¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

La estrategia de Mattel con Fisher-Price: Quiere atraer a jóvenes con El Diablo Viste a la Moda, pero corre un riesgo: tratarlos como bebés. 18:25

Mattel a través de su filial Fisher-Price presentó una nueva colección de figuras Little People Collector inspiradas en la película El Diablo Viste a la Moda

Merca2.0

“Soy Papá, No Criminal” convoca a marcha en Hermosillo para exigir el derecho de los niños a convivir con ambos progenitores.18:32

El movimiento “Soy Papá, No Criminal” ha convocado a una marcha para este viernes 24 de abril en Hermosillo, con el objetivo de visibilizar y defender el derecho de los niños a convivir con ambos progenitores.The post “Soy Papá, No Criminal” convoca a marcha en Hermosillo para exigir el derecho de los niños a convivir con ambos prog

Proyecto Puente

Así se perpetró el ataque en Teotihuacán. 18:26

Tras el ataque realizado el día de ayer en Teotihuacán, la zona arqueológica hoy se mantiene cerrada al público, sumida en una completa calma para uno de los sitios más emblemáticos del Estado de México y del país en general.La entrada Así se perpetró el ataque en Teotihuacán aparece primero en López-Dóriga Digital.

Lopezdoriga.com

BM Blockchain Ofrece a Nuevos Usuarios un Bono de Bienvenida de US$118 Mientras Más Personas Comparan Tres Plataformas en la Nube para un Acceso Cripto Más Fácil.

Este cambio está ayudando a que BM Blockchain destaque como una plataforma construida en torno a la accesibilidad y la conveniencia. Los nuevos usuarios que se registren pueden recibir un bono de bienvenida de US$118, lo que les brinda una razón adicional para explorar la participación cripto mediante un modelo diseñado para reducir gran parte

Lado.mx

Colebrook Bosson Saunders presenta LANA, una respuesta a la nueva forma de trabajar con laptops.

La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr

Lado.mx

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

La estrategia de Mattel con Fisher-Price: Quiere atraer a jóvenes con El Diablo Viste a la Moda, pero corre un riesgo: tratarlos como bebés.18:25

Mattel a través de su filial Fisher-Price presentó una nueva colección de figuras Little People Collector inspiradas en la película El Diablo Viste a la Moda

Merca2.0

Así se perpetró el ataque en Teotihuacán. 18:26

Tras el ataque realizado el día de ayer en Teotihuacán, la zona arqueológica hoy se mantiene cerrada al público, sumida en una completa calma para uno de los sitios más emblemáticos del Estado de México y del país en general.La entrada Así se perpetró el ataque en Teotihuacán aparece primero en López-Dóriga Digital.

Lopezdoriga.com

“Soy Papá, No Criminal” convoca a marcha en Hermosillo para exigir el derecho de los niños a convivir con ambos progenitores. 18:32

El movimiento “Soy Papá, No Criminal” ha convocado a una marcha para este viernes 24 de abril en Hermosillo, con el objetivo de visibilizar y defender el derecho de los niños a convivir con ambos progenitores.The post “Soy Papá, No Criminal” convoca a marcha en Hermosillo para exigir el derecho de los niños a convivir con ambos prog

Proyecto Puente

INICIA AYUNTAMIENTO JUCHITECO MEJORA DE PISTAS Y ESPACIOS DONDE SE CELEBRARÁN LAS VELAS TRADICIONALES. 22:25

INICIA AYUNTAMIENTO JUCHITECO MEJORA DE PISTAS Y ESPACIOS DONDE SE CELEBRARÁN LAS VELAS TRADICIONALES Atendiendo las solicitudes presentadas por las distintas sociedades, el Gobierno Municipal inició los trabajos de limpieza, rehabilitación y mejoramiento de los espacios donde se llevarán a cabo las Velas Tradicionales de Juchitán. Estas accio

Agencia Oaxaca MX

Qué dijo Duilio Davino del cambio de transmisión de la Selección Mexicana tras acuerdo de Concacaf. 21:30

El directivo deportivo reflexionó sobre lo que significa este cambio para la afición y los efectos que tendrá en el público que no puede asistir a los estadios

Infobae

Estudiantes de León buscan cambiar el futuro de niñas en casas hogar. 18:11

Estudiantes de León buscan cambiar el futuro de niñas en casas hogarA00573838Lun, 04/20/2026 - 12:56 Tiempo estimado de lectura:3 mins La falta de preparación al salir de casas hogar deja a muchas jóvenes en situación vulnerable; Horizonte busca cambiar ese escenario A los 18 años, jóvenes de cas

Conecta.tec.mx

posiciones de club américa

¿Quiénes son los jugadores más reconocidos de Bolivia, rival de México?. 25 de Enero, 2026 13:28

¿Quiénes son los jugadores más reconocidos de Bolivia, rival de México? El cuadro sudamericano cuenta con varios hombres destacados en diversas posiciones eariasDom, 25/01/2026 - 13:10 México afrontará un nuevo compromiso interna

Record

Thiago Espinosa, emocionado por su llegada al América: "es el más grande de México". 11 de Febrero, 2026 21:25

Las Águilas del Américapusieron punto final a su actividad en el mercado de fichajes con la llegada del uruguayo Thiago Espinosa, lateral izquierdo que arribó hoy a la Ciudad de México para integrarse al conjunto azulcrema.El futbolista sudamericano llega a préstamo por un año con opción a compra, en una apuesta estratégica de la directiva

Milenio

La mega red que Epstein y sus amigos armaron para extorsionar a las élites de Estados Unidos y Reino Unido. 15 de Febrero, 2026 02:25

DOMINGA.– El financiero Jeffrey Epstein y la británica Ghislaine Maxwell montaron una estructura multimillonaria de mansiones, un avión privado, una isla paradisiaca en el Caribe y una red que traficó a más de mil mujeres –muchas de ellas menores de edad– para satisfacer sus perversiones y, amablemente, las de sus amigos, todos ellos en p

Milenio

precio del jitomate

Precio del jitomate se dispara en tiendas y mercados de México. 18:50

El precio del jitomate registró un fuerte incremento durante las últimas semanas y ya impacta directamente en el bolsillo de los consumidores

El Informador

Pronóstico agrometeorológico semanal para México: maíz en riesgo, jitomate caro y ganado bajo estrés por calor extremo. 21:07

El maíz inicia otra semana con lluvias irregulares y calor que acelera la pérdida de humedad. Lo que se aproveche en el suelo y lo que se evapore rápidamente puede definir el rendimiento y los costos.El campo mexicano inicia una semana donde no habrá punto medio: en unas zonas el agua llegará tarde, en otras llegará de golpe y en la mayoría

Meteored.mx

Martes de Frescura en Walmart: Estas son las ofertas de hoy 21 de abril. 04:43

En su Martes de Frescura, Walmart ofrece descuentos en frutas, verduras, carnes y pescados con una política de doble garantía: si el producto no satisface al cliente, basta con comunicarse con atención al cliente para obtener un cambio o la devolución del dinero. Básicos de la cocina, como el jitomate y la cebolla, están incluidos en las o

El Informador

f

Docentes de la BUAP se certifican como agentes de cambio en sostenibilidad. 22:22

Un total de 31 docentes de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla concluyeron el Diplomado en Educación para el Desarrollo Sostenible y Ciudadanía Mundial, consolidando su formación como promotores de cambio social. El programa, desarrollado por la Coordinación General de Desarrollo Sustentable, alcanzó su cuarta edición y marcó un

LosConjurados.mx

Balacera en Huauchinango habría dejado una mujer muerta y heridos. 22:24

Abelardo Domínguez Balacera dejó mujer muerta y heridos, después hallaron camioneta baleada en la coloniaThe post Balacera en Huauchinango habría dejado una mujer muerta y heridos appeared first on Desde Puebla.

Desde Puebla

Profunda crisis de derechos humanos en México, alerta Amnistía Internacional en informe; emergencia por desapariciones ha alcanzado niveles altísimos, sostiene. 22:24

Profunda crisis de derechos humanos en México, alerta Amnistía Internacional en informe; emergencia por desapariciones ha alcanzado niveles altísimos, sostiene

La Clave Online