¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche? El Financiero

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


Compartir en:
   

 

 

Columbus rallies to beat rival Cincinnati . 22:16

Daniel Gazdag"s first-half penalty kick and Patrick Schulte"s four saves led the host Columbus Crew to a 2-1 comeback win over FC Cincinnati in the la

Deadspin

Nick Martinez stifles Guardians as Rays roll to victory .22:16

Nick Martinez tossed six shutout innings and Yandy Diaz recorded his 1,000th career hit with Tampa Bay as the Rays beat the Cleveland Guardians 3-0 on

Deadspin

Les llega la modernización de alumbrado público tipo LED a comunidades rurales de Mazatlán, Sinaloa. 22:26

La Dirección de Servicios Públicos fortalece la infraestructura de iluminación en comunidades rurales para brindar mayor seguridad y bienestar a las familias mazatlecas

Los Noticieristas

Los 3 errores más comunes al aprender Inteligencia Artificial en Coyoacán (y cómo evitarlos desde el primer día).

La Inteligencia Artificial se ha convertido en una de las habilidades más importantes de la actualidad. Sin embargo, miles de personas están aprendiendo IA de la manera equivocada y, aunque dedican horas viendo videos, leyendo artículos y probando nuevas herramientas, sienten que no avanzan. ¿Te ha pasado que guardas decenas de tutoriales de Ch

Lado.mx

Administrar tus gastos digitales recurrentes: cómo usar nuestro servicio financiero DiDi Préstamos, disponible a través de DiDi Finanzas, para presupuestar suscripciones mensuales sin problemas.

En el mundo digital de hoy, las suscripciones mensuales son parte normal de nuestra vida. Desde plataformas de streaming y música hasta almacenamiento en la nube y software de trabajo, estos servicios se acumulan rápido.

Lado.mx

IA para Adultos Mayores: Aprende inteligencia artificial de forma fácil y mejora tu vida diaria.

La tecnología avanza a pasos agigantados, y una de las herramientas que más está transformando la vida de las personas es la Inteligencia Artificial (IA).

Lado.mx

Explora Querétaro amplía recorridos por reservas naturales; abrirán registro para ruta del 1 de agosto.20:43

El programa Explora Querétaro, impulsado por el Municipio de Querétaro para promover el turismo de naturaleza, mantiene una buena respuesta por parte de la ciudadanía, informó la secretaria de Turismo municipal, Mariana Ortiz. La funcionaria señaló que la ruta programada para este 25 de julio ya agotó sus lugares, mientras que aún existen e

Expreso Querétaro

Trump enfrenta críticas por cancelar fondos de energía limpia en estados demócratas. 21:32

Documentos presentados ante un tribunal federal revelan que el Gobierno del presidente Donald Trump recomendó cancelar cientos de subvenciones para proyectos de energía limpia tomando como criterio la afiliación política de los estados beneficiarios. La admisión ha provocado una fuerte reacción de legisladores demócratas, quienes acusan a la

MPV

La suerte del Materno Infantil con Morena. 21:20

La crisis por desabasto y falta de especialistas en el nuevo O’Horán expone fallas en la gestión pública, mientras se alista la llegada del nosocomio para madres y recién nacidos al mismo complejo.The post La suerte del Materno Infantil con Morena appeared first on Sol Yucatán.

Sol Yucatán

Gasolina en Puebla: precio de la magna, premium y diésel este sábado 25 de julio. 04:20

El costo de las gasolinas en México puede cambiar debido a múltiples factores como el tipo de cambio frente al dólar, impuestos e incluso la logística para el traslado

Infobae

Precios de la gasolina hoy en Nuevo León: Litro de Magna, Premium y Diésel este sábado 25 de julio. 06:20

La Comisión Nacional de Energía es el organismo encargado de informar todos los días el costo de los carburantes en el país

Infobae

llorente

¿Son pareja? Las fotos de dos campeones del mundo con España que escandalizaron el planeta fútbol . 10:59

Ferrán Torres y Marcos Llorente se fueron a pasar vacaciones juntos, los persiguieron y sacaron imágenes que generaron debate y dudas.

Minuto60

¿Por qué no juega João Pedro Galvão en Tigres UANL vs. Atlético San Luis por el Apertura 2026?. 17:07

El delantero brasileño no será parte del duelo de los Rojiblancos ante los Felinos por la Primera División de México. En el marco de la Jornada 2 del Apertura 2026 de la Liga MX, Tigres UANL y Atlético San Luis se miden este sábado 25 de julio desde las 21:00 horas (Ciudad de México) en el Estadio Universitario de San Nicolás de los Garza.

BolaVip Mexico

Así quedó la tabla de posiciones y de goleo de la Liga MX tras la victoria de Atlas y empate de Tigres UANL. 23:27

Se disputó una nueva jornada de la Fecha 2 del Apertura 2026 de la Liga MX con algunos compromisos que marcan la continuidad de la Primera División de México. Fueron tres partidos en medio de la disputa del Campeón del Campeones 2026 entre Cruz Azul y Toluca. En el primer turno, Chivas derrotó en condición […] Se disputó una nueva jornada

BolaVip Mexico

alan franco

Tigres refuerza su defensa con Alan Franco para el Apertura 2026. 13 de Julio, 2026 15:54

Tigres UANL sumó un refuerzo de jerarquía para el Torneo Apertura 2026. El conjunto felino cerró la incorporación del defensa argentino Alan Franco, quien llega procedente del São Paulo en calidad de préstamo por un año para fortalecer la zaga del equipo de Guido Pizarro. Un central con experiencia internacional Franco aterriza en la Liga [&

SuperL1der

CONFIRMADO. Alan Franco será nuevo jugador de Tigres UANL. 13 de Julio, 2026 17:08

Con la firme convicción de consolidar una retaguardia impenetrable de cara al Torneo Apertura 2026, la directiva regiomontana ha cerrado un trato de alta prioridad en los escritorios internacionales. 365Scores ha podido confirmar de manera oficial que el defensor central argentino Alan Franco será nuevo jugador de Tigres UANL. La búsqueda de jer

365scores

Tigres ficha a Alan Franco para el Apertura 2026 de la Liga MX; nueva pieza para Guido Pizarro. 13 de Julio, 2026 18:26

Alan Franco, defensa central argentino, llega para cubrir el hueco que dejó la lesión de Jesús Angulo.

Foxsports.com.mx

clima ensenada

Pronóstico del clima en Ensenada, Baja California hoy 1 de abril de 2026. 01 de Abril, 2026 05:25

Descubre cómo estará el clima en Ensenada este 1 de abril de 2026. Prepárate para un día nublado con temperaturas agradables y sin probabilidades de lluvia.

Debate.com.mx

¿Sabías que las ballenas combaten el cambio climático? Su capacidad de captura de carbono supera a la de los bosques. 04 de Mayo, 2026 13:06

La gran reserva de agua salada a nivel mundial, captura alrededor del 31 por ciento de todas emisiones de dióxido de carbono que se generan globalmente, eliminándolo también de la atmósfera.Estos hermosos ejemplares capturan una cantidad importante de carbono, llamado "carbono azul".La gran reserva de agua salada contenida en el océa

Meteored.mx

Claudia Agatón anticipa semana soleada y con clima ideal para disfrutar Ensenada. 14 de Junio, 2026 16:41

Se esperan temperaturas agradables en la zona costa y ambiente cálido en los valles

Uniradio Informa