¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

Detectan más de 40 puentes peatonales obsoletos en Puebla capital para retiro. 06:44

Se realiza un diagnóstico técnico para determinar el retiro, rehabilitación o sustitución. El subsecretario de Movilidad del Ayuntamiento de Puebla, Norman Campos Velázquez, informó que más de 40 puentes peatonales en la capital poblana han sido identificados como infraestructura obsoleta y actualmente se encuentran en proceso de evaluación

Paralelo19.tv

Cómo ve Palacio a Alejandro.06:16

La presidenta Claudia Sheinbaum Pardo realizó el sábado su duodécima visita a Puebla. Once de ellas han sido con Alejandro Armenta Mier como gobernador. Hay, de ella hacia él, afecto en lo personal y confianza en su desempeño como mandatario y representante de la Cuarta Transformación (4T). Confi...The post Cómo ve Palacio a Alejandro appear

Elineanoticias.com

Big Cola va por Venezuela. 06:15

Actualmente, la planta de AJE en Valencia, Venezuela, opera entre el 5 y el 10 por ciento de su capacidad instalada debido a restricciones en el acceso a divisas y dificultades para importar insumos críticos como el plástico para botellas.

El Financiero

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

Cómo plataformas como WunderTrading están cambiando la forma de invertir en criptomonedas.

El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.

Lado.mx

Cómo crear un plan de contingencia para cobros en cadenas comerciales.

Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.

Lado.mx

Detectan más de 40 puentes peatonales obsoletos en Puebla capital para retiro.06:44

Se realiza un diagnóstico técnico para determinar el retiro, rehabilitación o sustitución. El subsecretario de Movilidad del Ayuntamiento de Puebla, Norman Campos Velázquez, informó que más de 40 puentes peatonales en la capital poblana han sido identificados como infraestructura obsoleta y actualmente se encuentran en proceso de evaluación

Paralelo19.tv

Luz Elena, ¿dónde nació? ‘Informe secreto’ del columnista. 16 años del húngaro. 05:30

No se cansa Riva Palacio de inventar. ¿En serio tuvo acceso a un análisis confidencial realizado solo para los ojos de la presidenta de México? Raymundo solo pudo ver eso porque anda en drogas, de plano.

SDP Noticias

Día Mundial del Emprendimiento 2026: qué significa y cómo está México en cifras. 05:41

El Día Mundial del Emprendimiento, que se conmemora cada 16 de abril, reconoce a quienes impulsan la economía mediante la creación de negocios. En 2026, esta fecha adquiere relevancia en México, donde millones de personas dependen de actividades emprendedoras para generar ingresos. No obstante, el país enfrenta una realidad dual: una base empr

Entrelineas

La FUGA de IED en generación, transmisión, distribución y comercialización de ENERGÍA fue de 75 MDD. 15:31

Compañías extranjeras retiraron las inversiones que tenían en la industria energética debido a la baja producción de hidrocarburos y las reformas constitucionales, indicaron analistas. El Registro Nacional de Inversiones Extranjeras de la Secretaría de Economía indicó que el capital foráneo canalizado en la industria eléctrica cayó 98% e

Punto Por Punto

Monclova impulsa obra pública con inversión superior a 16 millones de pesos . 19:00

MONCLOVA, COAH.- Con el objetivo de fortalecer la infraestructura urbana y mejorar la movilidad en distintos sectores del municipio, el alcalde Carlos Villarreal encabezó durante la semana el arranque y entrega de obras públicas, con una inversión superior a los 16 millones de pesos, en coordinación con el gobernador Manolo Jiménez Salinas.

Vanguardia.com.mx

Tortilla subirá un peso en Veracruz y Boca del Río por aumento en insumos. 19:20

Por Luis Ortiz Veracruz ,Veracruz .-A partir del próximo 15 de abril, el precio de la tortilla tendrá un incremento de un peso por kilogramo en la zona conurbada Veracruz–Boca del Río, como consecuencia del alza constante en los costos de producción que enfrenta el sector. Jaime Molina, presidente de la Unión de Molineros de […]

Dpoderapoder

efemérides de abril

¿Qué sucedió un día como hoy? Efemérides del 10 de abril de 2026. 10 de Abril, 2026 07:20

Acontecimientos a lo largo del mundo que ocurrieron un 10 de abril.

El Imparcial

Efemérides del 10 de abril: El legado de Emiliano Zapata y los hitos que transformaron la historia. 10 de Abril, 2026 09:25

Desde la trágica muerte del Caudillo del Sur en México hasta la primera fotografía de un agujero negro, esta fecha conmemora eventos que redefinieron la política, la ciencia y la cultura global.

Debate.com.mx

Efemérides del 11 de abril: Avances contra el Parkinson y el futuro del trabajo en 2026. 11 de Abril, 2026 08:25

En el marco del Día Mundial del Parkinson y el aniversario de la OIT, la innovación médica y la urgencia de nuevas políticas laborales marcan la agenda global.

Debate.com.mx

teams

Islanders face Canadiens, must win last two games to have shot at playoffs . 14:27

Peter DeBoer"s teams have won all nine Game 7s he"s coached -- which is a good thing, because any chance his New York Islanders have of making the pla

Deadspin

Predators, Sharks look for late push into West playoff picture . 20:07

Two teams still on the outskirts of the Western Conference playoff picture will collide when the Nashville Predators host the San Jose Sharks on Monda

Deadspin

Playoff-hungry Flyers "playing the right way" with Carolina test next . 20:07

Two of the three teams in Metropolitan Division playoff spots meet on Monday night when the Carolina Hurricanes visit the Philadelphia Flyers.,The Hur

Deadspin

radio

CNN publica por error obituario de Michael J. Fox. 09 de Abril, 2026 10:52

El mismo actor desmintió su muerte.

Uniradio Informa

¿Quién fue Carlos Aguirre Gómez? Exdirector de Grupo Radio Centro. 09 de Abril, 2026 11:11

Él fue Carlos Aguirre Gómez, exdirector de Grupo Radio Centro que murió en 2020.

SDP Noticias

Movilización en La Paz por militar armado sin incidente. 09 de Abril, 2026 11:13

*Policías municipales aseguraron a un conductor en avenida Juárez y Teziutlán Norte; tras revisión, confirmaron que era militar con portación legal de arma, por lo que fue liberado.   Puebla, […]The post Movilización en La Paz por militar armado sin incidente first appeared on Cinco Radio.

Cinco Radio