¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

Un total fracaso la Cuarta Transformación: Enrique Vargas. 01:52

Un sueño guajiro que la gasolina costara diez pesos * No saben gobernar ni administrar, por eso ahora tenemos que pagar una gasolina muy cara, pero también seguir viendo cómo cada vez que vamos al supermercado todo está más caro, señala el vicecoordinador de los senadores panistas   EL TOPO   Enrique Vargas del Villar, vicecoordina

Impacto

Investigan dumping de fresas mexicanas exportadas a Estados Unidos. 01:50

El proceso sigue en fase preliminar y no implica, por ahora, sanciones ni aplicación de aranceles

El Informador

BM Blockchain Ofrece a Nuevos Usuarios un Bono de Bienvenida de US$118 Mientras Más Personas Comparan Tres Plataformas en la Nube para un Acceso Cripto Más Fácil.

Este cambio está ayudando a que BM Blockchain destaque como una plataforma construida en torno a la accesibilidad y la conveniencia. Los nuevos usuarios que se registren pueden recibir un bono de bienvenida de US$118, lo que les brinda una razón adicional para explorar la participación cripto mediante un modelo diseñado para reducir gran parte

Lado.mx

Colebrook Bosson Saunders presenta LANA, una respuesta a la nueva forma de trabajar con laptops.

La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr

Lado.mx

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

Un total fracaso la Cuarta Transformación: Enrique Vargas.01:52

Un sueño guajiro que la gasolina costara diez pesos * No saben gobernar ni administrar, por eso ahora tenemos que pagar una gasolina muy cara, pero también seguir viendo cómo cada vez que vamos al supermercado todo está más caro, señala el vicecoordinador de los senadores panistas   EL TOPO   Enrique Vargas del Villar, vicecoordina

Impacto

Investigan dumping de fresas mexicanas exportadas a Estados Unidos. 01:50

El proceso sigue en fase preliminar y no implica, por ahora, sanciones ni aplicación de aranceles

El Informador

Ministerio de Defensa anunció alerta máxima ante posibles retaliaciones tras bombardeo en Catatumbo que dejó dos cabecillas del ELN muertos. 17:50

El ministro Pedro Sánchez confirmó que la ofensiva militar en El Tarra también permitió inutilizar más de 300 explosivos adaptados para drones y la destrucción de varios búnkeres

Infobae

Un total fracaso la Cuarta Transformación: Enrique Vargas. 01:52

Un sueño guajiro que la gasolina costara diez pesos * No saben gobernar ni administrar, por eso ahora tenemos que pagar una gasolina muy cara, pero también seguir viendo cómo cada vez que vamos al supermercado todo está más caro, señala el vicecoordinador de los senadores panistas   EL TOPO   Enrique Vargas del Villar, vicecoordina

Impacto

naim darrechi

Exnovio de Yeri Mua a La Casa de los Famosos: ¿De quién se trata?. 03 de Julio, 2025 11:43

Yeri Mua no solo ha conquistado las redes con su estilo provocador y su música, también ha estado en el centro de atención por sus romances, varios de ellos envueltos en polémica y drama. Desde infidelidades hasta transmisiones en vivo con indirectas encendidas, la llamada “Bratz jarocha” ha vivido relaciones que han capturado la atención

El Siglo de Torreón

Naim Darrechi: edad, altura, pareja y datos clave del influencer. 15 de Abril, 2026 15:26

Sigue la competencia en La Mansión VIP y cada día hay más drama, rivalidades, conflictos y momentos inesperados entre los participantes. Uno de los influencers que ha destacado por su personalidad, actitud y revelaciones es Naim Darrechi, pero, ¿no sabes quién es? Hoy te platicamos un poco más de Naim Darrechi, quién es, cuál es […]Th

Gluc.mx

Yeri MUA recuerda la violencia que vivió con Naim Darrechi y asegura no se arrepiente de haber interrumpido su embarazo. 16 de Abril, 2026 11:59

El pasado 12 de abril dio inicio un nuevo reality show, se trata de “La Mansión VIP”, en donde influencers y actores fueron invitados para estar encerrados y convivir, algo muy similar  a La Casa de los Famosos, pero esta es transmitida a travès de redes sociales y no tiene ningún tipo de censura. Uno de los participantes más …La

Más Latina

luis brandoni

“Un emblema de nuestra identidad cultural”: así despidió el Gobierno a Luis Brandoni. 01:20

El secretario de Cultura de la Nación manifestó su pesar mediante la red social X. Allí destacó la trayectoria del actor y el reconocimiento que le hicieron desde el Gobierno

Infobae

De qué murió Luis Brandoni luego de permanecer internado casi 10 días . 01:40

El accidente doméstico sufrido por el actor el pasado 11 de abril lo llevó a estar hospitalizado en el Sanatorio Güemes. Carlos Rottemberg precisó que “hasta el miércoles respondía a algunos estímulos”, pero aseguró que la situación se complicó en las últimas 48 horas

Infobae

secretaría de bienestar

Participa la Secretaría de Bienestar Animal en afiliación de mascotas al sistema Qrobus. 13:28

La próxima semana se llevará a cabo la quinta Feria de Bienestar Animal en Menchaca.The post Participa la Secretaría de Bienestar Animal en afiliación de mascotas al sistema Qrobus first appeared on Noticias de Querétaro - Querétaro 24-7.

Querétaro24-7.com

Laura Artemisa descarta injerencia en pinta de bardas que la promocionan. 14:25

Las bardas son resultado de la ciudadanía que la apoya por los programas sociales que han recibido Irina Díaz La secretaria de Bienestar en Puebla, Laura Artemisa García Chávez, descartó tener injerencia en la pinta de bardas que la promocionan rumbo a las elecciones del 2027 en la capital poblana, las cuales obedecen a fanáticos […]El

Paralelo19.tv

Secretaría de Salud, IMSS e IMSS Bienestar, arrancan digitalización del Servicio Universal de Salud. 15:26

La Secretaría de Salud, en coordinación con IMSS Bienestar, el IMSS y el Gobierno de Chiapas, puso en marcha en la entidad el Servicio Universal de Salud, modelo impulsado por la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo que permitirá a la población recibir atención médica continua, gratuita y sin barreras entre instituciones Como parte de esta tran

Diálogos Oaxaca