¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

Refuerzan llamado en Panamá a prevenir efectos del calor extremo. 12:25

Ciudad de Panamá, 11 jul (Prensa Latina)El Ministerio de Salud (Minsa) de Panamá reiteró hoy el llamado a la población a mantener una hidratación constante y adoptar medidas de prevención ante el aumento de las temperaturas, asociado al fenómeno de El Niño.The post Refuerzan llamado en Panamá a prevenir efectos del calor extremo first appe

Prensa Latina

Encuesta De Massive Caller Coloca A Carlos Torres Piña Al Frente Entre Aspirantes De Morena En Michoacán.12:26

STAFF/@michangoonga En los resultados presentados al 6 de julio, Carlos Torres Piña se ha consolidado como el perfil más reconocido por los entrevistados, superando a los demás aspirantes, por ejemplo, al preguntar si lo habían escuchado antes de la entrevista, el 52.1% afirmó haber escuchado hablar de Torres Piña, casi 2% más que el 50.2% &

Changoonga

Argentina vs Suiza EN VIVO Mundial 2026: Mira gratis el minuto a minuto del partido de Cuartos de Final. 12:25

Sigue Argentina vs Suiza EN VIVO HOY con la transmisión gratis y el minuto a minuto de los Cuartos de Final del Mundial 2026.

Foxsports.com.mx

¿Tu hijo sufre con sumar o restar? Cómo ayudarlo a dominar las sumas y restas jugando desde casa.

Lograr que los niños se sienten a repasar matemáticas después de la jornada escolar puede convertirse en una auténtica batalla campal. Entre los cuadernos llenos de números y las distracciones de las pantallas, es normal que terminen frustrados (¡y tú también!).

Lado.mx

Constancia de antecedentes penales federales: ¿cuándo se solicita y es el tramitarla en línea? El paso a paso.

Esta constancia de antecedentes penales federales es uno de los documentos oficiales más solicitados en México para realizar diversos trámites legales, migratorios, laborales y administrativos.

Lado.mx

Megaplanta de Gas LP en Tuxpan: alertan por riesgos ambientales y presunto desacato a órdenes judiciales.

Tuxpan, Ver.- Mientras la empresa Gas de Calidad S.A. de C.V. continúa con la construcción de una terminal marítima de almacenamiento de Gas LP en Tuxpan, crecen las advertencias de organizaciones ambientales y pobladores que acusan posibles daños ecológicos, riesgos de seguridad y el presunto incumplimiento de resoluciones emitidas por autori

Lado.mx

Fuerte contraste con Suiza: en el partido de la inflación, la Argentina gana por goleada.10:50

La comparación entre ambas naciones, en el marco de la Copa Mundial 2026, evidencia la estabilidad inflacionaria en la economía suiza, frente al ritmo más elevado y persistente de los precios locales, que superan el 30% anual

Infobae

Más del 70% de los TRABAJADORES a nivel MUNDIAL están expuesto al CAMBIO CLIMÁTICO. 11:30

Las olas de calor, la contaminación del aire, los incendios forestales, las inundaciones y la propagación de enfermedades están transformando las condiciones en las que laboran 2,400 millones de personas, equivalentes al 70.9% de la fuerza laboral mundial, frente al 65.5% registrado en 2000. La falta de medidas de adaptación no solo incrementar

Punto Por Punto

¡Alerta en Puerto Escondido! Cofepris declara Playa Principal no apta para nadar por contaminación. 11:45

¡Alerta en Puerto Escondido! Cofepris declara Playa Principal no apta para nadar por contaminacióngarciaaguilare75Sáb, 11/07/2026 - 04:31

NVI Noticias

Estado de Colima recibirá contraprestación por actividad portuaria; monto sería hasta de 400 MdP anuales para obra. 14:56

Manzanillo, Col.- El Gobierno de Colima comenzará a recibir antes de que concluya este año una contraprestación económica derivada de la actividad del Puerto de Manzanillo, cuyos recursos podrían alcanzar alrededor de 400 millones de pesos anuales, informó la gobernadora Indira Vizcaíno Silva. Durante los Diálogos por la Transformación, re

AF Medios

Colegio Nacional de Abogados Democráticos y Generales conmemora el Día del Abogado con la ministra Yasmín Esquivel. 21:14

Ciudad de México.- En el marco de la conmemoración del Día del Abogado, que se celebra en México cada 12 de julio, el Colegio Nacional de Abogados Democráticos y Generales realizó un desayuno conmemorativo en el que reunió a integrantes de su Consejo Directivo y representantes del ámbito jurídico nacional, destacando como invitada especial

Grupo Radiofónico y Medios

Precio de la gasolina en Ciudad de México este 10 de julio. 04:30

El costo de los carburantes en el país depende de varios factores, entre ellos los costos de referencia, la carga impositiva y los gastos asociados a la logística de traslado

Infobae

julian ryerson

¿Juega Erling Haaland? Las alineaciones de Noruega vs. Senegal por el Mundial 2026. 22 de Junio, 2026 16:18

Los Vikingos y los Leones de Teranga se enfrentan por la seguna jornada del certamen internacional en Norteamérica. En el marco de la Jornada 2 del Grupo I de la Copa del Mundo 2026, Noruega y Senegal se enfrentan este lunes 22 de junio desde las 18:00 horas (Ciudad de México) en el MetLife Stadium de la ciudad de Nueva Jersey. Mientras los europ

BolaVip Mexico

Predicción Mundial 2026: resultado exacto de Costa de Marfil vs. Noruega por los 16vos de final según la IA. 30 de Junio, 2026 07:16

Este sería el resultado del partido de este martes entre los marfileños y los noruegos. Costa de Marfil y Noruega se enfrentan este martes 30 de junio de 2026 a las 11:00 horas (CDMX) en el Dallas Stadium de Arlington, por los 16vos de final (Round of 32) del Mundial 2026. Es un cruce de eliminación directa, a partido único, y si hay empate tra

BolaVip Mexico

Predicción Mundial 2026: resultado exacto de Brasil vs. Noruega por los octavos de final según la IA. 05 de Julio, 2026 09:14

Brasil parte como favorito ante Noruega, pero la previa no apunta a una goleada. La proyección editorial asistida por IA de Bolavip ve un cruce trabajado, con margen corto y amenaza real del lado europeo. Brasil vs. Noruega está confirmado para hoy, domingo 5 de julio de 2026 a las 14:00 horas (CDMX), en el New York, New Jersey stadium, por los o

BolaVip Mexico

sander berge

Manchester City domina al Fulham y mete presión al Arsenal por el liderato de la Premier League. 11 de Febrero, 2026 17:25

Apoyado en un gran Antoine Semenyo, que apunta a ser el fichaje del mercado invernal, el Manchester City aumenta su presión sobre el Arsenal. Los de Pep Guardiola respaldaron el triunfo sobre la bocina contra el Liverpool con una sólida victoria ante el Fulham en casa (3-0) y el Arsenal se enfrentará este jueves al Brentford con apenas tres punt

Milenio

¿Juega Erling Haaland? Las alineaciones de Irak vs. Noruega por el Mundial 2026. 16 de Junio, 2026 14:10

Repasa la información más destacada de un duelo que promete grandes emociones. Está todo listo para el final del Grupo I del Mundial 2026. Francia y Senegal le dieron apertura a la zona y este martes desde las 13:00hs del Centro de México se miden Noruega e Irak en un compromiso que es fundamental para las aspiraciones de ambos seleccionados de

BolaVip Mexico

Sigue GRATIS y EN VIVO Irak vs. Noruega vía ViX Premium: transmisión minuto a minuto por el Mundial 2026. 16 de Junio, 2026 15:27

Sigue aquí y al instante todas las acciones que sucedan en el encuentro, a partir del pitazo inicial del árbitro. Irak y Noruega protagonizarán uno de los duelos más atractivos de este martes, cuando se vean las caras en Boston por la continuidad de la jornada 1 del Grupo I. Se viene el estreno de dos selecciones que quieren ser revelación en

BolaVip Mexico

martin ødegaard

La lesión de Martin. Ødegaard fabrica la victoria del Arsenal a través de West Ham |. 04 de Octubre, 2025 17:50

Mikel Arteta está preocupado por la lesión en la rodilla de Martin. Ødegaard después de que el capitán salió del 2-0 fuera del Arsenal ganador sobre West Ham, mientras mantienen la presión sobre el Liverpool en la cima de la Premier League. Los noruegos dejaron el estadio Emirates con la rodilla izquierda en la parte …

Mas Cipolleti

Arsenal confirma Martin. Ødegaard está dañado en el medio de la garantía |. 05 de Octubre, 2025 13:10

Arsenal confirmó que Martin Ødegaard se retiró del equipo de Noruega para sus juegos con Israel y Nueva Zelanda después de una lesión en el ligamento en medio de su rodilla izquierda para ganar 2-0 sobre West Ham el sábado. Ødegaard, por la rodilla, después de chocar con Crysencio Summerville en la primera mitad de …

Mas Cipolleti

Arsenal predice que Martin Ødegaard se perderá 6 semanas por lesión de rodilla | Arsenal. 13 de Octubre, 2025 11:50

El Arsenal espera que Martin Ødegaard esté de baja otras seis semanas debido a una lesión en la rodilla que sufrió antes del parón internacional. El capitán del Arsenal cayó, sujetándose la rodilla izquierda tras un choque con Crysencio Summerville en la primera parte. Victoria por 2-0 sobre el West Ham que llevó al equipo …

Mas Cipolleti