¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? El Financiero

¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? . Noticias en tiempo real 15 de Abril, 2024 20:10

¿Con qué acompañas tu comida? El hábito de tomar un vaso de agua mineral con limón antes o después de comer tiene como propósito algo más que refrescar: hay quienes lo recomiendan como un remedio casero para prevenir o tratar diversos malestares estomacales.

Conservar la salud del sistema digestivo es una de las consultas más habituales en ese mar de remedios de las cocinas donde se sirve de todo: desde té de manzanilla, infusión de hierbabuena u orégano, agua de coco y otros brebajes más o menos apetecibles.

En medio de todo esto, exprimir un limón en un vaso de agua gasificada parece un brebaje muy sencillo y práctico, ¿pero en verdad funciona?

Propiedades: ¿Qué tan bueno o malo tomar agua mineral?

El agua simple es la única bebida esencial para el cuerpo, pues no tiene calorías, ayuda a recuperar líquidos, lubrica articulaciones, además, mantiene la salud digestiva.

El agua mineral con limón es un remedio casero que podría promover la ingesta de líquidos saludables. (Foto: Especial / El Financiero).

Harvard T.H. Chan School of Public Health menciona que hay algunas bebidas saludables como el , el café y preparaciones caseras como mezclar agua con gas con jugos cítricos y hierbas frescas como la menta, como alternativa a bebidas azucaradas.

Lo que llamamos de forma genérica ‘agua mineral’ en realidad es solo una opción dentro de ese multiverso de bebidas burbujeantes de agua carbonatada, donde puedes encontrar incluso versiones con azúcar y otros ingredientes no tan sanos y por ello debes revisar la etiqueta.

Hay en esencia dos tipos:

  • Agua mineral con gas natural: viene de un manantial mineral, suelen contener minerales y compuestos de azufre, dice Healthline. Cleveland Clinic destaca que, según la marca, contienen distintas cantidades de calcio, sodio y magnesio.
  • Agua carbonatada o con gas: se le infunde dióxido de carbono a presión. Puede o no incluir sabores de frutas naturales, azúcar, colorantes y demás.
Hay agua mineral o agua con gas. (Foto: Shutterstock)

Harvard agrega que el agua con burbujas a veces se sugiere como una alternativa más sana a los refrescos y pese a todas las especulaciones al respecto, no se ha mostrado que causen disminución de la densidad ósea o caries, a menos que tengan azúcar y edulcorantes como el jarabe de maíz de alta fructosa.

“Las aguas carbonatadas, si no están endulzadas, son seguras y una buena elección de bebida. No están asociadas a los problemas de salud que se asocian a las bebidas azucaradas y carbonatadas, como los refrescos”, dice Harvard.

Además de añadir jugo limón, es una buena ida agregar al agua mineral otras hierbas y frutos. Cleveland Clinic coincide en que puede convertirse en un buen hábito de hidratación diario: “Siempre que beba agua con gas sin azúcares añadidos, habrá hecho una elección excelente”.

¿El agua gasificada con limón es saludable para el estómago?

Esta bebida puede ser una buena idea para tu salud digestiva porque sus dos ingredientes clave se relacionan con dicho propósito.

¿Por qué el agua mineral ayuda a la digestión?

“Las aguas minerales naturales cada vez se aprecian más durante las comidas y, cuando llevan gas, en el aperitivo”, dice Larousse Cocina.

De acuerdo con Helthline, beber más agua (en general) es un remedio sencillo para el estreñimiento, “cuando uno está bien hidratado, el cuerpo no necesita extraer el exceso de agua del colon, lo que significa que los intestinos no se estresan y pueden excretar los desechos de forma natural, sin ninguna vacilación”.

No estar bien hidratado es una de las causas del estreñimiento. (Foto: Especial / El Financiero).

Además de ello, dicho sitio de salud agrega que el agua carbonatada en específico puede beneficiar su salud digestiva de las siguientes formas:

  • Puede mejorar la capacidad de tragar: estudios previos han visto que podría mejorar la capacidad de deglución, en especial si se consume a temperatura fría.
  • Estimula la sensación de saciedad: se ha analizado que esta bebida podría prolongar la sensación de saciedad después de las comidas, más que el agua simple.
  • Ayuda a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago.
  • Puede ayudar a aliviar el estreñimiento: un estudio vio mejores resultados, en comparación con el agua simple.
  • Puede mejorar otros síntomas de la indigestión, como el dolor de estómago.
El agua con limón y menta es una alternativa a bebidas azucaradas. (Fotoarte: Andrea López Trejo / El Financiero).

Beneficios del limón para el estómago

Hay varias razones por la que el limón es un fruto saludable para el estómago:

  • Fibra soluble pectina en su pulpa: según estudios citados por Heathline, ralentiza la digestión de azúcares y almidones, a su vez, esto puede influir en que haya una reducción de los niveles de azúcar en sangre.
  • Ayuda a la digestión: Roxanne B. Sukol en Cleveland Clinic que el ácido de los limones puede completar los niveles de ácido estomacal que descomponen los alimentos.
  • European Journal of Nutrition analizó el jugo de limón y vio que ayuda a estimular la secreción del ácido gástrico después de la comida, también es capaz de aumentar la velocidad del vaciado gástrico.
  • Journal of Science and Technology agrega que, gracias a su acidez, los limones y las limas favorecen la digestión y podrían aliviar el estreñimiento.
  • LiveStrong menciona que la acidez del limón da nutrientes a los intestinos, reduce los síntomas de indigestión, hinchazón y acidez estomacal.
  • También tiene propiedades antimicrobianas y es una rica fuente de vitamina C, “se combinan para reducir la incidencia de infecciones en el tracto gastrointestinal”, dice LiveStrong.
El limón tiene beneficios para diversas partes del cuerpo como el estómago.  (Fotoarte: Andrea López Trejo | El Financiero).

Riesgos: Efectos secundarios del agua carbonatada con limón

Esta es una bebida saludable en general, mientras no agregues ingredientes dañinos como las azúcares añadidas.

Sin embargo, algunas personas podrían experimentar malestar estomacal (eructos, gases, dolor de estómago). Además, el limón es ácido y en algunas personas podría causar acidez y ardor de estómago.

Otra posibilidad es que ante el exceso es que se afecte el esmalte dental por ambos ingredientes, pero no parece ser un gran riesgo en un consumo habitual.


Compartir en:
   

 

 

Abbas condena ataques israelíes y pide solución política al conflicto. 02:25

Ramala, 11 abr (Prensa Latina) El presidente palestino, Mahmoud Abbas, denunció hoy los continuos ataques israelíes, al tiempo que abogó por una solución política que ponga fin a la ocupación sionista.The post Abbas condena ataques israelíes y pide solución política al conflicto first appeared on Noticias Prensa Latina.

Prensa Latina

Olvídate de los límites de uso al programar con Codex. OpenAI tiene un regalo para ti.02:25

Codex se ha convertido en una de las herramientas más populares de OpenAI, y Sam Altman lo sabe. La plataforma para programar con inteligencia artificial recientemente logró un nuevo hito interno al alcanzar los 3 millones de usuarios semanales, y sus responsables han decidido celebrar de un modo especial: reseteando los límites de uso. Esta [&#

Hipertextual

Meloni abordó con presidente de Egipto la situación en Medio Oriente. 02:25

Roma, 11 abr (Prensa Latina) La primera ministra de Italia, Giorgia Meloni, sostuvo un contacto telefónico con el presidente egipcio, Abdel Fattah Al Sisi, con quien abordó el proceso para poner fin a la guerra de Estados Unidos e Israel contra Irán, señala hoy una nota.The post Meloni abordó con presidente de Egipto la situación en Medio Ori

Prensa Latina

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

Cómo plataformas como WunderTrading están cambiando la forma de invertir en criptomonedas.

El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.

Lado.mx

Cómo crear un plan de contingencia para cobros en cadenas comerciales.

Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.

Lado.mx

México necesita consejeros electorales con capacidad técnica, ajenos al poder y con la convicción de defender las elecciones del crimen organizado afirma Kenia López Rabadán.01:40

>> La Cámara de Diputados enfrenta un momento clave en el fortalecimiento de nuestra democracia; debe actuar con visión de Estado >> Y considera un gran error politizar la crisis de desaparecidos en nuestro país; Gobierno tiene que enfocarse en garantizar justicia a las víctimas y sus familiares CIUDAD DE MÉXICO, 07 de abril 20

Entresemana.mx

Abbas condena ataques israelíes y pide solución política al conflicto. 02:25

Ramala, 11 abr (Prensa Latina) El presidente palestino, Mahmoud Abbas, denunció hoy los continuos ataques israelíes, al tiempo que abogó por una solución política que ponga fin a la ocupación sionista.The post Abbas condena ataques israelíes y pide solución política al conflicto first appeared on Noticias Prensa Latina.

Prensa Latina

Olvídate de los límites de uso al programar con Codex. OpenAI tiene un regalo para ti. 02:25

Codex se ha convertido en una de las herramientas más populares de OpenAI, y Sam Altman lo sabe. La plataforma para programar con inteligencia artificial recientemente logró un nuevo hito interno al alcanzar los 3 millones de usuarios semanales, y sus responsables han decidido celebrar de un modo especial: reseteando los límites de uso. Esta [&#

Hipertextual

Nueva adaptación cinematográfica de Metal Gear Solid en desarrollo. 06:06

Nueva adaptación cinematográfica de Metal Gear Solid en desarrolloSe confirma que la adaptación de Metal Gear Solid avanza, dirigida por el equipo de Final Destination: Bloodlines.Este artículo es un contenido original de Monterrey Rock

Monterrey Rock

Playas de Sonora rompen expectativas en Semana Santa: más de 200 mil turistas y dejan más de 160 millones de pesos de derrama. 11:10

Puerto Peñasco y San Carlos registraron alta ocupación y mayor afluencia de visitantes de lo previsto, impulsando la actividad turística durante el periodo vacacional.

El Imparcial

arsenal - bournemouth

Real Madrid vs Barcelona: Antecedentes en la Supercopa de España. 09 de Enero, 2026 10:30

Real Madrid vs Barcelona: Antecedentes en la Supercopa de España Una vez más el Clásico de España se lleva los reflectores en un partido decisivo amartinezVie, 09/01/2026 - 09:29 Dos de los mejores clubes no solo de España sino de

Record

El City se reengancha a la Premier, el Liverpool no levanta cabeza. 24 de Enero, 2026 15:00

El Manchester City logró ante el Wolverhampton (2-0) su primera victoria de 2026 en Premier League, este sábado en la 23ª jornada, lo que le permite mantenerse en contacto con el líder Arsenal, mientras que el Liverpool sigue sin levantar cabeza, batido por el Bournemouth (3-2). Los Citizens quedan a cuatro puntos del Arsenal, que […]La e

Versus.com.py

Sin Haaland, City se acerca más al Arsenal. 01 de Marzo, 2026 06:11

Sin el lesionado Erling Haaland, el Manchester City confió en el último gol del delantero recientemente fichado Antoine Semenyo para asegurar una victoria que mantuvo la presión sobre el Arsenal en la carrera por el título de la Premier League.Semenyo hizo su mejor imitación de Haaland al rematar a quemarropa un centro raso para el gol de la v

El Siglo de Torreón

susan sarandon

Susan Sarandon, casi 80: “Voy a todas partes caminando” (y no es la única) . 12 de Marzo, 2026 21:00

Varias actrices veteranas declaran que la caminata es su mejor recurso para mantenerse en movimiento, aunque no el único. Los expertos señalan que lo principal es la regularidad y la constancia

Infobae

Un corazón inquebrantable: una mujer , más allá de la leyenda. 17 de Marzo, 2026 00:30

Entrevista a Susan Sarandon. Por José Luis Ortiz Güell La alfombra roja de los GoyaThe post Un corazón inquebrantable: una mujer , más allá de la leyenda appeared first on Desde Puebla.

Desde Puebla

Madonna, Jane Fonda y Pedro Pascal, entre otros, exigen el cierre de centro migratorio en Texas. 31 de Marzo, 2026 20:10

En una carta dirigida al gobierno de Estados Unidos, cientos de artistas, como Susan Sarandon, Alejandro González Iñarritu y Mark Ruffalo, piden el cierre del centro infantil de ICEThe post Madonna, Jane Fonda y Pedro Pascal, entre otros, exigen el cierre de centro migratorio en Texas first appeared on La Aurora de México.

La Aurora de México

auckland fc

"Si lo haces bien aquí lo hace bien en todo el campeonato": Phil Charles sobre el E-Prix de la CDMX. 09 de Enero, 2026 17:51

"Si lo haces bien aquí lo hace bien en todo el campeonato": Phil Charles sobre el E-Prix de la CDMX El director de Ds Penske comentó lo importantes e imponente que es el Autódromo Hermanos Rodríguez amartinezVie, 09/01/2026 - 15:29

Record

La FIFA confirmó premio histórico para la primera Copa de Campeones Femenina. 23 de Enero, 2026 18:39

La FIFA confirmó premio histórico para la primera Copa de Campeones Femenina El organismo anunció cuánto recibirá el equipo ganador de esta primera edición del torneo aspindolaVie, 23/01/2026 - 17:38 El 2026 comenzará con un tor

Record

FIFA Women"s Champions Cup, todo lo que debes saber del torneo femenil de clubes. 27 de Enero, 2026 20:58

FIFA Women"s Champions Cup, todo lo que debes saber del torneo femenil de clubes Por primera vez se disputará este torneo femenino, entre los campeones de cada confederación aspindolaMar, 27/01/2026 - 20:00 El 2026 comenzará c

Record