
Los superalimentos peruanos como la papa y la quinua así como el camu camu y la lúcuma son reconocidos a nivel mundial por las diversas propiedades nutricionales que poseen.
Entre ellos hay una superfruta, cultivada desde el periodo precolombino, que ofrece múltiples beneficios para la salud y está disponible durante la temporada de verano. Se trata del aguaymanto y su consumo ayuda a prevenir la diabetes y la hipertensión arterial.
Por este motivo el interés por el aguaymanto ha ido creciendo en los últimos años: durante el 2020 el Perú exportó 287 toneladas de esta superfruta y en 2022 dicha cifra se elevó a 371 toneladas. Los principales destinos de la exportación del aguaymanto fueron Estados Unidos, Países Bajos y Alemania.
El aguaymanto

El aguaymanto, cuyo nombre científico es Physalis peruviana, es conocido también como uvilla, uchuva, ushun y en inglés como “golden berry”, que significa baya dorada.
Este superalimento peruano oriundo de los Andes se produce en varias regiones del país como Amazonas, Cusco, Ayacucho e incluso Lima. El fruto del aguaymanto es una pequeña baya de color naranja amarillento y se consume fresco, deshidratado o procesado como mermelada o en conservas.
El aguaymanto y la diabetes
Debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee, el aguaymanto estabiliza el nivel de glucosa en la sangre, por eso se recomienda su consumo en personas que sufren de diabetes mellitus o tipo 2, tal como señala un estudio de 2022 publicado en una revista de farmacología experimental en el que se usaron los extractos crudos de las hojas de esta fruta.
También se ha visto que el aguaymanto mejora la sensibilidad a la insulina, esto podría deberse a que el consumo de esta fruta mejora los niveles de adinopectina, una hormona que participa en el metabolismo de la glucosa y juega un papel importante en la sensibilidad a la insulina.

La diabetes, una enfermedad caracterizada por niveles elevados de glucosa o azúcar en sangre, puede provocar graves daños al corazón, los vasos sanguíneos, los ojos y los riñones y los nervios, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
Se ha comprobado que el efecto antidiabético del aguaymanto en adultos, a través del consumo de 25 gramos de bayas de este superalimento, hace efecto 90 minutos después de la sobrecarga de glucosa, de acuerdo a una investigación realizada en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad San Ignacio de Loyola.
El aguaymanto y la hipertensión arterial
El aguaymanto contiene compuestos como flavonoides, taninos, lactonas, sesquiterpenos y alcaloides, que contribuyen a la reducción de la presión arterial por lo que el consumo de esta fruta en personas con hipertensión arterial puede ser un complemento al tratamiento médico.

La hipertensión arterial ocurre cuando la presión de la sangre es demasiado alta en los vasos sanguíneos y puede ser grave, ya que si no se recibe tratamiento adecuado existe riesgo de sufrir infarto de miocardio o insuficiencia cardíaca. Además, la hipertensión también puede provocar la obstrucción de las arterias que transportan la sangre y el oxígeno al cerebro dando paso a un accidente cerebrovascular.
Ingerir una dosis de por lo menos 80 gramos diarios de esta fruta puede reducir la presión sistólica y diastólica con lo cual los niveles de presión arterial se reducen en quienes sufren hipertensión.
Otros beneficios del aguaymanto
Por si fuera poco, el aguaymanto tiene otros beneficios que no sólo incluyen la salud física sino también la mental. Su poderoso contenido en antioxidantes contribuye a reducir el envejecimiento celular, pero también el estrés y la ansiedad. Además, al ser una fruta rica en vitamina A y C refuerza el sistema inmunológico y con ello previene las enfermedades respiratorias.
La senadora con licencia afirmó que el Plan México y el Plan Sonora representan oportunidades para impulsar el crecimiento de las micro, pequeñas y medianas empresas.
SDP Noticias
La competencia anunció los días, la hora y la mayoría de las sedes de los cruces. También la final.
Olé.com.ar
Redacción/Grupo Cantón La campaña Abuelotón 2026 arrancó oficialmente en Cancún con más de 80 centros de acopio y el objetivo de superar los 36 mil artículos recaudados. Cancún.- Con la meta de superar los 36 mil artículos de primera necesidad recaudados en 2025, el Ayuntamiento de Benito Juárez dio el banderazo oficial al Abuelotón 202
Quintana Roo Hoy
Ciudad de México, junio 2026.- Durante décadas, hablar de cerveza significaba hablar inevitablemente de alcohol. Sin embargo, los hábitos de consumo están evolucionando y cada vez más personas buscan alternativas que les permitan disfrutar el mismo sabor, el mismo ritual y la misma experiencia social, pero de una forma más equilibrada.
Lado.mx
Casi toda familia guarda una foto vieja que quiere rescatar: la de la boda de los abuelos, la del bautizo de alguien que ya no está, la que llegó doblada o rayada después de pasar de mano en mano por años.
Lado.mx
Imagina que estás preparando la cena y, de repente, un corte profundo en el dedo te obliga a detener todo. O tal vez estás disfrutando de unas vacaciones en la playa cuando tu hijo se raspa la rodilla corriendo por la arena.
Lado.mx
Por Miguel Ángel Cristiani Cada vez que en México se habla de regular la comunicación, el debate se polariza casi de inmediato. Unos advierten el riesgo de la censura; otros sostienen que es indispensable poner orden en un espacio donde la desinformación, las noticias falsas y los intereses comerciales también afectan a la sociedad. La […
Claudiaguerrero.mx
La preparación de Betis vs Arsenal continúa con un amistoso internacional que promete fútbol de alto nivel. El conjunto verdiblanco, que afrontará una temporada ilusionante con participación en la UEFA Champions League, buscará seguir consolidando su idea de juego ante el actual campeón de la Premier League. Por su parte, el cuadro londinens
365scores
La competencia anunció los días, la hora y la mayoría de las sedes de los cruces. También la final.
Olé.com.ar
La Saga by Adela Micha
Mientras Tanto en México
La Saga by Adela Micha
Rayados de Monterrey debuta en la Leagues Cup 2026 frente a Orlando City. El encuentro se disputará en el estadio donde el conjunto de la MLS juega como local. Rayados de Monterrey hará su estreno en la Leagues Cup 2026 este miércoles, cuando se enfrente a Orlando City por la primera jornada del certamen. El encuentro comenzará a las 17:30 hora
BolaVip Mexico
La Leagues Cup comienza con un interesante Monterrey vs Orlando City, un duelo entre dos equipos que aspiran a ser protagonistas del certamen. El cuadro regiomontano quiere aprovechar el impulso de su buen arranque de campaña para debutar con una victoria, mientras que Orlando City confía en que Antoine Griezmann continúe encontrando su mejor ve
365scores
Rayados de Monterrey debuta ante Orlando City en la Leagues Cup 2026 con la misión de comenzar con una victoria. Sigue la transmisión EN VIVO, el minuto a minuto y todas las incidencias del encuentro. Rayados de Monterrey debuta este miércoles en la Leagues Cup 2026 con un exigente compromiso frente a Orlando City. El equipo dirigido por Matías
BolaVip Mexico
Hombres franquicia: Aaron Judge y Shohei Ohtani repiten MVP por segundo año consecutivo El Nipón y el californiano se robaron el show de la temporadas regular 2025 de las Grandes Ligas amartinezVie, 14/11/2025 - 09:34
Record
Joey Meneses firma con los Athletics y buscará regresar a MLB El mexicano primera base tendrá su última oportunidades en las Grandes Ligas amartinezDom, 16/11/2025 - 11:40
Record
The Cleveland Guardians bolstered their postseason chances by acquiring All-Star pitcher Foster Griffin, first baseman Nathaniel Lowe and outfielder J
Deadspin
Tal y como se esperaba, Nintendo y Game Freak han compartido esta semana un nuevo tráiler de Leyendas Pokémon: Z-A promocionando su inminente DLC, de nombre Megadimensión. Ya tuvimos los primeros detalles de su historia y su planteamiento hace unas semanas, de modo que en esta ocasi
3d Juegos
Lizeth Diana HernándezEl fenómeno de Alfredo Olivas volvió a hacerse notar en la Ciudad de México. Después de que los boletos para su concierto del 20 de diciembre en la Plaza de Toros México se agotaran en tiempo récord, el cantante decidió complacer a sus seguidores con una presentación adicional.Con este anuncio, Olivas confirma que su
Excelsior
Alfredo Olivas confirma nueva fecha en la Plaza de Toros La México 2025 La producción del evento promete un montaje especial, banda en vivo, iluminación de gran escala y un repertorio que reunirá sus mayores éxitos m.alcantaraMié, 19/11/2025 - 12:00
Record
Últimas noticias
¿Quién acompañará a los fans de La Granja VIP 2? Ella es la nueva Host Digital
Advierten que sobrepoblación en el penal de Irapuato representa una bomba de tiempo sanitaria
Accidente vial en San Felipe-Dolores Hidalgo deja un muerto y cuatro heridos
Imprudencia provoca choque en carretera
Línea 5 del Cablebús será la más larga del mundo y llegará a Mixcoac: presentan mapa y estaciones
Deserción escolar en Zongolica baja a mínimos históricos
Cohete de SpaceX impacta la Luna y crea un nuevo cráter
INAUGURAN OBRA CON SOBRECOSTO; AYUNTAMIENTO NEGÓ INFORMACIÓN PREVIA
Volcán de Fuego cesa su erupción tras 50 horas de actividad
Va México por el oro en futbol varonil en Centroamericanos
Valida Corte derechos de trabajadores agrícolas
Se niega Mercado San Benito a pagar liquidaciones, denuncian
Apuesta Antonio Malpica por nuevo héroe infantil
Busca el Congreso de CDMX pensiones para perros
México perjudica a EU y Canadá es repugnante.- Trump