¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


El Financiero
Compartir en:
   

 

 

México y Centroamérica acuerdan estrategia para potenciar el Mundo Maya. 00:55

México, Belice, El Salvador, Guatemala y Honduras acordaron en Copán crear una ruta multidestino y guías comunitarias del Mundo Maya.The post México y Centroamérica acuerdan estrategia para potenciar el Mundo Maya appeared first on Almomento | Noticias, información nacional e internacional.

AlMomento.mx

CDMX multa a empresa por retraso en elevadores del Jardín Flotante.00:55

La Sobse sancionó a empresa por retrasos en elevadores del Jardín Flotante y detalló el mantenimiento en sus fuentes.The post CDMX multa a empresa por retraso en elevadores del Jardín Flotante appeared first on Almomento | Noticias, información nacional e internacional.

AlMomento.mx

Peso Mexicano se Apresura, Pero Cotiza Alto ante el Dólar. 00:57

El peso mexicano recupera terreno y se cotiza en 17.68 por dólar, pero enfrenta una caída semanal del 2.6%.

El Congresista

Arnold Rojas Tame y sus presuntos vínculos en Veracruz: nombres, combustible y una red bajo la lupa..

Veracruz.— En los últimos días, el nombre de Arnold Rojas Tame ha vuelto a circular con fuerza en distintos puntos del estado.

Lado.mx

Compresor industrial: ¿cuál es su papel en el sistema?.

En diferentes procesos industriales, mantener determinadas condiciones de temperatura puede ser indispensable para garantizar la conservación de productos, la estabilidad de los procesos y el funcionamiento adecuado de los equipos.

Lado.mx

Cómo El Asesoramiento En Español Puede Ayudar Después De Un Accidente De Motocicleta.

El clima cálido y las carreteras planas y abiertas de Tampa la convierten en una de las ciudades más populares de Florida para los motociclistas. Aquí se conduce durante todo el año, pero esas mismas carreteras que atraen a los motociclistas también los ponen en un riesgo considerable.

Lado.mx

EN VIVO | Clima en México hoy 26 de septiembre: ¿cuál es la ruta del huracán Polo y qué estados afectará?.00:10

Consulta actualizaciones, alertas, noticias y reportes sobre las condiciones meteorológicas más importantes

Infobae

Arranca Puebla primera etapa del Ecoparque La Malintzi. 23:10

Con una inversión de 98 millones 945 mil 760 pesos, el Gobierno del Estado puso en marcha la primera etapa del Ecoparque La Malintzi, proyecto que busca recuperar áreas verdes, fortalecer la protección del bosque y generar un modelo de desarrollo comunitario sustentable. La intervención contempla 38 mil 281 metros cuadrados en un predio de R

Tribuna Noticias

Sheinbaum pide que los jóvenes sean “abrazados” por el Gobierno y sus familias para alejarlos de grupos criminales mientras anuncia nuevas escuelas y becas en Michoacán. 23:26

La Presidenta destacó la construcción de nuevas preparatorias y universidades, además de los apoyos educativos que reciben estudiantes de primaria, secundaria y bachillerato en la entidad

El Imparcial

Detectan la venta en redes sociales de 12.9 millones de registros con datos personales de varios call centers. 04:50

Las autoridades federales identificaron la presunta venta de más de 12.9 millones de registros con datos, supuestamente extraídos de diversos centros de atención telefónica (call centers). A través de un comunicado, la Secretaría Anticorrupción y Buen Gobierno informó este jueves que abrió una investigación sobre la posible filtración de

Entrelineas

Claude halló un sistema enzimático parecido a CRISPR, pero Anthropic no sabe para qué sirve. 06:30

El hallazgo llegó justo cuando el propio director ejecutivo de la empresa advertía sobre los riesgos biológicos de la inteligencia artificial ante la ONU

Infobae

cruz azul - guadalajara

Así quedó la tabla de la regla de menores de la Liga MX tras la jornada 9 del Apertura 2026. 22 de Septiembre, 2026 07:00

Así quedó la clasificación de la Regla de Menores del Apertura 2026 después de disputarse la Jornada 9, con varios equipos ya cerca de cumplir el objetivo. Este fin de semana terminó una nueva jornada del Apertura 2026 y, más allá de algunos resultados importantes, no hubo demasiados cambios en la parte alta de la tabla. Toluca perdió 3-2 f

BolaVip Mexico

Apertura 2026: las mejores combinadas para la Jornada 10 de la Liga MX. 24 de Septiembre, 2026 18:11

Bolavip México te presenta las combinadas destacadas para la décima fecha del Torneo Apertura 2026 de la Liga MX. Revisa las cuotas y apuestas. Entre el viernes 25 y el domingo 27 de septiembre, se disputará la décima fecha del Torneo Apertura 2026 de la Liga MX. Toluca es el líder con 19 puntos, seguido por Chivas de Guadalajara con 18, el Cl

BolaVip Mexico

Chivas Femenil vence a Cruz Azul y se lleva tres puntos de Morelos.. 21:49

Chivas Femenil consiguió una importante victoria como visitante al derrotar 1-0 a Cruz Azul en el Estadio Centenario de Morelos, dentro de la Jornada 9 del Apertura 2026 de la Liga MX Femenil. El Rebaño Sagrado supo aprovechar una de sus primeras oportunidades y después trabajó el encuentro para conservar la ventaja hasta el silbatazo final. El

Ventana Pública

honduras vs

México y Centroamérica acuerdan estrategia para potenciar el Mundo Maya. 00:55

México, Belice, El Salvador, Guatemala y Honduras acordaron en Copán crear una ruta multidestino y guías comunitarias del Mundo Maya.The post México y Centroamérica acuerdan estrategia para potenciar el Mundo Maya appeared first on Almomento | Noticias, información nacional e internacional.

AlMomento.mx

tijuana - atlas

Xolos 2-3 Atlas y volvió a triunfar después de cuatro partidos. 23:46

  En los minutos 86 y 90 marcó goles la Furia Rojinegra del Atlas para derrotar a Xolos de Tijuana en su casa, por 3-2, en partido de la jornada 10 del Torneo Apertura 2026. Goles de Ryan Mmaee (minuto 14), Luis Leite (86 de penal) y Florian Monzón (90) dieron la victoria al Atlas, […]La entrada Xolos 2-3 Atlas y volvió a triunfar des

Amexi

Xolos pierde ante Atlas tras recibir dos goles en el cierre. 23:57

El Club Tijuana dejó ir una ventaja de 2-1 y fue superado 3-2 por el Atlas en los últimos minutos.

El Imparcial

Épica remontada de Atlas sobre Xolos en la frontera. 00:12

CIUDAD DE MÉXICO, septiembre 25 (EL UNIVERSAL).- Los Rojinegros del Atlas lograron esta nohe una épica remontada ante Xolos de Tijuana para vencerlos 3-2 en el Estadio Caliente, en un duelo correspondiente a la Jornada 10 del Apertura 2026 El duelo comenzó con Atlas buscando la portería rival. Fue al minuto 15 cuando los Zorros abrieron el marc

El Siglo de Torreón

Últimas noticias

La rebaja fiscal a los carburantes llega a su fin: el Gobierno debe decidir si prorroga los descuentos o aprueba nuevas ayudas mientras la gasolina y el diésel se disparan

Los hutíes lanzan nuevos ataques contra la capital de Arabia Saudita y otros lugares, aunque fueron repelidos

Fiscalía General realiza cateo y detiene a persona en colonia Manantial

Autoriza Donald Trump licencias para que Ucrania fabrique sus propios misiles Patriot

Los celulares seguirán en las escuelas mexiquenses, pero con nuevas reglas: SECTI

Excarcelaron en Venezuela a Frank Cabañas tras 9 años de cautiverio: estaba detenido por el caso Óscar Pérez

Tras la cumbre de Trump y Xi, EEUU y China crearán un “canal de comunicación” para incidentes relacionados con la IA

León XIV celebrará una misa en los Campos Elíseos para más 500.000 fieles tras advertir sobre el avance de la IA

Pezeshkian dijo que Irán está dispuesto a pactar límites a su programa nuclear en medio de las negociaciones con EEUU

La Unión Europea advirtió sobre una crisis de precios de la energía por la guerra en Irán y pidió disminuir la demanda

Bahréin denunció ante la ONU una crisis de seguridad “nunca vista en décadas” por los ataques hutíes

Defensas antiaéreas derriban 645 drones que golpean zonas industriales en el sur de Rusia

El Ejército de Etiopía acusa a potencias extranjeras de impulsar una alianza para "desestabilizar" el país

China y EEUU alcanzan acuerdo sobre carbón y establecen canal de diálogo sobre IA

Estabilizado el incendio forestal de Calvos de Randín (Ourense), tras quemar 360 hectáreas