¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? El Financiero

¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? . Noticias en tiempo real 15 de Abril, 2024 20:10

¿Con qué acompañas tu comida? El hábito de tomar un vaso de agua mineral con limón antes o después de comer tiene como propósito algo más que refrescar: hay quienes lo recomiendan como un remedio casero para prevenir o tratar diversos malestares estomacales.

Conservar la salud del sistema digestivo es una de las consultas más habituales en ese mar de remedios de las cocinas donde se sirve de todo: desde té de manzanilla, infusión de hierbabuena u orégano, agua de coco y otros brebajes más o menos apetecibles.

En medio de todo esto, exprimir un limón en un vaso de agua gasificada parece un brebaje muy sencillo y práctico, ¿pero en verdad funciona?

Propiedades: ¿Qué tan bueno o malo tomar agua mineral?

El agua simple es la única bebida esencial para el cuerpo, pues no tiene calorías, ayuda a recuperar líquidos, lubrica articulaciones, además, mantiene la salud digestiva.

El agua mineral con limón es un remedio casero que podría promover la ingesta de líquidos saludables. (Foto: Especial / El Financiero).

Harvard T.H. Chan School of Public Health menciona que hay algunas bebidas saludables como el , el café y preparaciones caseras como mezclar agua con gas con jugos cítricos y hierbas frescas como la menta, como alternativa a bebidas azucaradas.

Lo que llamamos de forma genérica ‘agua mineral’ en realidad es solo una opción dentro de ese multiverso de bebidas burbujeantes de agua carbonatada, donde puedes encontrar incluso versiones con azúcar y otros ingredientes no tan sanos y por ello debes revisar la etiqueta.

Hay en esencia dos tipos:

  • Agua mineral con gas natural: viene de un manantial mineral, suelen contener minerales y compuestos de azufre, dice Healthline. Cleveland Clinic destaca que, según la marca, contienen distintas cantidades de calcio, sodio y magnesio.
  • Agua carbonatada o con gas: se le infunde dióxido de carbono a presión. Puede o no incluir sabores de frutas naturales, azúcar, colorantes y demás.
Hay agua mineral o agua con gas. (Foto: Shutterstock)

Harvard agrega que el agua con burbujas a veces se sugiere como una alternativa más sana a los refrescos y pese a todas las especulaciones al respecto, no se ha mostrado que causen disminución de la densidad ósea o caries, a menos que tengan azúcar y edulcorantes como el jarabe de maíz de alta fructosa.

“Las aguas carbonatadas, si no están endulzadas, son seguras y una buena elección de bebida. No están asociadas a los problemas de salud que se asocian a las bebidas azucaradas y carbonatadas, como los refrescos”, dice Harvard.

Además de añadir jugo limón, es una buena ida agregar al agua mineral otras hierbas y frutos. Cleveland Clinic coincide en que puede convertirse en un buen hábito de hidratación diario: “Siempre que beba agua con gas sin azúcares añadidos, habrá hecho una elección excelente”.

¿El agua gasificada con limón es saludable para el estómago?

Esta bebida puede ser una buena idea para tu salud digestiva porque sus dos ingredientes clave se relacionan con dicho propósito.

¿Por qué el agua mineral ayuda a la digestión?

“Las aguas minerales naturales cada vez se aprecian más durante las comidas y, cuando llevan gas, en el aperitivo”, dice Larousse Cocina.

De acuerdo con Helthline, beber más agua (en general) es un remedio sencillo para el estreñimiento, “cuando uno está bien hidratado, el cuerpo no necesita extraer el exceso de agua del colon, lo que significa que los intestinos no se estresan y pueden excretar los desechos de forma natural, sin ninguna vacilación”.

No estar bien hidratado es una de las causas del estreñimiento. (Foto: Especial / El Financiero).

Además de ello, dicho sitio de salud agrega que el agua carbonatada en específico puede beneficiar su salud digestiva de las siguientes formas:

  • Puede mejorar la capacidad de tragar: estudios previos han visto que podría mejorar la capacidad de deglución, en especial si se consume a temperatura fría.
  • Estimula la sensación de saciedad: se ha analizado que esta bebida podría prolongar la sensación de saciedad después de las comidas, más que el agua simple.
  • Ayuda a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago.
  • Puede ayudar a aliviar el estreñimiento: un estudio vio mejores resultados, en comparación con el agua simple.
  • Puede mejorar otros síntomas de la indigestión, como el dolor de estómago.
El agua con limón y menta es una alternativa a bebidas azucaradas. (Fotoarte: Andrea López Trejo / El Financiero).

Beneficios del limón para el estómago

Hay varias razones por la que el limón es un fruto saludable para el estómago:

  • Fibra soluble pectina en su pulpa: según estudios citados por Heathline, ralentiza la digestión de azúcares y almidones, a su vez, esto puede influir en que haya una reducción de los niveles de azúcar en sangre.
  • Ayuda a la digestión: Roxanne B. Sukol en Cleveland Clinic que el ácido de los limones puede completar los niveles de ácido estomacal que descomponen los alimentos.
  • European Journal of Nutrition analizó el jugo de limón y vio que ayuda a estimular la secreción del ácido gástrico después de la comida, también es capaz de aumentar la velocidad del vaciado gástrico.
  • Journal of Science and Technology agrega que, gracias a su acidez, los limones y las limas favorecen la digestión y podrían aliviar el estreñimiento.
  • LiveStrong menciona que la acidez del limón da nutrientes a los intestinos, reduce los síntomas de indigestión, hinchazón y acidez estomacal.
  • También tiene propiedades antimicrobianas y es una rica fuente de vitamina C, “se combinan para reducir la incidencia de infecciones en el tracto gastrointestinal”, dice LiveStrong.
El limón tiene beneficios para diversas partes del cuerpo como el estómago.  (Fotoarte: Andrea López Trejo | El Financiero).

Riesgos: Efectos secundarios del agua carbonatada con limón

Esta es una bebida saludable en general, mientras no agregues ingredientes dañinos como las azúcares añadidas.

Sin embargo, algunas personas podrían experimentar malestar estomacal (eructos, gases, dolor de estómago). Además, el limón es ácido y en algunas personas podría causar acidez y ardor de estómago.

Otra posibilidad es que ante el exceso es que se afecte el esmalte dental por ambos ingredientes, pero no parece ser un gran riesgo en un consumo habitual.


Compartir en:
   

 

 

Maru Campos no rinde declaración ante FGR por “CIAgate”.12:34

CIUDAD DE MÉXICO (EL UNIVERSAL).- La gobernadora de Chihuahua, María Eugenia Campos Galván, acudió a la Fiscalía General de la República (FGR) en Doctor Lucio 135, Colonia Doctores, alcaldía Cuauhtémoc y objetó la legalidad del citatorio para declarar como testigo por el caso de los agentes de la Agencia Central de Inteligencia de Estados

Periódico Contacto

Desmantela Semar 2 laboratorios clandestinos en Sinaloa. 12:31

Se localizaron aproximadamente 2,350 kilogramos de metanfetamina

Quadratín México

¿El buscador de folios de Becas Benito Juárez Folio está caido? Esto es lo que pasa.

Si estás intentando consultar el estatus de tu solicitud o recuperar tu número de folio y te topaste con que la página buscador.becasbenitojuarez.gob.mx/folio está completamente desconectada, no estás solo.

Lado.mx

Los casinos en línea internacionales están transformando el mercado del entretenimiento en México.

El mercado mexicano de apuestas en línea está experimentando una transformación acelerada. Lo que hace apenas unos años seguía siendo un nicho con un número limitado de operadores locales se está convirtiendo en un escenario competitivo a gran escala con la participación de marcas globales.

Lado.mx

El Yoga: Mucho más que flexibilidad, un camino hacia tu bienestar .

En un mundo que se mueve cada vez más rápido, encontrar un espacio de calma se ha vuelto una necesidad fundamental. El yoga no es solo una disciplina física, es una herramienta integral que transforma la relación entre el cuerpo y la mente.

Lado.mx

Rubrum confirma: Barragán es el único perfil de Morena que garantiza el triunfo en Morelia. 10:50

Morelia, Michoacán, a 28 de mayo de 2026.- Las propias encuestas de empresas identificadas por la opinión pública como cercanas a la oposición están reconociendo lo que cada día se escucha más fuerte en las calles y colonias de Morelia, Juan Carlos Barragán es el único perfil de Morena con posibilidades reales de ganar la […]El cargo

CB Televisión

Tensión en Cancún tras agresión de cubano a mexicano por perro.02:46

Un conflicto en Cancún entre un migrante cubano y un ciudadano mexicano desata tensiones en la comunidad.

El Congresista

La salud como motor estratégico del desarrollo argentino. 00:50

Mayor inversión y apertura en la industria farmacéutica y biotecnológica posicionan a Argentina como referente internacional en salud

Infobae

Teatro Bretón de Sepúlveda acoge el certamen "Siete Llaves". 02:46

El Teatro Bretón de Sepúlveda celebra el certamen "Siete Llaves", con siete obras que destacan el talento del teatro aficionado.

El Congresista

casa pia

Pones un podcast en YouTube y un sonido indetectable al oído humano comienza a sonar. Son instrucciones para agentes IA . 04:04

Lo llaman mezcla convolucional, pero entender qué hace es mucho más fácil que pronunciarlo. Es una forma de colar entre cualquier tipo de audio una serie de sonidos que resultan indetectables para tus oídos. Su función no es otra que enviarle órdenes a agentes IA para que envíen

3d Juegos

Los psicólogos coinciden: esta serie de Netflix es "un importante documento cultural para comprender y abordar la salud mental". 06:18

Poco podíamos imaginar por aquél entonces que Gambito de dama, la excelente miniserie de Netflix que llegó a convertirse en una producción de récord para la plataforma de streaming con 112,8 millones de visualizaciones, saltaría a los estudios de psicología para aupar sus 7 epis

3d Juegos

Si guardas una USB vieja, no la tires, tienes un tesoro en casa: cinco formas de utilizarla. 11:14

Muchos son muy jóvenes para saberlo o para utilizarlas, pero las memorias USB, también llamadas pendrives, son dispositivos portátiles de almacenamiento de datos que utilizan memoria flash. Se conectan a computadoras y otros dispositivos a través de puertos USB de tipo A, en los ca

Xataka México

irlanda vs. catar

Canadá en el grupo B con Suiza, Catar y Repesca A. 05 de Diciembre, 2025 14:37

Canadá jugará contra Suiza, Catar y Repesca A (Italia, Irlanda del Norte, Gales o Bosnia), en el Grupo B del Mundial 2026, tras el sorteo celebrado este viernes en el Centro Kennedy de Washington. El Grupo B disputará sus partidos en las sedes de Toronto y Vancouver (Canadá) y Los Ángeles y Seatt...The post Canadá en el grupo B con Suiza, Cat

Elineanoticias.com

La impresionante localización de Vikings que ha aparecido en algunas de nuestras series y películas favoritas. 18 de Marzo, 2026 15:06

Había un truquito en el detrás de las escenas de Vikings. Pese a estar ambientada en Escandinavia, la mayor parte de la serie se grabó realmente en Irlanda. El Condado de Wicklow contiene algunos de los parajes naturales más reconocidos en las primeras temporadas, quedando la aldea

3d Juegos

Republica Checa vs Irlanda: Penales EN VIVO por el repechaje UEFA al Mundial 2026. 26 de Marzo, 2026 16:30

República Checa vs Irlanda protagonizan un final de película en el Fortuna Arena tras igualar 2 a 2 en un partido extenuante que se extendió hasta los 120 minutos. Los checos, que lograron rescatar el empate sobre el final del tiempo reglamentario gracias a un cabezazo de Ladislav Krej, no pudieron romper la resistencia irlandesa …

365scores

david rush

Exfuncionario de la CIA es acusado de robar 300 lingotes de oro valuados en 40 millones de dólares. 11:10

Redacción/Grupo Cantón David Rush, exalto funcionario de la CIA con acceso a información clasificada, fue detenido en Virginia tras ser señalado de presuntamente sustraer más de 300 lingotes de oro pertenecientes al gobierno de Estados Unidos. Washington.- David Rush, exalto funcionario de la Agencia Central de Inteligencia (CIA) y poseedor de

Quintana Roo Hoy

FBI halla 303 lingotes de oro en casa de exfuncionario de la CIA acusado de fraude. 13:10

Autoridades federales investigan un presunto esquema de fraude y robo ligado al exagente David Rush

La Opinión de Los Ángeles

Un exalto funcionario de la CIA es detenido con 40 millones de dólares en oro en su casa. 14:31

David Rush es acusado de proporcionar información falsa sobre su formación académica y su trayectoria militar en su solicitud de empleo.

Expansión