Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec Conecta.tec.mx

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el Tec. Noticias en tiempo real 17 de Enero, 2024 11:16

Clases, espacios y apps para ejercitarte gratis si trabajas en el TecricardotrevinoMié, 01/17/2024 - 10:03 El Tec cuenta con alrededor de 120 instalaciones deportivas, además de poco más de 85 clases gratuitas para los colaboradores del Tec Si eres colaborador del Tec de Monterrey y en tu lista de propósitos para 2024 está ejercitarte y enfocarte en tu bienestar, hay opciones sin costo que te pueden servir.
Yessica Carrillo, directora de Compensaciones y Bienestar del Tec señaló que la institución cuenta con una oferta de clases y actividades físicas sin costo a las que te puedes inscribir.
Como colaborador también tienes espacios deportivos como canchas y pistas que puedes usar en los campus y una app con suscripciones a costo preferencial para gimnasios externos.
"Son diferentes alternativas y herramientas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores del Tec para promover su bienestar físico, emocional y social", comentó.
En CONECTA te presentamos las opciones que tienes disponibles para mejorar tu condición física y tu bienestar a lo largo de este año que inicia.
 El Tec cuenta con actividades físicas, espacios deportivos y apps premium que promueven el bienestar de sus colaboradores.
Clases de bienestar y actividades físicas sin costoSpinning, box, yoga, acondicionamiento físico, pintura, tenis, zumba, defensa personal, canto, guitarra y maquillaje, son algunas de las actividades físicas y clases de bienestar que el Tec ofrece gratis a sus colaboradores.
La directora de Compensaciones y Bienestar señaló que la convocatoria para inscribirse y revisar la oferta de actividades para el primer semestre de 2024 ya está abierta.
"Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades, hoy tenemos más de 85 clases activas".
Los colaboradores tienen hasta el 24 de enero para inscribirse en una actividad, sin embargo Carrillo señaló que dependiendo del inicio de clases en los campus, puede haber disponibilidad en algunos grupos.
Para conocer más detalles recomendó consultar al equipo de Talento de los campus.
 "Son diferentes alternativas que brindamos tanto a profesores como a colaboradores para promover su bienestar físico, emocional y social".
 Para ver la información sobre las actividades disponibles en cada campus, así como el medio de inscripción puedes ingresar a la plataforma de colaboradores Tec mitec, a través de la siguiente ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>Actividades Físicas"En este ciclo hemos hecho mejoras a la plataforma de inscripción y te permite cancelar o abrir otra nueva clase; también, si una clase está llena, puedes inscribirte y entrar en una lista de espera", explicó Carrillo.
Destacó, además, que hay una oferta de actividades físicas en conjunto como un club de corredores y otras para hallar calma y relajación, como Mindfulness, yoga, dibujo, canto, maquillaje e incluso un taller de jabones y velas.
"La oferta la adaptamos a las necesidades de los colaboradores; también está el hecho de que nos hagan saber su interés para poder revisar qué grupos se pueden estar abriendo en los campus", añadió.
 El uso de los espacios deportivos es adicional a la oferta de Actividades Físicas que tiene el Tec para promover el bienestar de sus colaboradores.
Aprovecha canchas, gimnasios y espacios deportivosYa sea que practiques atletismo, futbol, tenis, basquetbol, voleibol, acondicionamiento físico o natación, en el Tec tienes a tu disposición más de 120 espacios deportivos como canchas, pistas y gimnasios para diferentes disciplinas.
Las instalaciones deportivas y el servicio que se ofrece en ellas es adicional a la oferta de actividades físicas, y su disponibilidad y actividades están sujetas a horarios y lineamientos que pueden variar en cada campus.
También puede variar el equipo disponible y aparatos de acondicionamiento, así como instructores para asesorarte al hacer los ejercicios.
Puedes revisar información como ubicación y disponibilidad, horario, medio de contacto y reservaciones desde la plataforma mitec en la siguiente ruta: mitec > work@tec > Bienestar y Flexibilidad > Espacios Bienestar > Instalaciones Deportivas "Todos los campus del Tec cuentan con una oferta de actividades; hoy tenemos más de 85 clases activas".
 Además de las instalaciones deportivas como canchas, gimnasios y albercas, la directora señaló que en esta iniciativa de bienestar, los colaboradores Tec también tienen espacios para meditar, reflexionar y relajarse.
Uno de ellos es Punto Blanco, el cual está disponible en más de 10 campus del Tec.
Además en 5 campus se cuenta con el Nap Room, espacio donde los colaboradores pueden tomar descansos y siestas de entre 5 y 20 minutos para recuperar energía.
"También está el TECMed Center a donde los invitamos para que abran su expediente médico para en caso de existir una emergencia, contar con el expediente listo para la atención", añadió la entrevistada.
El TECMed Center está disponible en todos los campus del Tec y ofrece servicios como consulta general, atención de urgencias y emergencias, y medición de signos vitales, entre otros.
 Entre las actividades para colaboradores Tec se pueden trabajar temas de bienestar emocional y social.
Gympass: app de entrenamientos, gimnasios y bienestarAdemás de actividades físicas sin costo y espacios deportivos en los campus, como colaborador del Tec también tienes acceso a la plataforma de bienestar Gympass.
Se trata de un conjunto de apps premium de bienestar que te ayudarán a ejercitarte, meditar, mejorar tu nutrición e incluso llevar control de tus finanzas; también tiene una oferta de clases en línea.
Para colaboradores Tec la plataforma tiene un Plan Digital sin costo que incluye 10 aplicaciones para celular y 5 clases en línea de lunes a viernes (una cada día).
Algunas aplicaciones son: Meditopia, Sleep Cycle, Instafit, Mobills, Fabulous y Maya, entre otras.
Cuentas también con 7 opciones de membresías con costo preferencial para colaboradores Tec que te dan acceso a gimnasios e instalaciones deportivas comerciales, más apps premium y sesiones cada mes con personal trainers.
Además, puedes extender el beneficio de costo preferencial a tres familiares que puedes dar de alta y pagando su membresía a un precio reducido.
Para saber más sobre cómo puedes aprovechar mejor los beneficios del Gympass puedes leer este artículo en CONECTA.
 El Plan Digital para colaboradores Tec incluye 10 apps premium sin costo.
Orientación de nutrición y salud en la Línea TQueremosAdemás de las actividades físicas, los colaboradores también tienen acceso a orientación nutricional, de salud y otros temas, a través de la Línea TQueremos.
“Este es un beneficio que se tiene a nivel nacional, donde se ofrece atención médica, asesoría emocional, nutricional, legal y economía familiar”, señaló Yessica Carrillo.
Colaboradores Tec y sus familiares directos tienen derecho a este servicio.
Esta línea de atención está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, todo el año.
Se puede acceder a sus servicios a través del número 800 813 9500 o por vía web.
Para obtener más información sobre este servicio la directora recomendó seguir la ruta: mitec>work@tec>Bienestar y Flexibilidad>TQueremos.
  SEGURO TAMBIÉN QUERRÁS LEER:  Colaboradores Tec Ejercicio Nacional Deportes Notas Relacionadas Bonos, flexibilidad y descuentos: 10 beneficios de trabajar en el Tec Administra tu quincena o ahorra más: beneficios para colaboradores Tec Desarrollo laboral: Tec integra colaboradores con nuevas prestaciones Seleccionar notas relacionadas automáticamente 0


Compartir en:
   

 

 

Wordle en español y tildes hoy martes 9 de diciembre: Pistas y solución a la palabra oculta. 01:20

¿Quieres jugar a Wordle en español normal o con tildes hoy martes 9 de diciembre de 2025 y no sabes cuál es la palabra del día? Te mostramos las pistas para adivinarla y la solución del reto.El popular Wordle en español vuelve a traernos hoy, martes 9 de diciembre de 2025, un nuevo reto diario. Este simpático juego de navegador propone a sus

Vandal

Se obsesiona la 4T con Tabe.01:30

A la 4T le interesa recuperar la Miguel Hidalgo, pero tampoco quiere que el alcalde crezca para 2030.La obsesión de los diputados de Morena para que Mauricio Tabe pida licencia como alcalde en Miguel Hidalgo, en tanto una comisión especial investiga la violencia ocurrida en la marcha del N-15 en el Zócalo, mete a la 4T en camisa de 11 varas.

Excelsior

Galletas de jengibre: Así puedes prepararlas en 3 pasos. 01:55

Son las galletas emblemáticas y esperadas de la Navidad

Glamour México

Kit punto de venta completo para negocio: guía para elegir el sistema ideal.

Profesionalizar la operación de un negocio va más allá de ofrecer buenos productos o servicios. En un mercado donde cada vez más personas prefieren pagar con métodos digitales, contar con la infraestructura adecuada es clave. En este sentido, un kit punto de venta completo para negocio ofrece hardware, software y accesorios que ayudan a optimi

Lado.mx

Innovación y desempeño: panorama actual de las llantas en el mercado mexicano.

La elección de las llantas es una de las decisiones más importantes para cualquier conductor, aunque con frecuencia se le resta atención.

Lado.mx

Lugares para viajar con amigos para tu próxima aventura en grupo.

Organizar una escapada con tus mejores amigos es una de las experiencias más gratificantes que pueden vivir juntos. Elegir bien los lugares para viajar con amigos marcará la diferencia entre unas vacaciones más y una aventura que recordarán toda la vida.

Lado.mx

Narcoterrorismo.00:30

La presidenta Claudia Sheinbaum asegura que fue la FGR la que reclasificó como “delincuencia organizada” el estallido del coche bomba en Coahuayana, Michoacán, que inicialmente se investigaba como lo que fue: un acto de “terrorismo”. Pidió a la Fiscalía explique por qué hizo el cambio del grave atentado —cinco personas fallecier

Excelsior

Fortalece Pemex servicios públicos básicos en municipios de Veracruz. 00:43

Redacción Hora Cero Petróleos Mexicanos (Pemex) entregó 24 vehículos especializados como ambulancias, camiones de bomberos, recolectores de basura, pipas, camiones para desazolve tipo váctor, con el objetivo de fortalecer los servicios públicos básicos de 15 municipios del estado de Veracruz.   Esto se suma a las acciones sociales que P

Hora Cero

Aroldis Chapman Busca la Bendición de los Medias Rojas para Participar en el Clásico Mundial de Béisbol por un Equipo Europeo. 00:57

El experimentado relevista, en un movimiento inesperado, busca la autorización del equipo de Boston para un papel único en el próximo Clásico Mund...El cargo Aroldis Chapman Busca la Bendición de los Medias Rojas para Participar en el Clásico Mundial de Béisbol por un Equipo Europeo apareció primero en Trastitulares.com.

Trastitulares

Encuentro Estatal para el Desarrollo de Proveedores de Cultivos estratégicos del Totonacapan. 06:40

#Papantla Con gran éxito se realizó el Encuentro Estatal para el Desarrollo de Proveedores de Cultivos Estratégicos del Totonacapan, un espacio fundamental para fortalecer a las productoras y productores, y para seguir impulsando la grandeza agrícola de la región del Totonacapan. En el evento se conto con la presencia de los alcaldes Dr. Celes

Gráfico Al Día

Accidente fatal en la México-Texcoco deja dos personas sin vida. 08:20

Luis Ayala/Cuestión de POLÉMICA ECATEPEC, Méx., 8 de diciembre de 2025.- Dos personas perdieron la vida en un fuerte accidente registrado sobre la carretera México-Texcoco, a la altura de la termoeléctrica, donde una camioneta Voyager negra y un automóvil gris quedaron destrozados tras el impacto. Según los primeros reportes, el choque ocurr

Cuestión de política

pensión bienestar adultos mayores 2026

Lo más buscado en Google por los mexicanos en 2025. 17:25

Lo más buscado en Google por los mexicanos en 2025 Google reveló su lista oficial de tendencias 2025 en México, marcada por elecciones, programas sociales, celebridades, fallecimientos m.alcantaraLun, 08/12/2025 - 17:06 A unos días

Record

Detienen nuevamente al exgobernador César Duarte por presunto lavado de dinero. 17:30

Detienen nuevamente al exgobernador César Duarte por presunto lavado de dinero De acuerdo con la investigación, el exmandatario habría utilizado mecanismos financieros para ocultar recursos desviados del erario estatal durante su gestión m.alcantaraLun, 08/12/2025 - 17:27

Record

Trump amenaza con arancel del 5% a México por incumplir el Tratado de Aguas. 18:20

Trump amenaza con arancel del 5% a México por incumplir el Tratado de Aguas En un mensaje difundido en sus redes sociales, el mandatario declaró: “México continúa violando nuestro amplio Tratado de Aguas" m.alcantaraLun, 08/12/2025 - 18:20

Record

atalanta vs chelsea

¿A qué hora y dónde ver el Atalanta vs Chelsea de Champions League?. 15:37

¿A qué hora y dónde ver el Atalanta vs Chelsea de Champions League? Italianos e ingleses se juegan la sexta fecha de la Fase de Liga rperezLun, 08/12/2025 - 15:15 Atalanta recibirá a Chelsea en el estadio New Balance Arena (Bérga

Record

Genoa, con Johan Vásquez de titular, venció al Udinese y se aleja de puestos de descenso. 16:27

Genoa, con Johan Vásquez de titular, venció al Udinese y se aleja de puestos de descenso Con la victoria de este lunes, el Genoa se aleja de los puestos de descenso en el Calcio italiano molveraLun, 08/12/2025 - 15:47 El Genoa de Joh

Record

Agenda deportiva del martes 9 de diciembre del 2025. 00:45

Agenda deportiva del martes 9 de diciembre del 2025 En RÉCORD te presentamos la actividad de los juegos de mitad de semana, con varios encuentros en el viejo continente eariasMar, 09/12/2025 - 00:22 El 2025 llega a su fin y, con él,

Record

antonio mohamed selección mexicana

¡On fire! Así fue el gol de Armando González ante Rayados . 08 de Noviembre, 2025 18:37

¡On fire! Así fue el gol de Armando González ante Rayados ‘La Hormiga’ marcó su duodécima anotación en el Apertura 2025 rperezSáb, 08/11/2025 - 18:16

Record

Pepe Hanan revela escenario post Copa del Mundo con la Selección Mexicana. 11:56

De acuerdo con el titular de En Línea Deportiva, Pepe Hanan, en la Federación Mexicana de Futbol (FMF) se plantea que, Antonio “El Turco” Mohamed, tome las riendas de la Selección Mexicana una vez que termine la gestión de Javier “El Vasco” Aguirre en Copa del Mundo 2026. En la misma indagatoria ...The post Pepe Hanan revela escenario p

Elineanoticias.com

¿‘Turco’ Mohamed al Tri y Rafa Márquez a Monterrey?. 16:44

Bernardo FerreiraCon los más recientes logros de Antonio ‘Turco’ Mohamed en Toluca, la Selección Mexicana comienza a replantearse el proyecto tras el Mundial 2026, donde Rafa Márquez tomaría las riendas de Monterrey; no habrá cambios previo a la Copa del Mundo, pero después…Con nula experiencia en un equipo de Primera División, Rafa M

Excelsior