

La granada es una fruta deliciosa y nutritiva que ha sido valorada por sus propiedades beneficiosas para la salud durante siglos. Originaria de la región del Mediterráneo, la granada ha sido un símbolo de fertilidad, salud y prosperidad en muchas culturas antiguas. Hoy en día, la investigación científica respalda muchas de las afirmaciones sobre los beneficios para la salud de esta fruta tan versátil.
Una de las características más destacadas de la granada es su bajo contenido calórico. Aproximadamente el 80% de la fruta está compuesta por agua, lo que la convierte en una opción refrescante y que puede saciarte con pocas calorías. Esto la hace ideal para aquellos que buscan controlar su ingesta calórica mientras disfrutan de un bocado delicioso y nutritivo.
Te puede interesar: Desarrollan una app para móviles capaz de detectar la depresión a partir del reconocimiento facial
Además de su contenido bajo en calorías, la granada es conocida por sus propiedades astringentes y antiinflamatorias. Estas propiedades se deben en parte a los taninos presentes en la fruta, que son compuestos polifenólicos con efectos beneficiosos para la salud. Los taninos tienen la capacidad de contraer los tejidos del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas de condiciones como la diarrea y la enfermedad de las encías.

Otro componente importante de la granada es su alto contenido en potasio. El potasio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en la salud del corazón, los músculos y el sistema nervioso. Una dieta rica en potasio puede ayudar a regular la presión arterial, prevenir los calambres musculares y mejorar la función cardiovascular en general. La granada es una excelente fuente natural de potasio, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan aumentar su ingesta de este importante mineral.
Te puede interesar: Cómo preparar la infusión de laurel, la planta que reduce la inflamación, el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Además de su contenido en potasio, la granada también es rica en polifenoles, que son compuestos antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Estos compuestos pueden ayudar a proteger contra una variedad de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades neurodegenerativas.
Además de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la granada también se ha asociado con la disminución de los niveles de glucosa sanguínea. Varios estudios han demostrado que el consumo regular de jugo de granada puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. Esto se debe en parte a los efectos beneficiosos de los polifenoles presentes en la fruta, que pueden ayudar a mejorar la función pancreática y regular la producción de insulina.
Por todo ello, la granada es una fruta deliciosa y nutritiva que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Desde su bajo contenido calórico hasta su alto contenido en potasio, polifenoles y propiedades antiinflamatorias, la granada es una fruta que debemos incorporar en nuestra dieta equilibrada y saludable.
A un día de su reunión con Donald Trump en Washington, la Presidenta Claudia Sheinbaum aseguró estar convencida de que el T-MEC se mantendrá. “Por otro lado, en nuestra relación comercial estoy convencida de que se mantendrá. Ambas economías nos necesitamos para poder competir con otras regiones del mundo. Y, a nuestros hermanos
Plaza de Ármas
De acuerdo con el paquete fiscal de ingresos en poder de Sol Yucatán, en el presupuesto se contempla la venta de bienes inmuebles del Isstey, terrenos residenciales, terrenos no residenciales, edificios, casas. Pretenden obtener 3 mil mdp.The post Rematarán bienes del estado appeared first on Sol Yucatán.
Sol Yucatán
Calendario Mundial 2026: ¿Cuándo y a qué hora jugará la Selección Mexicana en México? Este sábado se confirmaron los horarios para la Copa del Mundo del próximo año rtrujillo25Sáb, 06/12/2025 - 12:46 La Selección Mexicana ya
Record
La elección de las llantas es una de las decisiones más importantes para cualquier conductor, aunque con frecuencia se le resta atención.
Lado.mx
Organizar una escapada con tus mejores amigos es una de las experiencias más gratificantes que pueden vivir juntos. Elegir bien los lugares para viajar con amigos marcará la diferencia entre unas vacaciones más y una aventura que recordarán toda la vida.
Lado.mx
En un mundo cada vez más digital, contar con una conexión a Internet rápida y estable es indispensable.
Lado.mx
Jesús Velasco El presidente de la FIFA, Gianni Infantino, pidió una disculpa al director técnico de Argentina, Lionel Scaloni, por lo sucedido en el día previo durante el sorteo de la Copa del Mundo FIFA 2026 donde no se le permitió cargar el trofeo con las manos y, en cambio, se le ordenó portar guantes.Durante el día previo en Washington D
Excelsior
Conoce aquí todas las fechas y horarios en las cual jugarán las 48 selecciones.
Editorial Aristegui Noticias
Cristiano Ronaldo no jugará en México durante la Fase de Grupos del Mundial 2026 El calendario oficial confirmó que ninguno de los partidos de Portugal se realizará en el país DavidTASáb, 06/12/2025 - 12:07 La ilusión mexicana p
Record
El verticalismo en el manejo del agua que se propone la nueva ley de aguas nacionales, terminará por crear más problemas de los que se propone resolver.
Editorial Aristegui Noticias
Sheinbaum Pardo ha hecho historia al convertirse en la primer mujer en encabezar la presidencia de la República
Infobae
ESPN Deportes
Redacción | El Piñero Una fuerte explosión originada por un coche-bomba sacudió este sábado a la población de Coahuayana, Michoacán, dejando un saldo preliminar de dos personas fallecidas y alrededor de diez heridas, de acuerdo con los primeros reportes de autoridades locales. El estallido ocurrió en una zona cercana al centro del muni
El Piñero
Morelia, Michoacán, a 06 de diciembre de 2025.-El diputado federal del Partido Verde Ecologista de México (PVEM), Ernesto Núñez Aguilar hizo un llamado a mantener y reforzar la estrategia de seguridad en Michoacán, luego de los hechos registrados este sábado en el municipio de Coahuayana, donde un ataque explosivo dejó personas fallecidas y
CB Televisión
Morelia, Michoacán, a 6 de diciembre de 2025.– El PRD Michoacán expresa su solidaridad con la población de Coahuayana, que en las últimas horas ha vivido momentos de tensión e inseguridad. Desde nuestro partido hacemos un enérgico llamado a las Fuerzas Armadas del país y a las instituciones de seguridad para redoblar los esfuerzos en [
CB Televisión
- Las semifinales del Apertura 2025 están listas, donde Cruz Azul, Tigres, Toluca y Rayados se dan cita para seguir labrando su camino por el título del futbol mexicano.Ayer se revelaron los horarios y días de los cuatro duelos de la antesala de la final del Apertura 2025, teniendo como sorpresa que ambas llaves se juegan el mismo día.Mañana,
El Siglo de Torreón
Rafaela Pimenta revela que a Gilberto Mora "todos lo quieren", pero no hay que acelerar su proceso La agente del mexicano confía en que tarde o temprano, Morita jugará en Europa m.diazMar, 02/12/2025 - 11:56 Incluso despué
Record
Enrique LópezEl nombre de Gilberto Mora empieza a sonar cada vez más fuerte fuera de México. Con apenas 17 años, el mediocampista de Xolos de Tijuana se ha convertido en una de las apariciones más llamativas del futbol nacional, al punto de atraer el interés de grandes clubes europeos que lo siguen semana a semana. Su ascenso meteórico y su
Excelsior
Arturo LópezItalia quiere dar el primer paso con éxito, por lo que llevará el partido de la semifinal del Repechaje de la UEFA al Mundial 2026 a una sede en la que va invicta. Enfrentará a Irlanda del Norte en Bérgamo, en el estadio del Atalanta.- TE PUEDE INTERESAR: Donovan va directo con México: "está en un mal momento"Día: 26 d
Excelsior
La semifinal de la repesca europea al Mundial 2026 entre Italia e Irlanda del Norte se disputará el 26 de marzo en el estadio del Atalanta, en Bérgamo (norte del país), anunció este jueves la Federación Italiana de Fútbol (FIGC). La Nazionale, que terminó segunda en su grupo detrás de Noruega, debe pasar por los […]La entrada Italia j
Versus.com.py
AC Milan cae ante Lazio y queda fuera en los Octavos de Final de la Copa de Italia El equipo Biancocelesti se impuso por la mínima a los Rossoneri y clasifica a las Semifinales amartinezJue, 04/12/2025 - 15:48 El AC Milan sufrió un d
Record
Últimas noticias
Endurecen operativos contra venta ilegal de alcohol en Puebla
Nuevos artículos de Burger King, Taco Bell y Dunkin’
Justin Bieber está loco por esta molesta característica del diseño del iPhone.
Nottingham Forest se queja ante PGMOL por la colisión sin balón del defensa del Everton James Tarkowski | noticias de futbol
El jefe de ChatGPT dice que las capturas de pantalla de los anuncios de ChatGPT “no son reales o no son anuncios”; El jefe de investigación de OpenAI dice que “cualquier cosa que parezca un anuncio” ahora está deshabilitada (Matthias Bastian/The Decoder)
Shifting Gears Tim Allen se encuentra con sus coprotagonistas de Last Man Standing en el set
Elecciones en Honduras: el oficialista Partido Libre solicitó la nulidad del escrutinio tras la paralización del conteo de votos
El top de lo más visto en Disney+ Estados Unidos para disfrutar acompañado
Beca Rita Cetina 2025: qué beneficiarios si están recibiendo el pago de diciembre
Perú y Francia destinan 375 millones de euros a un ambicioso plan de viviendas ecoamigables
¿Los peruanos engordan en diciembre? Esto explica una especialista sobre la Cena Navideña
Realiza gobierno de Claudia Agatón jornada de mantenimiento en UD Raúl Ramírez Lozano
Se prepara México para audiencia en Corte de EU contra venta de armas
Así liberan a joven chiapaneco secuestrado en Villahermosa, Tabasco | Noticias con Crystal Mendivil
El camino de Santi Giménez Desde inferiores de Cruz Azul hasta su llegada al AC Milán | TUDN