¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

CCL expresa preocupación por la postergación del contrato de compra de aviones caza F-16.06:20

El gobierno peruano iba a realizar la adquisición de aviones de caza F-16 Block 70, vehículos de combate, pero finalmente se pasaría la confirmación de esta a la siguiente gestión

Infobae

Colebrook Bosson Saunders presenta LANA, una respuesta a la nueva forma de trabajar con laptops.

La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr

Lado.mx

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

Cómo plataformas como WunderTrading están cambiando la forma de invertir en criptomonedas.

El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.

Lado.mx

Gobernar es mentir (y administrar cuándo admitirlo).05:50

En opinión de Verónica Malo, en política contemporánea, la verdad no compite con la mentira; compite con el timing. Lo relevante no es qué ocurrió, sino cuándo se reconoce que ocurrió.

SDP Noticias

Esperará la convocatoria de Morena para ver si cumple los requisitos, dice Félix. 05:25

“Dependiendo de cómo viene, decido si le entro o no le entro”, afirma el senador.El cargo Esperará la convocatoria de Morena para ver si cumple los requisitos, dice Félix apareció primero en El Sur Acapulco suracapulco I Noticias Acapulco Guerrero.

El Sur de Acapulco

Luto en Hoy: Andrea Legarreta interrumpe programa para anunciar fallecimiento en vivo. 08:42

La atmósfera festiva que suele caracterizar a las mañanas de la televisión mexicana se vio interrumpida por un momento de profundo pesar. Durante la emisión más reciente del programa matutino Hoy, la conductora Andrea Legarreta tomó la palabra para comunicar una noticia que impactó tanto al equipo de producción como a la audiencia.Muerte en

El Siglo de Torreón

¿Y luego?. 00:12

Carlos J. Pérez García. La Presidenta de la República se desgasta cada día más con sus reacciones y equivocaciones ante tantas críticas válidas de diversos frentes. Va de mal en peor en su discurso y en su gobierno. Y, en medio de esos reclamos, declara: “Así vamos a seguir gobernando. Pésele a quien le pese, … Continuar leyendo &q

Elarsenal.net

udinese vs

AS Roma cae a quinto puesto de Liga Italiana de fútbol. 02 de Febrero, 2026 17:25

Údine, Italia, 2 feb (Prensa Latina) El AS Roma cayó hoy al quinto puesto de la Liga italiana de fútbol, al perder 0-1 ante el Udinese por la jornada 23.The post AS Roma cae a quinto puesto de Liga Italiana de fútbol first appeared on Noticias Prensa Latina.

Prensa Latina

Tottenham confía en Igor Tudor para ser su técnico hasta el final de temporada. 14 de Febrero, 2026 19:25

El Tottenham Hotspur de la Premier League confirmó este sábado la contratación de Igor Tudor como nuevo entrenador hasta final de temporada.El ex del Juventus de Turín hará las funciones de técnico interino hasta que en verano los "Spurs" decidan a qué preparador contratar de forma permanente.Nos complace confirmar el nombramiento

Milenio

Juventus mejor que Udinese en fútbol italiano. 14 de Marzo, 2026 16:25

Roma, 14 mar (Prensa Latina) Juventus fue mejor que Udinese hoy y lo venció un gol por cero en la Liga italiana de fútbol.The post Juventus mejor que Udinese en fútbol italiano first appeared on Noticias Prensa Latina.

Prensa Latina

leeds

Dominic Calvert-Lewin juega en el Leeds: cómo el cambio de enfoque de Daniel Farke le ha dado al delantero una nueva vida | noticias de futbol. 18 de Diciembre, 2025 05:46

El regreso de Dominic Calvert-Lewin a la forma fue inesperadamente bienvenido. El delantero ciertamente tiene pedigrí, pero en sus primeros 10 partidos con el Leeds solo marcó un gol. Su última temporada en el Everton solo trajo 3 goles en 26 partidos de la Premier League. El internacional inglés de 28 años ha eclipsado ese […]

Mas Cipolleti

Slot zanja el expediente Salah: "Lo superamos". 19 de Diciembre, 2025 07:27

El egipcio se sumó al plantel de su país para afrontar la Copa Africana de Naciones luego de su desplante ante Leeds.

ESPNdeportes.com

Curtis Jones: Salah se disculpó con sus compañeros del Liverpool. 20 de Diciembre, 2025 13:56

La molestia y declaraciones de Salah después de que el Liverpool empató vs Leeds pusieron en duda su futuro.

ESPNdeportes.com

union berlin

Unión Berlin saca aplausos por férrea defensa a su entrenadora: "Trolls sexistas". 15 de Abril, 2026 09:31

Marie-Louise Eta hizo historia al asumir como la primera mujer que se sienta en el banquillo de un equipo de la Bundesliga. ¡Revisa los detalles ACÁ! 

TNTSports.cl