Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec Conecta.tec.mx

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec. Noticias en tiempo real 17 de Enero, 2024 11:16

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el TecricardotrevinoMié, 01/17/2024 - 10:03 El Tec cuenta con alrededor de 120 instalaciones deportivas, además de poco más de 85 clases gratuitas para los colaboradores del Tec Si eres colaborador del Tec de Monterrey y en tu lista de propósitos para 2024 está ejercitarte y enfocarte en tu bienestar, hay opciones sin costo que te pueden servir.
Yessica Carrillo, directora de Compensaciones y Bienestar del Tec señaló que la institución cuenta con una oferta de clases y actividades físicas sin costo a las que te puedes inscribir.
Como colaborador también tienes espacios deportivos como canchas y pistas que puedes usar en los campus y una app con suscripciones a costo preferencial para gimnasios externos.
"Son diferentes alternativas y herramientas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores del Tec para promover su bienestar físico, emocional y social", comentó.
En CONECTA te presentamos las opciones que tienes disponibles para mejorar tu condición física y tu bienestar a lo largo de este año que inicia.
 El Tec cuenta con actividades físicas, espacios deportivos y apps premium que promueven el bienestar de sus colaboradores.
Clases de bienestar y actividades físicas sin costoSpinning, box, yoga, acondicionamiento físico, pintura, tenis, zumba, defensa personal, canto, guitarra y maquillaje, son algunas de las actividades físicas y clases de bienestar que el Tec ofrece gratis a sus colaboradores.
La directora de Compensaciones y Bienestar señaló que la convocatoria para inscribirse y revisar la oferta de actividades para el primer semestre de 2024 ya está abierta.
"Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades, hoy tenemos más de 85 clases activas".
Los colaboradores tienen hasta el 24 de enero para inscribirse en una actividad, sin embargo Carrillo señaló que dependiendo del inicio de clases en los campus, puede haber disponibilidad en algunos grupos.
Para conocer más detalles recomendó consultar al equipo de Talento de los campus.
 "Son diferentes alternativas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores para promover su bienestar físico, emocional y social".
 Para ver la información sobre las actividades disponibles en cada campus, así como el medio de inscripción puedes ingresar a la plataforma de colaboradores Tec mitec, a través de la siguiente ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>Actividades Físicas"En este ciclo hemos hecho mejoras a la plataforma de inscripción y te permite cancelar o abrir otra nueva clase; también, si una clase está llena, puedes inscribirte y entrar en una lista de espera", explicó Carrillo.
Destacó, además, que hay una oferta de actividades físicas en conjunto como un club de corredores y otras para hallar calma y relajación, como Mindfulness, yoga, dibujo, canto, maquillaje e incluso un taller de jabones y velas.
"La oferta la adaptamos a las necesidades de los colaboradores; también está el hecho de que nos hagan saber su interés para poder revisar qué grupos se pueden estar abriendo en los campus", añadió.
 El uso de los espacios deportivos es adicional a la oferta de Actividades Físicas que tiene el Tec para promover el bienestar de sus colaboradores.
Aprovecha canchas, gimnasios y espacios deportivosYa sea que practiques atletismo, futbol, tenis, basquetbol, voleibol, acondicionamiento físico o natación, en el Tec tienes a tu disposición más de 120 espacios deportivos como canchas, pistas y gimnasios para diferentes disciplinas.
Las instalaciones deportivas y el servicio que se ofrece en ellas es adicional a la oferta de actividades físicas, y su disponibilidad y actividades están sujetas a horarios y lineamientos que pueden variar en cada campus.
También puede variar el equipo disponible y aparatos de acondicionamiento, así como instructores para asesorarte al hacer los ejercicios.
Puedes revisar información como ubicación y disponibilidad, horario, medio de contacto y reservaciones desde la plataforma mitec en la siguiente ruta: mitec > work@tec > Bienestar y Flexibilidad > Espacios Bienestar > Instalaciones Deportivas "Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades; hoy tenemos más de 85 clases activas".
 Además de las instalaciones deportivas como canchas, gimnasios y albercas, la directora señaló que en esta iniciativa de bienestar, los colaboradores Tec también tienen espacios para meditar, reflexionar y relajarse.
Uno de ellos es Punto Blanco, el cual está disponible en más de 10 campus del Tec.
Además en 5 campus se cuenta con el Nap Room, espacio donde los colaboradores pueden tomar descansos y siestas de entre 5 y 20 minutos para recuperar energía.
"También está el TECMed Center a donde los invitamos para que abran su expediente médico para en caso de existir una emergencia, contar con el expediente listo para la atención", añadió la entrevistada.
El TECMed Center está disponible en todos los campus del Tec y ofrece servicios como consulta general, atención de urgencias y emergencias, y medición de signos vitales, entre otros.
 Entre las actividades para colaboradores Tec se pueden trabajar temas de bienestar emocional y social.
Gympass: app de entrenamientos, gimnasios y bienestarAdemás de actividades físicas sin costo y espacios deportivos en los campus, como colaborador del Tec también tienes acceso a la plataforma de bienestar Gympass.
Se trata de un conjunto de apps premium de bienestar que te ayudarán a ejercitarte, meditar, mejorar tu nutrición e incluso llevar control de tus finanzas; también tiene una oferta de clases en línea.
Para colaboradores Tec la plataforma tiene un Plan Digital sin costo que incluye 10 aplicaciones para celular y 5 clases en línea de lunes a viernes (una cada día).
Algunas aplicaciones son: Meditopia, Sleep Cycle, Instafit, Mobills, Fabulous y Maya, entre otras.
Cuentas también con 7 opciones de membresías con costo preferencial para colaboradores Tec que te dan acceso a gimnasios e instalaciones deportivas comerciales, más apps premium y sesiones cada mes con personal trainers.
Además, puedes extender el beneficio de costo preferencial a tres familiares que puedes dar de alta y pagando su membresía a un precio reducido.
Para saber más sobre cómo puedes aprovechar mejor los beneficios del Gympass puedes leer este artículo en CONECTA.
 El Plan Digital para colaboradores Tec incluye 10 apps premium sin costo.
Orientación de nutrición y salud en la Línea TQueremosAdemás de las actividades físicas, los colaboradores también tienen acceso a orientación nutricional, de salud y otros temas, a través de la Línea TQueremos.
“Este es un beneficio que se tiene a nivel nacional, donde se ofrece atención médica, asesoría emocional, nutricional, legal y economía familiar”, señaló Yessica Carrillo.
Colaboradores Tec y sus familiares directos tienen derecho a este servicio.
Esta línea de atención está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, todo el año.
Se puede acceder a sus servicios a través del número 800 813 9500 o por vía web.
Para obtener más información sobre este servicio la directora recomendó seguir la ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>TQueremos.
  SEGURO TAMBIÉN QUERRÁS LEER:  Colaboradores Tec Ejercicio Nacional Deportes Notas Relacionadas Bonos, flexibilidad y descuentos: 10 beneficios de trabajar en el Tec Administra tu quincena o ahorra más: beneficios para colaboradores Tec Desarrollo laboral: Tec integra colaboradores con nuevas prestaciones Seleccionar notas relacionadas automáticamente 0


Compartir en:
   

 

 

Sam Sarver’s first MLS goal helps FC Dallas snap skid in historic win at New York. 11:55

Sam Sarver scored his first MLS goal as FC Dallas beat the New York Red Bulls 2-0, snapping a four-game winless streak and earning the club’s first win in New York since 2006.

BigSoccer.com

Frente frío 48 seguirá generando inestabilidad atmosférica.11:14

Oaxaca de Juárez, Oax. 3 de Mayo de 2026.- La Coordinación Estatal de Protección Civil y Gestión de Riesgo (CEPCyGR) informa que el frente frío número 48 permanecerá casi estacionario sobre el norte de la península de Yucatán, manteniendo condiciones de inestabilidad atmosférica en territorio […]The post Frente frío 48 seguirá gen

Zona Roja

Marina de México incauta más de dos toneladas de cocaína. 11:25

Ciudad de México, 3 may (Prensa Latina) La Secretaría de Marina de México anunció hoy el decomiso de más de dos toneladas de cocaína frente a costas del sureño estado de Oaxaca.The post Marina de México incauta más de dos toneladas de cocaína first appeared on Noticias Prensa Latina.

Prensa Latina

El Yoga: Mucho más que flexibilidad, un camino hacia tu bienestar .

En un mundo que se mueve cada vez más rápido, encontrar un espacio de calma se ha vuelto una necesidad fundamental. El yoga no es solo una disciplina física, es una herramienta integral que transforma la relación entre el cuerpo y la mente.

Lado.mx

Culturismo inteligente: cómo construir un físico fuerte sin comprometer la salud.

El problema del progreso sin control En el mundo del fitness moderno, uno de los mayores errores no es la falta de esfuerzo, sino la falta de control sobre el proceso. Muchas personas entrenan intensamente, siguen dietas estrictas y buscan resultados rápidos sin entender cómo responde realmente el cuerpo.

Lado.mx

Colebrook Bosson Saunders presenta LANA, una respuesta a la nueva forma de trabajar con laptops.

La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr

Lado.mx

Sam Sarver’s first MLS goal helps FC Dallas snap skid in historic win at New York. 11:55

Sam Sarver scored his first MLS goal as FC Dallas beat the New York Red Bulls 2-0, snapping a four-game winless streak and earning the club’s first win in New York since 2006.

BigSoccer.com

Caso Rocha Moya: exembajadora de Estados Unidos revela que Washington lo usa como palanca en el T-MEC. 10:20

Roberta Jacobson, exembajadora de Estados Unidos en México, analizó el escándalo del gobernador de Sinaloa y sus implicaciones para la relación bilateral

Infobae

Temen que Rocha Moya sea , sabe demasiado.00:05

NEMESIS Fernando Meraz Mejorado   Este sábado las calles de Culiacán amanecieron militarizadas, pero los fusiles no apuntan hacia la sierra; apuntan hacia el Palacio de Gobierno. Efectivos de la Marina (SEMAR) y la Policía Estatal tienen acordonado el edificio donde atrincherado, Rubén Rocha Moya, espera el siguiente golpe que lo defenestr

Índice Político

Sale Barcelona en búsqueda de dar un paso al bicampeonato. 23:54

El Barcelona disputa la Fecha 34 de LaLiga con la misión de sumar puntos que lo acerquen al bicampeonato del futbol español. El equipo culé visita este sábado al Osasuna, escuadra que todavía pelea el clasificarse a competencias europeas la próxima temporada, por lo que también requiere sacar unidades. Los dirigidos por Hansi Flick necesitan

Plaza de Ármas

evangelio domingo

Arzobispo de Oaxaca pide a fieles que piensen y recapaciten en esta Cuaresma (16:51 h). 22 de Marzo, 2026 17:02

CUARESMA 2026 V DOMINGO HOMILÍA DE MONS. PEDRO VÁZQUEZ VILLALOBOS, ARZOBISPO DE ANTEQUERA OAXACA Oaxaca de Juárez, 22 de marzo. Vamos iniciando este momento, recordando lo que hemos estado viviendo en estos cinco domingos de la Cuaresma. El primer domingo de Cuaresma, el Evangelio nos presentó las tentaciones de Nuestro Señor. El segundo domin

ADNSureste.info

Bendición de ramos abre Semana Mayor. 28 de Marzo, 2026 00:25

El Domingo de Ramos abre la Semana Santa en la tradición cristiana y conmemora la entrada de Jesucristo a Jerusalén, episodio narrado en los evangelios en el que la población lo recibió con ramos de palma y mantos en señal de reconocimiento como Mesías. La Diócesis de Aguascalientes informó que este domingo 29 de marzo […]

Heraldo de Aguascalientes

Evangelio de hoy: Domingo de Ramos. 29 de Marzo, 2026 05:11

Jesús experimentó el abandono total, la situación más ajena a Él, para ser solidario con nosotros en todo

El Informador

playstation 5

‘Warhammer 40,000: Speed Freeks’ acelera su estreno en PlayStation 5 y Xbox Series con juego cruzado. 30 de Abril, 2026 09:20

Speed Freeks mezcla acción y carreras en el universo Warhammer 40,000 con mapas creados por la comunidad

Infobae

‘No More Room in Hell 2 confirma su ventana de lanzamiento para PlayStation 5, Xbox Series y PC. 30 de Abril, 2026 09:40

Torn Banner Studios apuesta por el cooperativo con muerte permanente, mapas expandidos y amenazas imprevisibles

Infobae

Firefox prepara su retorno con una estrategia de lo más básica: la misma que le permitió noquear a Internet Explorer. 30 de Abril, 2026 10:07

Los más viejos del lugar recordarán que hubo un tiempo en el que dos navegadores pugnaban por ser LA herramienta de navegación de los usuarios en los primeros tiempos de la masificación de Internet en los 90: Internet Explorer de Microsoft, y Firefox de Mozilla. El navegador indepe

3d Juegos

real madrid fc

¡Apareció el crack! El golazo de Vinícius Júnior que pone a ganar al Real Madrid ante Espanyol. 14:25

Vinícius rompió el cero en Cornellá con una definición magistral tras una gran jugada individual. El brasileño aprovechó una asistencia de Gonzalo García para adelantar al Real Madrid en un duelo clave por la definición de La Liga, manteniendo viva la esperanza del título en esta jornada 34. Así fue el gol de Vinícius Júnior …

365scores

Espanyol vs Real Madrid EN VIVO: Mira el minuto a minuto de LaLiga de España 2025-26. 14:25

Sigue en vivo el minuto a minuto del duelo entre Espanyol y Real Madrid, en la Fecha 34 de LaLiga de España.

Foxsports.com.mx