¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? El Financiero

¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? . Noticias en tiempo real 15 de Abril, 2024 20:10

¿Con qué acompañas tu comida? El hábito de tomar un vaso de agua mineral con limón antes o después de comer tiene como propósito algo más que refrescar: hay quienes lo recomiendan como un remedio casero para prevenir o tratar diversos malestares estomacales.

Conservar la salud del sistema digestivo es una de las consultas más habituales en ese mar de remedios de las cocinas donde se sirve de todo: desde té de manzanilla, infusión de hierbabuena u orégano, agua de coco y otros brebajes más o menos apetecibles.

En medio de todo esto, exprimir un limón en un vaso de agua gasificada parece un brebaje muy sencillo y práctico, ¿pero en verdad funciona?

Propiedades: ¿Qué tan bueno o malo tomar agua mineral?

El agua simple es la única bebida esencial para el cuerpo, pues no tiene calorías, ayuda a recuperar líquidos, lubrica articulaciones, además, mantiene la salud digestiva.

El agua mineral con limón es un remedio casero que podría promover la ingesta de líquidos saludables. (Foto: Especial / El Financiero).

Harvard T.H. Chan School of Public Health menciona que hay algunas bebidas saludables como el , el café y preparaciones caseras como mezclar agua con gas con jugos cítricos y hierbas frescas como la menta, como alternativa a bebidas azucaradas.

Lo que llamamos de forma genérica ‘agua mineral’ en realidad es solo una opción dentro de ese multiverso de bebidas burbujeantes de agua carbonatada, donde puedes encontrar incluso versiones con azúcar y otros ingredientes no tan sanos y por ello debes revisar la etiqueta.

Hay en esencia dos tipos:

  • Agua mineral con gas natural: viene de un manantial mineral, suelen contener minerales y compuestos de azufre, dice Healthline. Cleveland Clinic destaca que, según la marca, contienen distintas cantidades de calcio, sodio y magnesio.
  • Agua carbonatada o con gas: se le infunde dióxido de carbono a presión. Puede o no incluir sabores de frutas naturales, azúcar, colorantes y demás.
Hay agua mineral o agua con gas. (Foto: Shutterstock)

Harvard agrega que el agua con burbujas a veces se sugiere como una alternativa más sana a los refrescos y pese a todas las especulaciones al respecto, no se ha mostrado que causen disminución de la densidad ósea o caries, a menos que tengan azúcar y edulcorantes como el jarabe de maíz de alta fructosa.

“Las aguas carbonatadas, si no están endulzadas, son seguras y una buena elección de bebida. No están asociadas a los problemas de salud que se asocian a las bebidas azucaradas y carbonatadas, como los refrescos”, dice Harvard.

Además de añadir jugo limón, es una buena ida agregar al agua mineral otras hierbas y frutos. Cleveland Clinic coincide en que puede convertirse en un buen hábito de hidratación diario: “Siempre que beba agua con gas sin azúcares añadidos, habrá hecho una elección excelente”.

¿El agua gasificada con limón es saludable para el estómago?

Esta bebida puede ser una buena idea para tu salud digestiva porque sus dos ingredientes clave se relacionan con dicho propósito.

¿Por qué el agua mineral ayuda a la digestión?

“Las aguas minerales naturales cada vez se aprecian más durante las comidas y, cuando llevan gas, en el aperitivo”, dice Larousse Cocina.

De acuerdo con Helthline, beber más agua (en general) es un remedio sencillo para el estreñimiento, “cuando uno está bien hidratado, el cuerpo no necesita extraer el exceso de agua del colon, lo que significa que los intestinos no se estresan y pueden excretar los desechos de forma natural, sin ninguna vacilación”.

No estar bien hidratado es una de las causas del estreñimiento. (Foto: Especial / El Financiero).

Además de ello, dicho sitio de salud agrega que el agua carbonatada en específico puede beneficiar su salud digestiva de las siguientes formas:

  • Puede mejorar la capacidad de tragar: estudios previos han visto que podría mejorar la capacidad de deglución, en especial si se consume a temperatura fría.
  • Estimula la sensación de saciedad: se ha analizado que esta bebida podría prolongar la sensación de saciedad después de las comidas, más que el agua simple.
  • Ayuda a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago.
  • Puede ayudar a aliviar el estreñimiento: un estudio vio mejores resultados, en comparación con el agua simple.
  • Puede mejorar otros síntomas de la indigestión, como el dolor de estómago.
El agua con limón y menta es una alternativa a bebidas azucaradas. (Fotoarte: Andrea López Trejo / El Financiero).

Beneficios del limón para el estómago

Hay varias razones por la que el limón es un fruto saludable para el estómago:

  • Fibra soluble pectina en su pulpa: según estudios citados por Heathline, ralentiza la digestión de azúcares y almidones, a su vez, esto puede influir en que haya una reducción de los niveles de azúcar en sangre.
  • Ayuda a la digestión: Roxanne B. Sukol en Cleveland Clinic que el ácido de los limones puede completar los niveles de ácido estomacal que descomponen los alimentos.
  • European Journal of Nutrition analizó el jugo de limón y vio que ayuda a estimular la secreción del ácido gástrico después de la comida, también es capaz de aumentar la velocidad del vaciado gástrico.
  • Journal of Science and Technology agrega que, gracias a su acidez, los limones y las limas favorecen la digestión y podrían aliviar el estreñimiento.
  • LiveStrong menciona que la acidez del limón da nutrientes a los intestinos, reduce los síntomas de indigestión, hinchazón y acidez estomacal.
  • También tiene propiedades antimicrobianas y es una rica fuente de vitamina C, “se combinan para reducir la incidencia de infecciones en el tracto gastrointestinal”, dice LiveStrong.
El limón tiene beneficios para diversas partes del cuerpo como el estómago.  (Fotoarte: Andrea López Trejo | El Financiero).

Riesgos: Efectos secundarios del agua carbonatada con limón

Esta es una bebida saludable en general, mientras no agregues ingredientes dañinos como las azúcares añadidas.

Sin embargo, algunas personas podrían experimentar malestar estomacal (eructos, gases, dolor de estómago). Además, el limón es ácido y en algunas personas podría causar acidez y ardor de estómago.

Otra posibilidad es que ante el exceso es que se afecte el esmalte dental por ambos ingredientes, pero no parece ser un gran riesgo en un consumo habitual.


Compartir en:
   

 

 

¡Fortalecer Competitividad y Progreso de Baja California!. 08:27

• Ejecutivos de la CANACO Tijuana se pronunciaron por “no bajar la guardia” en la gestión de temas estratégicos para la competitividad económica de BC. • Solicitarán a la ANAM mayor agilidad en los sistemas para fortalecer la coordinación con la CBP, además de impulsar la modernización de las aduanas en México. • T-MEC reactivarí

Página Ciudadana

¿Terminaste el bachillerato? Así puedes estudiar y trabajar en Alemania.08:26

Alemania ofrece programas que permiten estudiar y trabajar tras concluir el bachillerato. Conoce los requisitos, las opciones disponibles y las oportunidades para jóvenes mexicanos.La entrada ¿Terminaste el bachillerato? Así puedes estudiar y trabajar en Alemania se publicó primero en Amexi.

Amexi

Si hubiera que elegir el mejor juego para adentrarse en la saga disparando tinta a mansalva, ese sería Splatoon Raiders . 08:26

Este verano nos van a faltar horas para jugar a todo lo que llegará al catálogo de Nintendo Switch 2, porque entre el recién publicado Star Fox y el inminente Rhythm Paradise Groove, el entretenimiento está más que garantizado para pasar esta época tan calurosa pegado a los mando

Vida Extra

Megaplanta de Gas LP en Tuxpan: alertan por riesgos ambientales y presunto desacato a órdenes judiciales.

Tuxpan, Ver.- Mientras la empresa Gas de Calidad S.A. de C.V. continúa con la construcción de una terminal marítima de almacenamiento de Gas LP en Tuxpan, crecen las advertencias de organizaciones ambientales y pobladores que acusan posibles daños ecológicos, riesgos de seguridad y el presunto incumplimiento de resoluciones emitidas por autori

Lado.mx

Bienestar psicológico y económico: el papel de la liquidez digital inmediata en la mitigación de la presión financiera de los hogares.

Gestionar el presupuesto familiar puede ser todo un reto, especialmente cuando surgen gastos inesperados que trastornan una planificación cuidadosa. La ansiedad económica suele derivarse de la falta de recursos inmediatos para enfrentar emergencias rutinarias.

Lado.mx

Diplomado en Desarrollo de Páginas Web: La mejor oportunidad para titularte y emprender en el entorno digital.

Conoce cómo el Diplomado en Desarrollo de Páginas Web de la Universidad de Londres te puede ayudar a titularte, además de desarrollar habilidades tecnológicas y emprender un negocio digital con potencial de crecimiento.

Lado.mx

Cómo apostar en fútbol: todo lo que debes saber.07:48

apostar en fútbol es sencillo siguiendo esta guía que te enseña desde el registro en una casa de apuestas hasta la selección de competiciones y mercados populares como la Liga MX o la Champions League. Descubre estrategias clave para optimizar tus apuestas, como analizar formaciones, fijar un presupuesto claro, y aprovechar las bonificaciones y

BolaVip Mexico

Precio del dólar sigue ‘arrasando’ mientras el peso mexicano se estabiliza y así cotiza este martes 30 de junio. 07:14

El peso mexicano logra estabilidad ante el dólar. Consulta el tipo de cambio en los principales bancos de México.

El Imparcial

Jesús Gallardo previo al México vs Ecuador: “Queremos darle muchas alegrías a la afición”. 07:10

Jesús Gallardo aseguró que la selección mexicana está enfocada en ganar a quien tengan enfrente y hacer historia en el Mundial 2026 en el partido contra Ecuador

SDP Noticias

Aeropuerto de Cancún opera 442 vuelos este lunes 29 de junio. 11:43

Redacción / Grupo Cantón El Aeropuerto Internacional de Cancún programó 442 operaciones aéreas este lunes 29 de junio, con 221 llegadas y 221 salidas, conectando al Caribe Mexicano con más de 60 destinos nacionales e internacionales. Cancún, Quintana Roo.- El Aeropuerto Internacional de Cancún (AIC) mantiene una intensa actividad aérea est

Quintana Roo Hoy

¿El SAT puede bloquear tu cuenta donde recibes la nómina? Esto debes saber . 12:20

Recibir tu nómina en el banco no significa que el SAT bloqueará tu cuenta, pero sí existen casos específicos en los que la autoridad fiscal puede inmovilizar tus recursos.

SDP Noticias

Francia vs. Suecia: Dónde, cuándo y a qué hora juega Mbappé en el Mundial. 14:27

Mbappé y Dembélé van por los 8vos de final. ¡Lee más acá!

TNTSports.cl

nómina

SAT promete inmovilizar ESTAS cuentas de nómina sin aviso y en estos casos en julio 2026. 14:50

El contribuyente puede defenderse e impugnar el congelamiento a través de un recurso de revocación, un juicio de nulidad o un juicio de amparo

El Informador

Cuenta Secretaría de Salud con servicios de salud mental totalmente gratuitos: en línea, vía telefónica y presencial. 15:11

 Minerva Contreras Moreno, coordinadora de Salud Mental en la Jurisdicción Sanitaria 01 de Piedras Negras, recordó el sector salud cuenta con una serie de servicios totalmente gratuitos para la atención de la salud mental de la población.Recordó que se cuentan con las líneas de emergencia 911, además de la linea de vida del Estado, a travé

El Siglo de Torreón

SAT promete inmovilizar ESTAS cuentas de nómina sin aviso y en estos casos en julio 2026. 15:12

El contribuyente puede defenderse e impugnar el congelamiento a través de un recurso de revocación, un juicio de nulidad o un juicio de amparo

El Informador

yan diomande

Quién es François Letexier, el árbitro de Costa de Marfil vs. Ecuador en el Mundial 2026. 14 de Junio, 2026 16:21

Este es el árbitro que estará como central en el partido de Costa de Marfil vs Ecuador. Costa de Marfil y Ecuador se enfrentan este domingo 14 de junio de 2026 en un cruce de fase de grupos del Mundial 2026. Para este partido en el Lincoln Financial Field de Filadelfia, la designación de la FIFA apunta a un nombre con peso europeo: François Let

BolaVip Mexico

Quién es Yan Diomandé: La joya de Costa de Marfil vs Ecuador. 14 de Junio, 2026 16:40

El enfrentamiento entre Costa de Marfil y Ecuador por la primera jornada del Grupo E en el Mundial 2026 ha generado una enorme expectativa entre los fanáticos del fútbol internacional. Ambos combinados nacionales buscan arrancar su participación con el pie derecho en territorio norteamericano, sabiendo que cada punto es vital para sus aspiracion

365scores

Quién es Yan Diomande: estadísticas, trayectoria y presente de la joya de Costa de Marfil en el Mundial 2026. 14 de Junio, 2026 16:47

El joven Yan Diomande hace su debut en una Copa del Mundo. Conoce el perfil completo de este jugador que lo quieren grandes de Europa. Yan Diomande se metió rápido en la conversación grande del futbol africano. En menos de dos años pasó de ser un proyecto en formación fuera de su país a convertirse en un atacante de banda con peso real en el

BolaVip Mexico