¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

Yuridia regresa a Hermosillo: se presentará en el Palenque de la ExpoGan Sonora 2026 en ESTA FECHA. 20:14

Yuridia volverá a presentarse en Hermosillo como parte del Palenque de la ExpoGan Sonora 2026, donde ofrecerá un concierto el próximo 2 de mayo, una de las fechas más esperadas por el público sonorense. El anuncio fue realizado este jueves 29 de enero durante la presentación oficial de la cartelera del Palenque, confirmando el regreso […

Proyecto Puente

Yuridia, Nodal, Edén Muñoz, Julión Álvarez y Grupo Firme, entre los artistas que harán sonar el Palenque de Expogan Sonora 2026.20:14

Descubre la cartelera del Palenque de la ExpoGan Sonora 2026 en Hermosillo: fechas y presentaciones de Yuridia, Christian Nodal, Grupo Firme, Julión Álvarez, Edén Muñoz, Banda MS, Alejandro Fernández y más artistas confirmados.The post Yuridia, Nodal, Edén Muñoz, Julión Álvarez y Grupo Firme, entre los artistas que harán sonar el Palenqu

Proyecto Puente

TikTok Awards México 2026: ¿Quiénes son los ganadores de la ceremonia? | Lista completa. 20:25

Con el objetivo de "reconocer la creatividad sin límites de los creadores que hoy lideran las tendencias y las redefinen a nivel mundial", este jueves 29 de enero se lleva a cabo la edición 2026 de los TikTok Awards México.Son diversas categorías las que conforman esta gala, donde destacan los nombres de Belinda, Yeri Mua, Moris Dieck

Milenio

Expectación con la suspensión de casas de apuestas y casinos en México.

El sector del juego online en México navega desde hace varios meses por aguas turbulentas, y ha estado marcado por una incertidumbre regulatoria. Esta situación empezó a materializarse con una prohibición temporal que restringe las operaciones de plataformas como Bet365 y Betano.

Lado.mx

Tarjeta de crédito sin anualidad de por vida: por qué tener una y cuáles son sus ventajas.

Una tarjeta de crédito sin anualidad de por vida es aquella que no cobra una comisión fija cada año por el solo hecho de mantenerla activa, lo que representa un ahorro importante a largo plazo.

Lado.mx

Estrategias automatizadas de trading de opciones que te ayudan a operar de forma más inteligente, no más difícil.

¿Alguna vez te has prometido operar con cuidado, sensatez y profesionalismo, solo para encontrarte cinco minutos después haciendo clic frenéticamente como si estuvieras desactivando una bomba? Ahí es cuando el trading automatizado de opciones entra en escena y, amablemente, te quita el mouse de las manos.

Lado.mx

¿Cuándo y dónde ver EN VIVO la Luna llena de nieve? Éste es el punto MÁXIMO del hermoso fenómeno astronómico.19:25

El 2026 arrancó con espectáculos celestes memorables, desde una superluna que dominó el cielo nocturno hasta lluvias de estrellas visibles en varias regiones, además del paso de cometas que despertaron el interés de aficionados y expertos en astronomía mundial actual.Tras un inicio tan activo, la actividad astronómica continuará en febrero

Milenio

Donald Trump amenaza con aranceles del 100% mientras Canadá busca alianza automotriz con Corea del Sur. 18:40

Donald Trump amenaza con aranceles del 100% mientras Canadá busca alianza automotriz con Corea del Sur Ottawa, Canadá.– El gobierno canadiense avanza en una estrategia industrial para atraer inversión extranjera en el sector automotriz mediante un memorando de entendimiento con Corea del Sur, enfocado en la producción de vehículos, autoparte

Canal 44

Por visita de Sheinbaum, retiran a indigentes cerca del PRI. 18:45

El gobierno municipal de Tijuana recogió basura y escombros; además, retiró a los indigentes que duermen en la periferia de las instalaciones del PRI, ya que la presidenta transitará por la zona durante su visita a la frontera.

Zeta Tijuana

Obsequios que se aquilatan.02:40

A Marcelo Ebrard le habría ido "estupendo" en su reunión con Howard Lutnick, de cara a la revisión del T-MEC.

El Financiero

Amazon ha despedido a 16.000 personas y su obsesión demuestra que no hemos visto el final . 06:08

Amazon confirmó 16.000 recortes corporativos que, más allá de afectar a la división gaming de Amazon Luna, dejan patente una tendencia dentro de la compañía: sumando las 14.000 salidas de octubre, hablamos de 30.000 empleados menos en apenas tres meses. Aunque el golpe se ha divi

3d Juegos

Pronóstico del clima en General Escobedo hoy 29 de enero de 2026. 06:25

Descubre el clima de hoy en General Escobedo, donde el sol brillará intensamente, ofreciendo un día perfecto para actividades al aire libre. Prepárate para disfrutar de temperaturas agradables y cielos despejados.

Debate.com.mx

puebla vs toluca

¿Dónde ver EN VIVO el partido Puebla vs Toluca de la J4 de la Liga MX?. 12:20

El Estadio Cuauhtémoc será el escenario del encuentro que levanta el telón este viernes y con dos equipos que llegan con diferentes urgencias a este compromiso

El Informador

El campeón Toluca recibe al Puebla en el inicio de la cuarta fecha del Clausura. 13:30

El campeón Toluca, que muestra la defensa más segura del campeonato, visitará mañana al Puebla, con el segundoLa entrada El campeón Toluca recibe al Puebla en el inicio de la cuarta fecha del Clausura se publicó primero en VIVO NOTICIAS.

Vivo Noticias

Puebla vs Toluca: ¿Dónde y a qué hora ver EN VIVO la J4 del Clausura 2026 de la Liga MX?. 14:25

Puebla y Toluca abren la Jornada 4 del Clausura 2026 este viernes en el Cuauhtémoc, en un duelo clave tras el parón de la Liga MX.

Debate.com.mx

alcaraz vs zverev

Alcaraz a Zverev: "Va a tener que sudar mucho si q.... 15:20

El N°1 del mundo se mostró confiado de cara al duelo con el teutón, a quien ya venció en seis ocasiones.

ESPNdeportes.com

Mira las semifinales del Abierto de Australia 2026 gratis desde cualquier lugar.. 21:38

Comienza la final del campeonato del Abierto de Australia. Presenta a los cuatro mejores jugadores del duelo de la ATP en las semifinales. Hemos reunido todo lo que necesitas saber sobre cómo ver Carlos Alcaraz vs Alexander Zverev y Novak Djokovic vs Jannik Sinner en vivo gratis desde cualquier lugar. Podrás ver una selección de […]

Mas Cipolleti

marcus ornellas

Ninel, Laura y Yahir traerán obra a Torreón. 21 de Enero, 2026 06:11

Ninel Conde está lista para volver a la Comarca Lagunera, pero esta vez no cantará a sus fans sus temas como El bombón asesino"; llegará a mostrar su faceta de actriz.Ya está confirmado el retorno a Torreón de la obra de teatro, ¿Por qué los hombres aman a las cab...? con la presencia de Conde.Además de la exhabitante de La Casa de lo

El Siglo de Torreón

¿La estás viendo? Conquista José Manuel Rincón al público en ‘Doménica Montero’ . 21 de Enero, 2026 18:50

Una de las estrategias más efectivas del entretenimiento televisivo es mantener a la audiencia cercana a los estrenos y a la programación, y ese es precisamente el objetivo de la nueva telenovela ‘Doménica Montero’, que llegó recientemente a la televisión abierta a través de la señal de Las Estrellas. El melodrama es protagonizado por An

Vanguardia.com.mx

Hijo de Sergio Sendel triunfa en “Doménica Montero” pese a que su papá no quería que fuera actor. 24 de Enero, 2026 16:30

La participación del joven actor junto a Angelique Boyer y Marcus Ornellas en el nuevo melodrama de Televisa es una de las más comentadas por los televidentes

Infobae