

La granada es una fruta deliciosa y nutritiva que ha sido valorada por sus propiedades beneficiosas para la salud durante siglos. Originaria de la región del Mediterráneo, la granada ha sido un símbolo de fertilidad, salud y prosperidad en muchas culturas antiguas. Hoy en día, la investigación científica respalda muchas de las afirmaciones sobre los beneficios para la salud de esta fruta tan versátil.
Una de las características más destacadas de la granada es su bajo contenido calórico. Aproximadamente el 80% de la fruta está compuesta por agua, lo que la convierte en una opción refrescante y que puede saciarte con pocas calorías. Esto la hace ideal para aquellos que buscan controlar su ingesta calórica mientras disfrutan de un bocado delicioso y nutritivo.
Te puede interesar: Desarrollan una app para móviles capaz de detectar la depresión a partir del reconocimiento facial
Además de su contenido bajo en calorías, la granada es conocida por sus propiedades astringentes y antiinflamatorias. Estas propiedades se deben en parte a los taninos presentes en la fruta, que son compuestos polifenólicos con efectos beneficiosos para la salud. Los taninos tienen la capacidad de contraer los tejidos del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas de condiciones como la diarrea y la enfermedad de las encías.

Otro componente importante de la granada es su alto contenido en potasio. El potasio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en la salud del corazón, los músculos y el sistema nervioso. Una dieta rica en potasio puede ayudar a regular la presión arterial, prevenir los calambres musculares y mejorar la función cardiovascular en general. La granada es una excelente fuente natural de potasio, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan aumentar su ingesta de este importante mineral.
Te puede interesar: Cómo preparar la infusión de laurel, la planta que reduce la inflamación, el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Además de su contenido en potasio, la granada también es rica en polifenoles, que son compuestos antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Estos compuestos pueden ayudar a proteger contra una variedad de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades neurodegenerativas.
Además de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la granada también se ha asociado con la disminución de los niveles de glucosa sanguínea. Varios estudios han demostrado que el consumo regular de jugo de granada puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. Esto se debe en parte a los efectos beneficiosos de los polifenoles presentes en la fruta, que pueden ayudar a mejorar la función pancreática y regular la producción de insulina.
Por todo ello, la granada es una fruta deliciosa y nutritiva que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Desde su bajo contenido calórico hasta su alto contenido en potasio, polifenoles y propiedades antiinflamatorias, la granada es una fruta que debemos incorporar en nuestra dieta equilibrada y saludable.
Redacción / Grupo Cantón Gerardo Israel “N” y Miguel Ángel “N” fueron sorprendidos por los policías cuando intercambiaban bolsas de plástico con hierba seca similar a marihuana. Cozumel.- Un operativo conjunto resultó en la detención de dos hombres. Fueron sorprendidos vendiendo drogas en vía pública. Ocurrió en la colonia Miraflo
Quintana Roo Hoy
Netflix anunció este lunes 20 de enero de 2026 una enmienda clave en su propuesta de adquisición de Warner Bros. Discovery (WBD), eliminando la porción en acciones y presentando una oferta 100% en efectivo por 27.75 dólares por acción. Con esta modificación, la compañía busca brindar mayor certidumbre financiera, simplificar la transacción
Canal 44
A pesar de los señalamientos por violaciones a derechos humanos durante su gestión al frente del Instituto Nacional de Migración (INM), Francisco Garduño Yáñez asumió este lunes el cargo de Director General de Centros de Formación para el Trabajo en la Secretaría de Educación Pública (SEP), dependencia encabezada por Mario Delgado Carril
Deluna.com.mx
Para quienes buscan decidir entre iPad y laptop para estudiar, trabajar o hacer tareas diarias, la mejor opción depende de lo que necesites: el iPad ofrece portabilidad y facilidad de uso, mientras que la laptop brinda potencia y compatibilidad con programas más completos.
Lado.mx
Consulta la agenda de encuentros programados para hoy. Los equipos mas destacados se enfrentaran en emocionantes duelos que prometen mantener a los aficionados al borde de sus asientos.
Lado.mx
Elegir una lavadora adecuada representa una inversión importante para cualquier hogar. Con tantas opciones disponibles, determinar cuál es la mejor marca de lavadoras puede resultar complicado si no conoces los criterios fundamentales que distinguen a un modelo de calidad de uno básico.
Lado.mx
*El secretario Francisco Sánchez destacó la puesta en marcha del Operativo Interestatal Puebla–Tlaxcala con vigilancia coordinada entre autoridades. Puebla, Pue.– Del 1 al 17 de enero, la Secretaría de […]The post SSP reporta 257 detenciones del 1 al 17 de enero first appeared on Cinco Radio.
Cinco Radio
Uno de los percances sucedió en la Morelia-Pátzcuaro, el otro en la colonia Felicitas del Río.
Monitor Expresso
Empresario Eugenio Javier Maiz Domene, propietario de Next Energy, se encuentra detenido en Aguascalientes por fraude, amenazas y cohecho
Diario.mx
Madrid. El Banco Santander considera que México es un país atractivo para “invertir en proyecto a largo plazo”, entre otros motivos porque cuenta con estabilidad económica, política y social, incluso a pesar de las “turbulencias” provocadas por el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, que no han impedido que la inversión ext
Entrelineas
Hermosillo, Sonora.— Con su nueva gira “DINASTÍA by Peso Pluma & Friends”, el cantante mexicano Peso Pluma regresará a los escenarios de Estados Unidos, incluyendo una fecha en Phoenix, Arizona. Este concierto forma parte de una serie de presentaciones programadas entre marzo y mayo de 2026, cubriendo más de 30 ciudades en el país nor
Proyecto Puente
Enrique LópezLa Champions League 2025-26 entra en su recta final y, con solo dos jornadas por disputarse en la Fase de Liga, la tabla general comienza a tomar forma definitiva. Los equipos que ocupan los primeros ocho lugares avanzarán directamente a los octavos de final, mientras que los clasificados del 9 al 24 tendrán que disputar el exigente
Excelsior
Sporting Lisboa vs PSG: ¿Dónde y a qué hora ver la Jornada 7 de Champions League? Los parisinos visitarán al equipo portugués con miras a asegurar su boleto directo a Octavos de Final aspindolaLun, 19/01/2026 - 21:27 La Champions
Record
¡Corona abollada! Sporting de Lisboa vence en casa a PSG con doblete de Luis Suárez Los campeones no pudieron sacar un buen resultado en Portugal m.diazMar, 20/01/2026 - 16:00 Perdió el campeón; PSG sufrió su segunda derrota de la
Record
André Onana ha sido uno de los jugadores más criticados del Manchester United en los últimos partidos, sobre todo en los de Champions League, sin embargo,...The post Onana el segundo mejor portero según Ten Hag, pero las estadísticas dicen lo contrario appeared first on Sopitas.com.
Sopitas.com
Racing vence a Vélez en Copa Libertadores y toman ventaja en la serie La Academia se ha llevado el primer capítulo de la Eliminatoria en campo de Vélez m.diazMar, 16/09/2025 - 17:52
Record
Andrés Iniesta no eligió a Lamine Yamal como su favorito a ganar el Balón de Oro: "A mí me da igual" El exjugador de Barcelona evitó dar su opinión al respecto m.diazLun, 22/09/2025 - 07:35
Record
Durante el encuentro, Mbappé ha conseguido igualar a Cristiano Ronaldo y cerrar el año con 59 goles
Infobae
Xabi Alonso, técnico del Real Madrid, busca el triunfo convincente que necesita para cerrar 2025 y busca goles ante el Sevilla juntando a Jude Bellingham, Rodrygo, Kylian Mbappé y Vinícius, en un once en el que Raúl Asencio cubre las bajas en el lateral derecho. A las ausencias de los dos lateral...The post Xabi Alonso apuesta por su once más
Elineanoticias.com
Últimas noticias
América regresará más fuerte
Este experto en microbiota intestinal tiene claro la importancia de una buena taza de café: "te da un microbioma más diverso"
SEGA anuncia ‘Sonic the Hedgehog Presents: The Chaotix Casefiles’, radionovela para celebrar el 35 aniversario de "Sonic"
Koei Tecmo abre la puerta a un posible remake de Fatal Frame
Querétaro y Madrid estrechan lazos tras encuentro entre Kuri y Díaz Ayuso
Todo sobre el nuevo Volvo EX60: El auto más inteligente de Suecia
BTS confirma preventa ARMY 2026 en México: formas de pago y tarjetas aceptadas
¿Qué se sabe del proyecto de nanotecnología en León para el agua? Así avanza
Pese a despidos en Coahuila, descartan recortes de personal en General Motors en Guanajuato
BTS confirma preventa ARMY 2026 en México: formas de pago y tarjetas aceptadas
Seguridad Pública de León refuerza vigilancia permanente en el Puente del Amor
Michoacán, entre los estados con mayor incremento en el costo de la canasta básica
Avanza con éxito credencialización del transporte urbano en Hermosillo
Newsom presume avance en autos ZEV en el Foro Económico Mundial
Impulsa Gobierno de Ensenada obras de infraestructura básica educativa para el bienestar de estudiantes