¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

Juventus vs Cagliari EN VIVO Serie A Jornada 13. 11:37

Juventus vs Cagliari EN VIVO Serie A Jornada 13 Sigue EN VIVO todas las acciones de este emocionante partido m.zavalaSáb, 29/11/2025 - 10:50     La Juventus  se prepara para recibir al Cagliari Calcio este sábado en Tu

Record

¿Bebé en camino? Eugenio Derbez y Alessandra aclaran rumores tras petición de su hija.11:44

Ana AlvarezLa familia Derbez volvió a estar en el ojo del huracán luego de que se revelara un deseo muy especial de la pequeña Aitana, la hija de Eugenio Derbez y Alessandra Rosaldo. Con solo 11 años, la niña expresó abiertamente que le gustaría tener una hermana, una petición que tomó por sorpresa tanto a su mamá como a su papá.La voca

Excelsior

Donald Trump dice que el espacio aéreo dentro y alrededor de Venezuela está “cerrado” – National. 11:20

Reducir el tamaño de fuente del artículo Aumentar el tamaño de fuente del artículo presidente de estados unidos Donald Trump El viernes afirmó que el espacio aéreo “sobre y alrededor de Venezuela” debería considerarse cerrado. Publicó la declaración en su cuenta Truth Social, pero no proporcionó más detalles mientras Washington aumen

Mas Cipolleti

Lugares para viajar con amigos para tu próxima aventura en grupo.

Organizar una escapada con tus mejores amigos es una de las experiencias más gratificantes que pueden vivir juntos. Elegir bien los lugares para viajar con amigos marcará la diferencia entre unas vacaciones más y una aventura que recordarán toda la vida.

Lado.mx

Ventajas de la fibra óptica con Totalplay: conexión estable, rápida y confiable.

En un mundo cada vez más digital, contar con una conexión a Internet rápida y estable es indispensable.

Lado.mx

La revolución del marketing callejero en México.

En un país donde las calles hablan más fuerte que los comerciales de televisión, la publicidad tradicional empieza a quedarse sin voz.

Lado.mx

Juventus vs Cagliari EN VIVO Serie A Jornada 13. 11:37

Juventus vs Cagliari EN VIVO Serie A Jornada 13 Sigue EN VIVO todas las acciones de este emocionante partido m.zavalaSáb, 29/11/2025 - 10:50     La Juventus  se prepara para recibir al Cagliari Calcio este sábado en Tu

Record

Humberto Prieto: lo que no te mata, te fortalece. 09:44

Hipódromo Político por Carlos G. Cortés García     La semana que recién termina, “alguien” le hizo al Diputado Humberto Prieto Herrera, de llevar su nombre a la Conferencia Mañanera, buscando dañar sus aspiraciones, lo que evidentemente no ocurrió, y con ello, queda claro que el legislador reynosense, presidente de la Junta de Gob

Elreportero.mx

María Julia Lafuente se despide del Telediario Mediodía tras 48 años: así explica su pausa y lo que viene para su carrera. 16:11

María Julia Lafuente anunció una pausa indefinida en su trayectoria televisiva tras conducir su último Telediario Mediodía.

El Imparcial

atlético madrid - real oviedo

Espanyol derrota a Real Oviedo con facilidad y con protesta incluida contra LaLiga. 17 de Octubre, 2025 15:36

Espanyol derrota a Real Oviedo con facilidad y con protesta incluida contra LaLiga Los Periquitos se metieron al Carlos Tartiere y se llevaron la victoria en el primer juego post-Paunovi. eariasVie, 17/10/2025 - 15:17

Record

El PSG vence 5–3 al Tottenham en un partido inolvidable y desbordado de emoción. 26 de Noviembre, 2025 17:26

El PSG vence 5–3 al Tottenham en un partido inolvidable y desbordado de emoción Los Parisinos lograron tres puntos en casa y no se alejan de la parte alta de la Tabla General amartinezMié, 26/11/2025 - 16:54 El Parque de los Prínc

Record

Pelea campal tras el Real Oruro vs Blooming deja 17 expulsados y gas pimienta en la cancha. 26 de Noviembre, 2025 20:45

Pelea campal tras el Real Oruro vs Blooming deja 17 expulsados y gas pimienta en la cancha El partido de la Primera División Profesional de Bolivia se convirtió en una pesadilla para los jugadores amartinezMié, 26/11/2025 - 20:10 El

Record

tottenham - fulham

Comentarios en vivo – Spurs vs Fulham. 12:40

pietiempo completo AETDespués de la prórroga frescoEste es un partido en vivo. hora del estetiempo extra HTmedio tiempo Tottenham Hotspur se enfrenta a Fulham. Liga Premier. 20:00 horas Sábado, 29 de noviembre de 2025 Estadio del Tottenham Hotspur. Fuente

Mas Cipolleti

Comentarios en vivo – Spurs vs Fulham. 12:40

pietiempo completo AETDespués de la prórroga frescoEste es un partido en vivo. hora del estetiempo extra HTmedio tiempo Tottenham Hotspur se enfrenta a Fulham. Liga Premier. 20:00 horas Sábado, 29 de noviembre de 2025 Estadio del Tottenham Hotspur. Fuente

Mas Cipolleti

Tottenham vs Fulham EN VIVO Premier League Jornada 13. 13:18

Tottenham vs Fulham EN VIVO Premier League Jornada 13 Sigue EN VIVO todas las acciones de este emocionante partido m.zavalaSáb, 29/11/2025 - 11:30     El Tottenham recibe al Fulham de Raúl Jiménez este sábado, en un vibra

Record

milan vs lazio

¿Cuándo volverá Santiago Giménez tras su lesión? DT del Milan revela detalles. 11:16

¿Cuándo volverá Santiago Giménez tras su lesión? DT del Milan revela detalles Massimiliano Allegri habló en conferencia de prensa y dio a conocer la posible fecha del regreso del delantero mexicano molveraVie, 28/11/2025 - 08:44

Record

Partidos de hoy sábado 29 de noviembre de 2025. 01:25

Partidos de hoy sábado 29 de noviembre de 2025 La bitácora del día contiene duelos intensos alrededor de los deportes DavidTASáb, 29/11/2025 - 00:35 La jornada deportiva del sábado 29 de noviembre arranca temprano con una selecci

Record

Milan vs Lazio EN VIVO Serie A Jornada 13. 13:18

Milan vs Lazio EN VIVO Serie A Jornada 13 Sigue EN VIVO todas las acciones de este emocionante partido m.zavalaSáb, 29/11/2025 - 12:37     Milan y Lazio protagonizarán uno de los partidos más atractivos de la jornada 12 de

Record