¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


El Financiero
Compartir en:
   

 

 

Nu se prepara para operar como banco. 11:30

Este cambio permitirá a la institución dar mayor respaldo a sus clientes y brindarles cada vez más servicios financieros.

Expansión

Pide Bonilla a diputados de Morena que dejen de pensar en él y piensen por una vez en la ciudadanía; defiende la Poniente 5.11:30

El alcalde de Chihuahua, Marco Bonilla, reiteró su llamado a las y los diputados del Congreso del Estado para que aprueben el financiamiento destinado al proyecto de la vialidad Poniente 5, al asegurar que se trata de una obra indispensable para mejorar la movilidad de la ciudad y no de un respaldo político a su […]

Entrelineas

Jared Leto: del rumor de Hollywood al documental de la BBC, así han avanzado las acusaciones en su contra. 11:30

De mensajes y llamadas sexuales con adolescentes a nuevas acusaciones de agresión, el nuevo documental: Jared Leto: Hollywood’s Dark Secret reconstruye un polémico historial que ahora vuelve a estar bajo escrutinio

El Informador

HUAWEI pura 90s pro: diseño, autonomía y foto diaria.

En un momento en el que el móvil ya no sirve solo para contestar mensajes, sino también para trabajar, registrar recuerdos, navegar la ciudad y resolver tareas cotidianas, elegir bien importa más que nunca.

Lado.mx

La foto de la abuela que merece verse tan bien como se ve en el recuerdo.

Casi toda familia guarda una foto vieja que quiere rescatar: la de la boda de los abuelos, la del bautizo de alguien que ya no está, la que llegó doblada o rayada después de pasar de mano en mano por años.

Lado.mx

¿Qué debe tener un botiquín de primeros auxilios? Insumos esenciales para tu hogar y viajes.

Imagina que estás preparando la cena y, de repente, un corte profundo en el dedo te obliga a detener todo. O tal vez estás disfrutando de unas vacaciones en la playa cuando tu hijo se raspa la rodilla corriendo por la arena.

Lado.mx

‘I’m the Problem’ de Morgan Wallen regresa al No. 1 del Billboard 200 por 14ª semana no consecutiva.10:57

Además, Charli xcx debuta en el top 3 con Music, Fashion, Film.

Billboard Español

Luna llena de agosto 2026: cuándo es. 10:50

El mes concentra además un eclipse solar total, un eclipse lunar parcial del 96% y una alineación de seis planetas

Infobae

Conductor provoca accidente en Gómez Palacio, huye y vuelve a chocar . 10:41

El conductor de una camioneta chocó por alcance contra un taxi y al darse a la fuga provocó otro accidente al impactar de frente a otro auto frente a la colonia González de la Vega de la ciudad de Gómez Palacio.Los hechos ocurrieron cerca de las 19:00 horas del domingo 02 de agito del 2026 sobre la calzada Forjadores del citado sector habitacio

El Siglo de Torreón

América vs Santos: horario, canales y donde verlo hoy. 13:55

América enfrenta a Santos en su primer partido del Apertura 2026 hoy; detalles de horario y dónde verlo en vivo.

El Congresista

Diputado Marcelo Torres plantea estrategia integral para frenar apagones y modernizar la red eléctrica. 19:41

El diputado federal Marcelo Torres Cofiño presentó ante la Comisión Permanente del Congreso de la Unión un punto de acuerdo que busca enfrentar de manera estructural las constantes interrupciones en el suministro eléctrico que han golpeado a Torreón y a la Comarca Lagunera durante los últimos meses.Lo que antes eran incidentes aislados, hoy

El Siglo de Torreón

atlético san luis - toluca

‘Toluca más grande que Chivas y Pumas’: Sergio Dipp arremete contra los grandes. 03 de Octubre, 2025 12:28

‘Toluca más grande que Chivas y Pumas’: Sergio Dipp arremete contra los grandes El analista de ESPN, llenó de elogio al campeón del Futbol Mexicano y su gran momento amartinezVie, 03/10/2025 - 11:33

Record

Mazatlán saca victoria espectacular, con golazo agónico de Colula, ante Atlético San Luis . 03 de Octubre, 2025 23:47

Mazatlán saca victoria espectacular, con golazo agónico de Colula, ante Atlético San Luis Los Cañoneros respiran y sueñan con Play-In rperezVie, 03/10/2025 - 23:25

Record

Diablas del Toluca empatan 1-1 ante Atlético de San Luis en un duelo lleno de tensión. 12 de Octubre, 2025 20:40

Las Diablas Rojas del Toluca dejaron escapar la victoria en la jornada 15 del Apertura 2025 de la Liga MX Femenil El Atlético de San Luis complicó el panorama a las Diablas Rojas del Toluca, que apenas lograron un empate 1-1 en la jornada 15 del Torneo Apertura 2025 de la Liga MX Femenil. Pese […]La entrada Diablas del Toluca empatan 1-1 an

MVT Noticias

celtic fc

Gol de Julián Araujo mantiene al Celtic en la pelea por el liderato en Escocia . 15 de Febrero, 2026 14:39

El defensa mexicano Julián Araujo tuvo una participación decisiva en la más reciente victoria del Celtic FC, que se impuso por 3-2 al Kilmarnock FC en su visita a Rugby Park, dentro de la Premiership de Escocia. El resultado permite al conjunto de Glasgow mantenerse en la pelea por el liderato del campeonato, reduciendo la distancia con el Heart

Vanguardia.com.mx

Julián Araujo marca gol y destaca en la acción de mexicanos en Europa. 15 de Febrero, 2026 14:41

El futbolista mexicano Julián Araujo fue la figura del Celtic en la victoria de 3-2 sobre el Kilmarnock en la Liga de Escocia. Araujo marcó el gol del triunfo de forma agónica al minuto 97 para que su equipo se llevara la... Nota completa »

Notisistema

El mexicano Julián Araujo marcó gol para victoria dramática del Celtic en Escocia. 15 de Febrero, 2026 15:23

Araujo fue el héroe en su séptimo partido con el club escocés, al que llegó a comienzos de 2026

La Opinión de Los Ángeles

El Metro

DRAMÁTICO. Se arriesgaba todos los días para vivir junto a las vías del Metro; hoy no logró esquivar la muerte. 25 de Abril, 2026 20:54

Muchas son las personas que sobreviven a la calle y se resguardan a un costado de la zona de vías vías del Metro de…La entrada DRAMÁTICO. Se arriesgaba todos los días para vivir junto a las vías del Metro; hoy no logró esquivar la muerte se publicó primero en Afondo Noticias.

A Fondo Estado de México

Policía es lesionado con disparo de arma de fuego en el paradero del Metro de Constitución de 1917. 25 de Abril, 2026 21:51

El responsable de la agresión se dio a la fuga después de disparar en dos ocasiones

El Sol de Cuautla

Malas noticias para el Atlético de Madrid: Pablo Barrios sufre una lesión muscular en el muslo izquierdo. 26 de Abril, 2026 08:10

Todo ocurrió en el minuto 58 del encuentro, cuando el centrocampista se detuvo de manera repentina sobre el césped del Metropolitano con gesto de molestia

Infobae