Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec Conecta.tec.mx

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec. Noticias en tiempo real 17 de Enero, 2024 11:16

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el TecricardotrevinoMié, 01/17/2024 - 10:03 El Tec cuenta con alrededor de 120 instalaciones deportivas, además de poco más de 85 clases gratuitas para los colaboradores del Tec Si eres colaborador del Tec de Monterrey y en tu lista de propósitos para 2024 está ejercitarte y enfocarte en tu bienestar, hay opciones sin costo que te pueden servir.
Yessica Carrillo, directora de Compensaciones y Bienestar del Tec señaló que la institución cuenta con una oferta de clases y actividades físicas sin costo a las que te puedes inscribir.
Como colaborador también tienes espacios deportivos como canchas y pistas que puedes usar en los campus y una app con suscripciones a costo preferencial para gimnasios externos.
"Son diferentes alternativas y herramientas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores del Tec para promover su bienestar físico, emocional y social", comentó.
En CONECTA te presentamos las opciones que tienes disponibles para mejorar tu condición física y tu bienestar a lo largo de este año que inicia.
 El Tec cuenta con actividades físicas, espacios deportivos y apps premium que promueven el bienestar de sus colaboradores.
Clases de bienestar y actividades físicas sin costoSpinning, box, yoga, acondicionamiento físico, pintura, tenis, zumba, defensa personal, canto, guitarra y maquillaje, son algunas de las actividades físicas y clases de bienestar que el Tec ofrece gratis a sus colaboradores.
La directora de Compensaciones y Bienestar señaló que la convocatoria para inscribirse y revisar la oferta de actividades para el primer semestre de 2024 ya está abierta.
"Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades, hoy tenemos más de 85 clases activas".
Los colaboradores tienen hasta el 24 de enero para inscribirse en una actividad, sin embargo Carrillo señaló que dependiendo del inicio de clases en los campus, puede haber disponibilidad en algunos grupos.
Para conocer más detalles recomendó consultar al equipo de Talento de los campus.
 "Son diferentes alternativas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores para promover su bienestar físico, emocional y social".
 Para ver la información sobre las actividades disponibles en cada campus, así como el medio de inscripción puedes ingresar a la plataforma de colaboradores Tec mitec, a través de la siguiente ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>Actividades Físicas"En este ciclo hemos hecho mejoras a la plataforma de inscripción y te permite cancelar o abrir otra nueva clase; también, si una clase está llena, puedes inscribirte y entrar en una lista de espera", explicó Carrillo.
Destacó, además, que hay una oferta de actividades físicas en conjunto como un club de corredores y otras para hallar calma y relajación, como Mindfulness, yoga, dibujo, canto, maquillaje e incluso un taller de jabones y velas.
"La oferta la adaptamos a las necesidades de los colaboradores; también está el hecho de que nos hagan saber su interés para poder revisar qué grupos se pueden estar abriendo en los campus", añadió.
 El uso de los espacios deportivos es adicional a la oferta de Actividades Físicas que tiene el Tec para promover el bienestar de sus colaboradores.
Aprovecha canchas, gimnasios y espacios deportivosYa sea que practiques atletismo, futbol, tenis, basquetbol, voleibol, acondicionamiento físico o natación, en el Tec tienes a tu disposición más de 120 espacios deportivos como canchas, pistas y gimnasios para diferentes disciplinas.
Las instalaciones deportivas y el servicio que se ofrece en ellas es adicional a la oferta de actividades físicas, y su disponibilidad y actividades están sujetas a horarios y lineamientos que pueden variar en cada campus.
También puede variar el equipo disponible y aparatos de acondicionamiento, así como instructores para asesorarte al hacer los ejercicios.
Puedes revisar información como ubicación y disponibilidad, horario, medio de contacto y reservaciones desde la plataforma mitec en la siguiente ruta: mitec > work@tec > Bienestar y Flexibilidad > Espacios Bienestar > Instalaciones Deportivas "Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades; hoy tenemos más de 85 clases activas".
 Además de las instalaciones deportivas como canchas, gimnasios y albercas, la directora señaló que en esta iniciativa de bienestar, los colaboradores Tec también tienen espacios para meditar, reflexionar y relajarse.
Uno de ellos es Punto Blanco, el cual está disponible en más de 10 campus del Tec.
Además en 5 campus se cuenta con el Nap Room, espacio donde los colaboradores pueden tomar descansos y siestas de entre 5 y 20 minutos para recuperar energía.
"También está el TECMed Center a donde los invitamos para que abran su expediente médico para en caso de existir una emergencia, contar con el expediente listo para la atención", añadió la entrevistada.
El TECMed Center está disponible en todos los campus del Tec y ofrece servicios como consulta general, atención de urgencias y emergencias, y medición de signos vitales, entre otros.
 Entre las actividades para colaboradores Tec se pueden trabajar temas de bienestar emocional y social.
Gympass: app de entrenamientos, gimnasios y bienestarAdemás de actividades físicas sin costo y espacios deportivos en los campus, como colaborador del Tec también tienes acceso a la plataforma de bienestar Gympass.
Se trata de un conjunto de apps premium de bienestar que te ayudarán a ejercitarte, meditar, mejorar tu nutrición e incluso llevar control de tus finanzas; también tiene una oferta de clases en línea.
Para colaboradores Tec la plataforma tiene un Plan Digital sin costo que incluye 10 aplicaciones para celular y 5 clases en línea de lunes a viernes (una cada día).
Algunas aplicaciones son: Meditopia, Sleep Cycle, Instafit, Mobills, Fabulous y Maya, entre otras.
Cuentas también con 7 opciones de membresías con costo preferencial para colaboradores Tec que te dan acceso a gimnasios e instalaciones deportivas comerciales, más apps premium y sesiones cada mes con personal trainers.
Además, puedes extender el beneficio de costo preferencial a tres familiares que puedes dar de alta y pagando su membresía a un precio reducido.
Para saber más sobre cómo puedes aprovechar mejor los beneficios del Gympass puedes leer este artículo en CONECTA.
 El Plan Digital para colaboradores Tec incluye 10 apps premium sin costo.
Orientación de nutrición y salud en la Línea TQueremosAdemás de las actividades físicas, los colaboradores también tienen acceso a orientación nutricional, de salud y otros temas, a través de la Línea TQueremos.
“Este es un beneficio que se tiene a nivel nacional, donde se ofrece atención médica, asesoría emocional, nutricional, legal y economía familiar”, señaló Yessica Carrillo.
Colaboradores Tec y sus familiares directos tienen derecho a este servicio.
Esta línea de atención está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, todo el año.
Se puede acceder a sus servicios a través del número 800 813 9500 o por vía web.
Para obtener más información sobre este servicio la directora recomendó seguir la ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>TQueremos.
  SEGURO TAMBIÉN QUERRÁS LEER:  Colaboradores Tec Ejercicio Nacional Deportes Notas Relacionadas Bonos, flexibilidad y descuentos: 10 beneficios de trabajar en el Tec Administra tu quincena o ahorra más: beneficios para colaboradores Tec Desarrollo laboral: Tec integra colaboradores con nuevas prestaciones Seleccionar notas relacionadas automáticamente 0


Compartir en:
   

 

 

Aseguradoras han pagado más de 8 mil millones de pesos por daños hidrometeorológicos en México. 19:44

El Gobierno de México informó a finales de octubre que 80 personas fallecieron por las intensas lluvias e inundaciones que afectaron a diversos estados.

Editorial Aristegui Noticias

Indira Vizcaíno da banderazo de arranque al puente Victoria en Comala; invertirán más 6.5 mdp.19:27

Comala.- La gobernadora de Colima, Indira Vizcaíno Silva, acompañada por la secretaria de Infraestructura, Desarrollo Urbano y Movilidad, Marisol Neri León y la presidenta municipal de Comala, Daniela Orozco Pineda, dieron el banderazo de arranque a una más de las #ObrasQueTransforman: la construcción del puente Victoria en la calle del mismo

AF Medios

Más de 7,200 participantes en el Desfile por 115 Aniversario de la Revolución Mexicana, en Colima. 19:27

Colima.- La Secretaría de Educación y Cultura del Gobierno del Estado de Colima informa que en el desfile gimnástico-deportivo realizado este jueves con motivo del 115 aniversario de la Revolución Mexicana, presidido por la gobernadora Indira Vizcaíno Silva y titulares de los Poderes Legislativo y Judicial, participaron 7 mil 283 estudiantes e

AF Medios

Ventajas de la fibra óptica con Totalplay: conexión estable, rápida y confiable.

En un mundo cada vez más digital, contar con una conexión a Internet rápida y estable es indispensable.

Lado.mx

La revolución del marketing callejero en México.

En un país donde las calles hablan más fuerte que los comerciales de televisión, la publicidad tradicional empieza a quedarse sin voz.

Lado.mx

Las 6 mejores botas para comprar en Amazon México esta temporada.

La temporada de otoño ha llegado, con ella la necesidad de un calzado resistente, cómodo y con estilo. Ya sea para una aventura de senderismo, un día largo de trabajo o simplemente para dominar el asfalto urbano, encontrar aquel par perfecto es clave.

Lado.mx

ATENCIÓN: Quintillizos nacidos en hospital de Edomex siguen luchando por sus vidas.17:44

A poco más de dos semanas de haber nacido, unos quintillizos se encuentran en estado delicado en un hospital de Toluca.La entrada ATENCIÓN: Quintillizos nacidos en hospital de Edomex siguen luchando por sus vidas se publicó primero en Afondo Noticias.

A Fondo Estado de México

Renueva Lupita Cuautle vialidad para mejorar la movilidad en Concepción Guadalupe. 18:44

Con el finalidad de entregar obras que mejoren la calidad de vida de la población, la presidenta municipal, Lupita Cuautle Torres inauguró la rehabilitación de la calle Francisco I. Madero en la colonia Concepción Guadalupe. En su mensaje, la alcaldesa señaló que esta obra responde a un compromiso cumplido con las personas que depositaron su

LosConjurados.mx

El Nido de las Finales: América ha dominado en torneos recientes en Liga MX y Liga MX Femenil . 17:30

El Nido de las Finales: América ha dominado en torneos recientes en Liga MX y Liga MX Femenil El conjunto de Coapa ha participado en diez de las últimas 11 Finales de Primera División sumando ambas ramas aspindolaJue, 20/11/2025 - 16:54

Record

Avance ‘Sueños de libertad’: La boda de Begoña y Gabriel pende de un hilo en el capítulo 442 (21 de noviembre). 09:57

El capítulo 442 de Sueños de libertad, que se emitirá este viernes 21 de noviembre, llega cargado de giros y emociones fuertes, especialmente para los seguidores de Begoña y Gabriel, quienes parecen decididos a casarse cuanto antes. Después de aceptar la romántica proposición de Gabriel, Begoña reúne a Luz y Julia para compartir la noticia

Sector Cine

miss chile

Miss Universo 2025: ¿Quiénes son las favoritas para ganar? . 18:08

Miss Universo 2025: ¿Quiénes son las favoritas para ganar? Expertos y modelos de predicción coinciden en un grupo destacado de favoritas que podrían coronarse en la edición 74 del certamen que se celebrará en Tailandia m.alcantaraMié, 19/11/2025 - 17:57

Record

Miss Universo 2025: Fátima Bosch avanza al Top 30 y mantiene viva la esperanza para México. 20:36

Miss Universo 2025: Fátima Bosch avanza al Top 30 y mantiene viva la esperanza para México La mexicana fue una de las más ovacionadas del certamen tras su enérgica presentación y su grito de “¡Viva México!”. lreyesJue, 20/11/2025 - 20:20

Record

Miss Universo 2025: Fátima Bosch avanza al Top 12 y México sigue en la pelea por la corona. 20:50

Miss Universo 2025: Fátima Bosch avanza al Top 12 y México sigue en la pelea por la corona La tabasqueña continúa acumulando apoyo y se consolida como una de las favoritas tras su potente presencia en el escenario lreyesJue, 20/11/2025 - 20:42

Record

victoria kjær theilvig

Ella es Victoria Kjær Theilvig, ganadora de Miss Universo 2024 . 17 de Noviembre, 2024 07:25

Victoria Kjær Theilvig es una modelo, emprendedora y reina de belleza danesa nacida en 2004 en Søborg, Dinamarca. Con 21 años, ha sido coronada como Miss Universo 2024 en Ciudad de México. Además de destacar en el ámbito de los certámenes de belleza,

Mundo Deportivo

Victoria Kjær Theilvig de Dinamarca se corona Miss Universo 2024. 17 de Noviembre, 2024 11:30

Redacción Xalapa.- Victoria Kjær Theilvig, joven danesa de 21 años, hizo historia al ser coronada como Miss Universo 2024, convirtiéndose en la primera mujer de Dinamarca en ganar este prestigioso certamen de belleza. La gala, que se celebró el pasado sábado en la Ciudad de México, reunió a 127 concursantes de todo el mundo, pero …

Eldemocrata.com

Victoria Kjær Theilvig, Miss Universo vigente, abandona Miss Universo 2025 por falta de respeto a concursantes. 04 de Noviembre, 2025 11:50

Agencias La ceremonia de entrega de bandas del certamen Miss Universo 2025 quedó marcada por la polémica luego de que Victoria Kjær Theilvig, la actual Miss Universo, decidiera retirarse del evento. La danesa explicó en sus redes sociales que tomó esta decisión ante el trato irrespetuoso hacia las concursantes por parte del representante de l

El buen tono

miss peru 2025

Flavia López es la nueva Miss Grand Perú 2025 y se prepara para conquistar el título internacional en Tailandia. 01 de Septiembre, 2025 13:20

La representante de Lima Centro, fue coronada Miss Grand Perú 2025 en una gala llena de emoción en el Teatro Segura. Ahora llevará la banda nacional al certamen internacional en Tailandia el 18 de octubre

Infobae

Miss Perú Karla Bacigalupo se pronuncia tras la polémica en Miss Universo 2025: “Seguimos adelante con esperanza y cariño”. 07 de Noviembre, 2025 02:40

La modelo enfrentó con profesionalismo las controversias del certamen, destacando la importancia del respeto y la unión entre las participantes, y reafirmando su compromiso con el país y la competencia internacional.

Infobae

Miss Universo 2025: ¿Quiénes son las favoritas para ganar? . 18:08

Miss Universo 2025: ¿Quiénes son las favoritas para ganar? Expertos y modelos de predicción coinciden en un grupo destacado de favoritas que podrían coronarse en la edición 74 del certamen que se celebrará en Tailandia m.alcantaraMié, 19/11/2025 - 17:57

Record