¿Cómo ayuda la arquitectura sostenible a mejorar la salud mental? Conecta.tec.mx

¿Cómo ayuda la arquitectura sostenible a mejorar la salud mental?. Noticias en tiempo real 05 de Octubre, 2022 15:36

¿Cómo ayuda la arquitectura sostenible a mejorar la salud mental?A01367497Mié, 10/05/2022 - 15:20 Una arquitectura sostenible con buena iluminación, ventilación, temperatura y poco ruido ayuda a reducir el cansancio y estrés María Ruiz García, profesora de cátedra de la Escuela de Arquitectura Arte y Diseño del Tec de Monterrey campus Toluca, compartió cómo es que impacta en la salud mental la arquitectura sostenible.
Para ella la forma en que la arquitectura influye en la salud física y mental de las personas se hizo por demás evidente durante la pandemia COVID19.
 “Siendo entonces responsabilidad de los arquitectos el generar espacios saludables en todas las escalas para los usuarios; “Apoyados de los conceptos de sustentabilidad que buscan asegurar la preservación de los recursos naturales para las generaciones futuras y luchar contra el cambio climático”, señaló.
  De acuerdo con la profesora la sostenibilidad en la arquitectura se refiere a diversos elementos, siendo los principales: sistemas de ahorro energético, movilidad, diseño ambiental, ecología y hasta legislaciones.
 “En este contexto, la salud mental se ve beneficiada por la arquitectura sostenible, dependiendo naturalmente de los conceptos implementados; “Podemos reducir estrés al vivir de una forma más armónica con el medio ambiente, generar sentimientos de satisfacción y felicidad ante el cuidado del entorno y en general, bienestar en el corto, mediano y largo plazo”, explicó.
 “Podemos reducir estrés al vivir de una forma más armónica con el medio ambiente”.
- María Ruiz García.
 Factores principalesLa profesora compartió que el grado de conciencia y compromiso ambiental son sin duda los elementos que pueden aportar beneficios a la salud mental.
“Si no dimensionamos la importancia de los cambios de nuestra conducta que requiere nuestro paso por el planeta, difícilmente podremos obtener los beneficios de la satisfacción aunados a ello”, manifestó.
 Día Mundial de la Salud MentalEl día 10 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental y de acuerdo a expertos Tec, los espacios arquitectónicos ayudan a fortalecer el equilibrio emocional.
Para el profesor del Tec, Alejandro Lazcano, la arquitectura sostenible tiene el potencial de fortalecer un buen estado de salud física y emocional en las personas, lo cual es importante para mantener un equilibrio en nuestras vidas.
.
La psicóloga Adriana Delgado, consejera del Departamento de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey campus Toluca, explica que la salud mental engloba un bienestar emocional, psicológico y social.
“Nuestra salud mental se refleja en cómo actuamos frente a la vida, ya sea en el trabajo, la escuela, la familia, o en otras situaciones.
Un buen estado de salud mental significa estar cómodo en estas diferentes esferas”, dijo la especialista.
  ¿Cómo podemos fortalecer nuestra salud mental en los espacios donde realizamos actividades?Para el profesor Alejandro la arquitectura sostenible tiene el potencial de asegurar un buen estado de salud física y emocional en las personas.
Pero, ¿Qué es la arquitectura sostenible?“La arquitectura sostenible se enfoca en que un edificio dañe lo menos posible al medio ambiente.
“Se considera en todo el ciclo de vida de una obra: que durante su construcción, su funcionamiento e incluso cuando deje de ser útil, el edificio deje la menor huella posible en el planeta”, informó el doctor Lazcano.
 "El edificio deje la menor huella posible en el planeta".
 El especialista mencionó que dentro de la arquitectura sostenible existe una rama llamada 'Calidad Ambiental Interior' que evalúa la calidad de un edificio en relación con la salud y el bienestar de las personas que lo habitan.
La 'calidad ambiental interior' mide la iluminación, ventilación, temperatura, ruido y olores de un espacio, los cuales podrían resultar en un beneficio o perjuicio para el bienestar de los usuarios, dependiendo del diseño del edificio.
  Sabiendo esto, el doctor Alejandro proporcionó algunos tips para mejorar la calidad ambiental interior de los espacios que habitamos.
 Mantén las habitaciones ventiladasRenovar constantemente el aire de una habitación es importante.
A menudo, se cree que con abrir una ventana basta, pero:“El aire necesita entrar por un lado y salir por otro.
Cuando abras una ventana, abre también otra ventana o una puerta.
Si no lo haces, el aire tarda mucho en renovarse”, expuso el experto.
.
 Evita usar cortinas de telaUn fenómeno que afecta a la temperatura y a la iluminación de un espacio son los rayos de sol directos.
Afortunadamente, existe una forma fácil de evitar que entren a las habitaciones.
“Si tú tienes una cortina de tela, es probable que el sol directo te siga afectando.
Las persianas verticales u horizontales de plástico logran que el sol directo no entre, pero la luz sí”, insistió el doctor Lazcano.
Asimismo, evitar que entren los rayos de sol directos a un espacio ayuda a regular la temperatura.
  View this post on Instagram A post shared by Casa Luis Barraga?n (@casaluisbarragan) Usa focos ahorradores de luz blancaPara el profesor la iluminación es un factor clave para el bienestar físico y mental de una persona, una mala iluminación durante un tiempo prolongado puede causar aturdimiento y daños a la vista.
Según Alejandro Lazcano, para lograr una mejor iluminación en una habitación, es recomendable usar focos ahorradores de luz blanca o luz de día, en lugar de focos de luz amarilla.
 Inspírate en las obras de un gran arquitecto mexicanoA pesar de no tratarse precisamente de arquitectura sostenible, el doctor Lazcano recomienda inspirarse en las obras del arquitecto mexicano y ganador del Premio Pritzker, Luis Barragán.
El Premio Pritzker es considerado el “Nobel” de la arquitectura y hasta hoy, Luis Barragán es el único mexicano en haberlo ganado, lo hizo en el año 1980.
“Él habla mucho de la tranquilidad, la paz y la belleza, y lo logra muy bien en sus obras.
Involucra mucho la naturaleza y los jardines”, explicó el experto.
Para finalizar, la psicóloga recordó que  "un buen estado de salud mental es estar cómodo en las diferentes esferas de la vida".
 SEGURO QUERRÁS LEER TAMBIÉN:  Salud mental arquitectura sostenible medio ambiente Toluca Arquitectura, Arte y Diseño Salud Notas Relacionadas 5 consejos para mantenerte ‘zen’ este semestre ¿Quieres remodelar tu casa? Experto te aconseja Mindfulness: ¿Qué es y por qué deberías intentarlo? Seleccionar notas relacionadas automáticamente 0


Compartir en:
   

 

 

El Ministerio de Salud actualizó el rol del organismo que asesora en estrategias de vacunación en Argentina. 21:30

La cartera sanitaria aprobó un nuevo reglamento para la Comisión Nacional de Inmunizaciones (CoNaIn). Los detalles

Infobae

Alito Moreno descarta candidatura ciudadana del PRI para 2030.21:30

La dirigencia prioriza perfiles con trayectoria y capacidad de operación política

Infobae

Se agrava el saldo del siniestro en Texas: Marina reporta cinco decesos en misión de traslado médico de la Fundación Michou y Mau. 21:28

México.- Lo que inició como una misión de esperanza para el traslado médico de pacientes especializados, terminó en tragedia. La Secretaría de Marina (SEMAR) emitió una actualización crítica sobre el accidente de la aeronave King Air ANX 1209, ocurrido en las inmediaciones de Galveston, Texas, confirmando un saldo de víctimas mucho más s

AF Medios

Partidos de futbol en Argentina hoy 2023.

Consulta la agenda de encuentros programados para hoy. Los equipos mas destacados se enfrentaran en emocionantes duelos que prometen mantener a los aficionados al borde de sus asientos.

Lado.mx

Guía completa para identificar cuál es la mejor marca de lavadoras.

Elegir una lavadora adecuada representa una inversión importante para cualquier hogar. Con tantas opciones disponibles, determinar cuál es la mejor marca de lavadoras puede resultar complicado si no conoces los criterios fundamentales que distinguen a un modelo de calidad de uno básico.

Lado.mx

Generador de códigos QR en Lado.mx: Rápido, anónimo y gratis.

En la actualidad, los códigos QR se converten en una herramienta indispensable para compartir información de forma rápida y sencilla.

Lado.mx

SAT: Estos son los días oficiales de descanso por temporada navideña.20:22

El SAT recordó que durante el periodo vacacional se mantiene disponible una amplia gama de servicios digitales y la Oficina Virtual

El Informador

Privacidad digital y sostenibilidad se vuelven prioridades en la navegación web. 20:44

Wave Browser promueve navegación eficiente y ecológica frente a la creciente preocupación por privacidad, ciberataques y consumo digital innecesario

NotiPress

Joven es encontrado muerto en un domicilio de la colonia Vasco de Quiroga, en Morelia. 20:22

El joven tenía aproximadamente 26 años de edad, era originario de Ciudad Hidalgo y rentaba una habitación en el inmueble donde fue encontrado sin vida.La entrada Joven es encontrado muerto en un domicilio de la colonia Vasco de Quiroga, en Morelia se publicó primero en La Voz de Michoacán.

La Voz de Michoacán

Payaso se va a los golpes en posada por comentarios ofensivos contra su esposa | VIDEO. 15:42

  La posada de una empresa en Campeche, ha acaparado la atención de internautas, luego de que un payaso contratado para la celebración se fuera a los golpes contra uno de los empleados por hacer comentarios ofensivos hacia la esposa del comediante. Ocurrió durante la posada de la empresa de transporte público Movibus, para la cual se contrat

El Siglo de Torreón

tris clásico de hoy

"Pudimos tomarnos nuestro tiempo". John Romero explica cómo iD Software demostró hace 30 años que el "crunch" nunca es bueno . 07 de Agosto, 2025 03:07

El desarrollo de los videojuegos ha cambiado muchísimo desde aquellos primeros años en los que comenzaron a producirse y comercializarse videojuegos. Aparte del salto de titán que se ha conseguido a nivel tecnológico y económico, hoy en día es normal que la producción de un tít

3d Juegos

Amazon ha triunfado donde Hollywood ha fracasado una y otra vez durante décadas. Sus nuevas series basadas en videojuego son el mejor ejemplo . 20 de Septiembre, 2025 22:05

Si hace cinco años me hubieran dicho que las adaptaciones de videojuegos se habían convertido en uno de los activos más potentes entre los productores audiovisuales de Hollywood, no lo hubiera creído. Durante toda la década de los 2010 estuvimos escuchando anuncios de ventas de de

3d Juegos

Es normal sentir nostalgia al ver esta imagen. Pocos juegos han triunfado como lo hizo Snake, pero ¿qué pasó después? . 17 de Diciembre, 2025 10:16

Que hoy en día los móviles son una plataforma viable para jugar a videojuegos no es ningún secreto, pero no siempre fue así. Su capacidad para incluir software de entretenimiento fue algo que no se empezó a explotar hasta los últimos años del S.XX, cuando Motorola y Nokia eran l

3d Juegos

trail blazers - pistons

Entrenador de los Trail Blazers niega cargos por trama de apuestas vinculada a la mafia. 24 de Noviembre, 2025 12:51

El entrenador de los Portland Trail Blazers, Chauncey Billups, se declaró inocente este lunes de su presunta participación en esquemas de apuestas ilegales vinculados a la mafia que sacudieron a la NBA, informaron medios estadounidenses. Billups, exestrella de los Detroit Pistons y miembro del Salón de la Fama de la NBA, fue arrestado en relaci

Versus.com.py

¿Un as bajo la manga? Chauncey Billups se declara inocente. 24 de Noviembre, 2025 17:40

Antonio VelázquezChauncey Billups, entrenador de los Portland Trail Blazers y miembro del Salón de la Fama del Basquetbol, se declaró inocente de los cargos que lo señalan como beneficiario de un esquema de póker fraudulento operado por figuras de la mafia en Estados Unidos.El caso, que ha sacudido al mundo del deporte, acusa al exarmador, cin

Excelsior

Entrenador de Trail Blazers, Chauncey Billups, se declara no culpable en caso de apuestas. 25 de Noviembre, 2025 00:58

Entrenador de Trail Blazers, Chauncey Billups, se declara no culpable en caso de apuestas Billups se declara no culpable tras ser acusado de participar en partidas de póker amañadas m.diazMar, 25/11/2025 - 00:29 El entrenador de los

Record

posiciones de nfl

Agenda deportiva del 20 de diciembre de 2025 . 20 de Diciembre, 2025 00:26

Agenda deportiva del 20 de diciembre de 2025 Futbol, NFL y más para disfrutar de grandes partidos rperezVie, 19/12/2025 - 23:58 llega la agenda deportiva cargada de emociones con una amplia cartelera deportiva internacional, que inc

Record

Partidos de hoy domingo 21 de diciembre . 00:28

Partidos de hoy domingo 21 de diciembre Las últimas acciones del año llegan en el cierre del fin de semana amartinezSáb, 20/12/2025 - 23:56 En la recta final del 2025, las grandes ligas de futbol como la Premier League, LaLiga, Sud

Record

NFL 2025: las mayores decepciones de la temporada. 14:18

NFL 2025: las mayores decepciones de la temporada Equipos que al comienzo de la temporada parecían contendientes al Super Bowl hoy están eliminados fvillalobosLun, 22/12/2025 - 13:51 La temporada regular de la NFL 2025 agoniza, dejan

Record