¿Qué es el estrés térmico? Así impacta el calor tu salud mental, según experto de la UNAM Chilango.com

¿Qué es el estrés térmico? Así impacta el calor tu salud mental, según experto de la UNAM. Noticias en tiempo real 17 de Abril, 2024 15:02

Si has tenido problemas para dormir, sensación de ansiedad o te cuesta concentrarte en el trabajo debido al calor, puede que estés padeciendo por el estrés térmico.

Y es que, además de la problemas fisiológicos como deshidratación e irritación de la piel, las altas temperaturas también pueden afectar tu sistema nervioso.

FOTO: JACK ÁLVAREZ JIMÉNEZ (CUARTOSCURO.COM)

Checa también: ¿Cuál es el mejor protector solar? Estas son las marcas más recomendadas, según Profeco

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en años recientes “se ha observado un aumento del número, la magnitud y la duración de las olas de calor en el mundo debido al cambio climático”.

Esto puede distintos tipos de consecuencias negativas para el ser humano. Por ejemplo, en el ámbito social y económico puede ocasionar sequías, incendios forestales, cortes de energía y daños a la agricultura y a la ganadería.

Fisiológicamente también puede ocasionar consecuencias como enrojecimiento en la piel, sarpullido, calambres debido a la deshidratación, agotamiento y confusión o pérdida del conocimiento. En casos graves de deshidratación también pueden darse accidentes cardiovasculares e insuficiencia multiorgánica.

Pero el calor también puede tener implicaciones en el estado de ánimo y en el rendimiento laboral.

¿Qué es el estrés térmico?

De acuerdo con el profesor Hugo Sánchez Castillo, de la Facultad de Psicología de la UNAM, el estrés térmico es “un estado que se induce por un aumento de la temperatura ambiental, y está particularmente asociado con un estrés tanto psicológico como metabólico“.

En una entrevista publicada por UNAM Global, el especialista explicó que el estrés térmico se presenta en situaciones con altas temperaturas debido a la combinación de cuatro factores.

Dichos factores son la temperatura del aire, la humedad, el flujo del aire y la temperatura de los objetos que nos rodean. Dentro de este último rubro se pueden incluir máquinas que emiten calor y lo materiales con los que están construidos los techos, las paredes y los suelos de los edificios.

Si a ello sumamos condiciones como el hacinamiento que se puede vivir en casas, oficinas y, sobre todo en el transporte público, aumentan los factores que pueden producir estrés térmico.

Calor en el Metro de CDMX
FOTO: IVAN STEPHENS/CUARTOSCURO.COM

De acuerdo con el especialista, el estrés térmico puede ocasionar:

  • Problemas de sueño
  • Vértigo o mareo
  • Ansiedad
  • Tristeza
  • Bajo rendimiento laboral

¿Cómo combatir las consecuencias del calor?

El profesor Sánchez Castillo también emitió algunas recomendaciones para evitar los efectos del estrés térmico, particularmente en espacios laborales.

El experto recomendó trabajar en espacios ventilados. También que las jornadas laborales incluyan periodos de hidratación y permanecer en lugares frescos o con sombra.

En caso de tener que trabajar en espacios exteriores, se recomienda exponerse al sol lo menos posible, usar protector solar, portar ropa holgada de colores claros, hidratarse de manera continua y resguardar de la radiación solar a poblaciones vulnerables, como infancias y adultos mayores.

Si buscas qué hacer en CDMX, suscríbete a nuestro newsletter

The post ¿Qué es el estrés térmico? Así impacta el calor tu salud mental, según experto de la UNAM appeared first on Chilango.


Compartir en:
   

 

 

Koke Guerrero es eliminado de Exatlón México el domingo 5 de abril. 23:28

La competencia de este domingo 5 de abril nos mantuvo al filo del asiento a lo largo de la transmisión de Exatlón México. Los azules perdieron un elemento más en esta temporada, pero el duelo de eliminación dio prueba de la capacidad de aquellos que estaban en riesgo de abandonar la competencia. ¿Quién fue el […]The post Koke Guerrero

Gluc.mx

Cámaras Industriales y transporte de carga se desvinculan de paro nacional de transportistas. 23:25

Las organizaciones afirmaron que no forman parte de la iniciativa impulsada por la Antac y el Frente Nacional para el Rescate, que han advertido sobre bloqueos para exigir mayor seguridad, freno a las extorsiones y cumplimiento de compromisosLa entrada Cámaras Industriales y transporte de carga se desvinculan de paro nacional de transportistas apa

Lopezdoriga.com

Juego de Voces 2026: ¿Quién ganó el domingo 5 de abril?. 23:28

Es domingo de realities y Juego de Voces: Hermanos y Rivales volvió a atrapar la atención de los televidentes con música, covers y momentos muy emotivos con los recuerdos de los participantes. Dale un vistazo a todo lo que se vivió este 5 de abril en el tercer programa, sus puntos definieron al ganador de […]The post Juego de Voces 2026:

Gluc.mx

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

Cómo plataformas como WunderTrading están cambiando la forma de invertir en criptomonedas.

El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.

Lado.mx

Cómo crear un plan de contingencia para cobros en cadenas comerciales.

Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.

Lado.mx

Koke Guerrero es eliminado de Exatlón México el domingo 5 de abril. 23:28

La competencia de este domingo 5 de abril nos mantuvo al filo del asiento a lo largo de la transmisión de Exatlón México. Los azules perdieron un elemento más en esta temporada, pero el duelo de eliminación dio prueba de la capacidad de aquellos que estaban en riesgo de abandonar la competencia. ¿Quién fue el […]The post Koke Guerrero

Gluc.mx

Juego de Voces 2026: ¿Quién ganó el domingo 5 de abril?. 23:28

Es domingo de realities y Juego de Voces: Hermanos y Rivales volvió a atrapar la atención de los televidentes con música, covers y momentos muy emotivos con los recuerdos de los participantes. Dale un vistazo a todo lo que se vivió este 5 de abril en el tercer programa, sus puntos definieron al ganador de […]The post Juego de Voces 2026:

Gluc.mx

Cámaras Industriales y transporte de carga se desvinculan de paro nacional de transportistas. 23:25

Las organizaciones afirmaron que no forman parte de la iniciativa impulsada por la Antac y el Frente Nacional para el Rescate, que han advertido sobre bloqueos para exigir mayor seguridad, freno a las extorsiones y cumplimiento de compromisosLa entrada Cámaras Industriales y transporte de carga se desvinculan de paro nacional de transportistas apa

Lopezdoriga.com

Probabilidades de Racing de ganar en Bolivia en Copa Sudamericana. 14:30

Racing Club inicia su camino en la Copa Sudamericana 2026 con un duro desafío en la altura de Bolivia. El equipo de Avellaneda visita a Independiente Petrolero en la primera jornada de la fase de grupos, con la urgencia de cambiar la imagen tras la reciente caída en el clásico ante Independiente. Para la Academia, …

365scores

Salud de Tamaulipas refuerza atenci?n a turistas durante Semana Mayor. 14:31

Adriana Hernández Campos destacó labor de módulos de salud y CAPTA en playa Miramar; busca fortalecer el CRUM y garantizar seguridad y bienestar de vacacionistas en Tamaulipas

Hoy Tamaulipas

clima naucalpan

Pronóstico del clima en Naucalpan de Juárez, Estado de México hoy 24 de marzo de 2026. 24 de Marzo, 2026 05:25

Descubre el clima de hoy en Naucalpan de Juárez, Estado de México, con un pronóstico detallado que abarca desde temperaturas hasta condiciones atmosféricas, para que planifiques tu día con anticipación.

Debate.com.mx

Pronóstico del clima en Naucalpan de Juárez, Estado de México hoy 25 de marzo de 2026. 25 de Marzo, 2026 05:25

Hoy, Naucalpan de Juárez experimentará un clima variado, comenzando con nubes y temperaturas frescas, seguido de un día soleado y cálido. Prepárate para disfrutar de un día sin precipitaciones y con una visibilidad excelente.

Debate.com.mx

Pronóstico del clima en Naucalpan de Juárez, Estado de México hoy 26 de marzo de 2026. 26 de Marzo, 2026 05:25

Descubre el clima de hoy en Naucalpan de Juárez, Estado de México, con un día soleado y temperaturas agradables. Prepárate para disfrutar de un clima perfecto para actividades al aire libre.

Debate.com.mx

Clima CDMX

Clima en CDMX y Edomex: Frente frío 42 traerá cielos nublados el martes 31 de marzo. 30 de Marzo, 2026 10:45

El pronóstico del clima para CDMX y Edomex indica temperaturas variadas y posibles lluvias ligeras en la tarde, según el Servicio Meteorológico Nacional.

El Financiero

EN VIVO: Clima CDMX y resto de México hoy 31 de marzo. 31 de Marzo, 2026 00:40

El SMN prevé precipitaciones en distintos estados de la República, que estarán acompañadas por rachas de viento fuertes

Infobae

Miss Universo

Abril Duhalde, familiar del expresidente, es la nueva Miss Universo CABA 2026 . 03 de Abril, 2026 17:50

La joven de 28 años tendrá la posibilidad de representar al país en la próxima edición del concurso internacional de belleza

Infobae

Todos los looks de Abril Duhalde, la diseñadora que se coronó como Miss Universo CABA 2026. 04 de Abril, 2026 17:30

Formada en diseño de indumentaria y con una carrera que empezó a los ocho años, representa a una nueva generación que apuesta por la creatividad y el talento propio. Un repaso por sus estilos más destacados

Infobae