¿Qué se celebra hoy 1 de julio? Día Internacional de la Fruta Periódico Correo
Guanajuato, Gto.- El 1 de julio, Día Internacional de la Fruta busca concienciar sobre los beneficios de las frutas para la salud, además de promover la sostenibilidad ambiental y la biodiversidad. Una efeméride para sumar este rico alimento en nuestra alimentación diaria, además de agradecer al planeta por este regalo que son las frutas.
El día más aceptado es este, pero el 4 de octubre se conmemora el Día de la Alimentación, fecha que también toman como día de la fruta y verdura. Sin importar qué día se tome, nunca es tarde para recordar la importancia vital de los productos que nos ofrece la naturaleza.
¿Por qué se celebra el Día Internacional de la Fruta?
La iniciativa surge en 2007, impulsada por exalumnos de trabajo social de la Universidad de Ciencias Aplicadas Alice Salomon en Berlín, dónde se organizó una fiesta dónde se compartieron frutas y verduras; y desde entonces tomó auge para convertirse en un evento mundial.
Cada año, por medio de votaciones se elige la fruta del año, junto con un lema; este 2025 la fruta es la naranja y el lema es “Estilos Inclusivos”
Beneficios de comer frutas
Las frutas nos aportan una gran cantidad de vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La A, B y C son un buen ejemplo, sin incluir los minerales como el calcio, magnesio, hierro y potasio. También es una gran fuente de fibra, que ayuda al proceso digestivo:
- Hidratan el organismo rápidamente.
- Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
- Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
- Aportan fibras vegetales
- No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo).
- Aportan vitaminas antioxidantes naturales.
Lo recomendable, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, es comer cinco piezas de fruta y verdura al día, un total de 400 gramos diarios para mantener un buen estilo de vida.
Curiosidades de las frutas
Las frutas además de proveernos de cientos de vitamina, mineral y antioxidantes, también tienen muchos datos curiosos:
- Las manzanas flotan en el agua porque están compuestas de un 25% aire.
- Las fresas son las únicas frutas que tienen sus semillas en el exterior y pueden contener hasta 200 de ellas.
- El plátano comúnmente se considera fruta pero es una baya.
- Los colores importan, las frutas rojas son buenas para el corazón, las verdes para los huesos y las azules y moradas para la memoria.
- La fruta de la pasión debe su nombre a los jesuitas, pues cuando la encontraron se dieron cuenta que su flor se parecía a los clavos, cruz y corona de espinas de Cristo.
- Una granada puede contener hasta 1400 semillas.
- El durián es conocido por su fuerte y desagradable olor, algunos lo comparan con huevos podridos o calcetines sucios.
- El tomate siempre ha tenido problemas de clasificación, la Suprema Corte de los Estados Unidos lo ha declarado como verdura.
- Las frutas han sufrido de modificaciones genéticas a lo largo de los años, originalmente la zanahoria y la berenjena eran de color blancas.
- El banano es un poco radioactivo.
- Existen más de 7 mil variedades de manzanas.
Una alimentación rica en colores y sabores
Comer frutas es una elección personal, los alimentos que salen directamente de la naturaleza nunca van a ser malos para el cuerpo humano, por el contrario, son los más sanos y los más ricos en vitaminas, proteínas y minerales.
Es posible tener un huertito en tu casa de frutas de verduras, cosechar tus propios alimentos y ayudar al oxígeno de la tierra; Este 1 de julio, Día Internacional de las frutas hacemos un llamado a consumir lo que la tierra nos brinda, a plantar más semillas de sus propias creaciones y a agradecer y proteger estos regalos; porque la contaminación avanza y el suelo muere, sin él, la frutas y verduras serán solo un recuerdo.
Come frutas y verduras, evita contaminar de cualquier forma el suelo y la tierra, necesitamos la tierra para cultivar, su productos para vivir y la vida para prosperar. Arriba las frutas y abajo la contaminación.
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