¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

Inauguran nacional de golf infantil. 18:44

Este domingo se realizó la ceremonia de apertura del LXV Campeonato Nacional Interzonas ‘Lorena Ochoa’ en la Ciudad de México. El torneo, considerado uno de los más importantes del golf infantil y juvenil en el país, reúne a 367 jugadores provenientes de todas las regiones de la República Mexicana. La competencia se desarrollará de forma

La Torre News

Plan B, distractor de graves problemas que enfrenté México, vamos a votar en contra: Diputados PRI.18:14

Mariana Rojas El coordinador del PRI en la Cámara de Diputados, Rubén Moreira Valdez sostuvo que el denominado “Plan B”, impulsado por Morena en el Senado de la República, forma parte de una estrategia deliberada para distraer la atención pública y ocultar las cifras de la inflación, la falta de crecimiento económico, los homicidios y [&

La Querella Digital

Autoridades incautan más de dos millones de litros de hidrocarburos en Reynosa. 18:40

En el operativo participaron elementos de la Policía Federal Ministerial (PFM), peritos de criminalística de campo, fotografía y química forense, de la Agencia de Investigación Criminal (AIC).Autoridades mexicanas informaron este domingo de la incautación de cerca de 2,1 millones de litros de hidrocarburos durante un cateo en un inmueble en l

El Siglo de Torreón

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

Cómo plataformas como WunderTrading están cambiando la forma de invertir en criptomonedas.

El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.

Lado.mx

Cómo crear un plan de contingencia para cobros en cadenas comerciales.

Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.

Lado.mx

Dr. Stone: Science Future ganha trailer do episódio final. 16:44

A parte final de Dr. Stone: Science Future teve um novo trailer divulgado, destacando o episódio de estreia intitulado “Future Engine”. A prévia apresenta os primeiros acontecimentos do desfecho da história, que marca o encerramento da adaptação em anime. A terceira parte estreia no dia 2 de abril de 2026 na TV japonesa, com exibição [&#

Animenew

Increíble: canguro escala una valla y huye de un zoológico de Wisconsin por tres días. 16:34

La huida del marsupial, de 16 meses de nacido, provocó una búsqueda que terminó con un final feliz

El Nuevo Día

Alcanzamos la autosuficiencia alimentaria de frijol gracias a Zacatecas: Sheinbaum. 20:31

Anunció la ampliación del Programa de Acopio para el Bienestar en beneficio de las y los productores de frijol La meta era alcanzar una producción de un millón de toneladas anuales y en 2025 se logró un millón 200 mil toneladas de frijol para llegar a la autosuficiencia alimentaria La nueva Planta tendrá capacidad de […]The post Alcanz

MPV

Herrera destapa la falsa austeridad de AMLO. 00:30

Arturo Herrera, el que fue secretario de Hacienda en el sexenio pasado, soltó una bomba que dejó a más de uno con la boca abierta. En un artículo reciente, el exfuncionario reconoció que recortar salarios y chambas en el sector público debilitó al Estado y dejó en la lona servicios esenciales como salud, educación y […]

Re-evolucion.mx

nasa luna

Apolo vs. Artemisa: qué saber sobre el regreso de la NASA a la Luna. 10:32

Cuatro astronautas se preparan para despegar en el primer viaje de la humanidad a la Luna en más de medio siglo

Diario.mx

Por qué la NASA busca establecer bases en la superficie de la Luna tras cancelar la estación espacial. 14:00

La agencia redirige recursos hacia la creación de una infraestructura industrial lunar, preparando el salto hacia Marte. Las razones analizadas por un experto

Infobae

Un estudio ligado a la NASA pone el foco en objetos extraños en la órbita terrestre. 14:13

Fotografías astronómicas de los años cincuenta revelaron destellos inexplicables antes de la era espacial. ¿Eran objetos desconocidos en órbita o simples artefactos? Aquí analizamos el supuesto misterio de los objetos.Es común escuchar o leer frases como "según la NASA..." para darle crédito a estudios que se pueden interpretar d

Meteored.mx

pago de tenencia edomex 2026

Beca Universal Rita Cetina 2026 para niños de primaria y secundaria: cuánto dinero da y cuáles son los requisitos. 27 de Enero, 2026 12:28

Otro año ha comenzado y los programas sociales de México también se renuevan. El ejemplo más claro de esto viene de los programas para el Bienestar, concretamente de la Beca Rita Cetina que ahora unifica los pagos para beneficiarios de primaria y secundaria. Por el momento no hay f

Xataka México

El pago de tenencia vehicular a meses sin intereses es una realidad en México: estos son los bancos que lo permiten . 12 de Febrero, 2026 15:07

El año 2026 acelera sin piedad. La segunda semana de febrero llegó más rápido de lo esperado y, con ello, las responsabilidades de la vida adulta. Me refiero al pago de nuestras obligaciones fiscales: predial, agua, luz o tenencia vehicular; esta última, vital para poder manejar t

Xataka México

Edomex inicia programa de reemplacamiento 2026: otorgará beneficios fiscales para regularizar adeudos, pero solo hasta esta fecha . 27 de Febrero, 2026 16:33

El Gobierno del Estado de México ya activó el programa de reemplacamiento 2026. La medida aplica para placas expedidas en 2021 y años anteriores. El punto clave es la fecha límite, el trámite y los beneficios fiscales solo operan hasta agosto de 2026.La Secretaría de Finanzas est

Xataka México

paranaense - botafogo

Neymar y Memphis Depay criticaron el césped artificial en los estadios de fútbol. 28 de Agosto, 2025 17:01

Los jugadores conversaron en redes sociales y arremetieron nuevamente contra varios de los estadios de Brasil, como los del Paranaense, Palmeiras y Botafogo

La Opinión de Los Ángeles

Horario definido para la Final de la Copa Libertadores entre Palmeiras y Flamengo. 04 de Noviembre, 2025 13:48

Horario definido para la Final de la Copa Libertadores entre Palmeiras y Flamengo El último partido de la Copa Libertadores, que enfrentará al Palmeiras y al Flamengo, ya tiene horario para disputarse molveraMar, 04/11/2025 - 12:38

Record

Lanús venció al Atlético Mineiro y consiguió su segunda Copa Sudamericana. 22 de Noviembre, 2025 18:51

Lanús venció al Atlético Mineiro y consiguió su segunda Copa Sudamericana El granate, con cinco exjugadores de la Liga MX, venció al cuadro brasileño desde los 11 pasos molveraSáb, 22/11/2025 - 18:01 Lanús derrotó el sábado p

Record