10 de Marzo, 2023 04:04 Las que saben de aires libres, recomiendan: Primero, deja que entre aire fresco (a tus oídos, a tu mente y a tu corazón).
Totalmente de acuerdo.
Para no sucumbir a la contaminación mental y emocional, que está en alerta máxima, lee un buen libro (El expediente Anna Ajmátova, por ejemplo), escucha música maravillosa (Freddie Mercury, Rapsodia Bohemia) y charla con las amigas y amigos sobre los múltiples placeres de vivir en este maravilloso y aterrador México.
Segundo, mantén las ventanas abiertas, tanto como sea posible.
Es decir, los ojos.
Ya se sabe, por una mirada… sí, el lenguaje universal, así que a estar muy pendientes de nuestras miradas y de las ajenas.
Durante los días de calor furibundo (vendrán más al caer el plan B), abre sólo un ojo por algunos minutos para saber si puedes mejorar, aunque sea un poquito, la calidad del aire enrarecido.
Mirar con ternura los errores humanos, calma y da confianza.
Tercero.
Mira fijamente algunas plantas verdes, pues, además de que eliminan palabras contaminantes, según la sabia Hildegarda de Bingen, limpian la mirada y descansan la vista.
Son muy refrescantes para volver a la serenidad reflexiva.
Nos queremos vivas y sanas.
Cuarto.
Deja velados enojos tragándotelos.
Más vale enojarse bien y de frente.
Con la ira acumulada, piensa creativamente.
Construye tu propio ambiente para oponerte a cualquier aire opresor, venga de pareja o de mañaneras.
El arte ayuda, el deporte también.
No te dejes llevar a esa zona de horror, el resentimiento.
No olvides reemplazar los filtros, es decir, si a pesar de leer un buen libro no puedes alejar de tu mente las tropelías machistas, busca otra forma para desactivarlas.
Son sumamente tóxicas y no ganas nada dejándote arrastrar.
Hay que detenerlas desde un primer momento, parando tu mente.
Elimina el polvo que deja a su paso.
O sea, palabras injuriosas, deleznables, poco elegantes y saturadas de rencor.
No las repitas, pues las haces potentes.
Hay que quitarles virulencia.
Afortunadamente, el español es un idioma rico en vocablos y no necesita polvos envenenados, carentes de sentido.
Del libro de Ruy Sánchez, hay que leer cuidadosamente el pasaje donde habla de Étienne de La Boétie y Montaigne.
El primero se hace una pregunta: “¿Cómo es posible que tantos hombres, tantos pueblos y ciudades, tantas naciones soporten a un tirano solitario? ¿Un millón de hombres no se protegen de uno solo?”.
La respuesta inquietante: “La crueldad del tirano se vuelve como el pararrayos y reflejo de lo que puede llegar a ser la crueldad de cada uno de los humanos.
La dimensión de crueldad que hay en los humanos se revitaliza cuando hay un tirano”.
Surge así, la “servidumbre voluntaria” sea por el muy angustioso miedo o para aprovecharse aparentando sumisión.
El autoritarismo es miedo a la libertad.
Ruy Sánchez, retomando ideas de los pensadores mencionados, resume: Un líder carismático siempre es cruel; está urgido de enemigos para emprender combate verbal contra quien sea; miente, miente y sigue mintiendo.
De Rapsodia Bohemia, de Freddie Mercury: “¿Es esto la vida real? ¿Es esto sólo fantasía? Atrapado en un derrumbamiento/ No hay escape de la realidad”.
¿Será inquietud en la cabeza del aprendiz a dictador? Por lo pronto ya será materia de estudio eso denominado 4T.
No olvidemos el daño hecho a la humanidad, lo que Hannah Arendt llamó “banalidad del mal”.
Quienes ocupan alguna posición de poder y sólo obedecen sin inquietarse por las consecuencias de sus actos.
Entre la crueldad de unos y la irresponsabilidad de otros, las mujeres perderemos más libertades ganadas.
Para eso sirve “limpiar el aire”, para rendirse cuentas a una misma y actuar en consecuencia.
No dejarse llevar.
Urgen “aires de libertad”, para que la Suprema Corte sentencie ajustada a la Constitución y el voto sea bien contado.
Columnista: Clara SchererImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0
El jefe de la diplomacia estadounidense asegura que operación Furia Épica ha finalizado, aunque el bloqueo naval a todas los puertos y embarcaciones iraníes continua.
Expansión
La Cámara Nacional de Comercio, Servicios y Turismo de la Ciudad de México (Canaco CDMX) informó que, con motivo de la celebración del Día de las Madres, se prevé una…El cargo Día de las Madres dejará derrama de 5 mil 901 millones de pesos: Canaco CDMX apareció primero en Mundo Ejecutivo.
Mundo Ejecutivo
El Centro de Salud del Ejido Seis de Enero informó a la comunidad sobre la reanudación de sus servicios médicos y administrativos.El Dr. Jonathan Silva Acosta, encargado de la unidad de salud, anunció que tras el periodo de asueto, el personal se encuentra listo para recibir a los usuarios a partir de este martes 5 de mayo. La atención se brin
El Siglo de Torreón
En un mundo que se mueve cada vez más rápido, encontrar un espacio de calma se ha vuelto una necesidad fundamental. El yoga no es solo una disciplina física, es una herramienta integral que transforma la relación entre el cuerpo y la mente.
Lado.mx
El problema del progreso sin control En el mundo del fitness moderno, uno de los mayores errores no es la falta de esfuerzo, sino la falta de control sobre el proceso. Muchas personas entrenan intensamente, siguen dietas estrictas y buscan resultados rápidos sin entender cómo responde realmente el cuerpo.
Lado.mx
La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr
Lado.mx
CIUDAD DE MÉXICO- Estudiantes del Instituto Politécnico Nacional (IPN) de México desarrollaron un robot asistente capaz de recoger y transportar objetos de uso cotidiano, con el objetivo de apoyar a personas con discapacidad motriz en las piernas.
Vanguardia.com.mx
El jugador perteneciente a los registros del club Gumarelo viene haciendo gran campaña en...La entrada Espera que su arma de gol pueda continuar, pero depende de Libertad aparece primero en Versus.
Versus.com.py
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), destaca la realización de la Segunda Jornada de Reconstrucción Mamaria 2026, organizada por el Hospital Regional (HR)…
La Neta Noticias
Juan David Castilla El estado de Veracruz encabeza la lista de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) tras registrar el costo más elevado de la canasta básica en todo el territorio nacional. Según el monitoreo del Paquete Contra la Inflación y la Carestía (Pacic), un establecimiento en Boca del Río superó incluso el precio meta [&
Hora Cero
KISS, Metallica y Public Enemy rinden homenaje a Eddie de Iron MaidenKISS, Metallica y Public Enemy celebran la figura de Eddie, el icónico mascote de Iron Maiden en documental exclusivo.Este artículo es un contenido original de Monterrey Rock
Monterrey Rock
El “Xeneize” se juega una parada brava en Guayaquil. Este martes 5 de mayo de 2026, Boca Juniors visita a Barcelona SC en el Estadio Monumental Banco Pichincha por la cuarta fecha del Grupo D de la Copa Libertadores 2026. En un grupo que arde, con un triple empate en la cima entre Universidad Católica, …
365scores
Serie Mundial: ¿Cuáles son los equipos más ganadores en la historia del Clásico de Otoño? El equipo de Los Angeles superó a los neoyorquinos y se alzó con un título más de Grandes Ligas adminrecordSáb, 01/11/2025 - 23:27
Record
Get today’s MLB betting picks, including Astros vs Orioles and a Sandy Alcantara prop.
Deadspin
The Miami Marlins lost three of four in their most recent series, but they won"t be getting a lot of sympathy from the Baltimore Orioles.,The Marlins
Deadspin
The New York Yankees did not do much offensively last week and yet recorded a series win in a three-game set against the host Texas Rangers.,The Yanke
Deadspin
Yankees vs Rangers se verán las caras en la MLB. En un duelo de alto voltaje en el Yankee Stadium, los de New York, con un inspirado Aaron Judge y una racha de cuatro victorias consecutivas, reciben a los campeones de 2023, los Texas Rangers. El duelo de pitcheo promete chispas con el estelar Jacob …
365scores
Yankees vs Rangers se ven las caras hoy en el Juego 1 de una serie electrizante en la MLB. Este enfrentamiento entre dos potencias de la Liga Americana cobra una relevancia especial, ya que ambos buscan consolidar su posición en la tabla y demostrar su poderío ofensivo desde el primer inning, en lo que promete …
365scores
Get the best NBA playoff picks for Cavaliers vs Pistons and Lakers vs Thunder, including spreads and totals.
Deadspin
AP Cade Cunningham, de Detroit, y Donovan Mitchell, de Cleveland, no tuvieron mucho tiempo paraThe post Cavaliers y Pistons no tienen respiro, el martes inician su serie de semifinales del Este appeared first on Desde Puebla.
Desde Puebla
Los Detroit Pistons vs Cavaliers se verán en el Little Caesars Arena para el inicio de las semifinales de la Conferencia Este. Tras una infartante primera ronda donde los Pistons, liderados por Cade Cunningham, eliminaron al Magic en siete juegos, se enfrentan a unos Cavaliers que también vienen de un Juego 7 victorioso ante Toronto …
365scores
Últimas noticias
Detienen en Axtla de Terrazas a sujeto acusado de violencia familiar y lesiones
Apoyo total a madres potosinas: Ricardo Gallardo Cardona
San Luis consolida su despegue económico y escala a nivel nacional
San Luis entre las entidades con mayor crecimiento económico
Estado fortalece la salud emocional infantil
Estado impulsa formación docente con acciones ambientales y artísticas
Estado transforma vidas juveniles mediante el deporte
Estado fortalece su entorno con reforestación productiva
Asha Sharma sacude Xbox: reestructura equipos y cancela Copilot en consola
Sin Avengers por ahora: Charlie Cox confirma que su foco es Daredevil
La operación "Furia Épica" ha terminado, afirmó el secretario de Estado Marco Rubio
Rocha sin fuero; lejos de Morena, 4T y vulnerable / José Luis Enríquez Ambell
Las mujeres más poderosas de la Met Gala 2026: entre el lujo, la influencia y la narrativa global
Trump suspende el operativo militar ‘Proyecto Libertad’ en Ormuz a petición de Pakistán
Apoyos a pescadores afectados por derrame en el Golfo de México no llegan en su totalidad