Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec Conecta.tec.mx

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec. Noticias en tiempo real 17 de Enero, 2024 11:16

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el TecricardotrevinoMié, 01/17/2024 - 10:03 El Tec cuenta con alrededor de 120 instalaciones deportivas, además de poco más de 85 clases gratuitas para los colaboradores del Tec Si eres colaborador del Tec de Monterrey y en tu lista de propósitos para 2024 está ejercitarte y enfocarte en tu bienestar, hay opciones sin costo que te pueden servir.
Yessica Carrillo, directora de Compensaciones y Bienestar del Tec señaló que la institución cuenta con una oferta de clases y actividades físicas sin costo a las que te puedes inscribir.
Como colaborador también tienes espacios deportivos como canchas y pistas que puedes usar en los campus y una app con suscripciones a costo preferencial para gimnasios externos.
"Son diferentes alternativas y herramientas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores del Tec para promover su bienestar físico, emocional y social", comentó.
En CONECTA te presentamos las opciones que tienes disponibles para mejorar tu condición física y tu bienestar a lo largo de este año que inicia.
 El Tec cuenta con actividades físicas, espacios deportivos y apps premium que promueven el bienestar de sus colaboradores.
Clases de bienestar y actividades físicas sin costoSpinning, box, yoga, acondicionamiento físico, pintura, tenis, zumba, defensa personal, canto, guitarra y maquillaje, son algunas de las actividades físicas y clases de bienestar que el Tec ofrece gratis a sus colaboradores.
La directora de Compensaciones y Bienestar señaló que la convocatoria para inscribirse y revisar la oferta de actividades para el primer semestre de 2024 ya está abierta.
"Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades, hoy tenemos más de 85 clases activas".
Los colaboradores tienen hasta el 24 de enero para inscribirse en una actividad, sin embargo Carrillo señaló que dependiendo del inicio de clases en los campus, puede haber disponibilidad en algunos grupos.
Para conocer más detalles recomendó consultar al equipo de Talento de los campus.
 "Son diferentes alternativas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores para promover su bienestar físico, emocional y social".
 Para ver la información sobre las actividades disponibles en cada campus, así como el medio de inscripción puedes ingresar a la plataforma de colaboradores Tec mitec, a través de la siguiente ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>Actividades Físicas"En este ciclo hemos hecho mejoras a la plataforma de inscripción y te permite cancelar o abrir otra nueva clase; también, si una clase está llena, puedes inscribirte y entrar en una lista de espera", explicó Carrillo.
Destacó, además, que hay una oferta de actividades físicas en conjunto como un club de corredores y otras para hallar calma y relajación, como Mindfulness, yoga, dibujo, canto, maquillaje e incluso un taller de jabones y velas.
"La oferta la adaptamos a las necesidades de los colaboradores; también está el hecho de que nos hagan saber su interés para poder revisar qué grupos se pueden estar abriendo en los campus", añadió.
 El uso de los espacios deportivos es adicional a la oferta de Actividades Físicas que tiene el Tec para promover el bienestar de sus colaboradores.
Aprovecha canchas, gimnasios y espacios deportivosYa sea que practiques atletismo, futbol, tenis, basquetbol, voleibol, acondicionamiento físico o natación, en el Tec tienes a tu disposición más de 120 espacios deportivos como canchas, pistas y gimnasios para diferentes disciplinas.
Las instalaciones deportivas y el servicio que se ofrece en ellas es adicional a la oferta de actividades físicas, y su disponibilidad y actividades están sujetas a horarios y lineamientos que pueden variar en cada campus.
También puede variar el equipo disponible y aparatos de acondicionamiento, así como instructores para asesorarte al hacer los ejercicios.
Puedes revisar información como ubicación y disponibilidad, horario, medio de contacto y reservaciones desde la plataforma mitec en la siguiente ruta: mitec > work@tec > Bienestar y Flexibilidad > Espacios Bienestar > Instalaciones Deportivas "Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades; hoy tenemos más de 85 clases activas".
 Además de las instalaciones deportivas como canchas, gimnasios y albercas, la directora señaló que en esta iniciativa de bienestar, los colaboradores Tec también tienen espacios para meditar, reflexionar y relajarse.
Uno de ellos es Punto Blanco, el cual está disponible en más de 10 campus del Tec.
Además en 5 campus se cuenta con el Nap Room, espacio donde los colaboradores pueden tomar descansos y siestas de entre 5 y 20 minutos para recuperar energía.
"También está el TECMed Center a donde los invitamos para que abran su expediente médico para en caso de existir una emergencia, contar con el expediente listo para la atención", añadió la entrevistada.
El TECMed Center está disponible en todos los campus del Tec y ofrece servicios como consulta general, atención de urgencias y emergencias, y medición de signos vitales, entre otros.
 Entre las actividades para colaboradores Tec se pueden trabajar temas de bienestar emocional y social.
Gympass: app de entrenamientos, gimnasios y bienestarAdemás de actividades físicas sin costo y espacios deportivos en los campus, como colaborador del Tec también tienes acceso a la plataforma de bienestar Gympass.
Se trata de un conjunto de apps premium de bienestar que te ayudarán a ejercitarte, meditar, mejorar tu nutrición e incluso llevar control de tus finanzas; también tiene una oferta de clases en línea.
Para colaboradores Tec la plataforma tiene un Plan Digital sin costo que incluye 10 aplicaciones para celular y 5 clases en línea de lunes a viernes (una cada día).
Algunas aplicaciones son: Meditopia, Sleep Cycle, Instafit, Mobills, Fabulous y Maya, entre otras.
Cuentas también con 7 opciones de membresías con costo preferencial para colaboradores Tec que te dan acceso a gimnasios e instalaciones deportivas comerciales, más apps premium y sesiones cada mes con personal trainers.
Además, puedes extender el beneficio de costo preferencial a tres familiares que puedes dar de alta y pagando su membresía a un precio reducido.
Para saber más sobre cómo puedes aprovechar mejor los beneficios del Gympass puedes leer este artículo en CONECTA.
 El Plan Digital para colaboradores Tec incluye 10 apps premium sin costo.
Orientación de nutrición y salud en la Línea TQueremosAdemás de las actividades físicas, los colaboradores también tienen acceso a orientación nutricional, de salud y otros temas, a través de la Línea TQueremos.
“Este es un beneficio que se tiene a nivel nacional, donde se ofrece atención médica, asesoría emocional, nutricional, legal y economía familiar”, señaló Yessica Carrillo.
Colaboradores Tec y sus familiares directos tienen derecho a este servicio.
Esta línea de atención está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, todo el año.
Se puede acceder a sus servicios a través del número 800 813 9500 o por vía web.
Para obtener más información sobre este servicio la directora recomendó seguir la ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>TQueremos.
  SEGURO TAMBIÉN QUERRÁS LEER:  Colaboradores Tec Ejercicio Nacional Deportes Notas Relacionadas Bonos, flexibilidad y descuentos: 10 beneficios de trabajar en el Tec Administra tu quincena o ahorra más: beneficios para colaboradores Tec Desarrollo laboral: Tec integra colaboradores con nuevas prestaciones Seleccionar notas relacionadas automáticamente 0


Compartir en:
   

 

 

Familia y deporte, base del alto rendimiento: Horacio Anselmi impartirá plática formativa. 00:56

Ponente de talla internacional brindará importante charla a padres y madres de familia en Veracruz Redacción Hora Cero Padres y madres de familia, tutores y clubes deportivos de todas las disciplinas están invitados a participar en la plática “El rol de los padres en el equilibrio integral de un atleta”, que brindará en esta ciudad […

Hora Cero

El último depredador (Last breath) – Estreno, trailer y todo sobre la película.00:42

Te contamos todo acerca del estreno que mezcla el suspenso y las profundidades del mar. La entrada El último depredador (Last breath) – Estreno, trailer y todo sobre la película se publicó primero en Cine PREMIERE.

Cine Premiere

¡¡¡La expansión de Santa Rosa de Lima!!!. 00:13

Raúl Flores Martínez. Los operativos desplegados en Guanajuato llegan tarde, y no es una metáfora. Mientras las autoridades anuncian nuevas estrategias, patrullajes y golpes mediáticos, los grupos criminales que nacieron y se fortalecieron en este estado ya no están confinados a sus límites territoriales. Migraron, se adaptaron, se asociaron

Elarsenal.net

Partidos de futbol en Argentina hoy 2023.

Consulta la agenda de encuentros programados para hoy. Los equipos mas destacados se enfrentaran en emocionantes duelos que prometen mantener a los aficionados al borde de sus asientos.

Lado.mx

Guía completa para identificar cuál es la mejor marca de lavadoras.

Elegir una lavadora adecuada representa una inversión importante para cualquier hogar. Con tantas opciones disponibles, determinar cuál es la mejor marca de lavadoras puede resultar complicado si no conoces los criterios fundamentales que distinguen a un modelo de calidad de uno básico.

Lado.mx

Generador de códigos QR en Lado.mx: Rápido, anónimo y gratis.

En la actualidad, los códigos QR se converten en una herramienta indispensable para compartir información de forma rápida y sencilla.

Lado.mx

INE entrega propuesta de reforma electoral: impulsa voto electrónico y paridad de género. 22:43

Entre los planteamientos destacados aparecen nuevas modalidades de votación, con una implementación gradual del voto por internet con criterios de seguridad y un modelo mixto.La entrada INE entrega propuesta de reforma electoral: impulsa voto electrónico y paridad de género se publicó primero en La Voz de Michoacán.

La Voz de Michoacán

UNT apoya al Sindicato de la Universidad Iberoamericana en su emplazamiento a huelga (video). 22:58

Los sindicatos integrantes de la Unión Nacional de Trabajadores (UNT) expresaron su apoyo total al Sindicato de Trabajadores de la Universidad Iberoamericana (STUIA), en su proceso de emplazamiento a huelga que vence el 1 de febreroLa entrada UNT apoya al Sindicato de la Universidad Iberoamericana en su emplazamiento a huelga (video) se publicó p

Amexi

Horóscopo de hoy para Cáncer del 13 enero de 2026. 23:23

Consulta el horóscopo de hoy para el signo de Cáncer. Conoce las predicciones astrológicas del 13 enero de 2026 en el trabajo, la salud y el amor para este signo del zodíaco

La Opinión de Los Ángeles

¿Es verdad que murió Édgar Vivar? Esto dicen colaboradores de "Vecinos". 14:36

El nombre del actor Édgar Vivar se viralizó después de que se difundiera el rumor sobre su presunto fallecimiento, esto fue lo que sucedió

Periódico Correo

Marcela Reyes sorprende con su ingreso a ‘La casa de los famosos Colombia’ y protagoniza su primer enfrentamiento: “Dímelo en la cara”. 21:10

La reconocida DJ, empresaria y creadora de contenido sorprendió al ingresar como participante sorpresa en el reality y generó su primera pelea, apenas pisó la casa, mostrando su carácter

Infobae

Presunto extorsionador fallece en Comas luego de que el explosivo estallara en sus manos cuando intentaba colocarlo en un predio La Pascana. 06:20

Un sujeto murió tras detonar accidentalmente un artefacto de dinamita que iba a ser colocado en un negocio. Minutos después, otro artefacto estalló en una vivienda de Ancón. La Policía investiga ambos hechos como posibles actos de extorsión en Lima Norte

Infobae

juarez vs chivas

FC Juárez vs Chivas: cuándo y dónde ver el juego del Rebaño Sagrado en México. 14:00

Pedro Caixinha vivirá su primer juego en casa este martes 13 de enero cuando se enfrenten al Guadalajara

Infobae

Diego Campillo vuelve a una convocatoria de Chivas tras varios meses fuera de las canchas. 15:30

Diego Campillo vuelve a una convocatoria de Chivas tras varios meses fuera de las canchas De cara al compromiso contra FC Juárez, el Rebaño dio a conocer su convocatoria y el defensor es una de las grandes sorpresas aspindolaLun, 12/01/2026 - 15:02

Record

Juárez vs Chivas: ¿A qué hora y por dónde ver EN VIVO el partido de jornada 2 de la Liga MX?. 17:10

Ambos equipos ganaron en su primer partido y llegan con la esperanza de sumar su segundo triunfo.

El Imparcial

tell me lies

Light Crusader, la inigualable gesta de fantasía heroica con la que Treasure se despidió de Mega Drive . 23 de Diciembre, 2025 00:07

En el año 1995, la SEGA más transgresora se había metido de lleno (y de verdad) en la carrera por los sistemas de 32 bits, pero a su Mega Drive le quedaban varios ases en la manga. Verdaderas joyas muy adelantadas a su tiempo. Destacando por méritos propios un cartucho que quiso re

Vida Extra

Estrenos de enero 2026: lo que llega a Netflix, HBO, Prime, Apple TV y Disney+. 26 de Diciembre, 2025 12:57

Estrenos de enero 2026: lo que llega a Netflix, HBO, Prime, Apple TV y Disney+ Las plataformas arrancan con todo este año nuevo para seguir ganando audiencias jreyesVie, 26/12/2025 - 12:37 Enero llegó con todo y las plataformas de s

Record

La mayor tragedia de Star Wars es un videojuego cancelado que iba a protagonizar uno de sus personajes más queridos. Recordar "1313" todavía nos duele . 08 de Enero, 2026 02:16

Su presencia en las películas clásicas fue mínima pero suficiente para crear a su alrededor un mito que 40 años después perdura entre los fans del cine y los videojuegos. Porque Boba Fett no es un personaje cualquiera. Lo que al principio iba a ser un "super comando especial&

3d Juegos

nintendo direct 2026

La crisis de la RAM no es un problema aislado para Nintendo y el precio de Switch 2 entra en un terreno delicado . 08:27

Los primeros meses de Nintendo Switch 2 no han estado nada mal y Nintendo nos ha dejado con motivos suficientes como para querer hacernos con su consola, ya que se han publicado juegazos como Mario Kart World, Metroid Prime 4: Beyond y también Donkey Kong Bananza, que fue candidato al

Vida Extra

Un exdirector de Gears of War lo dice sin rodeos: muchos juegos AAA fracasan por una razón muy simple . 13:05

En la industria de los videojuegos conviven presupuestos y niveles de calidad de todo tipo. Desde títulos independientes hasta las ambiciosas entregas Doble A y Triple A (AAA), siendo estas últimas las que suelen acaparar los reflectores y las inversiones millonarias. Sin embargo, Ad

Xataka México

Después de ser señalado como la copia de Pokémon, este título tiene un nuevo proyecto: un juego de cartas . 14:05

Desde su lanzamiento, Palworld ha sido uno de los títulos más envueltos en controversia. Tras enfrentar acusaciones que sugerían similitudes excesivas con la fórmula de Pokémon, la desarrolladora tuvo que ajustar algunas mecánicas para garantizar la continuidad del proyecto. Sin

Xataka México