
Los superalimentos peruanos como la papa y la quinua así como el camu camu y la lúcuma son reconocidos a nivel mundial por las diversas propiedades nutricionales que poseen.
Entre ellos hay una superfruta, cultivada desde el periodo precolombino, que ofrece múltiples beneficios para la salud y está disponible durante la temporada de verano. Se trata del aguaymanto y su consumo ayuda a prevenir la diabetes y la hipertensión arterial.
Por este motivo el interés por el aguaymanto ha ido creciendo en los últimos años: durante el 2020 el Perú exportó 287 toneladas de esta superfruta y en 2022 dicha cifra se elevó a 371 toneladas. Los principales destinos de la exportación del aguaymanto fueron Estados Unidos, Países Bajos y Alemania.
El aguaymanto

El aguaymanto, cuyo nombre científico es Physalis peruviana, es conocido también como uvilla, uchuva, ushun y en inglés como “golden berry”, que significa baya dorada.
Este superalimento peruano oriundo de los Andes se produce en varias regiones del país como Amazonas, Cusco, Ayacucho e incluso Lima. El fruto del aguaymanto es una pequeña baya de color naranja amarillento y se consume fresco, deshidratado o procesado como mermelada o en conservas.
El aguaymanto y la diabetes
Debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee, el aguaymanto estabiliza el nivel de glucosa en la sangre, por eso se recomienda su consumo en personas que sufren de diabetes mellitus o tipo 2, tal como señala un estudio de 2022 publicado en una revista de farmacología experimental en el que se usaron los extractos crudos de las hojas de esta fruta.
También se ha visto que el aguaymanto mejora la sensibilidad a la insulina, esto podría deberse a que el consumo de esta fruta mejora los niveles de adinopectina, una hormona que participa en el metabolismo de la glucosa y juega un papel importante en la sensibilidad a la insulina.

La diabetes, una enfermedad caracterizada por niveles elevados de glucosa o azúcar en sangre, puede provocar graves daños al corazón, los vasos sanguíneos, los ojos y los riñones y los nervios, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
Se ha comprobado que el efecto antidiabético del aguaymanto en adultos, a través del consumo de 25 gramos de bayas de este superalimento, hace efecto 90 minutos después de la sobrecarga de glucosa, de acuerdo a una investigación realizada en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad San Ignacio de Loyola.
El aguaymanto y la hipertensión arterial
El aguaymanto contiene compuestos como flavonoides, taninos, lactonas, sesquiterpenos y alcaloides, que contribuyen a la reducción de la presión arterial por lo que el consumo de esta fruta en personas con hipertensión arterial puede ser un complemento al tratamiento médico.

La hipertensión arterial ocurre cuando la presión de la sangre es demasiado alta en los vasos sanguíneos y puede ser grave, ya que si no se recibe tratamiento adecuado existe riesgo de sufrir infarto de miocardio o insuficiencia cardíaca. Además, la hipertensión también puede provocar la obstrucción de las arterias que transportan la sangre y el oxígeno al cerebro dando paso a un accidente cerebrovascular.
Ingerir una dosis de por lo menos 80 gramos diarios de esta fruta puede reducir la presión sistólica y diastólica con lo cual los niveles de presión arterial se reducen en quienes sufren hipertensión.
Otros beneficios del aguaymanto
Por si fuera poco, el aguaymanto tiene otros beneficios que no sólo incluyen la salud física sino también la mental. Su poderoso contenido en antioxidantes contribuye a reducir el envejecimiento celular, pero también el estrés y la ansiedad. Además, al ser una fruta rica en vitamina A y C refuerza el sistema inmunológico y con ello previene las enfermedades respiratorias.
El Indicador Global de la Actividad Económica (IGAE) sorprendió en abril de 2026 con un crecimiento mensual de 1.2%, su mayor avance desde marzo de 2021, de acuerdo con cifras desestacionalizadas, informó el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). El resultado del IGAE superó el incremento de 0.6% registrado en marzo y la estim
Amexi
Cruz Pérez Cuéllar busca coordinar a Morena en Chihuahua para promover la Cuarta Transformación.
El Congresista
Ronaldo elogia a Messi por su rendimiento a casi 39 años en el Mundial 2026, destacando su salud y récord de goles.
El Congresista
Gestionar el presupuesto familiar puede ser todo un reto, especialmente cuando surgen gastos inesperados que trastornan una planificación cuidadosa. La ansiedad económica suele derivarse de la falta de recursos inmediatos para enfrentar emergencias rutinarias.
Lado.mx
Conoce cómo el Diplomado en Desarrollo de Páginas Web de la Universidad de Londres te puede ayudar a titularte, además de desarrollar habilidades tecnológicas y emprender un negocio digital con potencial de crecimiento.
Lado.mx
Encontrar el perfume ideal según tu personalidad es clave para proyectar tu esencia en cada momento. Elegir una fragancia que combine con tu estilo de vida y preferencias te ayuda a sentirte auténtico y seguro, ya sea en el trabajo, una cita o para el día a día.
Lado.mx
La presidenta Claudia Sheinbaum se reunirá con Felipe VI, rey de España, el jueves 25 de junio.
El Financiero
Guardia Nacional, Defensa y FGR, confiscaron la mayor cantidad de metanfetamina hasta ahora en el sexenio, y el segundo lugar en la historia Regeneración, 23 […]La entrada Decomisan 24 mil litros de metanfetamina en Los Mochis, Sinaloa se publicó primero en RegeneraciónMX.
Regeneracion.mx
Advirtió que esos mecanismos suelen emplearse para impulsar candidaturas previamente seleccionadas por gobernantes en funciones
Diario.mx
CLAROSPORTS El recital que ofrecerá el Potrillo forma parte de los eventos culturales y deThe post Alejandro Fernández dará concierto gratis en La Minerva por el Mundial 2026: cuándo, a qué hora y cómo llegar appeared first on Desde Puebla.
Desde Puebla
La Profeco reporta que el precio promedio del jitomate ha bajado a 19.51 pesos, beneficiando a los consumidores en México.
El Congresista
MANZANILLO.- La gobernadora Indira Vizcaíno Silva entregó este lunes una más de las #ObrasQueTransforman la entidad, como es la rehabilitación de la unidad deportiva ‘5 de Mayo’ en Manzanillo; ahí, la mandataria estatal explicó que se invirtieron más de 50 millones de pesos entre el Gobierno del Estado de Colima y el ayuntamiento porteñ
AF Medios
La producción protagonizada por Luke Wilson y Scott Eastwood mantiene a Celaya como sede principal, aunque el rodaje sigue sin arrancar
Periódico Correo
El hijo del legendario director, que ha colaborado con él en películas como ‘Gran Torino’, no ha ratificado el retiro del cineasta
Infobae
Pacific Rim Uprising, película de ciencia ficción de Steven S. DeKnight con John Boyega, Scott Eastwood y Cailee Spaeny, está disponible en Netflix desde el 7 de junio de 2026.
Sortiraparis
¿Lo pasan en tu país? Conoce aquí los canales y plataformas que transmitirán la última prueba de la "Scaloneta". ¡Se acaba la preparación! Argentina, vigente campeona, disputará este martes su partido final antes de debutar en el Mundial 2026. En el marco de un amistoso internacional, la ‘Scaloneta’ se verá las caras ante Isl
BolaVip Mexico
El astro argentino realizó otro histórico partido en el certamen internacional de Norteamérica tras la victoria de la Albiceleste ante los europeos. En el marco de la Jornada 2 del Grupo J de la Copa del Mundo 2026, Argentina no dejó dudas y derrotó 2-0 con mucha autoridad a Austria gracias a las dos anotaciones de Lionel Messi. Tras un gran p
BolaVip Mexico
Nana Kwaku Bonsam, brujo en Ghana se adjudicó lesión de Cristiano Ronaldo y ahora va con Harry Kane. Este martes se llevará a cabo el partido entre Inglaterra y Ghana, ambas selecciones ganaron su primer juego de la fase de grupos en el Mundial, por lo que los ingleses se colocan en el lugar uno del Grupo L con tres puntos, los mismos que los gh
BolaVip Mexico
Alexis Lafreniere netted a hat trick and goaltender Jonathan Quick recorded his 65th career shutout as the host New York Rangers beat the struggling C
Deadspin
Jack Quinn recorded a hat trick and an assist, Jason Zucker added a goal and an assist and Ramus Dahlin had three assists as the Buffalo Sabres defeat
Deadspin
Federico Valverde ha paralizado el mundo del fútbol al marcar tres goles en menos de 45 minutos ante el Manchester City. El uruguayo firmó un hat-trick espectacular en la ida de los octavos de final, sentenciando prácticamente la eliminatoria en una primera mitad de ensueño para el Real Madrid. Recuerda que toda la información la …
365scores
Últimas noticias
Portugal golea a Uzbekistán: posiciones y diferencia con Colombia en el Mundial
Harry Kane: ¿Cuantos goles lleve en el Mundial?
Puntajes de Portugal vs Uzbekistán en el Mundial 2026
Copa del Mundo 2026 : Transmisión del partido Francia-Noruega en una azotea del distrito 18
Copa del Mundo 2026: el partido Francia-Noruega se retransmitirá en la pantalla gigante del Grand Rex
Cena y fuegos artificiales de la Torre Eiffel desde la azotea del Hôtel Marignan Champs-Elysées
El Museo Gustave Moreau permanecerá cerrado este miércoles por la ola de calor.
La deriva: Pesadilla en el mar en Netflix, el documental sobre un naufragio
Miguel Ángel Blanco en Netflix: el documental sobre las 48 horas decisivas
Ola de calor en Île-de-France: el castillo de Saint-Germain-en-Laye cierra antes
Cierre del museo Jean-Jacques Henner en París por las altas temperaturas
The Hawk en Netflix: Will Ferrell busca un regreso en los greens
Las Grandes Serres y la Ménagerie del Jardín de las Plantas de París, cerradas por la ola de calor.
Esta estación de entramado de madera y torre reloj es una de las más sorprendentes de la Isla de Francia.
El Palacio del Este en Netflix: un K-drama de terror en el palacio real