Salud mental: ‘Muchos jóvenes sienten inquietud si pasan un rato sin el móvil’ Excelsior

JC Ponce/Europa PressEl uso excesivo y desregulado del teléfono móvil empieza a mostrar consecuencias claras en la salud mental y el bienestar relacional en los jóvenesInvestigadores de la Universidad Francisco de Vitoria y la Universidad Rey Juan Carlos desarrollaron la PSSNUS, una nueva herramienta psicométrica que evalúa el impacto emocional y social del uso problemático del smartphone y las redes sociales en la población joven.
Los investigadores diseñaron y validaron esta herramienta a través del estudio "Aspectos sociales del uso problemático de teléfonos inteligentes: desarrollo y validación del PSSNUS e implicaciones para la salud mental de los jóvenes españoles", con el objetivo de identificar perfiles de riesgo, diseñar programas de prevención y mejorar la intervención clínica.
En este sentido, el estudio que cuenta con una muestra de más de 700 jóvenes de entre 18 y 35 años, afirma que el uso excesivo y desregulado del teléfono móvil empieza a mostrar consecuencias claras en la salud mental y el bienestar relacional en los jóvenes: ansiedad, dificultades de concentración, baja autoestima o aislamiento social.
Así, la PSSNUS evalúa cinco factores claves para comprender el uso problemático del móvil.
En primer lugar, mide la necesidad constante de revisar el móvil y el malestar asociado a la desconexión, que refleja una dependencia emocional.
"Muchos jóvenes sienten inquietud si pasan un rato sin el móvil, incluso cuando están con amigos o en actividades agradables", explica el psicólogo e investigador de la UFV, Carlos Marchena-Giráldez.
La escala también identifica una preferencia creciente por comunicarse a través del móvil en lugar de hacerlo cara a cara.
"Es más cómodo escribir que hablar, pero cuando esto se convierte en la forma principal de comunicarse, las habilidades sociales se ven afectadas.
Se pierde la costumbre de mirar al otro, escuchar con atención o gestionar el silencio", señala la psicóloga del equipo, Christa Bewernick.
Asimismo, la PSSNUS mide la necesidad de validación y comparación social constante, que puede generar malestar emocional.
Según los datos del estudio, este factor es más común en mujeres, que comparan su vida con lo que ven en redes sociales y acaban sintiéndose menos válidas, menos atractivas o menos exitosas.
"El deseo de reconocimiento digital es el factor que más se relaciona con ansiedad, depresión y estrés", afirma la coautora del estudio, Myriam Carbonell-Colomer.
Esta herramienta también ha identificado un patrón de comportamiento basado en el control de la actividad de los demás.
Revisar lo que hacen personas cercanas, molestarse si no responden rápido o crear grupos excluyendo a alguien son prácticas "cada vez más comunes".
Son formas de control que "parecen inofensivas, pero reflejan una necesidad de tener siempre información o respuesta inmediata.
Y cuando esto no ocurre, se genera inseguridad o conflicto", explican los expertos.
Por último, la escala identifica que el uso reiterado del móvil interfiere en la concentración, el descanso, el rendimiento y en la calidad de vida.
"No es solo perder el tiempo, es perder el foco.
Afecta a los estudios, al trabajo, incluso a momentos en los que se necesita descanso.
Y eso, a largo plazo, pasa factura", concluye Bernabéu-Brotóns.
jcpContenidos Relacionados: ¿Cómo saber si te espían por la cámara del celular y qué hacer para evitarlo?Crean escala para medir daño emocional del celular en jóvenes de 18 a 35 añosEsta es la forma correcta de agarrar el celular para que no te lo roben