientos de tierra.
Si las autoridades locales emiten una advertencia, evacúa la zona si es necesario.
Protege tus documentos importantes: Guarda tus documentos personales importantes en bolsas de plástico resistentes al agua o escanea copias digitales para mantenerlos seguros en caso de inundaciones.
Mantén un kit de emergencia: Prepara un kit de suministros básicos de emergencia que incluya agua potable, alimentos no perecederos, medicamentos, botiquín de primeros auxilios y otros elementos esenciales que puedas necesitar en caso de una emergencia.
Recuerda seguir las instrucciones de las autoridades locales y priorizar siempre tu seguridad y la de tu familia durante la temporada de lluvias.
¿QUÉ HACER PARA NO SER AFECTADO POR EL CALOR EXTREMO?Durante el período de calor extremo, es importante tomar medidas para protegerse y minimizar los efectos negativos.
Aquí tienes algunas recomendaciones sobre qué hacer durante el calor extremo:Mantente hidratado: Bebe abundante agua a lo largo del día, incluso si no tienes sed.
Evita las bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
Lleva siempre contigo una botella de agua cuando salgas de casa.
Evita la exposición al sol en las horas más calurosas: Busca sombra o lugares frescos durante las horas pico de calor, generalmente entre las 11 a.
m.
y las 4 p.
m.
Si debes salir a la intemperie, usa ropa ligera y de colores claros, así como un sombrero o una gorra para proteger tu cabeza del sol.
Utiliza protector solar: Aplica protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado para tu tipo de piel.
Reaplica cada dos horas, especialmente si sudas o te mojas.
Evita actividades físicas extenuantes: Durante la canícula, trata de limitar la realización de actividades físicas vigorosas al aire libre.
Si deseas hacer ejercicio, elige las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando las temperaturas son más suaves.
Cuida tu alimentación: Consume alimentos ligeros y frescos, como frutas, verduras y ensaladas.
Evita comidas pesadas, picantes o calientes que puedan aumentar la sensación de calor en el cuerpo.
También puedes optar por alimentos ricos en agua, como sandía o pepino.
Mantén tu hogar fresco: Cierra cortinas o persianas durante el día para evitar que el calor entre a tu hogar.
Utiliza ventiladores o aire acondicionado si es posible.
Si no tienes aire acondicionado, puedes refrescar tu hogar utilizando ventiladores, toallas húmedas o colocando recipientes con agua fría cerca de las corrientes de aire.
Presta atención a tu salud: Mantente atento a los signos de golpe de calor, como mareos, debilidad, dolor de cabeza intenso, piel enrojecida y caliente, o falta de sudoración.
Si experimentas alguno de estos síntomas, busca un lugar fresco, hidrátate y busca atención médica de inmediato.
Recuerda que cada persona es diferente, y es importante adaptar estas recomendaciones a tus propias necesidades y condiciones de salud.
También es fundamental seguir las indicaciones y alertas proporcionadas por las autoridades locales durante el calor extremo.