10 de Marzo, 2023 04:04 Las que saben de aires libres, recomiendan: Primero, deja que entre aire fresco (a tus oídos, a tu mente y a tu corazón).
Totalmente de acuerdo.
Para no sucumbir a la contaminación mental y emocional, que está en alerta máxima, lee un buen libro (El expediente Anna Ajmátova, por ejemplo), escucha música maravillosa (Freddie Mercury, Rapsodia Bohemia) y charla con las amigas y amigos sobre los múltiples placeres de vivir en este maravilloso y aterrador México.
Segundo, mantén las ventanas abiertas, tanto como sea posible.
Es decir, los ojos.
Ya se sabe, por una mirada… sí, el lenguaje universal, así que a estar muy pendientes de nuestras miradas y de las ajenas.
Durante los días de calor furibundo (vendrán más al caer el plan B), abre sólo un ojo por algunos minutos para saber si puedes mejorar, aunque sea un poquito, la calidad del aire enrarecido.
Mirar con ternura los errores humanos, calma y da confianza.
Tercero.
Mira fijamente algunas plantas verdes, pues, además de que eliminan palabras contaminantes, según la sabia Hildegarda de Bingen, limpian la mirada y descansan la vista.
Son muy refrescantes para volver a la serenidad reflexiva.
Nos queremos vivas y sanas.
Cuarto.
Deja velados enojos tragándotelos.
Más vale enojarse bien y de frente.
Con la ira acumulada, piensa creativamente.
Construye tu propio ambiente para oponerte a cualquier aire opresor, venga de pareja o de mañaneras.
El arte ayuda, el deporte también.
No te dejes llevar a esa zona de horror, el resentimiento.
No olvides reemplazar los filtros, es decir, si a pesar de leer un buen libro no puedes alejar de tu mente las tropelías machistas, busca otra forma para desactivarlas.
Son sumamente tóxicas y no ganas nada dejándote arrastrar.
Hay que detenerlas desde un primer momento, parando tu mente.
Elimina el polvo que deja a su paso.
O sea, palabras injuriosas, deleznables, poco elegantes y saturadas de rencor.
No las repitas, pues las haces potentes.
Hay que quitarles virulencia.
Afortunadamente, el español es un idioma rico en vocablos y no necesita polvos envenenados, carentes de sentido.
Del libro de Ruy Sánchez, hay que leer cuidadosamente el pasaje donde habla de Étienne de La Boétie y Montaigne.
El primero se hace una pregunta: “¿Cómo es posible que tantos hombres, tantos pueblos y ciudades, tantas naciones soporten a un tirano solitario? ¿Un millón de hombres no se protegen de uno solo?”.
La respuesta inquietante: “La crueldad del tirano se vuelve como el pararrayos y reflejo de lo que puede llegar a ser la crueldad de cada uno de los humanos.
La dimensión de crueldad que hay en los humanos se revitaliza cuando hay un tirano”.
Surge así, la “servidumbre voluntaria” sea por el muy angustioso miedo o para aprovecharse aparentando sumisión.
El autoritarismo es miedo a la libertad.
Ruy Sánchez, retomando ideas de los pensadores mencionados, resume: Un líder carismático siempre es cruel; está urgido de enemigos para emprender combate verbal contra quien sea; miente, miente y sigue mintiendo.
De Rapsodia Bohemia, de Freddie Mercury: “¿Es esto la vida real? ¿Es esto sólo fantasía? Atrapado en un derrumbamiento/ No hay escape de la realidad”.
¿Será inquietud en la cabeza del aprendiz a dictador? Por lo pronto ya será materia de estudio eso denominado 4T.
No olvidemos el daño hecho a la humanidad, lo que Hannah Arendt llamó “banalidad del mal”.
Quienes ocupan alguna posición de poder y sólo obedecen sin inquietarse por las consecuencias de sus actos.
Entre la crueldad de unos y la irresponsabilidad de otros, las mujeres perderemos más libertades ganadas.
Para eso sirve “limpiar el aire”, para rendirse cuentas a una misma y actuar en consecuencia.
No dejarse llevar.
Urgen “aires de libertad”, para que la Suprema Corte sentencie ajustada a la Constitución y el voto sea bien contado.
Columnista: Clara SchererImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0
Destacan morenistas juarenses labor de la nueva titular nacional de la 4T, elegida ayer por el Consejo Político del partido
Diario.mx
La primera mitad del mes de mayo genera incertidumbre entre los mexicanos por dudas como la suspensión de clases de la SEP, festivos oficiales y sobre todo, si hay días en los que se debe pagar doble por acudir a laborar. Toma nota porque aquí te compartimos todos los detalles acerca del 5 de mayo, fecha en la que se conmemora el Día de la Ba
El Siglo de Torreón
Después de un fin de semana con temperaturas más frescas, la Comarca Lagunera vuelve a enfrentar condiciones de calor sofocante. Mañana martes se esperan máximas por encima de los 40 grados centígrados y mínimas de entre 19 y 21 grados, mientras que el miércoles se mantendrán las mismas condiciones. A partir del jueves, viernes y sábado se
El Siglo de Torreón
En un mundo que se mueve cada vez más rápido, encontrar un espacio de calma se ha vuelto una necesidad fundamental. El yoga no es solo una disciplina física, es una herramienta integral que transforma la relación entre el cuerpo y la mente.
Lado.mx
El problema del progreso sin control En el mundo del fitness moderno, uno de los mayores errores no es la falta de esfuerzo, sino la falta de control sobre el proceso. Muchas personas entrenan intensamente, siguen dietas estrictas y buscan resultados rápidos sin entender cómo responde realmente el cuerpo.
Lado.mx
La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr
Lado.mx
Mercurio, el planeta que gobierna nuestra comunicación, ha cambiado de signo y se colocó en Tauro a partir del 2 de mayo
La Opinión
Con aumento anual y saldo positivo, remesas en México mantienen crecimiento moderado y superávit en marzo de 2026. Los ingresos por remesas del exterior durante marzo fueron de 5,394 millones de dólares, lo que significó un avance anual de 4.9%, mientras que las remesas enviadas por residentes en México al exterior resultaron de 100 mdd, [R
Deluna.com.mx
Quienes iniciaron solicitudes de residencia permanente o permisos laborales y tienen vínculo con países sujetos a restricciones presidenciales enfrentan una pausa indefinida en sus expedientes, según la más reciente comunicación institucional del Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos
Infobae
También han sido detenidas más de 400 personas, entre ellas funcionarios
Infobae
El exciclista y tricampeón nacional de veteranos representó a Celaya en competencias internacionales y dejó un legado de disciplina y esfuerzo
Periódico Correo
La empresa china BYD, líder mundial en vehículos eléctricos, reportó una caída de más de 55% en sus ganancias trimestrales en medio de una fuerte competencia en China, descuentos agresivos y presión sobre la rentabilidad; ahora busca crecer con modelos más caros y expansión fuera de Asia.
El Imparcial
Ciudad de México, 4 de mayo de 2026.- Como parte del Plan México, la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo firmó los decretos para la Autorización Inmediata de Inversiones; la creación de la Ventanilla Única de Trámites de Comercio Exterior; de Simplificación de Trámites de Cofepris; para el fomento a la inversión productiva y el cumplimient
CB Televisión
Se dieron a conocer las medidas que se han puesto en marcha para promover la llegada y crecimiento de empresas extranjeras.The post Más inversión para Querétaro con Plan México first appeared on Noticias de Querétaro - Querétaro 24-7.
Querétaro24-7.com
La nueva especie Pinguicula brendae fue hallada en un bosque de montaña en Hidalgo y presenta características únicas que la diferencian de otras plantas carnívoras.
SDP Noticias
La industria de la moda se reunió en Roma para rendir tributo a Valentino Garavani, uno de los diseñadores de moda más importantes en la historia Celebridades de todo el mundo, entre ellas Anne Hathaway y Donatella Versace, asistieron el viernes en Roma al funeral del legendario diseñador italiano Valentino, algunos llevando comp
Entrelineas
Anne Hathaway, Donatella Versace y otras figuras de la moda se reunieron en Roma para despedir a Valentino Garavani, fallecido esta semana a los 93 años. El funeral tuvo lugar en la Basílica de Nuestra Señora de los Ángeles y Mártires, donde coronas de rosas blancas enmarcaron el altar. Al frente había una gran fotografía […]
Mas Cipolleti
La empresaria y diseñadora de modas ha tenido varios cambios en su físico.
Uniradio Informa
La top model habló sin filtros sobre la menopausia y los notorios cambios que presenta el cuerpo en esta etapa a modo de normalizarlos y clamar comprensión
Soycarmin
En el marco del Día de la Mujer, la modelo alemana enfrenta abiertamente los cambios físicos que atraviesa en esa etapa y reivindica la importancia de aceptar el propio cuerpo sin prejuicios. Dos expertas revelan las preocupaciones femeninas más frecuentes y cómo abordarlas
Infobae
La Toty subió algunas imágenes tomadas durante la fiesta posterior a la gala de 2025, sumando una curiosa invitación a la modelo y presentadora alemana Heidi Klum
Infobae
Últimas noticias
¿Mhoni Vidente vs Jessica Esotérica en el Ring Royale 2? ¡Fans enloquecen con teoría VIRAL!
Especialistas llaman a mejorar sueldos de policías municipales para atraer jóvenes a academias
?Demagogia o realidad?
Muere Eduardo Lamazón, luto en el boxeo
Miguel Negrete para bajar la erección a los juristas erotizados por el “Grand Jury”
Uber Mujeres llega a México: ahora podrás elegir viajes con conductoras
Alonso sigue los pasos del ‘duende’; ni baches, ni obras, puro saqueo
Clima en Chiapas estará extremo
Denuncian abuso sexual en pleno vuelo a Miami: pasajero acusado de agredir a pasajera mientras dormía
Meta enfrenta juicio en Nuevo México que podría forzar a realizar cambios en sus plataformas
YUCATÁN | “DEFENDER DERECHOS NO ES UN DELITO”: Exigen reformar leyes para frenar la criminalización de la protesta social y la labor periodística
Box Azteca está de luto: ‘Don Lama Lama Lamita’ murió a los 70 años
Turista afroestadounidense en China capta el momento en que una empleada la sigue mientras visitaba una tienda
Hallan ballena sin vida frente al muelle del Hotel Rosarito
Met Gala 2026: los looks más impactantes que definieron la alfombra roja del año