05 de Octubre, 2022 15:36
¿Cómo ayuda la arquitectura sostenible a mejorar la salud mental?A01367497Mié, 10/05/2022 - 15:20 Una arquitectura sostenible con buena iluminación, ventilación, temperatura y poco ruido ayuda a reducir el cansancio y estrés María Ruiz García, profesora de cátedra de la Escuela de Arquitectura Arte y Diseño del Tec de Monterrey campus Toluca, compartió cómo es que impacta en la salud mental la arquitectura sostenible.
Para ella la forma en que la arquitectura influye en la salud física y mental de las personas se hizo por demás evidente durante la pandemia COVID19.
“Siendo entonces responsabilidad de los arquitectos el generar espacios saludables en todas las escalas para los usuarios; “Apoyados de los conceptos de sustentabilidad que buscan asegurar la preservación de los recursos naturales para las generaciones futuras y luchar contra el cambio climático”, señaló.
De acuerdo con la profesora la sostenibilidad en la arquitectura se refiere a diversos elementos, siendo los principales: sistemas de ahorro energético, movilidad, diseño ambiental, ecología y hasta legislaciones.
“En este contexto, la salud mental se ve beneficiada por la arquitectura sostenible, dependiendo naturalmente de los conceptos implementados; “Podemos reducir estrés al vivir de una forma más armónica con el medio ambiente, generar sentimientos de satisfacción y felicidad ante el cuidado del entorno y en general, bienestar en el corto, mediano y largo plazo”, explicó.
“Podemos reducir estrés al vivir de una forma más armónica con el medio ambiente”.
- María Ruiz García.
Factores principalesLa profesora compartió que el grado de conciencia y compromiso ambiental son sin duda los elementos que pueden aportar beneficios a la salud mental.
“Si no dimensionamos la importancia de los cambios de nuestra conducta que requiere nuestro paso por el planeta, difícilmente podremos obtener los beneficios de la satisfacción aunados a ello”, manifestó.
Día Mundial de la Salud MentalEl día 10 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental y de acuerdo a expertos Tec, los espacios arquitectónicos ayudan a fortalecer el equilibrio emocional.
Para el profesor del Tec, Alejandro Lazcano, la arquitectura sostenible tiene el potencial de fortalecer un buen estado de salud física y emocional en las personas, lo cual es importante para mantener un equilibrio en nuestras vidas.
.
La psicóloga Adriana Delgado, consejera del Departamento de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey campus Toluca, explica que la salud mental engloba un bienestar emocional, psicológico y social.
“Nuestra salud mental se refleja en cómo actuamos frente a la vida, ya sea en el trabajo, la escuela, la familia, o en otras situaciones.
Un buen estado de salud mental significa estar cómodo en estas diferentes esferas”, dijo la especialista.
¿Cómo podemos fortalecer nuestra salud mental en los espacios donde realizamos actividades?Para el profesor Alejandro la arquitectura sostenible tiene el potencial de asegurar un buen estado de salud física y emocional en las personas.
Pero, ¿Qué es la arquitectura sostenible?“La arquitectura sostenible se enfoca en que un edificio dañe lo menos posible al medio ambiente.
“Se considera en todo el ciclo de vida de una obra: que durante su construcción, su funcionamiento e incluso cuando deje de ser útil, el edificio deje la menor huella posible en el planeta”, informó el doctor Lazcano.
"El edificio deje la menor huella posible en el planeta".
El especialista mencionó que dentro de la arquitectura sostenible existe una rama llamada 'Calidad Ambiental Interior' que evalúa la calidad de un edificio en relación con la salud y el bienestar de las personas que lo habitan.
La 'calidad ambiental interior' mide la iluminación, ventilación, temperatura, ruido y olores de un espacio, los cuales podrían resultar en un beneficio o perjuicio para el bienestar de los usuarios, dependiendo del diseño del edificio.
Sabiendo esto, el doctor Alejandro proporcionó algunos tips para mejorar la calidad ambiental interior de los espacios que habitamos.
Mantén las habitaciones ventiladasRenovar constantemente el aire de una habitación es importante.
A menudo, se cree que con abrir una ventana basta, pero:“El aire necesita entrar por un lado y salir por otro.
Cuando abras una ventana, abre también otra ventana o una puerta.
Si no lo haces, el aire tarda mucho en renovarse”, expuso el experto.
.
Evita usar cortinas de telaUn fenómeno que afecta a la temperatura y a la iluminación de un espacio son los rayos de sol directos.
Afortunadamente, existe una forma fácil de evitar que entren a las habitaciones.
“Si tú tienes una cortina de tela, es probable que el sol directo te siga afectando.
Las persianas verticales u horizontales de plástico logran que el sol directo no entre, pero la luz sí”, insistió el doctor Lazcano.
Asimismo, evitar que entren los rayos de sol directos a un espacio ayuda a regular la temperatura.
View this post on Instagram A post shared by Casa Luis Barraga?n (@casaluisbarragan) Usa focos ahorradores de luz blancaPara el profesor la iluminación es un factor clave para el bienestar físico y mental de una persona, una mala iluminación durante un tiempo prolongado puede causar aturdimiento y daños a la vista.
Según Alejandro Lazcano, para lograr una mejor iluminación en una habitación, es recomendable usar focos ahorradores de luz blanca o luz de día, en lugar de focos de luz amarilla.
Inspírate en las obras de un gran arquitecto mexicanoA pesar de no tratarse precisamente de arquitectura sostenible, el doctor Lazcano recomienda inspirarse en las obras del arquitecto mexicano y ganador del Premio Pritzker, Luis Barragán.
El Premio Pritzker es considerado el “Nobel” de la arquitectura y hasta hoy, Luis Barragán es el único mexicano en haberlo ganado, lo hizo en el año 1980.
“Él habla mucho de la tranquilidad, la paz y la belleza, y lo logra muy bien en sus obras.
Involucra mucho la naturaleza y los jardines”, explicó el experto.
Para finalizar, la psicóloga recordó que "un buen estado de salud mental es estar cómodo en las diferentes esferas de la vida".
SEGURO QUERRÁS LEER TAMBIÉN: Salud mental arquitectura sostenible medio ambiente Toluca Arquitectura, Arte y Diseño Salud Notas Relacionadas 5 consejos para mantenerte ‘zen’ este semestre ¿Quieres remodelar tu casa? Experto te aconseja Mindfulness: ¿Qué es y por qué deberías intentarlo? Seleccionar notas relacionadas automáticamente 0
Enrique LópezEl inicio de la Semana 15 de la NFL entregó un cierre dramático en el estadio Raymond James. Los Tampa Bay Buccaneers no pudieron sostener una ventaja de dos posesiones y terminaron cayendo 29-28 ante unos Atlanta Falcons que encontraron la manera de responder en los momentos clave. El triunfo se definió literalmente con el reloj e
Excelsior
Desde Palacio Nacional, el gobernador se pronunció por reforzar la protección a los testigos que denuncian delitos de extorsión de forma anónima.La entrada Estrategia de seguridad de Sheinbaum está dando resultados, asegura Bedolla se publicó primero en La Voz de Michoacán.
La Voz de Michoacán
Una investigación policial condujo al arresto de Kerri Aherne, de 43 años, residente de Massachusetts.
Telemundo 47
Profesionalizar la operación de un negocio va más allá de ofrecer buenos productos o servicios. En un mercado donde cada vez más personas prefieren pagar con métodos digitales, contar con la infraestructura adecuada es clave. En este sentido, un kit punto de venta completo para negocio ofrece hardware, software y accesorios que ayudan a optimi
Lado.mx
La elección de las llantas es una de las decisiones más importantes para cualquier conductor, aunque con frecuencia se le resta atención.
Lado.mx
Organizar una escapada con tus mejores amigos es una de las experiencias más gratificantes que pueden vivir juntos. Elegir bien los lugares para viajar con amigos marcará la diferencia entre unas vacaciones más y una aventura que recordarán toda la vida.
Lado.mx
Hay viajes que no necesitan brújula, porque el corazón ya sabe el camino. Así ocurre cada año, cuando millones de peregrinos avanzan, paso a paso y canto a canto, hacia la Basílica de Guadalupe, en la Ciudad de México. No importa si vienen desde colonias cercanas o desde estados que parecen quedar en otro mundo; …El cargo Mil historias,
Tribuna Noticias
El estudio británico vuelve a la ciencia ficción después de sus Halo Wars con un título que presentará batallas mastodónticas planetarias y galácticas.Games Workshop y Creative Assembly han anunciado en The Game Awards 2025 el videojuego de estrategia Total War: Warhammer 40,000. El estudio de Total War ha presentado su nuevo proyecto con un
Vandal
The Game Awards 2025 ha dejado titulares para todos los gustos, pero pocas revelaciones han encendido el motor de la nostalgia y la adrenalina como Star Wars: Galactic Racer. Tras la gran sorpresa de Star Wars: Fate of the Old Republic llega otro anuncio inesperado, presentado con un t
3d Juegos
TUDN México
Redacción/Cuestión de POLÉMICA Durango, Durango; a 11 de diciembre de 2025. La página oficial de CATEM Durango en Facebook fue eliminada horas después de que comenzaran a circular fotografías del diputado federal por Morena, Pedro Miguel Haces Barba, posando junto a Edgar “N”, “El Limones”, presunto operador de Los Cabrera, cé
Cuestión de política
Las citas en línea se han convertido en una práctica común entre los adultos jóvenes mexicanos, transformando el modo en que se conocen, se relacionan y construyen vínculos afectivos. Esta normalización es evidente incluso en el aumento de sitios de clasificados que promueven anuncios de “mujer-busca-hombre”. Lo que antes era un tema rode
AlMomento.mx
La fiebre del romance juvenil literario continúa y Prime Video ha dado en el clavo con su nueva apuesta: ‘Dímelo Bajito‘. Esta producción española es el próximo gran fenómeno de la plataforma, con una historia de pasión, secretos y reencuentros. Basada en la exitosa saga de Mercedes Ron, la misma autora detrás de la trilogía [&
Marie Claire
Las novelas juveniles conquistaron una generación a través de su lectura en Wattpad y muchas de esas historias y escritoras pasaron al papel y también a la pantalla como fue el caso de la argentina española Mercedes Ron con la trilogía ‘Culpables’ y en la actualidad con ‘Dímelo Bajito‘ que se estrena el 12 de […]
Marie Claire
Diciembre 2025 en Prime Video llega con fuerza: la esperadísima segunda temporada de Fallout, la película española Dímelo bajito (adaptación de Mercedes Ron), el thriller La Sospecha de Sofía y la temporada 3 de Atasco. Además, la final de Operación Triunfo 2025 y más partidos de la NBA. Los 5 Imprescindibles de Diciembre Fallout...La ent
Sector Cine
Tras la erupción del 19 de noviembre del volcán Semeru, se registró un lahar en los cauces Besuk Kobokan y Regoyo. Las fuertes lluvias removieron depósitos volcánicos recientes y desencadenaron explosiones de vapor y cenizas. Aquí te va un hecho: si hablamos de dualidades, el fuego y el agua son polos opuestos. Uno sofoca o evapora al otro. S
Meteored.mx
Arturo López / AFPSamuel Umtiti, campeón del mundo con Francia en 2018, reveló la depresión que sufrió y afirmó que ‘no hablar, puede matar’.- TE PUEDE INTERESAR: Monterrey - América por TV abierta“La soledad es una cosa muy fuerte, que realmente puede matar a una persona, no hablar, puede matar, es lo que me pasó durante meses y mes
Excelsior
Retiro de John Cena en WWE: fecha, horario y cómo ver su última lucha EN VIVO John Cena se despide de WWE: todo sobre su enfrentamiento final ante Gunther este 13 de diciembre c.chavezJue, 11/12/2025 - 16:28 El final de una era está
Record
El Black Friday 2025 en México está a punto de iniciar una de las temporadas más intensas para los compradores que buscan descuentos reales, ofertas limitadas y productos de temporada a precios irresistibles. Aunque este evento nació en Estados Unidos, en México se ha convertido en una fecha clave para adquirir tecnología, moda, electrodomés
Vanguardia.com.mx
Ya hay fechas oficiales sobre la próxima y última Venta Nocturna de Liverpool de 2025, la cuál está más cerca de lo que piensas
Periódico Correo
La Venta Nocturna de Liverpool en diciembre es uno de los eventos más esperados por los compradores que buscan cerrar el año con buenas ofertas. A diferencia de otros periodos promocionales, este evento concentra descuentos especiales, meses sin intereses y beneficios exclusivos en un solo fin de semana, lo que lo convierte en una oportunidad cla
Vanguardia.com.mx
Últimas noticias
Cibercriminales adoptan IA para escalar ataques masivos y afectar empresas
CETES: una inversión segura en tiempos de incertidumbre
Sobre las demandas médicas
Estructura y poder de la ideología
Suns" Kevin Durant chasing 30K points entering game vs. Thunder
Xavier hangs on, beats spiraling Georgetown
Missed free throws sink ASU in loss to Kansas State
No Luka Doncic, no problem for Lakers in win over Clippers
Thatcher Demko makes 25 saves as Canucks shut out Avs
John Gibson, Ducks net win against Stars
Joel Armia scores late as Canadiens beat Sharks to end winless streak
Cal looks to earn repeat win over visiting NC State
Jack Hughes tallies twice, Devils get past Pens in shootout
No. 25 Ole Miss leans on strong first half to top No. 14 Kentucky
NHL roundup: William Nylander"s hat trick propels Leafs over Flames