¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


El Financiero
Compartir en:
   

 

 

‘No tengo miedo’: Christa Pike recibirá pena de muerte en Tennessee; es la primera ejecución en 2 siglos. 08:56

Christa Pike, la primera mujer en 2 siglos en recibir la pena de muerte en Tennessee, se prepara para recibir la inyección letal.

El Financiero

Un tribunal federal frena la ejecución de Christa Pike a último momento.09:00

La condenada a muerte iba a recibir una inyección letal en Nashville. Los jueces revisarán denuncias de abuso sexual y violación durante su infancia

Infobae

Imelda, nos falta tiempo para honrarte porque vivirás por siempre. 09:44

Vuela alto, "Memito", tu nombre hoy resuena con la fuerza de la verdad. No nos falta tiempo para honrarte porque vivirás por siempre en la memoria de quienes no pararon hasta encontrarte justicia.La entrada Imelda, nos falta tiempo para honrarte porque vivirás por siempre se publicó primero en Afondo Noticias.

A Fondo Estado de México

Arnold Rojas Tame y sus presuntos vínculos en Veracruz: nombres, combustible y una red bajo la lupa..

Veracruz.— En los últimos días, el nombre de Arnold Rojas Tame ha vuelto a circular con fuerza en distintos puntos del estado.

Lado.mx

Compresor industrial: ¿cuál es su papel en el sistema?.

En diferentes procesos industriales, mantener determinadas condiciones de temperatura puede ser indispensable para garantizar la conservación de productos, la estabilidad de los procesos y el funcionamiento adecuado de los equipos.

Lado.mx

Cómo El Asesoramiento En Español Puede Ayudar Después De Un Accidente De Motocicleta.

El clima cálido y las carreteras planas y abiertas de Tampa la convierten en una de las ciudades más populares de Florida para los motociclistas. Aquí se conduce durante todo el año, pero esas mismas carreteras que atraen a los motociclistas también los ponen en un riesgo considerable.

Lado.mx

Dólar hoy en México: cotización de apertura del 30 de septiembre.08:00

Este fue el comportamiento de la divisa estadounidense durante los primeros minutos de la jornada

Infobae

Mañanera de Claudia Sheinbaum hoy miércoles 30 de septiembre del 2026. 07:29

Sigue aquí la “Mañanera” de la presidenta Claudia Sheinbaum este miércoles

El Imparcial

Instagram ya te permitirá pixelar personas y objetos con IA gracias a su nueva función. 14:26

El lanzamiento llama particularmente la atención porque Instagram decidió presentar la herramienta alrededor de una práctica que se ha vuelto reconocible en redes sociales, el soft launch de una relación.

Merca2.0

EN VIVO | Clima en México hoy 30 de septiembre: 9 estados en alerta por lluvias torrenciales por los fenómenos Polo y Rachel. 00:10

Consulta actualizaciones, alertas, noticias y reportes sobre las condiciones meteorológicas más importantes

Infobae

Día de muertos 2026: la cdmx se pinta de cempasúchil con desfiles, catrinas gigantes y conciertos.. 17:35

Del Desfile de Alebrijes al Gran Desfile del 31 de octubre y la ofrenda monumental de 32 metros de La Catrina en el Zócalo: esto es todo lo que viene para octubre y noviembre. La temporada más colorida del año ya tiene fecha. El Día de Muertos 2026 llegará cargado a la Ciudad de México […]

TV Guanajuato

christa pike

‘No tengo miedo’: Christa Pike recibirá pena de muerte en Tennessee; es la primera ejecución en 2 siglos. 08:56

Christa Pike, la primera mujer en 2 siglos en recibir la pena de muerte en Tennessee, se prepara para recibir la inyección letal.

El Financiero

Un tribunal federal frena la ejecución de Christa Pike a último momento. 09:00

La condenada a muerte iba a recibir una inyección letal en Nashville. Los jueces revisarán denuncias de abuso sexual y violación durante su infancia

Infobae

Tribunal de Apelaciones de EU suspende la ejecución de Christa Pike, una hora antes de lo programado . 09:10

La ejecución de Christa Pike, la primera de una mujer en 200 años en Tennessee, fue suspendida por un tribunal federal de apelaciones una hora antes de que tuviera lugar.

Vanguardia.com.mx

huracán rachel

Activan albergues en Lázaro Cárdenas ante el huracán Rachel categoría 1. 09:24

A las 06:00 horas el centro del meteoro se localizó a 350 kilómetros al oeste del municipio; se pronostican lluvias intensas y oleaje de 4 a 6 metros de altura.La entrada Activan albergues en Lázaro Cárdenas ante el huracán Rachel categoría 1 se publicó primero en La Voz de Michoacán.

La Voz de Michoacán

Huracán Rachel se intensifica a categoría 1 y pone en alerta a Cabo Corrientes, Jalisco y Costas del Pacífico. 09:25

El huracán Rachel categoría 1 se localiza frente a Cabo Corrientes, Jalisco. Generará lluvias intensas, oleaje elevado y vientos en las costas del Pacífico mexicano

Debate.com.mx

Rachel se vuelve huracán frente a Jalisco; habrá lluvias en Guerrero. 09:26

Ciudad de México, 30 de septiembre de 2026 .-Rachel se intensificó a huracán categoría 1 en la escala Saffir-Simpson frente a costas de Jalisco y su circulación generará lluvias intensas en ese estado, Colima, Michoacán y Guerrero. “A las 06:00 horas, tiempo del centro de México, su centro se localizó a 350 kilómetros (km) al suroe

El Sur de Acapulco

carlos slim domit

Carlos Slim Domit inaugura México Siglo XXI 2026 y destaca oportunidades del Plan México. 04 de Septiembre, 2026 14:12

Carlos Slim Domit inauguró México Siglo XXI 2026, donde destacó las oportunidades del Plan México, la educación, la inteligencia artificial y la conectividad.The post Carlos Slim Domit inaugura México Siglo XXI 2026 y destaca oportunidades del Plan México appeared first on Proyecto Puente.

Proyecto Puente

Carlos Slim Domit reconoce que Plan México tiene potencial de atraer inversiones . 05 de Septiembre, 2026 09:26

El presidente del Consejo de Administración de Grupo Carso, Carlos Slim Domit, reconoció ayer que el Plan México es el instrumento para atraer inversiones al País y potenciar el crecimiento.

Vanguardia.com.mx

Carlos Slim Domit apoya Plan México para aumentar inversión al 28% PIB. 05 de Septiembre, 2026 11:06

Carlos Slim Domit respalda el Plan México, buscando elevar la inversión al 28% del PIB y crecer más del 4%.

El Congresista