¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? El Financiero

¿Cuál es el efecto del agua mineral con limón en el estómago? . Noticias en tiempo real 15 de Abril, 2024 20:10

¿Con qué acompañas tu comida? El hábito de tomar un vaso de agua mineral con limón antes o después de comer tiene como propósito algo más que refrescar: hay quienes lo recomiendan como un remedio casero para prevenir o tratar diversos malestares estomacales.

Conservar la salud del sistema digestivo es una de las consultas más habituales en ese mar de remedios de las cocinas donde se sirve de todo: desde té de manzanilla, infusión de hierbabuena u orégano, agua de coco y otros brebajes más o menos apetecibles.

En medio de todo esto, exprimir un limón en un vaso de agua gasificada parece un brebaje muy sencillo y práctico, ¿pero en verdad funciona?

Propiedades: ¿Qué tan bueno o malo tomar agua mineral?

El agua simple es la única bebida esencial para el cuerpo, pues no tiene calorías, ayuda a recuperar líquidos, lubrica articulaciones, además, mantiene la salud digestiva.

El agua mineral con limón es un remedio casero que podría promover la ingesta de líquidos saludables. (Foto: Especial / El Financiero).

Harvard T.H. Chan School of Public Health menciona que hay algunas bebidas saludables como el , el café y preparaciones caseras como mezclar agua con gas con jugos cítricos y hierbas frescas como la menta, como alternativa a bebidas azucaradas.

Lo que llamamos de forma genérica ‘agua mineral’ en realidad es solo una opción dentro de ese multiverso de bebidas burbujeantes de agua carbonatada, donde puedes encontrar incluso versiones con azúcar y otros ingredientes no tan sanos y por ello debes revisar la etiqueta.

Hay en esencia dos tipos:

  • Agua mineral con gas natural: viene de un manantial mineral, suelen contener minerales y compuestos de azufre, dice Healthline. Cleveland Clinic destaca que, según la marca, contienen distintas cantidades de calcio, sodio y magnesio.
  • Agua carbonatada o con gas: se le infunde dióxido de carbono a presión. Puede o no incluir sabores de frutas naturales, azúcar, colorantes y demás.
Hay agua mineral o agua con gas. (Foto: Shutterstock)

Harvard agrega que el agua con burbujas a veces se sugiere como una alternativa más sana a los refrescos y pese a todas las especulaciones al respecto, no se ha mostrado que causen disminución de la densidad ósea o caries, a menos que tengan azúcar y edulcorantes como el jarabe de maíz de alta fructosa.

“Las aguas carbonatadas, si no están endulzadas, son seguras y una buena elección de bebida. No están asociadas a los problemas de salud que se asocian a las bebidas azucaradas y carbonatadas, como los refrescos”, dice Harvard.

Además de añadir jugo limón, es una buena ida agregar al agua mineral otras hierbas y frutos. Cleveland Clinic coincide en que puede convertirse en un buen hábito de hidratación diario: “Siempre que beba agua con gas sin azúcares añadidos, habrá hecho una elección excelente”.

¿El agua gasificada con limón es saludable para el estómago?

Esta bebida puede ser una buena idea para tu salud digestiva porque sus dos ingredientes clave se relacionan con dicho propósito.

¿Por qué el agua mineral ayuda a la digestión?

“Las aguas minerales naturales cada vez se aprecian más durante las comidas y, cuando llevan gas, en el aperitivo”, dice Larousse Cocina.

De acuerdo con Helthline, beber más agua (en general) es un remedio sencillo para el estreñimiento, “cuando uno está bien hidratado, el cuerpo no necesita extraer el exceso de agua del colon, lo que significa que los intestinos no se estresan y pueden excretar los desechos de forma natural, sin ninguna vacilación”.

No estar bien hidratado es una de las causas del estreñimiento. (Foto: Especial / El Financiero).

Además de ello, dicho sitio de salud agrega que el agua carbonatada en específico puede beneficiar su salud digestiva de las siguientes formas:

  • Puede mejorar la capacidad de tragar: estudios previos han visto que podría mejorar la capacidad de deglución, en especial si se consume a temperatura fría.
  • Estimula la sensación de saciedad: se ha analizado que esta bebida podría prolongar la sensación de saciedad después de las comidas, más que el agua simple.
  • Ayuda a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago.
  • Puede ayudar a aliviar el estreñimiento: un estudio vio mejores resultados, en comparación con el agua simple.
  • Puede mejorar otros síntomas de la indigestión, como el dolor de estómago.
El agua con limón y menta es una alternativa a bebidas azucaradas. (Fotoarte: Andrea López Trejo / El Financiero).

Beneficios del limón para el estómago

Hay varias razones por la que el limón es un fruto saludable para el estómago:

  • Fibra soluble pectina en su pulpa: según estudios citados por Heathline, ralentiza la digestión de azúcares y almidones, a su vez, esto puede influir en que haya una reducción de los niveles de azúcar en sangre.
  • Ayuda a la digestión: Roxanne B. Sukol en Cleveland Clinic que el ácido de los limones puede completar los niveles de ácido estomacal que descomponen los alimentos.
  • European Journal of Nutrition analizó el jugo de limón y vio que ayuda a estimular la secreción del ácido gástrico después de la comida, también es capaz de aumentar la velocidad del vaciado gástrico.
  • Journal of Science and Technology agrega que, gracias a su acidez, los limones y las limas favorecen la digestión y podrían aliviar el estreñimiento.
  • LiveStrong menciona que la acidez del limón da nutrientes a los intestinos, reduce los síntomas de indigestión, hinchazón y acidez estomacal.
  • También tiene propiedades antimicrobianas y es una rica fuente de vitamina C, “se combinan para reducir la incidencia de infecciones en el tracto gastrointestinal”, dice LiveStrong.
El limón tiene beneficios para diversas partes del cuerpo como el estómago.  (Fotoarte: Andrea López Trejo | El Financiero).

Riesgos: Efectos secundarios del agua carbonatada con limón

Esta es una bebida saludable en general, mientras no agregues ingredientes dañinos como las azúcares añadidas.

Sin embargo, algunas personas podrían experimentar malestar estomacal (eructos, gases, dolor de estómago). Además, el limón es ácido y en algunas personas podría causar acidez y ardor de estómago.

Otra posibilidad es que ante el exceso es que se afecte el esmalte dental por ambos ingredientes, pero no parece ser un gran riesgo en un consumo habitual.


Compartir en:
   

 

 

¿Llegará la Copa del Mundo a Coahuila? Días y lugares de la gira del trofeo. 15:12

A 134 días de que empiece el Mundial de 2026, se presentó en el Monumento a la Revolución el calendario completo de la Gira del Trofeo de la Copa del Mundo en México, un evento que será totalmente gratuito y que recorrerá nueve ciudades del país. Con la presencia de Jurgen Mainka, director general de FIFA México; Alejandra Fraustro, secreta

El Siglo de Torreón

Atacan a diputados locales Sergio Torres y Elizabeth Montoya de MC en Culiacán, Sinaloa.15:12

Este miércoles, los diputados Sergio Torres y Elizabeth Montoya de Movimiento Ciudadano fueron atacados en Culiacán, Sinaloa. El excandidato presidencial Jorge Álvarez Máynez expresó que la crisis de impunidad y violencia en México, y en particular de Sinaloa, ha rebasado todos los límites. Se declaró atento a la información del caso y a

El Siglo de Torreón

Presupuesto de BUAP 2026 disminuye 3.6 %, lo aprueban en esta fecha. 15:25

El presupuesto de la BUAP para el año 2026 que asciende 9 mil 992 millones de pesos, será aprobado en la primera sesión ordinaria.El post Presupuesto de BUAP 2026 disminuye 3.6 %, lo aprueban en esta fecha apareció primero en MTP Noticias.

MTP Noticias

Expectación con la suspensión de casas de apuestas y casinos en México.

El sector del juego online en México navega desde hace varios meses por aguas turbulentas, y ha estado marcado por una incertidumbre regulatoria. Esta situación empezó a materializarse con una prohibición temporal que restringe las operaciones de plataformas como Bet365 y Betano.

Lado.mx

Tarjeta de crédito sin anualidad de por vida: por qué tener una y cuáles son sus ventajas.

Una tarjeta de crédito sin anualidad de por vida es aquella que no cobra una comisión fija cada año por el solo hecho de mantenerla activa, lo que representa un ahorro importante a largo plazo. Esta herramienta financiera es una opción cada vez más popular para quienes buscan maximizar sus recursos sin comprometer su capacidad […]El carg

Lado.mx

Estrategias automatizadas de trading de opciones que te ayudan a operar de forma más inteligente, no más difícil.

¿Alguna vez te has prometido operar con cuidado, sensatez y profesionalismo, solo para encontrarte cinco minutos después haciendo clic frenéticamente como si estuvieras desactivando una bomba? Ahí es cuando el trading automatizado de opciones entra en escena y, amablemente, te quita el mouse de las manos.

Lado.mx

Pafos FC se jugará la clasificación a los playoffs de la Champions ante el Slavia Praga.14:33

La UEFA Champions League se tomará Chipre, en un duelo donde el Pafos FC buscará imponer su localía y conseguir un cupo en la siguiente fase del torneo internacional.

TNTSports.cl

IMSS Coahuila exhorta a patrones a presentar Prima en el Seguro de Riesgos de Trabajo. 14:42

La Jefatura de Servicios de Afiliación y Cobranza (JSAC) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila dio inicio a la difusión para invitar a los patrones a que durante el próximo mes de febrero, presenten la Determinación de la Prima en el Seguro de Riesgos de Trabajo, con la finalidad de cubrir sus cuotas en el Seguro de Riesg

El Siglo de Torreón

Real Madrid vs. Benfica: ambos equipos se juegan su futuro en la Champions League. 14:33

Las Águilas reciben a los Merengues en Lisboa, en un duelo marcado por la clasificación y el reencuentro entre José Mourinho y Álvaro Arbeloa.

TNTSports.cl

Administración de Donald Trump anuncia 15 nuevos medicamentos para programa de negociación de precios de Medicare. 19:19

El gobierno seleccionó las medicinas con el objetivo de lograr ahorros significativos para 2028

El Nuevo Día

beca rita cetina 2026

Beca Rita Cetina 2026: Cuándo se acaba la entrega de tarjetas Bienestar para los beneficiarios. 07:10

A través del plástico, los nuevos beneficiarios podrán cobrar el dinero que entrega la iniciativa

Infobae

Beca Rita Cetina 2026: Montos, requisitos y forma de pago para primaria y secundaria. 11:48

El programa universal del Gobierno de México que apoya a estudiantes de educación básica ofrece montos distintos de apoyo, según el nivel escolar

El Imparcial

Ya hay fecha del pago de la Beca Rita Cetina para secundaria: Febrero 2026, pero, ¿qué día?. 14:44

Los estudiantes beneficiarios de la Beca Universal de Educación Básica Rita Cetina reciben mil 900 pesos cada dos meses en la tarjeta del Banco del Bienestar

Debate.com.mx

chapecoense - santos

¿Y estos Backyardigans? Los mejores memes de las mascotas del Mundial. 25 de Septiembre, 2025 13:30

¿Y estos Backyardigans? Los mejores memes de las mascotas del Mundial La redes no perdonaron y mostraron el disgusto por las figuras representativas de los anfitriones amartinezJue, 25/09/2025 - 12:47

Record

Jorge Campos y Ronaldinho sorprenden en evento de Nike junto a figuras de la Liga MX. 26 de Septiembre, 2025 13:11

Jorge Campos y Ronaldinho sorprenden en evento de Nike junto a figuras de la Liga MX Los mejores jugadores de México convivieron con las leyendas del balompié mundial amartinezVie, 26/09/2025 - 12:41

Record

¿A Henry le hicieron brujería? Revelan que el jugador del América está desesperado. 26 de Septiembre, 2025 14:51

¿A Henry le hicieron brujería? Revelan que el jugador del América está desesperado El capitán de las Águilas estaría buscando más ‘opciones’ para salir de su mala racha amartinezVie, 26/09/2025 - 14:37

Record

playstation plus juegos

PlayStation dijo que en 2026 regalaría menos juegos de PS4 en PS Plus. En febrero llegarán tres. 12:48

A finales del año pasado, PlayStation compartió una noticia agridulce para quienes aún no dan el salto de generación: a partir de enero de 2026, los juegos de PS Plus llegarían con menos frecuencia a PlayStation 4. Sin embargo, con el cierre de este primer mes, la lista de título

Xataka México

¿Sigues jugando a PS4 a día de hoy? Sony quiere que te olvides de ella porque "ahora es el momento perfecto para actualizar a una consola PS5". 15:39

PlayStation 4 va camino de convertirse en una consola muy longeva. Con más de 13 años a sus espaldas, PS4 es una de las consolas más vendidas de la historia, y todavía tiene mucha guerra por dar. Sin embargo, parece que Sony está más ansiosa que nunca en que los millones de usuar

3d Juegos

PlayStation revela los videojuegos gratis para febrero 2026: Undisputed, Ace Combat 7 y más. 16:10

Los jugadores con PlayStation Plus cuentan con un tiempo límite para descargar estos juegos que se ofrecen mensualmente

Infobae