¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?

¿Para qué sirve tomar té de toronjil en la noche?. Noticias en tiempo real 24 de Junio, 2024 19:14

Hay varias infusiones que tienen propiedades para dormir, por ello algunas personas toman té de romero en la noche, otras eligen la manzanilla antes de acostarse o lavanda, pero el toronjil es también una opción.

La herbolaria mexicana nos ofrece una gran variedad de plantas aromáticas cuyo sabor en infusiones resultan un deleite al paladar y que, además, tienen múltiples propiedades medicinales que ayudan en el tratamiento de desórdenes de salud, por ejemplo estrés, insomnio o nerviosismo.

¿Cuál es el toronjil o melisa?

El toronjil (Melissa officinalis), también conocida como melisa, es una hierba aromática de 40 a 60 centímetros de alto con hojas ovales y flores en tonos violetas, de acuerdo con la descripción del Diccionario Enciclopédico de la Gastronomía Mexicana. Su aroma desprende un dulzor propio de la especie y se intensifica al momento de ser infusionada.

Las propiedades del toronjil se han transmitido de generación en generación dentro de las familias mexicanas que, usualmente, disfrutan su sabor en té servido a la hora de la merienda. Así como un remedio casero ante malestares estomacales o problemas de nervios, pero ¿para qué sirve tomar té de toronjil? Te contamos.

El toronjil es una hierba aromática con propiedades medicinales originaria de México. (Foto: Shutterstock).

Beneficios antes de dormir: ¿Para qué sirve el té de toronjil?

El toronjil ha sido objeto de estudio en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), específicamente por el Instituto de Química y el Instituto Nacional de Psiquiatría, los cuales revelaron un estudio que demostró un efecto sedante como parte de los atributos de esta especie. Especialmente, hablando de cuatro tipos de toronjil: blanco, morado, chino y del monte.

Relajación y tranquilidad

Su consumo produce un estado de relajación y tranquilidad inducido desde el momento de la preparación del té, ya que se desprenden los aceites esenciales y los perfumes naturales del toronjil. Efectos que concluye tanto la UNAM como su uso popular en la cultura mexicana.

De ahí que la principal recomendación para su consumo entre las abuelitas mexicanas sea por las noches, como parte de una rutina previa al sueño. Ya que, ayuda a eliminar estrés acumulado durante el día o a combatir el insomnio.

Combate síntomas de ansiedad

Mayo Clinic publicó los resultados preliminares de su estudio enfocado en remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad. Entre los que se observó que el toronjil reduce los síntomas de ansiedad. Por lo que se continuó con investigaciones más profundas para comprender todos sus beneficios.

Mientras que, Trusted Source realizó un estudio en 2011 donde se demostró que el extracto de toronjil ayuda con la ansiedad leve a moderada; así como con el insomnio en pacientes con afecciones cardiacas controladas llamadas ‘angina’.

El té de toronjil tiene un efecto relajante y tranquilizante. (Foto: Shutterstock).

Trata el espanto

La Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM no solo aprueba el uso del toronjil, también explica el uso de toronjil para tratar el ‘espanto’; es decir, una secuela de nerviosismo alterado luego de recibir una fuerte impresión (como presenciar un accidente fatal). En este caso, el toronjil suele combinarse con canela.

Malestares del estómago

El té de toronjil por las noches también es benéfico para tratar malestares abdominales como cólicos menstruales, dolor de estómago o intestinal. Además, promueve una buena digestión y alivia el empacho, de acuerdo a los usos enlistados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM.

¿Qué tanto sirve tomar té de toronjil en la noche?

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, la Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicos activos que tiene efectos terapéuticos.

Es decir, su consumo tiene un respaldo científico de eficacia dentro del campo de las plantas medicinales que podría llevarla a un siguiente nivel: ser integrada a sistemas de liberación controlada en fármacos. Esto, debido a su composición química (flavonoides, terpenoides, ácidos fenólicos, taninos y aceite esencial) con “numerosos efectos farmacológicos con posibles usos médicos”.

El té de toronjil combate síntomas de ansiedad y estrés. (Foto: UNAM).

¿Cómo se prepara el té de la planta toronjil?

El té de toronjil se prepara al hervir una cucharadita de hojas frescas o secas de esta hierba aromática en 300 mililitros de agua. Para su consumo se puede utilizar una cucharadita de miel como endulzante, si así lo prefiere el consumidor. Aunque, el sabor de esta especie originaria de México es agradable al paladar por sus notas dulces, frescas y herbales.

Contraindicaciones del té de toronjil

Si bien el consumo de té de toronjil cuenta con un amplio referente cultural en donde se valida su uso de manera segura, de acuerdo con el Instituto de Química de la UNAM. También recomienda moderación en su ingesta, pues podría ocasionar vómito o náuseas, dependiendo el organismo de cada individuo.


El Financiero
Compartir en:
   

 

 

Rayo impacta partido de futbol en Tailandia; mue.re un jugador y 12 resultan heridos. 05:42

Sungai Golok, Tailandia.- Un partido de futbol terminó en tragedia luego de que un rayo impactara el terreno de juego, provocando la muerte del futbolista Sofwan Awae, de 24 años, y dejando a otras 12 personas lesionadas. El incidente ocurrió en el estadio Santiphap, en la localidad de Sungai Golok, mientras se enfrentaban los equipos …

Canal 44

Campesinos de la zona Norte se concentran sin bloquear la carretera y son atendidos.05:26

Iguala, Guerrero, a 8 de agosto de 2026.- Campesinos y productores de cinco municipios de la zona Norte se concentraron en el acceso a la comunidad Santa Teresa, Iguala, a orilla de la carretera federal México-Acapulco, sin bloquear la vialidad, para presentar a las autoridades un padrón de afectados por la sequía, para los que …El cargo C

El Sur de Acapulco

Regidores contra desarrollo de Silao. 05:31

Quedó sepultada la posibilidad de que la avenida Santa Clara de Marines en Silao finalmente fuera pavimentada. Una obra que lleva al menos una década...

Periódico Correo

Cuántas semanas cotizadas pierdes al retirar por desempleo.

Cuando una persona solicita un retiro por desempleo, la primera pregunta casi siempre es la misma: ¿cuánto dinero puedo retirar y cuándo lo recibiré? Pero, existe otro aspecto que suele pasar desapercibido y que puede tener un impacto mucho mayor en el futuro: las semanas cotizadas que se descuentan al realizar el retiro.

Lado.mx

Día Internacional de la Cerveza: la nueva forma de disfrutar una cerveza ya no depende del alcohol..

Ciudad de México, junio 2026.- Durante décadas, hablar de cerveza significaba hablar inevitablemente de alcohol. Sin embargo, los hábitos de consumo están evolucionando y cada vez más personas buscan alternativas que les permitan disfrutar el mismo sabor, el mismo ritual y la misma experiencia social, pero de una forma más equilibrada.

Lado.mx

HUAWEI pura 90s pro: diseño, autonomía y foto diaria.

En un momento en el que el móvil ya no sirve solo para contestar mensajes, sino también para trabajar, registrar recuerdos, navegar la ciudad y resolver tareas cotidianas, elegir bien importa más que nunca.

Lado.mx

Precio de la gasolina en Ciudad de México hoy viernes 7 de agosto: ¿Cuánto cuesta el litro de Magna y Premium?.04:20

La Comisión Nacional de Energía es la entidad responsable de informar todos los días el precio de las gasolinas en México

Infobae

Precio de la gasolina en México este 7 de agosto. 04:20

El valor de los combustibles en el país puede variar debido a una diversidad de factores como son los costos de referencia, impuestos y la logística para el traslado

Infobae

Puebla: este es el precio de la gasolina este 8 de agosto. 04:20

El precio de las gasolinas en México puede cambiar debido a múltiples factores como el tipo de cambio frente al dólar, impuestos e incluso la logística para el traslado

Infobae

Hoy No Circula en CDMX y Edomex: estos autos descansan el sábado 8 de agosto de 2026 . 21:34

El sábado puede parecer el día perfecto para sacar el auto, pero este 8 de agosto habrá vehículos que tendrán que quedarse en casa. El Hoy No Circula Sabatino estará vigente en la Ciudad de México y en parte del Estado de México durante el segundo sábado del mes. La re

Xataka México

Cuántas semanas cotizadas pierdes al retirar por desempleo. 10:05

Cuando una persona solicita un retiro por desempleo, la primera pregunta casi siempre es la misma: ¿cuánto dinero puedo retirar y cuándo lo recibiré? Pero, existe otro aspecto que suele pasar desapercibido y que puede tener un impacto mucho mayor en el futuro: las semanas cotizadas que se descuentan al realizar el retiro.

Lado.mx

La consecuencias jurídicas y sociales de pervertir la comunicación institucional.. 01:25

Hay una línea tenue entre la divulgación de los programas sociales y su uso para promocionar a una, o varias, personas. En México, esta última práctica es más común de lo que parece y, a pesar de estar prohibida por la propia Constitución, cientos de “prospectos” o “precandidatos” en toda la república buscan evadir dichos […]

Heraldo de Aguascalientes

estafa

Breves de los Estados (AMEXI) 7 de Agosto. 20:27

Oaxaca  Estafan con centro de operaciones en un Toks de Oaxaca Oscar Rodríguez/Corresponsal  Una célula criminal que estafaba con venta de boletos de avión baratos y que robaba la identidad de usuarios fue descubierta y capturada por las fuerzas de seguridad del estado. Durante varios días, un restaurante de la cadena Toks de la zona […

Amexi

Nuevo juicio oral contra el Madoff argentino por el emprendimiento inmobiliario Verazul . 22:00

Enrique Blaksley Señorans fue condenado en 2023 a 8 años de prisión por realizar estafas piramidales contra 311 damnificados bajo la fachada de la empresa Hope Funds. En ese proceso había salido absuelto por el fideicomiso del barrio Verazul, pero la Cámara de Casación ordenó reabrir el caso.

Infobae

Familia de Maricarmen, joven que tuvo un trasplante en Silao, busca apoyo tras ser víctima de una estafa. 03:02

La joven Maricarmen, originaria de Silao, enfrenta una recuperación tras recibir un trasplante de riñón en Ciudad de México

Periódico Correo

milan

Milan vs. Inter: hora, dónde ver EN VIVO y probables alineaciones del amistoso. 05 de Agosto, 2026 02:19

El Derby della Madonnina se llevará a cabo en el Optus Stadium de Perth, Australia. AC Milan e Inter de Milán se enfrentan este miércoles 5 de agosto en una edición amistosa del Derby della Madonnina. El Rossoneri y el Nerazzurri chocan en el Optus Stadium de Perth, Australia, en el marco de la pretemporada y en Bolavip te contamos toda la info

BolaVip Mexico

¿Cómo salió Milan vs Inter? Resultado del Derby della Madonnina en Australia. 05 de Agosto, 2026 05:48

El primer Derby della Madonnina de la temporada ya se disputó. Milan vs Inter de Milán se enfrentaron en el Opus Stadium de Perth, Australia, en un amistoso internacional que reunió a dos de los clubes más importantes del fútbol europeo, en un partido seguido de cerca por millones de aficionados pese al horario poco …

365scores

A la espera de la vuelta de Lautaro, el Inter empató con el Milan en un amistoso. 05 de Agosto, 2026 08:09

En medio de la preparación de cara a la temporada, ambos equipos disputaron el clásico en Australia y todo terminó en igualdad.

Olé.com.ar

precio del dólar hoy

Precio del dólar HOY 25 de julio: peso mexicano se fortalece ante la presión internacional. 25 de Julio, 2026 13:01

El dólar HOY sábado 25 de julio de 2026 cotiza en 17.48 pesos, mientras el peso mexicano gana terreno pese a los nuevos aranceles de Trump y la incertidumbre internacional.The post Precio del dólar HOY 25 de julio: peso mexicano se fortalece ante la presión internacional appeared first on Proyecto Puente.

Proyecto Puente

Precio del dolar; Peso se fortalece este Domingo. 26 de Julio, 2026 07:45

Redacción / Grupo Cantón El peso mexicano inició este domingo con una nueva apreciación frente al dólar estadounidense. La divisa se mantiene por debajo de los 18 pesos. Ciudad de México.- El peso mexicano continúa mostrando fortaleza frente al dólar y este domingo 26 de julio el tipo de cambio se ubica por debajo de […]The post Preci

Quintana Roo Hoy

Precio del DÓLAR HOY domingo 26 de julio: así cotiza el tipo de cambio en México y bancos. 26 de Julio, 2026 08:25

Conoce el precio del dólar hoy 26 de julio en México, su cotización en bancos y el tipo de cambio publicado por Banxico, el DOF y el SAT previo al inicio de la semana hábil

Tribuna