Si has tenido problemas para dormir, sensación de ansiedad o te cuesta concentrarte en el trabajo debido al calor, puede que estés padeciendo por el estrés térmico.
Y es que, además de la problemas fisiológicos como deshidratación e irritación de la piel, las altas temperaturas también pueden afectar tu sistema nervioso.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en años recientes “se ha observado un aumento del número, la magnitud y la duración de las olas de calor en el mundo debido al cambio climático”.
Esto puede distintos tipos de consecuencias negativas para el ser humano. Por ejemplo, en el ámbito social y económico puede ocasionar sequías, incendios forestales, cortes de energía y daños a la agricultura y a la ganadería.
Fisiológicamente también puede ocasionar consecuencias como enrojecimiento en la piel, sarpullido, calambres debido a la deshidratación, agotamiento y confusión o pérdida del conocimiento. En casos graves de deshidratación también pueden darse accidentes cardiovasculares e insuficiencia multiorgánica.
Pero el calor también puede tener implicaciones en el estado de ánimo y en el rendimiento laboral.
De acuerdo con el profesor Hugo Sánchez Castillo, de la Facultad de Psicología de la UNAM, el estrés térmico es “un estado que se induce por un aumento de la temperatura ambiental, y está particularmente asociado con un estrés tanto psicológico como metabólico“.
En una entrevista publicada por UNAM Global, el especialista explicó que el estrés térmico se presenta en situaciones con altas temperaturas debido a la combinación de cuatro factores.
Dichos factores son la temperatura del aire, la humedad, el flujo del aire y la temperatura de los objetos que nos rodean. Dentro de este último rubro se pueden incluir máquinas que emiten calor y lo materiales con los que están construidos los techos, las paredes y los suelos de los edificios.
Si a ello sumamos condiciones como el hacinamiento que se puede vivir en casas, oficinas y, sobre todo en el transporte público, aumentan los factores que pueden producir estrés térmico.

De acuerdo con el especialista, el estrés térmico puede ocasionar:
El profesor Sánchez Castillo también emitió algunas recomendaciones para evitar los efectos del estrés térmico, particularmente en espacios laborales.
El experto recomendó trabajar en espacios ventilados. También que las jornadas laborales incluyan periodos de hidratación y permanecer en lugares frescos o con sombra.
En caso de tener que trabajar en espacios exteriores, se recomienda exponerse al sol lo menos posible, usar protector solar, portar ropa holgada de colores claros, hidratarse de manera continua y resguardar de la radiación solar a poblaciones vulnerables, como infancias y adultos mayores.
Si buscas qué hacer en CDMX, suscríbete a nuestro newsletter
The post ¿Qué es el estrés térmico? Así impacta el calor tu salud mental, según experto de la UNAM appeared first on Chilango.
El detenido era considerado objetivo prioritario por autoridades internacionalesThe post Cae en Cancún presunto operador criminal buscado por Interpol appeared first on Sol Yucatán.
Sol Yucatán
Hollywood respalda el Human Consent Standard, un sistema para proteger imágenes, voces y obras creativas del uso no autorizado por IA
NotiPress
El actor recibió la Palma de Oro de Honor en el Festival de Cannes 2026 por su trayectoria cinematográfica.
Uniradio Informa
En un mundo que se mueve cada vez más rápido, encontrar un espacio de calma se ha vuelto una necesidad fundamental. El yoga no es solo una disciplina física, es una herramienta integral que transforma la relación entre el cuerpo y la mente.
Lado.mx
El problema del progreso sin control En el mundo del fitness moderno, uno de los mayores errores no es la falta de esfuerzo, sino la falta de control sobre el proceso. Muchas personas entrenan intensamente, siguen dietas estrictas y buscan resultados rápidos sin entender cómo responde realmente el cuerpo.
Lado.mx
La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr
Lado.mx
El exalcalde de Mérida y Jorge Puga Rubio se encuentran detrás de la creación del partido político “Jala"acho"ob Mexicana”The post Renán, de corrupto a traidor appeared first on Sol Yucatán.
Sol Yucatán
FC Barcelona continúa moviéndose en el mercado en busca del delantero que pueda liderar el ataque del futuro y uno de los nombres que más fuerza ha tomado en las últimas semanas es:João Pedro. El atacante brasileño del Chelsea FC gusta muchísimo dentro del club azulgrana y, según reportes cercanos a la operación, el futbolista […]
SuperL1der
La presidenta Claudia Sheinbaum negó la salida de Mario Delgado de la SEP tras las críticas por el calendario escolar del Mundial 2026 y defendió su gestión educativa.
El Financiero
SUPAI Ambulancias inicia en Acámbaro con ambulancia equipada como UCI móvil, ultrasonido, desfibrilador y opción de traslados aéreos
Periódico Correo
Diputados del PAN y Morena confrontaron posturas en el Congreso por la crisis del maíz en Guanajuato; productores enfrentan bajos precios
Periódico Correo
El arte y la esencia de Oaxaca estarán presentes en Olinia, el primer automóvil eléctrico mexicano impulsado por el gobierno federal. Su logotipo oficial, inspirado en un alebrije con forma de liebre, retoma elementos de la riqueza cultural oaxaqueña y simboliza creatividad, rapidez, innovación y […]The post Alebrijes oaxaqueños dan ide
Zona Roja
Sitting in front of the media, Murakami chose English for his first words as a member of the Chicago White Sox. He held up a pair of white socks and s...El cargo Childhood Rival Sends Firm Message to Munetaka Murakami After Cubs’ $85M Compatriot’s Warm Gesture apareció primero en Trastitulares.com.
Trastitulares
Sean Newcomb y Medias Blancas de Chicago acuerdan contrato de 4,5 millones por un año White Sox ha alcanzado un acuerdo con Newcomb m.diazMié, 24/12/2025 - 13:59 Los Chicago White Sox reforzaron su cuerpo de lanzadores al llegar a un
Record
The Chicago White Sox are one of the hottest teams in baseball heading into the Crosstown Classic on Friday night against the visiting Chicago Cubs.,T
Deadspin
CJ Abrams hit the game"s first pitch for the first of his two home runs and the visiting Washington Nationals went on to beat the staggering Baltimore
Deadspin
Los Yankees de Nueva York finalmente pusieron fin a su mala racha. Este jueves 19 de junio, en el Yankee Stadium, el equipo neoyorquino venció 7-3 a los Angels de Los Ángeles y rompió una cadena de seis derrotas consecutivas, su peor seguidilla de la temporada.La victoria, además de cortar la mala racha, les permitió mantenerse competitivos en
Vanguardia.com.mx
The Washington Nationals will be glad to start fresh against the Baltimore Orioles on Friday night, one day after a debacle in Cincinnati.,Washington"
Deadspin
The New York Mets have four members of their Opening Day lineup on the injured list and entered this week with the worst record in the majors.,The New
Deadspin
La emoción de la Serie del Subway llega este viernes 15 de mayo de 2026 con el primer enfrentamiento entre New York Mets vs Yankees. Con el Citi Field como escenario, ambos equipos buscan imponer condiciones en este derbi neoyorquino. Los Mets intentarán aprovechar la localía frente a unos Yankees que llegan con sus principales …
365scores
Mets vs Yankees se enfrentan hoy en una nueva edición de la Serie del Subway, correspondiente al Juego 1 de la temporada regular de la MLB. Este enfrentamiento en la gran carpa detiene por completo a la ciudad de Nueva York, donde el resultado de esta noche será vital para marcar el camino y las …
365scores
Últimas noticias
Familia de Monterrey escapa ilesa de grave accidente vehicular
Alianzas estratégicas de CANACO Chihuahua para exportar a Chicago
Mario Delgado agradece apoyo de Sheinbaum tras rumores en la SEP
Crisis diplomática entre México y EE.UU. en materia de seguridad
Operativo de seguridad en Acapulco por llegada de motociclistas
Entregan herramientas para combatir incendios en Guerrero
Bebé de un año muere tras recibir un disparo en Tehuipango, Veracruz
El comercial completo de Faker estilo K-drama por fin salió y reveló un giro inesperado
De 10 Funcionarios Sinaloenses Solicitados Por EU 2 De Ellos Ya Se Entregaron A Autoridades Gringas
Gobernadora anuncia 4 mil mdp en obras; inicia puente Boca del Río–Alvarado
Rescata SSP a siete personas privadas ilegalmente de la libertad en Poza Rica
Reconoce Libia Dennise la excelencia docente en el Día de la Maestra y el Maestro 2026
Farmacias ISSEG consiente a mamá y cuida la salud de las familias
Refuerzan SSM e IMSS-Bienestar abasto de medicamentos en el Hospital General Dr. Miguel Silva
Arranca Bedolla tercera etapa de la rehabilitación del Paseo de la Revolución en Uruapan