¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


El Financiero
Compartir en:
   

 

 

Queda Luis Alberto “N” vinculado a proceso y en prisión preventiva por feminicidio en Miguel Alemán. 16:44

La Fiscalía de Sonora obtuvo prisión preventiva contra Luis Alberto “N” por el feminicidio de Diana Lizeth “N” en el Poblado Miguel Alemán.

El Imparcial

Advierte Álvarez Icaza riesgo de elección de Estado; llama a organizarse y defender el voto.16:56

* Denuncia desigualdad de recursos y uso electoral de programas sociales; SOMOS acompañará su organización territorial con acciones jurídicas * Cuestiona el desabasto de medicamentos en Veracruz y la permanencia del responsable del IMSS-Bienestar Xalapa, Ver., 30 de septiembre de 2026 .- Emilio Álvarez Icaza Longoria, representante de SOMOS an

Claudiaguerrero.mx

Jorge Kahwagi compartía reflexiones sobre la vida antes de desaparecer de las redes sociales. 16:40

El empresario y exboxeador profesional vivirá eternamente después de volar al cielo a sus 58 años de edad el 30 de septiembre del 2026

Infobae

Arnold Rojas Tame y sus presuntos vínculos en Veracruz: nombres, combustible y una red bajo la lupa..

Veracruz.— En los últimos días, el nombre de Arnold Rojas Tame ha vuelto a circular con fuerza en distintos puntos del estado.

Lado.mx

Compresor industrial: ¿cuál es su papel en el sistema?.

En diferentes procesos industriales, mantener determinadas condiciones de temperatura puede ser indispensable para garantizar la conservación de productos, la estabilidad de los procesos y el funcionamiento adecuado de los equipos.

Lado.mx

Cómo El Asesoramiento En Español Puede Ayudar Después De Un Accidente De Motocicleta.

El clima cálido y las carreteras planas y abiertas de Tampa la convierten en una de las ciudades más populares de Florida para los motociclistas. Aquí se conduce durante todo el año, pero esas mismas carreteras que atraen a los motociclistas también los ponen en un riesgo considerable.

Lado.mx

Registra sector restaurantero poblano baja del 25% en septiembre; confía en repunte por Día de Muertos y Mole de Caderas.14:57

La industria restaurantera de Puebla enfrentó un déficit acumulado del 25 por ciento durante septiembre.

Ventana Pública

Empezamos mal: Nuevo titular del ORFIS no explica por qué se ostentaba como contador sin cédula profesional. 15:56

Entre lo utópico y lo verdadero Por Claudia Guerrero Martínez 01 de octubre de 2026   Empezamos mal: Nuevo titular del ORFIS no explica por qué se ostentaba como contador sin cédula profesional ***En el registro de Profesiones, sólo cuenta con cédula profesional como Licenciado en Derecho y Maestría en Derecho Fiscal. ***Para evitar conflic

Claudiaguerrero.mx

Queda Luis Alberto “N” vinculado a proceso y en prisión preventiva por feminicidio en Miguel Alemán. 16:44

La Fiscalía de Sonora obtuvo prisión preventiva contra Luis Alberto “N” por el feminicidio de Diana Lizeth “N” en el Poblado Miguel Alemán.

El Imparcial

Noticiero 9 hrs. – 30 de Septiembre de 2026. 09:25

Resumen informativo Notisistema, la mejor y más completa información cada hora en la hora.

Notisistema

argentina - bolivia

¿Por qué Argentina vs. Bolivia no va por TV abierta en México? Cómo ver GRATIS el amistoso. 17:10

Entérate qué ocurrió con la televisación del encuentro entre sudamericanos y de qué forma seguir el juego. Argentina y Bolivia protagonizarán el único partido de futbol dispuesto para este miércoles por la noche en todo el mundo. En plena ventana internacional, los representativos de CONMEBOL se medirán frente a frente por un amistoso, en

BolaVip Mexico

Transmisión EN VIVO de Argentina vs Bolivia hoy: cómo mirar el partido por TV o streaming. 17:20

Córdoba será el escenario de Argentina vs Bolivia, amistoso internacional que abrirá la participación de la Albiceleste en esta fecha FIFA. El equipo dirigido por Lionel Scaloni tendrá que afrontar el compromiso sin Lionel Messi y buscará responder pese a no contar con su principal figura. La Verde, por su parte, quiere dejar atrás la …

365scores

Quién es el árbitro de Argentina vs. Bolivia por un amistoso de fecha FIFA 2026. 17:20

Un popular réferi del continente fue designado para el duelo del "prime-time" de este miércoles. El Estadio Mario Alberto Kempes será el escenario de un atrapante compromiso este miércoles 30 de septiembre, cuando Argentina se vea las caras ante sus pares de Bolivia. Ambos seleccionados sudamericanos comienzan el camino de cuatro año

BolaVip Mexico

carls junior

Carl’s Jr. celebra 35 años en México con hamburguesa a $35 pesos, ¿qué producto tendrá precio especial?. 14:25

Carl’s Jr. festeja su aniversario número 35 en México con una promoción especial: la Famous Star con Queso costará $35 pesos este miércoles 30 de septiembre de 2026 en restaurantes participantes.

Los Noticieristas

Hamburguesas de Carls Jr a 35 pesos: Así puedes aplicar la promoción y fecha límite. 16:11

Carl’s Jr. cumple 35 años en México y para celebrarlo ha lanzado una promoción que no te puedes perder. La cadena de comida rápida pone su Famous Star con Queso a sólo $35 pesos. Te contamos lo que debes saber sobre la vigencia de la promoción, sucursales que aplican y detalles clave para su compra. ¡Toma nota, antes de correr a tu sucurs

El Siglo de Torreón

Carl’s Jr. celebra 35 años en México con hamburguesas a 35 pesos; así aplica la promoción. 17:20

Carl"s Jr. ofrecerá la hamburguesa Famous Star con queso a 35 pesos el 30 de septiembre de 2026 por su aniversario en México. La promoción tendrá restricciones y solo aplicará en sucursales participantes.

Canal 44

braves - phillies

Tyler Mahle, Braves look to slow down Phillies . 06 de Septiembre, 2026 05:45

Tyler Mahle has experienced a tale of two seasons, both individually and from a team standpoint. ,The veteran right-hander looks to continue his pleas

Deadspin

Ronald Acuna Jr. (3-run HR), Braves rally late to upend Phillies . 06 de Septiembre, 2026 14:37

Ronald Acuna Jr. crushed a three-run homer in the eighth inning and Austin Riley delivered a go-ahead triple in the ninth as the visiting Atlanta Brav

Deadspin

Austin Riley conecta jonrón de la remontada y Braves toman ventaja ante Phillies en la Serie de Comodín. 16:26

Los Braves se impusieron ante Philadelphia en un juego de volteretas que fue resuelto con un cuadrangular de Riley para adelantarse en el WildCard de la Liga Nacional

Tribuna

Últimas noticias

¿Por qué cambió tanto el cuerpo de Jorge Kahwagi? El motivo detrás de la transformación que lo hizo parecer ‘Hulk’

Justicia para Fernanda: Le arrebataron la vi.da a una joven embarazada de ocho meses en un atroz ata.que

Cae sospechoso de asaltos a tienda

Acusado de vi.o.lar a un niño

Más de 500 militares de fuerzas especiales mexicanas entrenaron con elementos de Estados Unidos en Luisiana

Santiago Ormeño detalla la rudeza de la Liga AUF Uruguaya y cuenta cuál será su finalidad: “Tengo que tomar un buen nivel para volver a Perú”

Ucrania recuperó 176 kilómetros cuadrados de territorio ocupado por Rusia y prepara una nueva contraofensiva

Seguirán los narcocorridos en Jalisco, la Corte anula parte de la legislación local que busca prohibirlos

Explota un gasoducto en Siria por razones desconocidas y deja sin servicio a tres centrales eléctricas

La Justicia ordena retirar publicación que manipula un comentario de Lula sobre las niñas

La Asamblea Nacional fijó el cronograma para avanzar con la renovación de los magistrados del TSJ de Venezuela

ONCE: Comprueba los conclusiones del Cupón Diario del 30 de septiembre

Firma de abogados fundada por Abelardo de la Espriella acatará multa de $571 millones, pero rechazó que el fallo se use con fines políticos

El Kremlin amenazó con usar armas nucleares si la OTAN bloquea el enclave de Kaliningrado

Estados Unidos y Colombia acordaron crear una unidad criminal transnacional para combatir el narcotráfico, el contrabando y la minería ilegal