Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 15 mayo 2025 Excelsior

ECONOMÍA ISLA¿Cómo está eso de que Estados Unidos se está convirtiendo en una “economía isla”?R.
Uffff, así es, el concepto de que Estados Unidos se está convirtiendo en una “economía isla” se refiere a su creciente enfoque en la autosuficiencia y la reducción de la interdependencia económica, particularmente a través del regreso de la manufactura al país (reshoring) e imposición de aranceles.
Este cambio busca aislar la economía estadunidense de las interrupciones globales, pero podría tener efectos significativos en México.
Impacto en México:Dependencia comercial: la economía mexicana depende en gran medida de las exportaciones hacia Estados Unidos, especialmente desde las maquiladoras en la frontera que producen autopartes, electrónicos y suministros médicos.
Los aranceles o una reducción en las importaciones estadunidenses podrían interrumpir este flujo comercial, poniendo en riesgo empleos y generando inestabilidad económica.
Efectos económicos secundarios: una menor demanda de bienes mexicanos podría empujar al país hacia una recesión, lo que provocaría desempleo generalizado y un aumento en la migración hacia Estados Unidos.
Violencia y problemas sociales: la presión económica podría agravar la violencia en las zonas fronterizas, ya que los trabajadores desempleados podrían recurrir a actividades ilícitas.
Este cambio resalta los desafíos para las economías fronterizas de México, que están profundamente entrelazadas con las políticas comerciales de Estados Unidos.
 LA TESTOSTERONA¿Cómo y por qué cambian los niveles de testosterona en los hombres?R.
La preocupación es que los niveles de testosterona pueden disminuir debido a factores como genética, quimioterapia, radiación, lesiones en los testículos y envejecimiento.
A partir de los 30-40 años, los niveles comienzan a bajar gradualmente, con una mayor incidencia en hombres mayores de 65 años.
Causas comunes:* Edad: la capacidad de los testículos para producir testosterona disminuye con el tiempo.
* Peso corporal: el exceso de grasa reduce la producción de testosterona y su transporte en la sangre.
Perder peso puede aumentar los niveles.
* Otros factores: falta de sueño, estrés, uso de opioides, enfermedades crónicas, como obesidad, diabetes o hipertensión, también afectan los niveles.
Cambios en el estilo de vida, como ejercicio y dieta saludable, suelen ser más efectivos que la terapia hormonal para tratar la baja testosterona en algunos casos.
 JET LAG¿Cuáles son las mejores estrategias para combatir el famoso y eterno jet lag?R.
Éstas son las estrategias más comúnmente aceptadas para minimizar el desfase horario y adaptarse rápidamente a un nuevo huso horario.
Estos son los puntos clave:* Exposición a la luz.
Ajustar la exposición a la luz antes del viaje ayuda a restablecer el reloj biológico.
Si viaja hacia el este, trate de reducir la luz y dormir más temprano; si viaja hacia el oeste, expóngase a más luz y quédese despierto más tiempo.
* Dormir en el avión.
Si es posible, programe el vuelo para llegar por la mañana, de modo que pueda dormir durante el viaje y despertar renovado.
* Evitar escalas largas.
Las escalas prolongadas en diferentes husos horarios pueden alterar el ritmo circadiano, por lo que es mejor minimizarlas.
Evitar cafeína y alcohol.
Estos pueden deshidratarle y afectar el sueño, empeorando el desfase horario.
Organizar las comidas.
Comer a la misma hora que en el destino antes de viajar puede ayudar al cuerpo a ajustarse.
Resistir la siesta.
Aunque sea tentador, las siestas pueden dificultar el sueño nocturno y prolongar el desfase horario.
Usar una aplicación.
Aplicaciones como Timeshifter pueden ayudar a crear un horario personalizado para facilitar la transición.
Columnista: Alfredo La Mont IIIImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0