
Los superalimentos peruanos como la papa y la quinua así como el camu camu y la lúcuma son reconocidos a nivel mundial por las diversas propiedades nutricionales que poseen.
Entre ellos hay una superfruta, cultivada desde el periodo precolombino, que ofrece múltiples beneficios para la salud y está disponible durante la temporada de verano. Se trata del aguaymanto y su consumo ayuda a prevenir la diabetes y la hipertensión arterial.
Por este motivo el interés por el aguaymanto ha ido creciendo en los últimos años: durante el 2020 el Perú exportó 287 toneladas de esta superfruta y en 2022 dicha cifra se elevó a 371 toneladas. Los principales destinos de la exportación del aguaymanto fueron Estados Unidos, Países Bajos y Alemania.
El aguaymanto

El aguaymanto, cuyo nombre científico es Physalis peruviana, es conocido también como uvilla, uchuva, ushun y en inglés como “golden berry”, que significa baya dorada.
Este superalimento peruano oriundo de los Andes se produce en varias regiones del país como Amazonas, Cusco, Ayacucho e incluso Lima. El fruto del aguaymanto es una pequeña baya de color naranja amarillento y se consume fresco, deshidratado o procesado como mermelada o en conservas.
El aguaymanto y la diabetes
Debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee, el aguaymanto estabiliza el nivel de glucosa en la sangre, por eso se recomienda su consumo en personas que sufren de diabetes mellitus o tipo 2, tal como señala un estudio de 2022 publicado en una revista de farmacología experimental en el que se usaron los extractos crudos de las hojas de esta fruta.
También se ha visto que el aguaymanto mejora la sensibilidad a la insulina, esto podría deberse a que el consumo de esta fruta mejora los niveles de adinopectina, una hormona que participa en el metabolismo de la glucosa y juega un papel importante en la sensibilidad a la insulina.

La diabetes, una enfermedad caracterizada por niveles elevados de glucosa o azúcar en sangre, puede provocar graves daños al corazón, los vasos sanguíneos, los ojos y los riñones y los nervios, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
Se ha comprobado que el efecto antidiabético del aguaymanto en adultos, a través del consumo de 25 gramos de bayas de este superalimento, hace efecto 90 minutos después de la sobrecarga de glucosa, de acuerdo a una investigación realizada en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad San Ignacio de Loyola.
El aguaymanto y la hipertensión arterial
El aguaymanto contiene compuestos como flavonoides, taninos, lactonas, sesquiterpenos y alcaloides, que contribuyen a la reducción de la presión arterial por lo que el consumo de esta fruta en personas con hipertensión arterial puede ser un complemento al tratamiento médico.

La hipertensión arterial ocurre cuando la presión de la sangre es demasiado alta en los vasos sanguíneos y puede ser grave, ya que si no se recibe tratamiento adecuado existe riesgo de sufrir infarto de miocardio o insuficiencia cardíaca. Además, la hipertensión también puede provocar la obstrucción de las arterias que transportan la sangre y el oxígeno al cerebro dando paso a un accidente cerebrovascular.
Ingerir una dosis de por lo menos 80 gramos diarios de esta fruta puede reducir la presión sistólica y diastólica con lo cual los niveles de presión arterial se reducen en quienes sufren hipertensión.
Otros beneficios del aguaymanto
Por si fuera poco, el aguaymanto tiene otros beneficios que no sólo incluyen la salud física sino también la mental. Su poderoso contenido en antioxidantes contribuye a reducir el envejecimiento celular, pero también el estrés y la ansiedad. Además, al ser una fruta rica en vitamina A y C refuerza el sistema inmunológico y con ello previene las enfermedades respiratorias.
El rival del "Tri" en el próximo Mundial se impuso en su nueva prueba rumbo al torneo y lo hizo con un bonito tanto. En una nueva jornada de amistosos internacionales, Corea del Sur fue el seleccionado encargado de cerrar el miércoles con su más reciente presentación. En Utah, venció por 1-0 a El Salvador, en un encuentro más fricci
BolaVip Mexico
El expresidente, Andrés Manuel López Obrador volvió a la vida pública, ahora para cuestionar a Donald Trump por
Punto Cero Noticias
Fenómenos.com.mx DIF-058-2026 Junio 03 de 2026 Antiguo Morelos, Tamaulipas.- El gobernador Américo Villarreal Anaya y la presidenta […]La entrada Américo y María de Villarreal llevan apoyos y servicios gratuitos a las familias de Antiguo Morelos se publicó primero en Fenómenos.
Fenómenos
Antes de que llegue la retroexcavadora, antes de que se instale el primer andamio y antes de que comience cualquier actividad de obra, hay un elemento que ya debe estar en el sitio: la caseta.
Lado.mx
Si estás intentando consultar el estatus de tu solicitud o recuperar tu número de folio y te topaste con que la página buscador.becasbenitojuarez.gob.mx/folio está completamente desconectada, no estás solo.
Lado.mx
El mercado mexicano de apuestas en línea está experimentando una transformación acelerada. Lo que hace apenas unos años seguía siendo un nicho con un número limitado de operadores locales se está convirtiendo en un escenario competitivo a gran escala con la participación de marcas globales.
Lado.mx
El rival del "Tri" en el próximo Mundial se impuso en su nueva prueba rumbo al torneo y lo hizo con un bonito tanto. En una nueva jornada de amistosos internacionales, Corea del Sur fue el seleccionado encargado de cerrar el miércoles con su más reciente presentación. En Utah, venció por 1-0 a El Salvador, en un encuentro más fricci
BolaVip Mexico
La rectora de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, Lilia Cedillo Ramírez, presidió la ceremonia de graduación de 47 estudiantes de la Licenciatura en Biotecnología, Generación 2021-2026, en un acto celebrado en el auditorio del Complejo Cultural Universitario (CCU). Durante el evento, autoridades universitarias reconocieron el esf
LosConjurados.mx
Fiscalía de Morelos confirma hallazgo sin vida de Michelle Itzayana, estudiante de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM)
El Financiero
El costo de la gasolina cambia todos los días en todo el país y son dados a conocer por la Comisión Nacional de Energía
Infobae
Trámites lentos, cargas detenidas y falta de proveeduría local, entre factores que ponen ‘en rojo’ el semáforo industrial, asegura Canacintra
El Diario de Chihuahua
Aristegui Noticias
Servicio Meteorológico Nacional
Repasa los detalles más importantes de un duelo que promete ser histórico. Finalmente, cumplieron con lo que prometían en la previa. Este sábado 30 de mayo, Oklahoma City Thunder y San Antonio Spurs se enfrentan en el Juego 7 de las Finales de Conferencia del Oeste de la NBA con el hambre de victoria para meterse en la gran definición de la li
BolaVip Mexico
Los Spurs de San Antonio triunfaron 111-103 en el campo del Thunder de Oklahoma City en el séptimo y decisivo partido de las finales del Oeste y, tras destronar a los vigentes campeones, se citaron con los Knicks de Nueva York en las Finales 2026.El francés Victor Wembanyama lideró con 22 puntos otra gran actuación grupal de los Spurs, que vol
El Siglo de Torreón
Repasa los detalles más importantes sobre una serie que promete pasar a la historia grande del deporte. Se terminó la espera de meses y por fin está todo listo para que comiencen las Finales de la NBA. Este miércoles se disputa el Juego 1 de la serie que enfrentará a San Antonio Spurs y New York Knicks como el mejor del Oeste y Este, respectiv
BolaVip Mexico
Repasa los detalles más importantes sobre una serie que promete pasar a la historia grande del deporte. Se terminó la espera de meses y por fin está todo listo para que comiencen las Finales de la NBA. Este miércoles se disputa el Juego 1 de la serie que enfrentará a San Antonio Spurs y New York Knicks como el mejor del Oeste y Este, respectiv
BolaVip Mexico
Get the best bets for Game 1 of the NBA Finals, including picks on Victor Wembanyama, Jalen Brunson and the Knicks against the Spurs.
Deadspin
Los New York Knicks aprovecharon una noche errática de Victor Wembanyama para imponerse 105-95 a los San Antonio Spurs.
Foxsports.com.mx
La tienda parecía una más de la colonia. Refrescos en el refrigerador, frituras junto a la caja y una máquina tragamonedas en una esquina. Un día llegaron hombres armados y dispararon contra una persona relacionada con el negocio. Para muchos fue un homicidio más. Para quienes estudian los mercados criminales, la pregunta era distinta: ¿quié
La Aurora de México
La distinción al billete reconoce la innovación y el diseño de la moneda guatemalteca, tras la premiación de High Security Printing, destacando nuevas medidas de seguridad
Infobae
Una parte de la compra de divisas de los individuos termina en depósitos, aumentando la capacidad prestable de las entidades. Cavallo sugirió copiar a Perú y Uruguay, que no tienen limitaciones para otorgar financiamiento en moneda extranjera
Infobae
Últimas noticias
EEUU detiene a empresario acusado de suministrar tecnología estadounidense al programa nuclear de Irán
Corea del Sur, rival de México, derrota a El Salvador en el cierre de su preparación rumbo al Mundial 2026
La abuela de Agostina Vega reveló haber encontrado una carta con la “última voluntad” de la menor
El pleno de la Asamblea aborda este jueves la situación de las plantillas del SES, los daños en la cereza y la vivienda
Calor, viento, lluvia o tormentas ponen en aviso a 5 comunidades, Cataluña en naranja
El deslumbrante elogio de Briatore a Colapinto y su vaticinio sobre el futuro de Alpine en la Fórmula 1
República Dominicana construirá estadio de béisbol para unos 20.000 aficionados
La demanda de compra de viviendas repunta en Estados Unidos y los contratos en curso suben 4,3% en mayo
85-71. El Baskonia aguanta la dureza del Joventut y golpea primero en los playoffs
El centro político de Colombia deja "en libertad" a sus votantes para la segunda vuelta
Piden rendición de cuentas por la muerte de un líder indígena bajo custodia en Nicaragua
Jueza electoral deja sin efecto la eliminación de un partido de izquierdas de Ecuador
Canadá respalda el traslado de las 30 últimas belugas de Marineland a España y EE.UU.
Estos son los precios de los boletos para Rod Stewart en CDMX, Monterrey y Guadalajara
Un adolescente noruego viajó a Reino Unido para asesinar por encargo de una red criminal vinculada al régimen de Irán